3 maniere om beter te studeer volgens kognitiewe navorsing

3 maniere om beter te studeer volgens kognitiewe navorsing Die sleutel tot die bewaring van inligting op lang termyn is om die inligting in te win. (Shutter)

Of u nou 'n student is of 'n ouer is van iemand wat met coronavirus-skoolsluitings te kampe het, hierdie jaar “Terug skool toe” beteken om te studeer onder ongewone omstandighede.

Leer en onderrig kan groot geleenthede bied vir akademiese en persoonlike groei, maar te midde van stressors, is dit die moeite werd om te onthou dat sommige maniere om inligting te leer en te behou meer effektief is as ander.

Studente rapporteer byvoorbeeld dat hulle vertrou op ou tegnieke soos lees deur handboeke of aantekeninge en beklemtoon die belangrike dele, maar dit is nie die mees effektiewe benaderings nie. Meer as 'n eeu se navorsing vertel dat die toetsing van u praktykvrae en die ruimte tussen die studiesessies (soms genoem verspreide oefeninge) die leer en die langtermyngeheue verhoog. Uiteindelik bespaar hierdie benaderings tyd.

In my opvoedkundige navorsing in die departement kinesiologie aan die Westerse Universiteit stel ek belang in hoe mense leer, en watter klein instrukteurs en studente hulle kan verander om hul resultate te verbeter. My prioriteit is om te verstaan ​​hoe beginners studente anatomie aanleer en watter kognitiewe strategieë leer, beide akademies en in die daaglikse lewe, kan optimaliseer.

'N Jong man sit voor 'n rekenaarskerm met aantekeninge Verligting is goed, maar moenie toelaat dat dit u belangrikste strategie is om inligting te behou nie. (Shutter)

Verbetering van leer

Wanneer oefeningstoetse en ruimtestudies saam gebruik word, noem navorsers hierdie supertegniek 'opeenvolgende herleer' en die voordele daarvan is duidelik.

Dit het byvoorbeeld navorsers van die Kent State University gevind Studente wat opeenvolgende herleer studeer het, verdien 12% hoër as hul klasmaats wat konvensionele metodes gebruik. Hulle het ook aansienlik meer inligting bygehou as hulle dae en weke na hul finale eksamens weer op die proef gestel is. So 'n situasie benader die manier waarop u kan hoop om kennis ver buite 'n kursus te gebruik.


Kry die nuutste van InnerSelf


Verder, 'n groot aanlynstudie van selfgereguleerde studiepraktyke het gevind dat gespasieerde leer die grootste voordele inhou vir studente met laer eindeksamen en dit kan selfs die gevolge van die voltooiing van minder leeraktiwiteite gedurende 'n kursus buffer.

Kom ons praat oor hoe en waarom dit werk.

Die verkryging van inligting is die sleutel tot behoud

Slegs 'n gedeelte van die inligting wat u leer, word deel van u permanente of langtermynkennis. As u iets nuuts leer, hou u werkgeheue daardie inligting aktief en hou dit beskikbaar vir u om te gebruik en te kombineer met ander dinge wat u reeds weet (langtermyngeheue) of wat u tans ervaar (korttermyngeheue).

Dit is wat gebeur, byvoorbeeld as u probeer om 'n telefoonnommer te onthou. Terwyl u op die nommer fokus, kan u relevante inligting insamel oor die persoon wat u beplan om te bel of memoriseringstrokies wat u in die verlede vir telefoonnommers gebruik het.

As die inligting in u werkgeheue nie meer gebruik word nie, vervaag die teenwoordigheid daarvan. Die oorgang van nuut geleer na lank onthou hang af van hoe die inligting gebruik of geoefen is.

Die oefen van die herwinning van inligting is die sleutel tot langtermynbehoud. As u hierdie sessies spasiëring, kan u net genoeg vergeet om u herinnering effektief te maak, waardeur u uself kan herinner aan wat u geleer het - wat die geheue verbeter en vergeet.

Gelukkig kan bykans alles van skoolwerk tot nuwe tale op hierdie manier aangeleer word.

'N Student rus haar kop, slaap op 'n tafel, met oop boeke voor haar. Vol sessies werk vir volgende dag herinnering, maar jy sal binnekort die meeste van wat jy geleer het, vergeet. (Shutter)

Versigtig vir rowers

Opeenvolgende herleer kan moeilik voel in vergelyking met tipiese (dog ondoeltreffende) strategieë soos om na vore te kom en weer te lees.

As u 'n student was wat die eksamen afgelê het, weet u dit miskien vir die volgende dag onthou, werk die sessies werk eintlik. Studente besef gewoonlik nie hoeveel en hoe vinnig hulle die inhoud vergeet nie, aangesien die kursus gewoonlik met die eksamen eindig.

Dit beteken dat leerders verkeerdelik 'n maklike en effektiewe strategie kan identifiseer en moeiliker en doeltreffender strategieë soos opeenvolgende herleer, wat eintlik langtermynbehoud bevorder, kan vermy.

So, hoe leer jy agtereenvolgens? "

Verdeel dinge in drie stappe

Stel 'n doel: Stel vas wat u gaan bestudeer - soos sleutelonderwerpe uit 'n lesing of 'n bestuurdershandboek - en wanneer u dit doen, deur 'n skedule te skep en te volg. Doel vir korter studiesessies wat oor tyd versprei word. Byvoorbeeld, vyf een-uur sessies is beter as een vyf-uur sessie.

oefen: Skep geleenthede om te onthou wat u geleer het om inligting te help om langtermynberging in te skakel. Aanlyn flitskaartprogramme is wonderlik (kyk na gratis opsies soos Anki en Flitskaarte deur NKO), alhoewel u regtig papier en 'n pen benodig.

As u 'n student is, probeer om leë ruimtes in u kursusnotas te laat om konsepte na die klas te onthou en uit te skryf.

Bou informele toetsing in u lesse as u onderrig gee. Behalwe om die tegniek te modelleer, dit help studente ook om hul aandag te behou, beter kennis te neem en dit verminder toetsangs.

Konsolideer sukses: Gaan u werk na en monitor u vordering met verloop van tyd. As u die meeste van die tyd suksesvol aan iets herinner, kan u verminder hoe gereeld u die inhoud hersien en dit vervang met nuwe inhoud soos u vorder. Om inligting doelbewus te herroep, is die kritieke bestanddeel vir opeenvolgende herleer, so maak dit seker dat u dit in u geheue opsluit deur neer te skryf en aan te gaan voordat u u notas of handboek nagaan.

Onthou dat min inligting dit in u langtermyngeheue plaasvind sonder om dit doelbewus te herroep, wat effektiewe langtermynleer belemmer.

Sit dus jou markeerstof neer en probeer iets nuuts. Om net gereeld oor 'n onderwerp te dink en die besonderhede te onthou, is 'n goeie geleentheid vir sukses.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Danielle Brewer-Deluce, lektor, Skool vir Kinesiologie, Wes-Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

Ek kry 'n bietjie hulp van my vriende

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel asof ons is ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ons krag herwin om ons eie pad te kerf en ons lewens geestelik te genees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...
Wat vir my werk: "Vir die hoogste voordeel"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...