Agt denkstrikke en vooroordele om teen te waak

Agt denkstrikke en vooroordele om teen te waak
Image deur Johnson Martin

Navorsers het baie kognitiewe vooroordele geïdentifiseer — soveel is eintlik dat hulle te veel is om hier te lys. Die groot aantal vooroordele wat deur navorsers ontdek is, is 'n bewys dat ons mense geneig is om op verwronge maniere te dink en grotendeels onbewus daarvan is. Ons verwys na die meer algemene dinge wat ons in ons werk sien denkstrikke.

Lees deur die agt vooroordele en vra jouself af of jy 'n tyd kan onthou waarop jy op hierdie tipe denk kortpaaie staatgemaak het. Miskien wil u die lys uitdruk en 'n regmerkie langs die wat bekend klink, plaas. Onderstreep sleutelwoorde of frases wat op u van toepassing is in die beskrywings.

As u bewus is van hierdie algemene denkstrikke, kan u dit onder beheer kry. Besef dat u geneig is om meer op hierdie vooroordele te vertrou as u meer emosioneel is, as u haastig is, moeg is, of enige tyd u geestelike beskerming laat sak en u gedagtes op outopilot laat loop.

DIE BIAS: Erkenningsfout

Die oplossing: blameer situasies, nie mense nie.

As iets verkeerd loop, is ons geneig om die persoonlikhede en karakters van ander te blameer eerder as om tyd te neem om die situasie volledig te oorweeg. Rene het die vergadering vanoggend kortgeknip. Sy is 'n impulsiewe, onbedagsame persoon. Die kans is goed dat Rene die vergadering kortgeknip het omdat haar skedule daardie dag te veel bespreek is. Maar wat dikwels eers by my opkom, is disposisionele verduidelikings.

Moenie die mag wat situasies oor elkeen het, onderskat nie. Situasionele faktore dryf mense dikwels aan om op te tree soos hulle doen. Ken mense minder skuld toe, maar oorweeg die situasie ten minste voordat u oordeel.

DIE BIAS: Bevestigingsvooroordeel

Die oplossing: hou op om halfgebakte, oningeligte oortuigings te regverdig.

Daar is baie maniere waarop ons vals oortuigings bereik, maar dit is dikwels die rol van die bevestigingsvooroordeel om dit lewendig te hou. Dit is kersies. Ons filtreer voortdurend na en fokus op inkomende datapunte wat ons huidige oortuigings, houdings en opinies bevestig. Almal doen dit en kom gereeld in die pad van effektiewe besluitneming.

Een manier om te weet dat u hierdie vooroordeel te veel beoefen? U sukkel selde om u opinies te vorm en om besluite te neem - dit lyk asof alles heeltyd netjies in u wêreldbeskouing pas, in die mate dat u nie tyd nodig het om na te dink of besluite te neem nie; hou jy net by wat jy reeds weet en verwerp wat nuut of anders is.

Ons hou almal daarvan om die wêreld as 'n stabiele en voorspelbare plek te sien, maar die probleem is dat dit nie is nie, en om te leer en aan te pas, moet ons ons weg deur uitdagings dink - dit vereis dat ons nie refleksief bevestig wat ons reeds weet of wat ons verkies nie. om te glo.


Kry die nuutste van InnerSelf


DIE BIAS: Verankeringseffek

Die oplossing: Pasop hoe die eerste insette u brein anker en u denke kap.

Hierdie vooroordeel, wat breedvoerig deur navorsers bestudeer is, kan op baie maniere beskou word as die grootouer van alle vooroordele. Hoe dit werk, is dat u gedagtes vasgemaak word aan 'n willekeurige inligting (dikwels 'n nommer of 'n waarde) wat aan u aangebied is. Die ankereffek werk om u in die rigting van hierdie arbitrêre “anker” wat u gedagtes binnegekom het (en bly vassteek) as verwysingspunt in te trek, te sleep of te druk.

Uitgebreide navorsing het getoon dat so 'n anker aansienlike invloed op u besluitneming sal uitoefen, selfs al is dit heeltemal arbitrêr. Die navorsing toon ook dat die ankereffek moeilik is om te vermy, selfs nie deur kundiges wat daarvan bewus is nie.

Daar is baie verskillende maniere waarop ankerwerk in ons lewens werk.

Neem byvoorbeeld die pryse wat op die voorruit van gebruikte motors gekrenk het. U is geanker aan die prys, of dit redelik of hemelhoog is, op die oomblik dat u oë dit sien. Alles in die onderhandeling met die verkoopspersoon sal daaraan gekoppel word. Die kans is dat as u van daar af begin met u onderhandeling, sal u waarskynlik te veel betaal.

Die belangrikste punt is dat u moet besef dat groter besluite meer navorsing en ontleding benodig om hierdie vooroordeel aan te spreek. Soek ankers wanneer u groot aankope doen, skole ondersoek of besluit oor watter dokter of mediese praktyk u sal sorg. Plakkerpryse en advertensies veranker ons en stel 'n verwagting van iets werd. En wees versigtig vir die “Tien Beste” of “Top” lyste wat ons gereeld sien. Diegene gebruik ook die ankereffek om ons keuses te beïnvloed.

DIE BIAS: Selfbedienende vooroordeel

Die oplossing: gee krediet waar krediet eintlik verskuldig is.

As dit goed gaan, of ons nou daarin gesit het of nie, neem ons graag krediet. As dinge sleg gaan, is ons geneig om ander of faktore buite ons beheer skuld te gee. My onderwyser het te hard gevaar ... Die finansies- en bemarkingspanne het die bal laat val ... Die speelveld was glad van gisteraand se reën.

'N Bietjie selfbedienende vooroordeel is nie sleg nie, want dit hou ons selfbeeld stewig en ons humeur positief. Dink aan mense wat die teenoorgestelde is en té selfkrities is. Hulle kan huiwer om die nodige besluite te neem en kan op selfverslaanende maniere optree.

Die truuk is om nie hierdie vooroordeel te laat oorneem nie en word u standaard manier om alles weg te verduidelik. Om dit te doen, wees minder defensief. Neem verantwoordelikheid. Erken u tekortkominge. Gee slegs aanspraak op dit wat u regtig gehad het om te skep of te bewerkstellig. Probeer om eerliker te wees met jouself en met ander, en gee altyd krediet waar krediet verskuldig is.

DIE BIAS: Bandwagon-effek

Die oplossing: volg die kudde minder.

Dit hou verband met groepsdink en die impuls wat ons ervaar om die kudde op te volg, selfs al is dit teenstrydig met ons eie oortuigings en ons eie waardes. Groepe kan 'n kragtige uitwerking hê. Ons is bedoel om ons denke, emosies en gedrag met groepe mense in lyn te bring. Ons het almal die sterk trekplekke ervaar van kyk hoe mense dans, lag, klaag, of sing, en skielik kry ons die drang om aan te sluit.

As aktiwiteite of idees positief is, is dit 'n manier om met ander mense kontak te maak en te skakel tydens hierdie sosiale oomblikke. Die probleem is om die groep uit te stel om belangrike dinge te besluit wat ons self moet besluit.

Maak seker dat u nie die kudde volg nie. Moenie u onafhanklikheid verloor nie. Hou u kritiese denke altyd gereed.

DIE BIAS: Halo-effek

Die oplossing: moenie skyn of mislei word nie.

Of dit nou akkuraat is of nie, eerste indrukke is kragtig. Wat u eers sien of hoor, kan alles beïnvloed wat u daarna aan 'n persoon dink.

Navorsing het getoon dat mense byvoorbeeld fisies, slimmer en meer betroubaar beoordeel word, ongeag hul ware karakter of vermoëns. Rykdom, atletiekvaardighede en beroemdhede lei daartoe lei dikwels stralekrans effek. Die halo-effek kan plaasvind wanneer onderwysers besluit watter grade hulle aan studente moet gee. Dit vind plaas in verband met huur- en bevorderingsbesluite in werksopset.

Vra jouself af: sou u 'n chirurg kies of op 'n vlieënier vertrou omdat hulle goed lyk of vermaak? Mense doen dit. Die halo-effek is, soos alle vooroordele, 'n algemene kortpad wat ons neem, maar mense met agentskap leer om minder op hul aanvanklike indruk te vertrou. Neem die tyd in beslag en dink krities om realisties te beoordeel wat waar en relevant is vir 'n ander persoon.

DIE BIAS: Intergroepvooroordeel

Die oplossing: moenie stam wees nie, tensy dit net vir die plesier is.

Dit is die klassieke ons teenoor hulle denkwyse. Daar word soms na verwys as stamgebondenheid, dit hou verband met groepdenke en die bandwagon-effek. Ons verkies (of verwerp) maniere om te dink en op te tree, gebaseer op die groepe waaraan ons (of nie gekoppel is nie) werk.

Dit is dikwels positief om met 'n groep te identifiseer. Dit kan ons ondersteuning en hulpbronne bied. Dit kan ook relatief onskadelik wees, soos 'n vriendelike skool-wedywering. Maar wees versigtig dat hierdie vooroordeel ons ook kan ontsluit van geleenthede om uit te brei, te leer, om nuwe ervarings te geniet en kontak met mense buite ons normale sosiale sfere te hê.

In sy donkerste vorm is intergroepvooroordeel die kern van die versterking van stereotipes en die verdeeldheid van vyandige houdings teenoor “ander”. Soos alle vooroordele, is dit gebaseer op vinnige denke, aangesien dit vinnig die ingewikkeldhede in die wêreld inpak en met groot verdraaiings lei wat tot negatiewe uitkomste kan lei.

Stel jouself gereeld bloot aan nuwe mense en nuwe plekke om te waak teen vooroordeel tussen groepe. Kortom, alles wat 'n entjie van jou af is, kan dit bereik. Reik uit na mense wat jy nie ken nie, glimlag en knik na mense langs jou en voer 'n gesprek aan - vra iemand oor die boek op hul skoot of waar hulle 'n bril wat jy wil kry, verder uit in die rykes, interessante wêreld buite jouself.

DIE BIAS: Gambler's Fallacy

Die oplossing: hou bygelowige denke in toom. . .

Moenie probeer om te beheer wat u nie kan doen nie.

Ons sien gereeld patrone in die dinge rondom ons. Dit is omdat die menslike brein ontwerp is om na alle moontlike assosiasies te soek, selfs dié wat nie daar is nie.

Dobbelaars word hierdeur maklik geredelik. 'N Agt-en-twintigjarige kliënt van ons het gereeld op sport gespeel, meestal saam met vriende in kantoorpoele en naweekpookspeletjies, en dit het tydens die World Series en March Madness na 'n koorshoogte geklim. Op 'n stadium het sy dobbel-stokperdjie te ernstig geraak en duisende dollars aan 'n beroepswedder verskuldig.

Die hoofrede waarom sy dobbel buite beheer geraak het, het hy gesê, was bygelowige denke. Hy het 'n verband gesien tussen sy optrede en uitkomste wat buite sy beheer was, en hy het geglo dat hy dit kan beïnvloed. Hy het die wen of verloor verloor aan dinge soos die aand van die week, die persoon wat die speelkaarte uitgedeel het, of wat sy vriendin die oggend van 'n uitspeelwedstryd vir hom gesê het. Hy het gesien hoe sy gedagtes “uit die relings gly”, soos hy dit gestel het, in hierdie vals patrone.

Hy weet dat hy hulp nodig het. Hy was gemotiveerd om te verander en bereid om die harde werk te doen. Dit sluit in vergaderings by Gamblers Anonymous, wat na sy vriendin en ouers kom, en kognitiewe en gedragstrategieë wat hy daagliks beoefen het, regstel. Hierdie strategieë het hom van magiese, emosionele denke na meer logiese denke beweeg. Dit het hom toegelaat om sy lewe op koers te kry.

Vir elke aksie het u 'n keuse

Vir elke aksie wat u neem, insluitend die lees daarvan, jy het 'n keuse. Die probleem is dat die meeste van ons so oorweldig is dat ons probleme ondervind om onsself die nodige ruimte te gee om keuses te maak wat beide ooreenstem met ons waardes en ons wys op die lewe wat ons wil lei.

Hier is 'n paar eenvoudige herinneringe om u op die regte pad te hou:

  • Monitor aktief die dinge waaraan u aandag gee. Die baie oomblikke wat ons lei, of ons aandag aflei, is 'n paar minute, ure en dae van gemiste geleenthede om iets ryker, meer blywend, vervullend en lewensveranderend te ervaar.
  • Soek die geselskap van goeie mense, diegene wat albei jul positiewe aspirasies ondersteun, en nie bang is om u uit te daag wanneer u dit nodig het nie. Minimaliseer tyd wat spandeer word met mense wat u ondermyn of te veel indruk maak.
  • Sorg vir jouself deur te oefen, goed te eet en goeie slaapgewoontes te ontwikkel.
  • Druk jouself om oop te wees vir leer deur vrae te stel, nuwe perspektiewe te soek en jouself omring deur mense wat nuuskierig is oor en nuwe dinge kan openbaar.
  • Monitor u emosies en oortuigings aktief deur die gewoonte te ontwikkel om na te dink. Oorweeg dit of u sterk gevoelens of emosies vermy. Dit is onmoontlik om die lewe wat u soek te kry totdat u regtig kontak het met wat u glo en voel oor die dinge wat die lewe kan bied.
  • Alhoewel dit belangrik is om oop te wees vir ander, moet u ook onthou dat slegs u, deur stil persoonlike besinning, kan weet wat u wil hê en wat die beste vir u is. Vertrou en volg u intuïsie, terwyl u natuurlik oop bly vir inligting wat 'n ander rigting aandui.
  • Gebruik rede en doelbewustheid oor passie wanneer u belangrike besluite neem, terwyl uu passie nooit uit die oog verloor nie. Soek en gebruik dit om u eie lewenspaadjie te bepaal en te volg.

Die volgende keer as u voel dat daar iets rondom u gebeur - of binne u - wat nie heeltemal reg voel nie, moet u dit nie ignoreer nie en nadruklik nadink.

Oefen die dissipline om te stop. Let op die sein. As die pad waarop u verkeer lyk nie reg is nie, wag dan op, reflekteer en klim af. Plaas jouself op 'n beter pad. As die pad nie sigbaar is nie, neem die tyd om self een te skep en te ontwerp. Ander sal moontlik jou voorsprong volg.

© 2019 deur Anthony Rao en Paul Napper.
Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming.
Uitgewer: St. Martin's Press, www.stmartins.com.

Artikel Bron

Die mag van agentskap: die 7 beginsels om hindernisse te oorwin, effektiewe besluite te neem en 'n lewe op u eie voorwaardes te skep
deur Dr. Paul Napper, Psy.D. en Dr. Anthony Rao, Ph.D.

Die krag van agentskap: die 7 beginsels om hindernisse te oorwin, effektiewe besluite te neem en 'n lewe op u eie voorwaardes te skep deur Dr. Paul Napper, Psy.D. en Dr. Anthony Rao, Ph.D.Agentskap is die vermoë om op te tree as 'n effektiewe middel vir jouself - om te dink, reflekteer en kreatiewe keuses te maak, en op te tree op maniere wat ons rig op die lewens wat ons wil hê. Dit is waaraan mense gebruik voel in beheer van hul lewens. Agentskap is al dekades lank 'n sentrale saak van sielkundiges, sosioloë en filosowe wat geslagte mense wil help om beter in ooreenstemming met hul belangstellings, waardes en innerlike motiverings te leef. Bekende kliniese sielkundiges Paul Napper en Anthony Rao bied sewe beginsels vir die gebruik van verstand en liggaam om u te help om u eie agentskap op te spoor en te ontwikkel. Op grond van jare lange navorsing en toepassings in die werklike wêreld, en verhale van hoë en lae presteerders, stel hul metodes u in staat om te slaag in 'n wêreld wat voortdurend aanpas. (Ook beskikbaar as 'n oudioboek, 'n klank-CD en 'n Kindle-uitgawe.)

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier.

Oor die outeurs

PAUL NAPPER lei 'n bestuurspsigologie en advies vir uitvoerende afrigting in Boston. Sy kliënte lys bevat Fortune 500-ondernemings, universiteite en start-ups. Hy het 'n akademiese aanstelling en gevorderde genootskapsposisie aan die Harvard Medical School gehad.

ANTHONY RAO is 'n kognitiewe gedragsielkundige. Hy handhaaf 'n kliniese praktyk, raadpleeg en praat nasionaal en verskyn gereeld as kundige kommentator. Vir meer as 20 jaar was hy 'n sielkundige by die Boston Children's Hospital en instrukteur aan die Harvard Medical School.

Video / onderhoud met dr Paul Napper: The Power of Agency - Inner Voice

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...
As jou rug teen die muur is
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek is mal oor die internet. Nou weet ek dat baie mense baie slegte dinge daaroor te sê het, maar ek is mal daaroor. Net soos ek die mense in my lewe liefhet - hulle is nie perfek nie, maar ek is in elk geval lief vir hulle.
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 23, 2020
by InnerSelf Personeel
Almal kan waarskynlik saamstem dat ons in vreemde tye leef ... nuwe ervarings, nuwe houdings, nuwe uitdagings. Maar ons kan aangemoedig word om te onthou dat alles altyd in vloei is, ...