Depressie, woede en hartseer soos dit verband hou met Yang-liggaamsoorte

Depressie, woede en hartseer soos dit verband hou met Yang-liggaamsoorte
Image deur Gratis-Fotos

Ons almal het 'n unieke pad in die lewe wat, as ons reis, die beste in ons bring. Daar word egter nog nooit 'n pad vir ons gesmee nie, en ons moet moontlik deur 'n woestyn sonder gesetel ry wanneer ons navigasietoerusting misluk.

Depressie is 'n emosionele toestand wat al die liggaamsoorte kan ervaar as hulle op hierdie pad vassteek. Kom ons kyk hoe die depressie elk van die liggaamsoorte kan beïnvloed.

(Opmerking van InnerSelf Editor: Terwyl hierdie artikel oor menopouse handel, is die inligting van toepassing op alle Yang-liggaamsoorte, hetsy manlik of vroulik, menopousaal of nie. Vir 'n vorige artikel wat die liggaamsoorte beskryf, sien "Vrou oorboord: die dieptes van depressie ")

Yang tipe A

As die liggaamstipes van yin yang in depressie val, is dit gewoonlik as gevolg van 'n wanbalans van hul eie oorheersende emosie. As die Yang tipe A dus probleme ondervind om haar oorheersende gevoel van woede te beheer, sal depressie dikwels ontstaan. Hierdie proses begin gewoonlik as gevolg van 'n verkleineerde gevoel of respek, waardeur sy aanvanklik uiters kwaad word, maar uiteindelik tot uitputting lei.

Die Yang Type A se sensitiwiteit vir onderdrukking is te wyte aan 'n verbinding met wi eui, of 'n wedersydse respek en waardigheid toon, wat verband hou met haar sterker milt. 'N Gebrek aan inherente nierenergie, gekorreleer met kalmte en gemak, dra ook by tot die geneigdheid van Yang Type A tot woede.

Ann, die Agitated Yang Type A

Ann, 'n ses-en-veertigjarige Yang Type A met 'n skyfie op haar skouer, het behandeling vir onderrugpyn gesoek. Sy het gevra: 'Kan u dit regmaak?' Nadat ek navraag gedoen het oor die laer rugpyn, vertel sy dat dit skielik aangaan nadat sy die vorige aand die nuus dopgehou het. Toe sy nog nie haar liggaamsoort bepaal het nie, het ek aanvaar dat 'n ongemaklike stoel of bank tot die ongemak gelei het, maar sy het volgehou dat dit 'n reaksie was op “daardie neerbuigende idiote in Washington DC”. Die gevoel om direk aangerand te word deur arrogansie maak Ann woedend Aanvanklik, maar toe voel sy angstig, depressief en hulpeloos - 'n algemene slaggat van die Yang-tipe A. Tydens haar behandeling het ek verskeie akupunktuurnaalde ingeplaas om die hitte wat uit haar hiperontwikkelde milt uitstraal, af te koel - die bron van haar woede. Ann het nie net daarna meer ontspanne gevoel nie, maar haar rugpyn het ook aansienlik verminder.


Kry die nuutste van InnerSelf


Tydens die menopousale oorgang kan die Yang tipe A hipersensitief word vir onreg. Woede-uitbarstings kan skynbaar nêrens opduik as sy gespanne of ongemaklik is nie. Dinge word nog erger as die Yang Type A voel dat sy nie respekteer of verkleineer is nie. Menopouse is die uitnodiging van Yang Type A om op te staan ​​vir haarself en ander en 'n verskil te maak, maar ook om afstand te doen van kwessies waaroor sy min of geen beheer het nie. Vir die Yang Type A is die eerste stap in die rigting van die voorkoming en aanpak van depressie om te verhoed dat u kwaad raak oor geringe probleme.

Die menopousale Yang tipe A het dikwels 'n afkeer van kalmte, omdat haar milt yang-energie die grootste deel van sy tyd in die bolyf spandeer en weg van die diepliggende en donker yen-energie van die onderlyf. Kalmte vir haar beteken om op te gee of agter 'n streng daaglikse skedule te wees. 'Ek moet besig bly!' sê sy en verafsku die gedagte om lui en onverantwoordelik te wees. In haar haas kyk sy oor en aanvaar sy familieverhoudings en persoonlike gesondheid as vanselfsprekend.

Haar verdraagsaamheid teenoor diegene wat meer ontspanne en gemaklik is, neem ook af. Situasies wat vroeër maklik opsy geskeur kon word, soos om terug te keer huis toe om haar man van 'n yin-tipe op die bank te vind terwyl sy terloops aan 'n hapje tart terwyl sy sokker kyk, kan haar bo alle oortuiging vererger. Maar weinig besef sy dat haar eie selfgemak die enigste weg na post-menopousale gesondheid is.

Die gebalanseerde Yang Type A stel tyd in beslag om te vertraag, diep asem te haal en haarself te bederf. Sy besef dat 'wees' belangriker is as 'doen', en dat die res van haar lewe afhang van die vermoë om na 'n laer rat te skuif.

Kruie kan help om die Yang tipe A se woede te bekamp

Kruie kan ook help om die woede van Yang Type A te bekamp deur haar kloppende milt te verkoel en die afwaartse vloei van opstandige yang-energie na die niere aan te moedig. Die onderstaande kruie word gereeld in die Sasang-kliniek voorgeskryf vir die Yang Type A wat sukkel met onbeheerde woede en / of depressie.

Zhu Ye (Algemeen: Bamboesblare; Latyn: Lophatherum gracile)

Bamboes word dikwels in Asië geprys vir sy veerkragtigheid en vermoë om in sterk wind te buig sonder om om te val, en dit word gereeld in Oosterse medisyne gebruik om die weerbaarheid van die gees te bevorder. Bamboesblare help om die woede van die Yang Type A te bekamp deur haar woede sterk te ontwortel terwyl sy haar gewonde gees ophef. Met hul vermoë om energie af te koel en wortel aan te moedig, bevorder bamboesblare ook die gladde vloei van urine in gevalle waar daar 'n gebrek aan of 'n moeilike vloei is as gevolg van hitte-ophoping.

Algemene gebruike

Zhu Ye kalmeer die gees en die gees, bevorder 'n gladde urienstroom deur oortollige yang en hitte uit die bolyf te dreineer, en behandel mondbeserings, geswelde tandvleis en dors as gevolg van hitte wat opwaarts uit die maag styg.

Bron

'N Tinktuur van bamboesblare kan by Hawaii Pharm gekoop word; kyk vir Dan Zhu Ye tinktuur op hul webwerf.

Bo Hy (Algemeen: Veldmunt; Latyn: Mentha arvensis)

Bo Hy, of veldmunt, streel en verkoel die maag-energie van Yang Type As en het ook 'n kalmerende effek op die gees, verlig spanning en woede en bevorder slaap. Veldmis is ook voordelig vir hoofpyn van Yang Type A. Verkoelde veldmunttee sorg vir 'n verfrissende drankie in die somer of wanneer u moet afkoel. Munt bevat ook 'n beduidende hoeveelheid yster en vitamien D, wat kan help om SAD teen te werk, 'n vorm van depressie wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan sonblootstelling. Veldmunt kan ook help om jou bui op 'n somber dag op te tel.

Algemene gebruike

Veldmis verlig hoofpyn, keelafwykings (geswelde en seer keel, mangelontsteking en / of geswelde kliere), spanning, angs, slapeloosheid en depressie.

Bronne

Die term ment is 'n sambreelterm wat spearmint en pepermunt insluit, en hulle het almal soortgelyke eienskappe en gevolge vir die gesondheid. Terwyl kruisement- / pepermunttee by die meeste supermarkte verkoop word, moet u onthou dat die teesakkies gereeld kruisemente kombineer met bestanddele wat met u liggaamsoort ooreenstem of nie. Raadpleeg my boek vir 'n uitgebreide lys met voedsel en kruie wat met die liggaamstipe versoenbaar is U Yin Yang liggaamsoort. Munt is ook beskikbaar in vorms van tinktuur, uittreksel en kapsule.

Terwyl munt self geredelik beskikbaar is, is veldmunt, ook bekend as wilde kruisement, nie so maklik te vind nie. Veldmunt groei wild in oop velde in die Verenigde State en Kanada. Terwyl veldmint die sterkste effek kan hê, kan ander soorte kruisement vervang word.

Voorbereiding en dosering

Steek 'n teesakkie in 'n beker warm water en laat steil vir twee minute. As veldmuntblare beskikbaar is, kook 9 gram per twee koppies water en laat dit vir vyftien minute op lae hitte prut. Syg die blare uit voordat u drink. U kan tot vier koppies kruisementte per dag verbruik. Drink dit verkoeld vir die beste verkoelingseffek. Veldmunttee gaan goed met 'n tinktuur van bamboesblaar. U kan die tinktuur direk in die kruisementte meng of die twee afsonderlik neem.

Kan ander liggaamsoorte nie ook irriterend raak tydens die menopouse nie?

Ander liggaamsoorte kan ook geïrriteerd raak, maar die redes waarom irritasie manifesteer, verskil vir elke tipe. Die prikkelbaarheid van die Yang Type B is gewoonlik omdat sy nie gerespekteer of waardeer voel nie. Vir die Yin-tipe A is dit 'n gevolg van verraai of onbewus gevoel. Die Yin Type B se menopouse-verwante prikkelbaarheid kan die gevolg wees van 'n begeerte om te ontsnap eerder as om die alledaagse harde werklikheid in die gesig te staar.

Yang tipe B

Yang-tipe B's is geen vreemdelinge vir hartseer nie, aangesien dit hul oorwegendste emosie is. 'N Mens sou dink dat hartseer hulle knorrig sou laat lyk en die heeltyd wil verswelg. Eintlik bring hartseer hulle nie neer soos die yintipes nie; in plaas daarvan, kraan dit hulle op, dikwels tot op die punt van woede.

As Yang-tipe B nie versigtig is nie, kan hartseer buite beheer raak en uitermate woedend of woedend raak as gevolg van hul verbintenis met sa mu, of 'n gevoel van sosiale plig. Hulle kan die geskenk van sa mu maklik te ver neem en voel asof hulle altyd in beheer moet wees deur te glo dat ander hul raad moet ag.

As 'n ongebalanseerde Yang Type B glo dat iemand 'n geheim hou, sal hartseer buite beheer raak. Tog is dit woede eerder as hartseer wat die Yang Type B 'n reputasie gee dat hy outoritêr en streng is.

Tydens die menopousale oorgang word die Yang-tipe B se sterker hartseer-longe dikwels sterker, terwyl haar swakker sakrale en lumbale gebiede, wat ooreenstem met gemak en vreugde, swakker word. As sy nie voor die menopouse baie troos en vreugde beleef het nie, sal dit vir haar nog meer uitdagend wees om die oorgang te omhels.

Oneerlikheid en verraad is groot hindernisse vir die vreugde van die Yang Type B. Tydens die menopouse raak sy hipersensitief vir ander se foute en onvolmaakthede. Deur 'n opregte poging aan te wend om haarself te vertrou, selfs al is ander dalk nie betroubaar nie, stuur sy energie na haar lewer en ontvou die vreugde stadig maar seker.

Kruie medisyne kan nuttig wees vir Yang tipe B

Kruie medisyne kan ook hier nuttig wees, aangesien plantenergie die gladde vloei van yin en yang-energie in die liggaam kan aanmoedig. Die kruie hieronder help om die oortollige yang-energie saggies te laat daal en vervoer dit van die longe na die lewer.

Lu Gen (Algemeen: Gewone riet; Latyn: Phragmites communis)

Met sy sterk aansluiting by vog en sy hol steel word Lu Gen of gewone riet dikwels naby riviere, strome en vleie opgemerk en water soos 'n strooi opgegooi. Na inname vervoer die gewone riet vog na die bolyf en modereer die yanghitte. In Sasang-medisyne word dit dikwels gebruik om die oormatige longenergie van die Yang Type B te tem deur koel yen-energie na die longe te stuur en die afkoms van oortollige yang-hitte-energie aan te moedig. Deur die vloei van die bolyfenergie te versag, help hierdie kruie ook met maagprobleme soos suuropgang, sooibrand en braking.

Algemene gebruike

'N Algemene riet behandel angs, bekommernis, spysvertering (maagsuur, sooibrand en / of braking), kortasem en droogte.

Bronne

'N Tinktuur van Lu Gen kan op die Hawaii Pharm-webwerf gekoop word.

Voorbereiding en dosering

Raadpleeg die vervaardiger vir standaard dosis en 'n spesialis van Sasang (sien "Voyage continue", bladsy 335) vir gewysigde dosis.

Let op

Raadpleeg 'n spesialis voordat dit by kinders of tydens swangerskap toegedien word.

Kosvriende: bokwiet en persimmon

Terwyl u u bui met Lu Gen balanseer, hoe gaan dit met die gebruik van meer bokwiet en persimmons? Albei hierdie Yang tipe B-voedsel dien as 'n hupstootversterker in eie reg. In Sasang-medisyne word bokwiet gebruik om energievloei te ontgiftig en te stimuleer, veral na die swakker lewer en ingewande van die Yang Type B. Dit bevat hoë vlakke van tryptofaan, wat bekend is dat dit die vrystelling van serotonien stimuleer, 'n neuro-oordragstof wat ons gelukkig en ontspanne laat voel. Lee Je-ma het persimmons gekrediteer met die vermoë om die hart en longe te voed, terwyl hy die gees verhoog het. Vanweë die skrikwekkende aard word persimmons ook in Sasang-medisyne gebruik om dors te blus en diarree aan te spreek.

Kan hartseer nie ook ander liggaamsoorte laat afneem nie?

Ander liggaamsoorte kan ook hartseer ervaar, maar die redes waarom hartseer manifesteer, verskil volgens die tipe. Die hartseer van die Yang tipe A is gewoonlik die newe-effek van buitensporige woede-uitbarstings.

Vir die Yin Type A is dit 'n gevolg van 'n gebrek aan vreugde en 'n rede om te glimlag. Die hartseerverwante hartseer van die Yin Type B kan wees omdat dit nie genoeg tyd het om te ontspan en te herstel nie.

© 2019 deur Gary Wagman, Ph.D. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming. Healing Arts Press,
'n verdeling van Inner Traditions Intl. www.InnerTraditions.com

Artikel Bron

Yin Yang-balans vir menopouse: die Koreaanse tradisie van Sasang-medisyne
deur Gary Wagman Ph.DLAc.

Yin Yang Balance for Menopause: The Korean Tradition of Sasang Medicine deur Gary Wagman Ph.DLAc.Gary Wagman ondersoek die wysheid van Sasang-medisyne op die belangrikste lewensoorgang van die menopouse, en ondersoek hoe elkeen van die vier Sasang-liggaamsoorte sy eie unieke menopousale uitdagings, sowel as geleenthede het, en hoe die natuurlike middels en diëte wat werk vir een tipe werk moontlik nie vir 'n ander nie. Met riglyne en toetse om u tipe te bepaal, gee hy 'n uiteensetting van elke emosionele neiging, fisieke sterk en swak punte, en die balans tussen Yin en Yang-energie in die orgaanstelsels. of waarom jy depressief voel. Hy openbaar die impak wat ons emosies op ons fisiologiese gesondheid het, en beskryf hoe verskillende emosies, soos woede en hartseer, ooreenstem met 'n spesifieke ingebore energieke patroon.

Klik om te bestel op Amazon

Oor die skrywer

Gary Wagman, Ph.D., L.Ac.Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., is 'n akupunkturis en dokter in Oosterse geneeskunde. Hy was die eerste buitelandse student aan die Daejeon Universiteit van Oosterse Geneeskunde in Suid-Korea en het langer as 8 jaar in Asië gewoon. Die stigter van Harmony Clinic en die American Institute of Korean Medicine, hy woon in Portland, Oregon.

verwante Boeke

Video: U liggaamstipe van Yin Yang

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)