Ek wil graag 'n baie nuttige hulpmiddel deel om u gedagtes terug te bring na die huidige oomblik wanneer u probeer vashou aan iets wat nog nie gebeur het nie. Dit bring u perspektief van alles wat u in die toekoms trek, weer in lyn en verbind u met die nou.

As u agterkom dat u nie hierdie oomblik geniet nie omdat u die oomblik verlang wanneer u u doelwit bereik, moet u uself afvra: "En wat dan?" Is alles perfek in u lewe op die oomblik wat u daarna streef? Sal u vervul voel vir 'n lang tyd, of sal die siklus weer van voor begin, soos dit duisende kere in u lewe was? Sal u honger wees na 'n nuwe doel, iets nuuts om te bereik, en u weer in dieselfde innerlike toestand bevind?

Vra jouself af: "En wat dan?" is 'n effektiewe herinnering dat u die plesier om u doel te bereik, mis, omdat u nie teenwoordig is in wat u doen nie. Dit is 'n sneller wat die gevoel van 'ek moet net na die volgende plek kom, en dan voel ek tevrede' oplos.

Wil om te groei en te leer

Mense het die begeerte om uit te brei in hul DNA ingebou. Die menslike gees wil voortdurend groei, leer, homself verfyn. Dit is voorwaar een van ons beste eienskappe. Ons kan hierdie trek egter al te maklik verkeerd interpreteer as 'n gevoel van onvolledig wees, en as ons dit doen, ontstaan ​​daar 'n gevoel van stryd. Dit is hier waar die titel van hierdie hoofstuk / artikel ter sprake kom.

As u gedurende die dag aandag gee aan u interne dialoog en ondersoek wat u ervaar in 'n oomblik van angstigheid of 'n gevoel van onvolledigheid, of verlange, sal u heel waarskynlik agterkom dat u intern probeer om na 'n ander plek te kom as waar u is in hierdie oomblik. U probeer êrens wees waar u nog nie aangekom het nie, om iets te ervaar wat nog nie gebeur het nie, of om iets te verkry wat u nog nie het nie, soos 'n materiële besitting.

Dit is nie so maklik om hierdie soort verkeerde interpretasie opsy te sit nie, omdat ons gebombardeer word deur 'n enorme hoeveelheid bemarking wat hierdie gevoel van onvolledigheid help voed. As u aandag aan u gevoelens gee, sal u hierdie verlange in die agtergrond sien luier. Daar is byna altyd die gevoel dat iets in ons lewe moet verander sodat alles net reg kan wees. Dit maak nie saak wat ons bereik of verkry nie, hierdie gevoel het 'n manier om te besoedel wat ons tans ervaar.

Wil altyd meer, wil altyd beter

Miljoene dollars se navorsing word gestort op begrip van maniere om hierdie valse sin binne ons te benut. Ek het onlangs na 'n dokumentêre program gekyk wat die sielkunde beskryf wat die ontwerp van 'n groot internasionale lughawe in Duitsland ontwerp het. Die kleinhandelgedeelte van die lughawe is in die middel geplaas, soos die middelpunt van 'n wiel. Al die hekke van die verskillende lugdiensvervoerders het na hierdie sentrum vertrek.

Die ontwerpers se navorsing het getoon dat die vlugte na hierdie lughawe oor die algemeen lank was. Dit het beteken dat die passasiers sielkundig 'n lang periode beleef het waarin hulle gevoel het dat hulle baie min beheer het en dus 'n behoefte sou hê aan 'n gevoel van beheer wat hulle sou kon bereik deur iets te koop.

Die ontwerp van die individuele winkels is ewe goed nagevors. Die vorm van die toonbanke en die lengte en vorm van die gange is gebaseer op die bevindings van bemarkingsnavorsing. 'N Deel van die navorsing het behels dat mense mense ingebring het en 'n bril moes dra wat klein kameras met lasers daarop aangebring het, sodat hul oogbewegings opgespoor kon word terwyl hulle deur die bespotte winkelsentrums loop, wat in werklikheid weerspieël hoe die voltooide winkelsentrums was. gekonstrueer sou word. Dit het die ontwerpers presies gewys hoe die uitlegte mense se aandag beïnvloed.

As u weet dat hierdie tipe manipulasie op u gebruik word, het dit min of geen impak op u nie, maar die meeste mense neem net deel aan die scenario. Een van die groot winkels in die winkelsentrum naby my huis het byvoorbeeld 'n plan wat doelbewus ontwerp is om mense in die winkel te laat verdwaal. Natuurlik het mense dit nie besef toe die winkel vir die eerste keer gebou is nie. Elke gang lyk soos elke ander gang. U sou sê: "Wil ek hierdie kant toe gaan?" en kort daarna vra u uself dieselfde vraag af omdat u geen idee het waar u is nie.

Mense kon nie die pad uit die winkel vind nie. Dit was ideaal vir sake omdat dit mense langer in die winkel gehou het as wat hulle bedoel het, en hulle deur departemente laat loop het waarin hulle nie wou inkopies doen nie. Maar sodra u hierdie opsetlike ontwerp (en mense het dit mettertyd) besef, verloor dit die effektiwiteit daarvan. . Die mense wat dit besef, sal goed let op visuele aanwysings wat hulle in staat stel om hul weg direk na die afdeling te vind en dan weer uit die winkel te gaan. Hierdie gevoel van onvolledig kan sake doen, maar dit dien ons nie.

Waarneming bring afwyking en die keuse van u antwoord

Daaglikse opleiding in denkbewustheid sal u meer en meer met die waarnemer verbind, sodat u op hierdie oomblik meer betrokke kan wees en hierdie gevoel vinniger raaksien wanneer dit begin. Hierdie losstaande perspektief gee u die geleentheid om u reaksie op die gedagtes en gevoelens te kies in plaas daarvan om net daarin opgeneem te word en deur hulle meegevoer te word as 'n onwillekeurige deelnemer. Op daardie oomblik as u agterkom dat u hierdie verkeerde interpretasie ervaar, sê vir uself: 'Oké, laat ons maak asof ek hierdie ding het, ek het by hierdie plek gekom, ek het dit bereik. En wat dan? '

U sal vind dat die 'En wat dan?' mantra kan u perspektief herstel. Dit stel jou in staat om jouself af te vra: "Sal hierdie gevoel wat ek ervaar regtig verdwyn as ek dit het, of sal ek 'n kort termyn gevoel van bevrediging hê wat sal oplos in 'n gevoel van onvolledig wees sodra ek iets sien? anders wat my ook so laat voel? ” U sal in staat wees om te hersien hoeveel keer u hierdie siklus ervaar het en kan onthou wat die uitkomste was.

Omdat u ten volle teenwoordig is, sal u op daardie oomblik diep weet dat hierdie perspektief onakkuraat is en dat u altyd sal verlang na verdere uitbreiding wanneer u verkry of bereik wat u soek. En dit is hoe dit moet wees.

Ons natuurlike begeerte om uit te brei wie ons is en waartoe ons in staat is, is 'n aanwins, nie 'n aanduiding van wat ons ontbreek nie. Wanneer ons hierdie gevoelens ervaar, moet ons uitasem en vir onsself sê: 'Dit is goed om te weet dat al my stelsels reg funksioneer. Ek kan ontspan en aangaan met die proses van uitbreiding en net die ervaring geniet. ”

Aanwesig en Volledig Betrokke wees

Ek sê nie dat wanneer jy werklik iets nodig het nie, soos 'n nuwe motor, moet jy nie ten volle besig wees om dit te verwerf en dit ten volle te geniet nie. Ek impliseer ook nie dat dit verkeerd is om iets te koop (en daarna te koop) wat ons nie nodig het nie, maar dat ons dit kan bekostig. Jy mag nie nodig 'n vakansie na 'n spesifieke plek, maar dit is na 'n plek wat jy nog altyd wou besoek. Jy mag nie nodig 'n nuwe werk, maar jy is gereed vir 'n nuwe uitdaging.

Wat ons probeer bereik, is om die kyk van wat ons op hierdie oomblik beleef, ten volle bewus te wees van hoe dit ons laat voel, en om te weet waar die gevoel vandaan kom. Op hierdie manier is ons 'n bewuste keuse en kan ons kies of ons wil deelneem of nie. As u hierdie perspektief het, weet u dat u op die oomblik is en nie gemanipuleer word nie. As u oplet dat u onvolledig voel, het u in 'n sekere sin wakker geword van die feit dat u nie op die oomblik is nie en u nou weer kan terugbring na waar u die volle mag het.

Met die praktyk word die gevoel van onvolledigheid die sneller wat outomaties van hierdie eenvoudige vraag afvuur: "En dan wat?" Ons wil hê dit moet ons natuurlike reaksie op daardie gevoelens wees.

© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
deur Thomas M. Sterner.

Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Thomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com