En dan wat? 'N Mantra vir innerlike vrede

En dan wat? 'N Mantra vir innerlike vrede

Ek wil graag 'n baie nuttige hulpmiddel deel om jou gedagtes terug te bring tot op die oomblik wanneer dit probeer om vas te hou aan iets wat nog nie gebeur het nie. Dit verander jou perspektief van alles wat jou in die toekoms betrek en jou weer met die huidige reengageer.

As jy agterkom dat jy nie hierdie oomblik geniet nie, want jy soek die oomblik wanneer jy jou doel bereik, vra jouself af: "En dan wat?" Die oomblik wanneer jy waarna jy streef, sal alles perfek in jou lewe wees ? Sal jy vir 'n lang tyd vervul voel of sal die siklus weer begin, want dit het duisende kere in jou lewe? Sal jy honger na 'n nuwe doel, iets nuuts om te bereik, en vind jouself terug in dieselfde innerlike toestand?

Om jouself te vra "En dan wat?" Is 'n effektiewe herinnering dat jy die plesier van die bereiking van jou doel ontbreek omdat jy nie teenwoordig is in wat jy doen nie. Dit is 'n sneller van allerlei soorte wat die gevoel oplos: "Ek moet net na hierdie volgende plek kom, en dan sal ek tevrede voel."

Wil om te groei en te leer

Mense het in hulle DNA die begeerte om uit te brei, ingebou. Die menslike gees wil voortdurend groei, leer om homself te verfyn. Dit is werklik een van ons beste eienskappe. Ons kan egter hierdie teken as 'n gevoel van onvolledigheid maklik verkeerd interpreteer, en wanneer ons dit doen, ontstaan ​​'n gevoel van stryd. Dit is waar die titel van hierdie hoofstuk / artikel in die spel kom.

As jy aandag gee aan jou interne dialoog gedurende die dag en ondersoek wat jy ervaar in 'n oomblik van angs of 'n gevoel van onvolledigheid, van verlange, sal jy waarskynlik opmerk dat jy intern probeer om na 'n ander plek te kom as waar jy is in hierdie oomblik. Jy probeer om te wees waar jy nog nie aangekom het nie, iets ervaar wat nog nie gebeur het nie, of iets wat jy nog nie het nie, soos 'n wesenlike besit.

Hierdie soort misverstand is nie so maklik om weg te gooi nie, aangesien ons gebombardeer word deur 'n enorme hoeveelheid bemarking wat dien om hierdie gevoel van onvoltooidheid te koester. As jy aandag gee aan jou gevoelens, sal jy hierdie verlangende kronkel in die agtergrond sien. Daar is byna altyd hierdie sin dat iets in ons lewe moet verander sodat alles net reg kan wees. Maak nie saak wat ons bereik of verkry nie, hierdie gevoel het 'n manier om te besoedel wat ons tans ervaar.

Wil altyd meer, wil altyd beter

Miljoene dollars van navorsing word gegooi om maniere te verstaan ​​om hierdie vals sin binne ons te gebruik. Ek het onlangs 'n dokumentêre program gekyk wat die sielkunde beskryf wat in die ontwerp van 'n groot internasionale lughawe in Duitsland gegaan het. Die kleinhandelafdeling van die lughawe is in die sentrum geplaas, soos die spilpunt van 'n wiel. Al die verskillende lugrederye se hekke het in hierdie hub verlaat.

Die ontwerpers se navorsing het getoon dat die vlugte wat op hierdie lughawe aankom, oor die algemeen lank was. Dit het beteken dat die passasiers sielkundig 'n lang tydperk gehad het waar hulle gevoel het dat hulle baie min beheer gehad het en dus 'n behoefte aan beheer gevoel het wat hulle kan bereik deur iets te koop.

Die ontwerp van die individuele winkels was ewe goed nagevors. Die vorm van die tellers en die lengte en vorm van die gangpad is ontwerp op grond van bevindings van bemarkingsnavorsing. 'N Deel van daardie navorsing het gepaard gegaan om mense in te bring en bril te gee wat klein kameras gehad het met lasers wat daarop gemonteer is sodat hul oogbewegings gevolg kon word terwyl hulle deur die gemonitorde kleinhandelsentrums geloop het. Dit het in wese weerspieël hoe die voltooide winkelsentrums sou gebou word. Dit het die ontwerpers presies gewys hoe die uitleg die mense se aandag beïnvloed het.

As jy bewus is dat hierdie tipe manipulasie op jou gebruik word, het dit min of geen impak op jou nie, maar die meeste mense neem net aan die scenario deel. Byvoorbeeld, een van die groot winkels in die winkelsentrum naby my huis het 'n vloerplan gehad wat doelbewus ontwerp is om mense in die winkel te verloor. Natuurlik het mense dit nie besef toe die winkel eers gebou is nie. Elke paadjie lyk soos elke ander gangpad. Jy sal sê, "Wil ek so gaan?" En kort daarna vra jy jouself dieselfde vraag omdat jy geen idee gehad het waar jy was nie.

Mense kon nie hul pad uit die winkel kry nie. Dit was wonderlik vir besigheid omdat dit mense in die winkel gehou het langer as wat hulle bedoel het en hulle laat loop het deur departemente wat hulle nie beplan om in te koop nie. Maar sodra jy hierdie voornemende ontwerp (en mense mettertyd het) erken, het dit sy doeltreffendheid verloor. . Die mense wat dit erken het, sal baie aandag gee aan visuele leidrade wat hulle sal toelaat om hul pad regstreeks na die departement te vind wat hulle wou hê en dan terug uit die winkel. Hierdie gevoel van onvolledigheid kan sake doen, maar dit dien ons nie.

Waarneming bring afwyking en die keuse van u antwoord

Daaglikse gedagtebewussynsopleiding sal jou meer en meer aan die waarnemer koppel, sodat jy op hierdie oomblik meer ingewikkeld kan wees en hierdie gevoel vinniger kan sien wanneer dit begin. Hierdie losstaande perspektief gee jou die geleentheid om jou reaksie op daardie gedagtes en gevoelens te kies in plaas daarvan om net in hulle geabsorbeer te word en deur hulle as onwillekeurige deelnemer saamgevoer te word. Op daardie oomblik wanneer jy agterkom dat jy hierdie verkeerde interpretasie ervaar, sê vir jouself: "Goed, laat ons voorgee dat ek hierdie ding het, ek het by hierdie plek gekom, ek het dit behaal. En dan wat? '

Jy sal vind dat die "En dan wat?" Mantra jou perspektief kan herstel. Dit laat jou toe om jouself te vra: "Sal hierdie gevoel wat ek ervaar, regtig weggaan wanneer ek dit het, of sal ek 'n korttermyn bevrediging hê wat weer sal oplos in 'n gevoel van onvolledigheid wanneer ek iets sien? anders maak dit my dieselfde manier? "U sal kan hersien hoeveel keer u hierdie siklus ervaar het en onthou wat die uitkomste was.

Op daardie oomblik, omdat jy heeltemal teenwoordig is, sal jy diepte hê om te weet dat hierdie perspektief onakkuraat is en dat jy, wanneer jy dit verkry of bereik, verlang na verdere uitbreiding. En so moet dit wees.

Ons natuurlike begeerte om uit te brei wie ons is en wat ons in staat is, is 'n bate, nie 'n aanduiding van wat ons ontbreek nie. Wanneer ons hierdie gevoelens ervaar, moet ons uitasem en vir onsself sê: "Dit is goed om te weet dat al my stelsels korrek funksioneer. Ek kan ontspan en voortgaan met die proses van uitbreiding en geniet net die ervaring. "

Aanwesig en Volledig Betrokke wees

Ek sê nie dat wanneer jy werklik iets nodig het nie, soos 'n nuwe motor, moet jy nie ten volle besig wees om dit te verwerf en dit ten volle te geniet nie. Ek impliseer ook nie dat dit verkeerd is om iets te koop (en daarna te koop) wat ons nie nodig het nie, maar dat ons dit kan bekostig. Jy mag nie nodig 'n vakansie na 'n spesifieke plek, maar dit is na 'n plek wat jy nog altyd wou besoek. Jy mag nie nodig 'n nuwe werk, maar jy is gereed vir 'n nuwe uitdaging.

Wat ons probeer bereik, is om die kyk van wat ons tans ervaar, om ten volle bewus te wees van hoe dit ons laat voel en om te weet waar daardie gevoel vandaan kom. Op hierdie manier is ons 'n bewuste keusemaker en kan ons kies of ons nie wil deelneem nie. As jy hierdie perspektief het, weet jy dat jy op die oomblik is en nie gemanipuleer word nie. As jy sien dat jy onvoltooid voel, het jy op die een of ander manier wakker geword dat jy nie op die oomblik is nie en nou kan terugbring na waar jy volle krag het.

Met die praktyk word die gevoel van onvolledigheid die sneller wat outomaties van hierdie eenvoudige vraag afvuur: "En dan wat?" Ons wil hê dit moet ons natuurlike reaksie op daardie gevoelens wees.

© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Ten volle toegewyde: Die gebruik van die oefenende denke in die daaglikse lewe deur Thomas M. Sterner.Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
deur Thomas M. Sterner.

Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Thomas M. SternerThomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}