Hoekom moet jou brein 'n bietjie angstig wees en 'n bietjie ADHD

Hoekom moet jou brein 'n bietjie angstig wees en 'n bietjie ADHD

Is 'n verbygaande gedagte 'n ongelukkige gedagte? 'N nuwe oorsig van studies oor spontane versus beheerde denke uitdagings wat adage.

Die bevindings dui daarop dat toenemende bewustheid van hoe ons gedagtes beweeg wanneer ons brein rustig is, kan lei tot beter diagnose en geteikende behandelings vir sulke geestesiektes soos depressie, angs en aandaggebrekshiperaktiwiteitsversteuring (ADHD).

"Dit is belangrik om nie net die verskil tussen vrye verstandige en taai obsessiewe gedagtes te ken nie, maar ook om binne hierdie raamwerk te verstaan ​​hoe hierdie tipes denke saamwerk," sê die mede-outeur, Zachary Irving, 'n postdoctorale geleerde by die Universiteit van Kalifornië, Berkeley.

Irving en mede skrywers van die kwalitatiewe hersiening, gepubliseer in Natuur Resensies Neurowetenskap, kyk na drie verskillende maniere waarop mense dink wanneer hulle nie direk betrokke is by take nie: spontane gedagtes, ruminatiewe denke en doelgerigte gedagtes.

"Ons stel voor dat gedagtes nie 'n vreemde blik van die gees is nie," sê die hoofskrywer Kalina Christoff, 'n professor in sielkunde aan die Universiteit van British Columbia. "Inteendeel, dit is iets wat die verstand doen wanneer dit spontaan gaan. Sonder hierdie spontane modus kon ons nie dinge soos droom of kreatief dink nie. "

Irving, wie het ADHD, sê daar is opwaarts na die mees gestigmatiseerde geestesversteurings.

"Almal se gedagtes het 'n natuurlike ebbe en vloed van gedagte, maar ons raamwerk herontvind konseptualisering van afwykings soos ADHD, depressie en angs as uitbreidings van daardie normale variasie in denke," sê Irving. "Hierdie raamwerk stel in 'n sekere sin voor dat ons almal met angs en ADHD in ons gedagtes het. Die angstig gees help ons om te fokus op wat persoonlik belangrik is; Die ADHD verstand laat ons toe om vrylik en kreatief te dink. "

Irving en mede-navorsers het byna 200 neurowetenskapstudies hersien, 'n groot aantal wat funksionele magnetiese resonansie-beeldvorming (fMRI) gebruik het om brein te ondersoek tydens rusaktiwiteite.

Hulle het bevind dat interaksies tussen grootskaalse neurale netwerke insig gegee het in hoe die rustende gedagtes beweeg. Byvoorbeeld, hul hersiening van breinbeeldstudie het bevind dat wanneer die brein op 'n taak gefokus was, die prefrontale "uitvoerende" netwerk, wat onder andere beplanning en impulsbeheer beheer, ander breinaktiwiteite beperk.

Wanneer dit in 'n negatiewe lus sit, soos angstige herkoms, neem die brein se "salience" -netwerk, wat emosies verwerk, beheer oor en sluit die meeste ander netwerke af. Nie verrassend was spontane gedagtes, soos dagdrooming, droom tydens slaap en ander vorms van vrye assosiasie, gekoppel aan veel laer aktiwiteit in die neurale netwerke wat verantwoordelik is vir beheerde denke, sodat die verbeelding vryelik kan vloei.

Oor die algemeen veronderstel navorsers dat die rustende natuur natuurlik oorgaan tussen spontane en beperkte gedagtes.

"Kom ons sê jy loop na die kruidenierswinkel," sê Irving. "Aan die begin loop jou gedagtes na 'n oorvloed idees: jou nuwe hemp, 'n grap wat jy vandag gehoor het, 'n komende ski-uitstappie na Lake Tahoe. Dan word jou gedagtes outomaties beperk wanneer jy begin om bekommerd te wees oor 'n dreigende werksperdatum wat voor die Tahoe-reis nagekom moet word. Dan besef jy dat jou bekommernisse jou ellendig maak, sodat jy doelbewus jou gedagtes dwing en jou gedagtes terugkry na kruideniersware. "

Histories, sê Irving, het die sielkundige gebied afsonderlik geestesversteurings aangeraak, asof elkeen in 'n vakuum was eerder as om met mekaar verbind te word.

"Klinici het in isolasie kompulsiewe herkouing bestudeer en ADHD in isolasie, maar nou is daar 'n groot belangstelling in hoe ons kan verseker dat die letterkunde van die sielkunde en neurowetenskap nouer in lyn is met wat in ons koppe gebeur," sê Irving.

Bykomende mede-outeurs van die hersiening is van die Universiteit van British Columbia, Cornell University, en die Universiteit van Colorado Boulder.

Bron: UC Berkeley

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = voordele van ADHD; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}