Hoe om bewustelik te leef met asem en liggaamsbewustheid

Hoe om bewustelik te leef met asem en liggaamsbewustheidGelukkig, om vir ons voordeel te trek uit asem en liggaamsbewustheid, is 'n permanente verskuiwing in bewussyn nie nodig nie. Wanneer ons ons liggaam bewoon, kan selfs klein verbeteringe in die huidige oomblik bewustheid stres en lyding aansienlik verminder.

Hou te besig om jou siel intact te hou?

Hou te besig om jou siel intact te hou?Die meeste mense het fisiese simptome wat hulle aandui dat hulle hul batterye begin hardloop. 'N seer keel, hoofpyn, of aambei flare-up is die heelal se manier om jou te waarsku dat jy gestres word.

Kan mense werklik multitask?

Kan mense werklik multitask?Ten spyte van die ooglopende beperkinge, bly ons steeds probeer om baie dinge op dieselfde tyd te doen. Baie van ons glo ons kan twee dinge gelyktydig doen. Ons probeer dit elke dag, selfs al is ons beperkings voor die hand liggend. Tog volhard ons soveel dat wette aangeneem moet word om ons dwaasheid te hanteer.

Is die weer besluit watter bui jy in?

Is die weer besluit watter bui jy in?Wanneer jy jouself vang kla oor die weer, stop. Sê eenvoudig, "regtig? Ek is lief vir hierdie weer. "Gewoonlik veroorsaak dit 'n skok-effek. Onthou dat alle soorte weer nodig is om hierdie aarde gesond te hou. So ...

Die Hoër en Laer Gees: Speel (en wen) die Mind Game

Die Hoër en Laer Gees: Speel die Mind GameWanneer ons die onderste gedagte betree, kry ons net inligting wat ons daartoe lei om dieselfde beperkende keuses te maak as in die verlede, wat ons tot dieselfde beperkte uitkomste lei. Hierdie besluit om toegang tot die veld te verkry deur middel van die hoër gedagtes of die onderste gedagtes, is 'n keuse punt ...

Die Lae Binne: Wat Eie Waarneming ons kan wys

Die Lae Binne: Wat Eie Waarneming ons kan wysOntwaking van die feit dat ons 'n kragtige persoon is met iets wat werklik die moeite werd is om gedurende ons tyd by te dra om die aarde te wandel, noodsaak om bewus te raak van ons onbewuste gewoontes, beide in ons werkspatrone en in ons persoonlike lewe.

Leef die 4th Doel en beoefening van die kuns van die Lewende

Oefen die lewe en die vierde doelMaak nie saak waarheen jy gaan nie, en maak nie saak wat die klokgesig lees nie, jy is altyd hier, nou. Doeleindes gekoppel aan verlede of toekoms het geen werklikheid nie; hulle is fantoomkonsepte wat deur die verstand gekonfronteer word. Deur aan te pas by die vierde doel - hierdie ontstaan ​​oomblik - vind jy ...

Hou jou fokus in die nou: wees waar jy is

Hou jou fokus in die nou: wees waar jy isOm in my sentrum teenwoordig te wees, is die enigste manier waarop ek oorvloedig kreatief kan wees in die bestuur van 'n verskeidenheid streke in my lewe: ma, skrywer, geneser, entrepreneur, vennoot en tuiswerker. As ek probeer het om 'n lys te maak van alles wat ek gedoen het en dit lineêr af te steek, sou ek baie minder en met minder kreatiewe insig bereik. In plaas ...

Stadig, Stop Rushing, en vier die lewe

Stadig, Stop Rushing, en vier die leweMense is in so 'n stormloop deesdae, bly op die vinnige baan. Praat vinnig, eet vinnig, beweeg vinnig. Wat 'n verskil van dertig jaar gelede. Het jy geweet jy sal waarskynlik meer te doen in vanjaar met aanstellings, mense te ontmoet, plekke om te gaan as jou grootouers het hul hele lewe?

Hoe beïnvloed die hebsug jou lewe?

Hoe beïnvloed die hebsug jou lewe?Beslag te veel is die plaag van die moderne Westerse kultuur. Kos is nie die enigste ding wat jy kan oor-verbruik. Gierigheid veroorsaak dat jy alles ter wille van die verkryging waag. Dit acquisitiveness vernietig die gesondheid van die samelewing en kultuur, sowel as jou eie lewe.

9 wenke om uitstel te oorkom en jou moeilikste take sonder vertragings aan te pak

9 wenke om uitstel te oorkom en jou moeilikste take sonder vertragings aan te pakTake wat ons op 'n manier moeilik vind, kan uitstel veroorsaak. Gelukkig is daar instrumente wat ons kan gebruik en stelsels wat ons kan instel wat ons help om te prioritiseer en op hoogte te bly van die moeilike uitdagings. Maak nie saak hoe groot of klein die werk is nie, as iets jou uitstel stoot en jou agter raak, kan dit aangespreek word in die volgende stappe ...

Ons toekoms is nie geskryf nie: Waar gaan ons vandaan?

Ons toekoms is nie geskryf nie: Waar gaan ons vandaan?Die man het nie geglo hy kan vlieg nie - tot die dag toe hy dit gedoen het. Die vier-minuut-myl is onmoontlik gesê - totdat dit nie was nie. Baie het gedink dit is ondenkbaar om 'n blinde / dowe persoon op te voed - tot op die dag dat 'n vasgestelde onderwyser deur haar gewillige student se isolasie gebreek het.

Die magie van jou lewe Geld: Lief, versorg en beskerm jou energie

Die magie van jou lewe Geld: Lief, versorg en beskerm jou energieDie meeste mense nooit dink oor hoe hulle hul energie spandeer, en aan die einde van die dag het hulle nie hul energie bestuur en het opgeraak. Hulle het geen links om die ekstra dinge wat hulle wil doen nie. Een van die belangrikste dinge wat jy kan elke dag doen, is seker te maak jy waak jou ...

Sou Jy noem jouself 'n replika of 'n rebel?

Sou Jy noem jouself 'n replika of 'n rebel?Jou waarheid kan nie 'n uitwerking hê as dit onuitgesproke gaan of as dit nie opgetree word nie. Waar sal ons wees as mense nie stelsels bevraagteken het nie? Waar sal ons wees as mense soos Gandhi, Martin Luther King, Rosa Parks, Moeder Teresa, Einstein, John Lennon en Jesus nie hul waarheid praat en leef nie?

Verander jou lewe vir die beter deur die lewe een dag op 'n tyd

Verander jou lewe vir die beter deur die lewe een dag op 'n tydVan hierdie dag af sal jy poog om net een dag op 'n slag te leef. Ja, dit is so eenvoudig soos dit. Geen marathon om te hardloop nie, geen lang verslag om te skryf nie, geen swaar fisiese oefening nie (tensy jy dit natuurlik wil!). Al wat van jou verlang word, is om vandag heeltemal te lewe, asof dit jou eerste dag en jou laaste was.

Ons is almal in Customer Service

Ons is almal in Customer ServiceEk het gepraat met 'n vriend wat die hoof van 'n klantediensafdeling is. Sy vertel almal in die maatskappy, of hulle in die pakhuis werk, in rekeningkunde, of waar ookal, dat almal in die maatskappy in kliëntediens is. Soos ek later op haar woorde gereflekteer het, het ek besef dat haar vonnis "ons is almal in kliëntediens" baie verder bereik het ...

Jy moet bereid wees om te glo

Jy moet bereid wees om te gloEerstens moet jy glo! Ongelukkig glo baie van ons in die "verkeerde uitkoms", soos blyk uit die bumpersticker, "shit gebeur". Ons glo in die onvermydelikheid van probleme en stryd, maar nie in die onvermydelikheid van sukses en gelukkige uitkomste nie.

Oefen die Ses Volmaakte op die Pad na Saligheid

Oefen die Ses Volmaakte op die Pad na SaligheidDie eerste van die ses volmaakte is vrygewigheid. Genereusheid is van drie tipes: gee materiële hulp, gee dharma, en beskerm teen vrees. 'Gee dharma' verwys na die gee van leer aan ander lewende wesens uit die suiwer motivering om hulle te bevoordeel. Om jou eie besittings weg te gee sonder om selfs die geringste aanval van ellende te hê.

Introvert of Extrovert? Normaal of Abnormaal? Die probleem met persoonlikheidstipes

Introvert of Extrovert? Normaal of Abnormaal? Die probleem met persoonlikheidstipesDie idee dat mense in tipes geklassifiseer kan word, het 'n lang geskiedenis. Skrywer 23 eeue gelede het die Griekse filosoof Theophrastus geskets 30 karakters wat onmiddellik herkenbaar is tot vandag toe. Dit sluit in die kluisboks, die agterbiter, die ondankbare grumbler, die pennie-pincher en die beskermhebber.

Wat ook al die Gees wil, word Gees

Wat ook al die Gees wil, word GeesJy hoef nie sukses alleen te maak nie. U is in vennootskap met die Intelligensie en Liefde wat die hele Heelal lei. Groot gebeure is nie ewekansig nie. Hulle is deel van 'n goddelike ontwerp.

Hoe om die verband van valse oortuigings te verbreek

Hoe om die verband van valse oortuigings te verbreekBestudeer die volgende lys van ses vals oortuigings en die valse verantwoordelikhede wat nooit ver van hulle af is nie. Durf alles wat jy kan leer oor jou eie valse oortuigings leer en kyk hoe die gewig van valse verantwoordelikhede van jou af val.

Bankiers lê by die kolf van 'n muntstuk maar net wanneer hulle by die werk is?

Bankiers sal op die kolf van 'n muntstuk lê - maar net wanneer hulle by die werk is

Daar is iets in die kultuur van die bank wat leen hom in die rigting van anders redelik goeie mense doen slegte dinge maak. Dit is die bevinding van 'n nuwe studie gepubliseer in die tydskrif, Aard. En dit kan net bevestig die vermoedens van baie volgende eindelose nuus van bankiers word outed vir swak gedrag.

Vertroue: Om die beste te wees wat ek kan wees

Vertroue

Eerder as om onsself te vergelyk met ander of meeding teen ander, skrywer Keith Johnson suggereer "Fokus daarop om jou persoonlike beste. Kompeteer met jouself deur besig om jou beste; dan vergelyk net jouself."

Bemeestering van self: Alle dinge in u stelsel doen hul werk perfek

Bemeestering van self: Alle dinge in u stelsel doen hul werk perfek

Om 'n begeerte te bemeester, beteken nie om daardie begeerte op te skort sodat dit nie meer voel nie, maar om die gang van die krag wat in daardie begeerte aktief is, te verander, sodat iets van waarde nou bereik kan word terwyl die krag in werking is toestand.

Elf Wette om jou vry maak

Elf Wette om jou vry maak

As ons binne wil groei, moet ons nuwe maniere vind om oor onsself te leer. Hierdie hoër ontdekkings vereis hoër leer. Dink aan elk van die volgende elf wette as individuele magiese stringe van 'n vlieënde mat. Maak dit jou doel om hulle in jou gedagtes saam te weef. Kyk dan hoe hierdie lesse kombineer om jou moeiteloos op te lig ...

Gee Alle jouself

Gee Alle jouself

deur Alan Cohen. Dit is nie so belangrik hoeveel ons gee; dit is hoe ons gee wat tel. As jy 'n baie, maar bied 'n bietjie, het jy min gegee. As jy 'n bietjie, maar gee dit alles, het jy baie gegee. Ons optrede is 'n werklikheid nie vir hul buitenste ...

'N Magic Wand om ons te help in ons stryd en konfrontasies

'N Magic Wand om ons te help in ons stryd en konfrontasies

Dit kan soms lyk asof nuwe struikelblokke voortdurend in ons pad geplaas word. Seldsaam gebeur alles soos beplan of sonder onverwagte probleme. Tog ... 'n lewe sonder terugslae, mislukkings, spyt en siekte is nie 'n werklike lewe nie. Hierdie negatiewe ontwikkelinge is so eintlik soos alles anders in die lewe.

Van sou moet: die wêreld verlaat van "moet"

Van moet sou: Jou siel se oproep beantwoord

deur Alan Cohen. My agtjarige buurman Mark hou my op my tone. Mark vra baie vrae, wat ek soms versoek word om so kinderagtig te ontslaan. Maar as ek aan hulle dink, ontdek ek gewoonlik 'n diepgaande les. Die ander dag het Mark my gevra vir 'n rit na die plaaslike kruidenierswinkel.

Gaan saam met die vloei, maar hou Roei

Gaan saam met die vloei maar hou Roei, artikel deur Barry Vissell

Hier is wat ek so ver van "Moeder River" geleer het: Gaan saam met die vloei! In die meeste gevalle die belangrikste huidige sal julle bring deur moeilike gebiede sonder enige stryd van jou kant. Maar hoe dikwels doen ons veg teen die vloei, nie vertrou die Goddelike huidige ons veilig te hou. Een van my gunsteling ...

Gemeenskap vieringe en dans in die strate

Gemeenskap vieringe en dans in die strate

Hoekom is 'n vreugde so belangrik? om te werk om 'n kultuur van omgee te skep - - want om mense om verandering teweeg te bring inspireer ons die sterkste, mees motiverende emosie moet daar, en blydskap is die uiteindelike ervaring van geluk, die noodsaaklike behoefte van ons lewens. Op 'n persoonlike vlak ons ​​geïsoleer en ...

Human and Planetary Evolution: Wat ons van die Atlanteans kan leer

Human and Planetary Evolution: Wat ons van die Atlanteans kan leer

Ons moet 'n belangrike begrip te wek in hierdie tyd van evolusie ... Wat ons nodig het om bewus te wees van is dat die keuses baie van ons op Aarde gemaak word nie weergalm van die hoogste waarheid geword, en dus ons planeet is nie ontwikkel as volledig as dit sou ...

Skakel verder briljantheid en genie: wees 'n opheffer, nie 'n downer nie

'N reputasie om te lewe tot'N Aantal jare gelede het ek op 'n intense lesing toer wat My verlaat voel uitgeput. Die vorige byeenkoms van die reis was 'n voldag-werkswinkel en as ek myself uit die bed die oggend getrek gereed vir die seminaar te kry, het ek gewonder hoe ek die energie sou vergader om 'n ordentlike program aan te bied. Toe ek daar aankom by die plek, ek ...

Die einde maak nie saak nie

Dit is maklik om verlei te word deur die idee dat hoe dinge uitkom, belangriker is as wat in die proses gebeur. Die regte vraag is nie: "Hoe het dit uitgedraai?" Die vraag is: "Wat het met jou gees gebeur toe jy gery het?"

Onthou die geheue

Wanneer jy bewus is, word dit nooit 'n gelaaide ding op jou nie. As jy na die mark gaan om iets te koop en bewustelik beweeg, moet jy bewustelik loop, die ding bewus koop, met volle herinnering, met verstand terugkom huis toe, dit sal nooit deel van jou geheue wees nie. As jy dit wil onthou, kan jy dit onthou, maar dit sal nie voortdurend jou aandag daarop dwing nie ...

Die Sequel se Nie Gelyke

Die ding oor vervolgens is dat hulle selde meet tot die oorspronklike. Soos films, is daar twee maniere om 'n lewe te lei: wegkruip in die geskiedenis, of dans op die voorpunt. Geskiedenis is veilig, maar ruik van reëlmatigheid. Die voorpunt lyk skrikwekkend, maar dit skenk die lewe ...

Eagle praat

Ek het by my eerste powwow aangekom. Terwyl ek aan die tromme gesit het, kon ek nie help nie, maar wonder ... Het ek die krag om myself met die krag van die arend te belyn? Die moed is nodig om die verantwoordelikheid te aanvaar om soveel meer te word as wat ek gedink het ek kan wees? Die integriteit om 'n kragtige nuwe dimensie in my lewe te aanvaar?

Die liefdevolle geskenk

Die hede is volledig; dit het geen beperkings nie. As ek in die verlede uitbeeld van beelde van die toekoms, droom ek. In werklikheid is daar net die hede. Jy sê, "Ek is hulpeloos, ek kan nie in die hede wees nie. Ek wens ek kan." En ek sê: "Wonderlike dinge gebeur in die hede, as jy nie in gevaar kom nie." In die hede sal alles wat jy doen, van liefde wees.

Kom na Ja

Wanneer ons nie ons gevoelens erken nie, mag ons reageer om vir troos te eet. Nie in die gesig staar nie, kan lei tot vrees vir argumente of woede by meningsverskille. Op soek na ontsnapping uit die ongemak van die lewe mag ons in patrone van ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hierdie hele coronavirus-pandemie kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense sal voortydig sterf as 'n direkte ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)
Laat Randy Funnel my woedendheid
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Opgedateer 4-26) Ek kon nie die afgelope maand 'n ding skryf wat ek bereid is om te publiseer nie. U sien dat ek woedend is. Ek wil net uitval.