Emosionele onderdrukking veroorsaak ernstige skade aan liggaam, gees en gees

Emosionele onderdrukking dien soms 'n nuttige, selfs noodsaaklike doel. As jy byvoorbeeld 'n ernstige traumatiese besering ly, byvoorbeeld. Tog, terwyl emosionele onderdrukking soms 'n nuttige doel kan dien, veroorsaak die vrye vloei van emosionele energieë oor die loop van 'n leeftyd ernstige ...

Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal voortydig sterf as 'n direkte of indirekte resultaat. Hoeveel is dit werd? Dit hoef nie so te wees nie.

Stres kom van angs, vrees, skuld, en druk. Stres veroorsaak dat hoofpyn, earaches, toothaches, borspyne, hartkloppings, veluitslag, en skoenlappers in die maag. Stres maak ons ​​hou ons asem of asemhaal oneweredig, gee ons spysvertering en diarree, of veroorsaak hardlywigheid. Stres lei tot ...

Wanneer ons nie ons gevoelens erken nie, mag ons reageer om vir troos te eet. Nie in die gesig staar nie, kan lei tot vrees vir argumente of woede by meningsverskille. Op soek na ontsnapping uit die ongemak van die lewe mag ons in patrone van ...

As ons binne wil groei, moet ons nuwe maniere vind om oor onsself te leer. Hierdie hoër ontdekkings vereis hoër leer. Dink aan elk van die volgende elf wette as individuele magiese stringe van 'n vlieënde mat. Maak dit jou doel om hulle in jou gedagtes saam te weef. Kyk dan hoe hierdie lesse kombineer om jou moeiteloos op te lig ...

Vrees, angs, bekommernis, gebrek aan motivering en moeite om te konsentreer - studente noem allerhande redes vir die teenstelling van afstandsonderrig.

Morele letsel is 'n wond vir die siel. Dit gebeur as u deelneem aan dinge wat u diepste oortuigings oor reg en verkeerd oortree. Dit is uiterste trauma wat manifesteer as verdriet, hartseer, skaamte, skuldgevoelens of enige kombinasie van daardie dinge. Dit verskyn as negatiewe gedagtes, selfhaat, haat teenoor ander, gevoelens van berou ...

Soms as dinge nie die pad gaan wat ek wil hê nie, eerder as om dinge te laat gaan, begin ek stoot en skop en probeer om dinge te laat gebeur. Kan jy met hierdie een verband hou? Ons begin aandring op dinge wat ons gaan ...

Het ons nie almal die vraag op een of ander stadium self gevra nie? "Waaroor gaan dit?" Aangesien daar op elke vraag 'n antwoord is, het ek my innerlike self gevra om 'n antwoord te gee. Die antwoord wat ek gehoor het, was "Dit gaan alles oor jou!" Wel ...

Aan die een kant moet ons tred hou met nuwe ontwikkelings en op die hoogte bly van ons loopbane. Aan die ander kant moet ons voldoen aan die eise van ons persoonlike lewe. Lei? Ons is oorlaai.

Ons leef in 'n wêreld van uiterstes. Ekstreme rykdom, uiterste armoede. Ekstreme hedonisme en vreugde, en uiterste vrees en pyn. Ekstreme godsdienstige toewyding en uiterste haat. En soos met alles, is die mikrokosmos en die makrokosmos weerkaatsings van mekaar. In elkeen van ons woon daar hierdie uiterstes, of ten minste 'n teenwoordigheid van hierdie realiteite - alhoewel miskien nie in die uiterste nie.

Een van my gunsteling reëls in die film "Gone With The Wind" is wanneer Scarlett sê "Tomorrow is another day". Hierdie lyn het my al vele kere hoop gegee toe die lug van my lewe donker was en ek om die draai van die uitdaging wat ek destyds in die gesig gestaar het, nie kon sien nie ...

In die middel van die sestiger jare het die lied van Bob Dylan, The Times They Are A-Changin, 'n volkslied geword vir gefrustreerde jong mense. Die jare later is die tye nie meer 'a-changin' nie. die tye het verander-radikaal. In werklikheid is 'n vinnige, deurlopende, onvoorspelbare verandering die 'nuwe normaal'.

Die wêreld waarin ons woon, is besig om so vinnig en freneties te versnel dat ons onsself moet ontwikkel, nie vanuit die Darwinse tesis van oorlewing-van-die-fiksste en fisieke evolusie nie, maar eerder van die volgende stap in die menslike verhaal. , bewuste evolusie.

Daar is baie klem gelê op liggaamlike oorlewing, wat natuurlik belangrik is. Die volgende punte sal u help om emosioneel en geestelik te oorleef, maar belangriker: om te floreer, sowel as individu as in u verhoudings.

Mense is wesens van gewoonte, en soms kry ons vas in 'n groef. Soms is ons oorweldig. Ons staan ​​voor 'n eenvoudige daaglikse taak en spin in paniek of net plain vries. Nie oopmaak ons ​​harte of verstand om die werklike uitdagings of plesier aan die hand. Ons moet snap daaruit en kom terug na die lewe weer. Maar hoe?

Toe ek en Dee 'n gesin van honde grootmaak, het ons besluit om vir hulle vleis te voer. Dit was 'n groot besluit vir ons, want ons het nog nooit vleis in die huis gehad nie. Maar ons is lief vir ons 'kinders', en ons wil hê hulle moet gelukkig wees. Waarom ons dieet op hulle aflê? Ons koop dus vir hulle geblikte hondekos en kook vir hulle vleis.

Waar lê ons hoop? Waar sal ons onsself bewerkstellig om voort te gaan en ons weë radikaal te verander? Kreatiwiteit kan ons spesies verlos en red. Ek stem saam met Dr Clarissa Pinkola Estés dat alle vroue en mans begaafd gebore word. Al wat ons moet doen, is om hierdie kreatiwiteit vry te laat, kom uit sy weg, soos MC Richards gesê het.

Almal pas aan by die lewe tydens die coronavirus-pandemie. Vir baie mense is die werk van die huis die nuwe normale en dit bied allerhande nuwe uitdagings.

Ho'oponopono is een van die Kahuna wetenskap, antieke sjamanistiese leringe uit Hawaii, en beskryf 'n metode om persoonlike probleme en interpersoonlike konflik op te los. Die doel van ho'oponopono is om verhoudings op baie vlakke te genees ...

Sosiale afstande en was van hande het die voorste linie geword in die stryd teen COVID-19, maar daar is 'n ander kragtige beskermende hulpbron wat onmiddellik beskikbaar is vir almal: u sirkadiese ritme.

Mense in die hele VS beweer dat hulle 'nie wiskundemense' is nie. Hulle erken selfs geredelik hul haat vir enkele wiskundige grondbeginsels, soos breuke.

Fof ek, leer kom dikwels uit die begrip "waarom". Waarom dinge is soos hulle is, waarom dinge gebeur, waarom mense is soos hulle is, waarom ek optree soos ek doen, en waarom ander mense optree soos hulle doen. Sodra ek die 'waarom' van 'n situasie verstaan, kan ek verstaan ​​hoe ek nou en in die toekoms moet reageer.

As gevolg van die buitengewone winter van Antarktika, wat vier maande van totale duisternis insluit, het poolverkenners lang tydperke in die binnekringe verduur.

Dikwels twyfel ons in die lewe oor die uitkoms van 'n situasie ... of die twyfel te make het met ons eie vermoëns, of iemand anders. Tog is geloof in onsself 'n integrale deel daarvan om te slaag ... As ons ophou om in onsself te glo, gee ons op om te probeer.

Die ironie van elkeen wat standvastig teen verandering staan, is dat ons elke dag in 'n splinternuwe wêreld wakker word. Ons noem dit die heelal, en dit is nooit twee keer dieselfde plek nie. Maar in ons heelal is die veranderinge rondom ons óf so konstant dat ons dit as vanselfsprekend aanvaar, óf so stadig en onmerkbaar dat ons hulle nie raaksien nie.

Propagandiste is reeds besig om disinformasie en sosiale onenigheid te saai in die aanloop tot die verkiesing in November.

Byna almal stel uitstel. Ons doen dit gewoonlik om 'n onaangename of ontmoedigende taak te vermy. As uitstel begin om ons lewensgehalte te beïnvloed deur ons bekommerd, bang, lui of onverantwoordelik te laat voel, is dit tyd om aan te gaan.

Woorde wat 'n verwysing na goed en kwaad bevat, het vervalle, veral dié wat na die goeie verwys - nie net moed nie maar ook moeite, geduld, liefde en hoop - word met cynisme en onverskilligheid ontmoet. Tensy ons cynisme en onverskilligheid konfronteer, kan ons nie fundamentele en effektiewe reaksies maak nie.

Ons wil almal ons kinders 'n beter wêreld laat as die een wat ons gevind het. Die grootste nalatenskap wat jy kan gee, is vreugde, dit is 'n keuse wat jy nou kan maak. As jy wag totdat die wêreld verander om jou lig te laat skyn, sal jou droom verdor en sterf. Maak jou vreugde voorwaardelik van niks buite jou en op alles binne jou nie.

Ons almal het 'n unieke pad in die lewe wat, as ons reis, die beste in ons bring. Daar is egter nog nooit 'n pad vir ons gesmee nie, en ons sal miskien deur 'n onbekende wildernis moet ry as ons navigasietoerusting misluk. Depressie is 'n emosionele toestand wat al die liggaamsoorte kan ervaar as hulle vas voel ...

Meganiese gedrag is ou maniere om dinge te doen wat eenkeer gewerk het, of verskyn het, in situasies wat stresvol was of in situasies wat werklik of waargeneem was om jou oorlewing moontlik in gevaar te stel.

Ons voel almal die behoefte om in te pas, maar verhinder dit ons om self besluite te neem?

Een van die mees invloedryke verskynsels in die onderwys die afgelope twee dekades was die 'groei-ingesteldheid'.

Hou jy daarvan om na musiek te luister as jy werk? Stel hierdie vraag tydens 'n partytjie, en u sal waarskynlik polariserende antwoorde kry.

Die vermoë om emosies te verstaan ​​dra byna net soveel by tot die grade van studente as hul IK.

Miskien het u geval vir iemand se poging om u in te lig oor die huidige gebeure. Maar dit is nie u skuld nie.

Die manier waarop u met uself en ander praat, beïnvloed u gedrag direk. Onderskeid van behoeftes onderskei, deur beslissende taal gebruik word en besluitelose taal uitgeskakel word, byvoeglike naamwoorde geplaas word, of woorde en die woord gevoel word sal terug in u taal verseker u dat u ...

Mense kla dikwels dat hul baas nie begrip en deernis het nie, en dink dat hulle die baan heeltemal anders sou benader het. Maar is leiers regtig tekort as dit by empatie kom? En indien wel, waarom?

Navorsing toon dat angsvlakke vir baie studente in die jaar 12 hoog is, aangesien hulle fokus op akademiese doelwitte wat hul toekoms kan bepaal.

Het jy al ooit reuke ruik ander mense kan nie ruik nie? As jy het, het jy dalk phantosmia ervaar - die mediese naam vir 'n reuk hallusinasie.

Toe ek begin met behulp van rekenaars in die 1970s, het ek opgelet hulle my beïnvloed in onverwagse maniere, veral met betrekking tot my gevoel van tyd. In 'n kwessie van dae het ek uit verwonder oor die spoed waarmee die rekenaar boekhouding take wat ek gebruik om arbeid oor kon voltooi, om grommende op die dom ...

Soos ons reis voort op ons pad na self-bewustheid, moet ons begin om verantwoordelikheid te neem vir wie ons is, wat ons voor staan ​​en waar ons gaan. Dit klink maklik genoeg, maar om te bereik is dit nie altyd so eenvoudig nie.

Neurowetenskaplikes het ontdek hoe die brein fisieke take aanleer, selfs in die afwesigheid van werklike beweging.

Besinning en nadenke is nie net vir lui Sondagmiddae nie. Dit is die manier waarop ongelooflike oplossings vir onmoontlike probleme ontdek word. U verstand is u beste bron. Dit is 'n katalisator vir wonderwerke.

Moenie die krag van u neus onderskat nie. Dit maak ons ​​daaglikse eetervaring aangenaam en interessant en dit waarsku ons van bederfde kos, kurkwyn en die gevare van gas en rook

Diegene wat die hardste in hul moraliteit is, is miskien nie die mees morele onder ons nie.

Wanneer iets gebeur en jy nie in harmonie in jouself voel nie, vra jouself 'n eenvoudige vraag: "Waar kom dit vandaan?" Hou die vraag herhaal en neem dit stap vir stap totdat jy tot die "bottom line" kom - 'n basiese geloof wat jy hou wat instrumenteel is in die skep van jou reaksies (en jou realiteit).

Aanlyn verkeerde inligting werk, of dit wil voorkom. Een van die meer interessante statistieke uit die algemene verkiesing in 2019 in die Verenigde Koninkryk, was dat 88% van die advertensies wat deur die Konserwatiewe Party op sosiale media geplaas is, syfers wat reeds as misleidend beskou is deur die VK se leidende feitekontrole-organisasie,

Eksplisiete onderrig is 'n term wat 'n soort onderrig opsom waarin lesse ontwerp word en aan beginners gegee word om hulle te help om geredelik beskikbare agtergrondkennis oor 'n spesifieke onderwerp te ontwikkel.

Paul Morphy was 'n 19de-eeuse skaakkind in New Orleans wat die grootste deel van sy kort lewe die de facto-wêreldkampioen-skaak was.

Hier is wat ek beskou as sewe van die beste redes vir Amerikaners om 'n taal te behalwe Engels.

Natuurlik is drank nie net tot 'n enkele seisoen beperk nie, maar dit hou 'n prominente plek gedurende die vakansie.

Saldo in alle dinge is die regte manier om te lewe. So, hoe balanseer ons ons skale om die regte lewensbeskouing te kry? Ons moet elke situasie wat in ons lewens kom, weeg en ons verstand balanseer om te verstaan ​​wat goed voel en wat nie.

Verlede lente het 'n 18-jarige eerstejaarstudent in die hoërskool, wat reguit A's op hoërskool gekry het - maar nou verskeie kursusse gedruip het, na my kantoor op die kampus gekom waar ek as sielkundige werk.

Daar is 'n paar oggende waar ek nie kan beweeg nie. Ek verwys nie na die oggende wanneer ek liggaamlik moeg is en die ekstra slaap nodig het nie. Ek praat eerder van die oggende wanneer ek genoeg ure van rus gehad het, maar dit lyk of ek nie gemotiveerd is om te "opstaan ​​en skyn nie".

Toe Kendall Jenner onlangs 'n reeks emosionele gelaaide Instagram-plasings gedeel het oor haar ervarings met aknee, is die 24-jarige model onmiddellik deur baie aanlynwaarnemers beskuldig van 'sadfishing'

Om die "'n perfekte geskenk, Amerikaners sal ongeveer 15 uur inkopies doen. Vroue sal ongeveer twee keer soveel doen as mans. En hulle sal ongeveer US $ 1 triljoen aan geskenke opdok.

Depressie is 'n belangrike oorsaak van gestremdheid regoor die wêreld, en as dit nie behandel word nie, kan dit tot dwelmmisbruik, angs en selfmoord lei.

Die veld van brein-masjien-koppelvlakke (BMI) - wat elektrodes gebruik, wat dikwels in die brein ingeplant word, om neuronale inligting te vertaal in opdragte wat eksterne stelsels kan beheer

Die menslike brein stuur elke sekonde honderde biljoene neurale seine. Dit is 'n buitengewoon ingewikkelde stuk.

Wat presies is 'n aandagspan? Hou dit verband met intelligensie? Kan dit verander?

'Daar is geen verkeerde manier om rees te eet nie.' Die slagspreuk van die Reese laat 'n meer opsigtelike vraag ontstaan: Is daar 'n verkeerde manier om iets te doen? Is daar 'n verkeerde manier - of selfs 'n regte manier - om te lewe? Indien wel, maak dit 'n verskil in terme van die feit dat u gelukkig is?

Narcissists, soos haaie, kry 'n slegte pers. Albei word gewoonlik gesien as dreigende, negatiewe kragte wat gevrees en vermy moet word.

U ry op 'n duidelike lente-aand in 'n onbekende straat af. U is na 'n vriend van 'n vriend se partytjie genooi, in 'n huis waar u nog nooit was nie.

"Al wat jy nodig het, is liefde," het die Beatles gesing en hoe ons wens dat dit waar was! Ons het ook waarheid nodig, wat 'n woordsimbool is wat die noodsaaklike "vertaling" van Liefde, hoofstuk L, vir spesifieke toepassings beskryf. En liefde stuur deur middel van 'n spesiale medium: pneumaplasm.

Miljoene het onlangs na die teater gestroom om na Joker, die oorsprongverhaal van Batman se berugte nemesis, te gaan kyk. Baie het opgemerk dat die film 'n portret is van 'n psigopaat in die handboek.

Ek het van kleins af nie die norm vertrou nie. Daar was iets aan konformiteit wat vir my baie onstabiel gevoel het. Ek neem aan dat my hart so 'n aktiewe deel van my persepsie was dat dit nie na 'n ander mening gegaan het om 'n lewensvatbare opsie te wees nie.

As u deur die meeste supermarkpaadjies afdwaal, is u te veel van die keuse? Voel u oorweldig wanneer u nuwe telefoonaanbiedings, versekeringsaanbiedings, energieverskaffersplanne vergelyk?

Een van die kritieke funksies van die brein is om inligting te kodeer en te stoor, wat ons herinneringe word.

Navorsers het 'n nuwe manier geskep om arrogansie op verskillende vlakke oor 'n spektrum te klassifiseer.

Het u al ooit gaan sit om u oggendraaisel of Sudoku te voltooi en gewonder oor wat in u brein aangaan?

Navorsing vind dat mense gevra word om 'n vraag vinnig en sonder nadenke te beantwoord, veral as die vinnige antwoord nie die sosiaal wenslikste is nie.

Selfs vandag, 20 jaar na my kinderdiagnose van 'n hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD), is ek nog steeds bewus van hoe my aandag afwyk, verval of verskil van dié van die meeste mense.

Om opritte te bied waar daar trappe of trappe is, is net een manier om mense met gestremdhede te help om rond te kom.

Bye is redelik goed in wiskunde - sover dit insekte ook gaan. Ons weet byvoorbeeld al dat hulle tot vier kan tel en selfs die begrip nul kan verstaan.

Wat is die rol van die samelewing en wat is die sielkundige redes wat mense waarskynlik geneig sal wees om vals of vals te voel? As u hierdie faktore begryp, sal dit u help om te besef waarom u u eie gevoelens van imposterisme ontwikkel het en om te besef dat dit nie u skuld is nie; dit is nie 'n swakheid of versuim om Imposter-sindroom te hê nie.

Die gebruik van die woord bewustheid in enige bespreking kan verwarrend wees, want dit is 'n woord wat soveel dinge beteken. Soos Jung dit definieer, is bewustheid die persepsie van 'n verhouding tussen 'n onderwerp (my ego) en iets anders wat buite my of deel van my innerlike wêreld is. Om bewus te wees, in die Jungiese sin, vereis 'n toegewyde poging om onsself te ken, maar hierdie poging beloon ons met 'n gevoel van energie, versekering en vrede.

Alles is gekoppel aan die vorm van die proses. U kan dit self bewys met 'n paar eenvoudige voorbeelde. Ek neem aan dat jy nou aangetrek is terwyl jy hierdie boek lees. Kyk na die klere wat jy aanhet. Hoe het hulle daar gekom? Waarskynlik omdat jy jouself vroeër die dag aangetrek het. Om aan te trek was 'n proses.

Hier is hoe u uself die beste kan posisioneer om u voordeel te trek uit die onverwagte.

My naam is Eloise en ek is baie dinge tegelyk: ek is 'n nagraadse student aan die Universiteit van Oxford; Ek is 'n tutor, 'n roeier, 'n feminis, 'n kleindogter, 'n dogter, 'n suster, 'n stiefsuster, 'n vriendin. Ek is ook outisties.

As u dink dat u net nie die brein het vir sekere vaardighede nie, mislei u uself, argumenteer 'n nuwe boek. Hierdie geloof ondermyn u vermoë om te leer - of dit wiskunde, basketbal is of die klarinet speel.

Alhoewel die meeste van ons honderde verskillende gesigte kan onderskei en onthou, is sommige mense beter daarmee as ander.

Almal ervaar soms dae. Plat voel is 'n normale reaksie op iets wat ontstellend gebeur, moegheid of bloot in 'n slordigheid sit.

Toe Toni Morrison gesterf het, het die wêreld een van sy invloedrykste literêre stemme verloor.

As ouer nie meer 'n opsie is nie, kan ouer volwassenes die gevolge van isolasie op kort en langtermyn ervaar, blyk uit 'n nuwe studie.

Toe CAMRA, die Britse veldtog vir die regte veldtog, hierdie somer besluit om biere met seksistiese name en etikette van die Great British Beer Festival te verbied

Het die woord "3 stappe vorentoe en twee stappe terug" ooit gehoor? Natuurlik het jy! Wel, daar is meer as dit. Alle universele aktiwiteit, insluitende menslike strewe, kom oorskot en moet reggestel word.

Baie van ons glo ons kan twee dinge gelyktydig doen. Ons probeer dit elke dag, selfs al is ons beperkings voor die hand liggend.

Vir 'n groot deel van die geskiedenis van die mensdom het onderwys 'n belangrike doel gedien, wat verseker dat ons die gereedskap het om te oorleef. Mense het werk nodig om te eet en werk te kry, hulle moet leer hoe om te werk.

Daar was nog altyd 'n belangstelling in hoe die naam van 'n ding ons interpretasie daarvan beïnvloed.

Tradisioneel word multitasking beskou as 'n vroulike domein. 'N Vrou, veral een met kinders, sal gereeld werk doen en 'n huishouding bestuur

Aan die einde van die dag soek ons ​​almal na magie. Dit sluit in die vermoë om verandering, soms wonderbaarlike verandering, in ons lewens te beïnvloed. Energie wil beweeg en vloei, en as jy eers daarna luister en inpas, neem dit ongelooflike reise.

Daar is al baie beweer oor wat linkshandig beteken, en of dit die tipe persoon verander wat iemand is - maar die waarheid is iets van 'n raaisel.

Hipersaniteit 'is nie 'n algemene of aanvaarde term nie. Maar ek het dit ook nie opgemaak nie. Ek het die eerste keer op die konsep afgekom terwyl ek in psigiatrie opgelei is Die Politiek van ervaring en die voël van die paradys (1967) deur RD Laing.

Oneerlikheid verminder 'n persoon se vermoë om ander se emosies of 'interpersoonlike kognisie' te lees, volgens nuwe navorsing.

As ons in 'n “oopbreek” is, kan dit moeilik wees om te weet waar ons is en wat gebeur. As die grond onder ons voete verskuif en dit lyk asof alles rondom ons verander, kan ons selfs voel dat ons nie meer die wêreld rondom ons erken nie. Die eerste stap is dus om duidelikheid oor te vind waar ons is nou en “wat wil gebeur” volgende.

"Vertroue is die nodige vonk voor alles wat volg," sê opvoeder en aktivis Brittany Packnett. In 'n inspirerende praatjie deel sy drie maniere om die vertroue kode te kraak

Studente - hetsy op universiteit of skool - kan van baie plekke hulp kry. Hulle kan na 'n tutor, ouer, onderwyser, 'n vriend of 'n handboek raadpleeg.