Loop jy jou lewe op 'Shoulds' en vrees vir verwerping?

Die bummer oor 'shoulds' is dat wanneer ons oorheers word, word ons ook oorheers deur die vrees om op een of ander wyse verwerp of verlate te wees, want dit is die kern van emosionele vrees wat baie van hulle aktiveer. Hierdie voortdurende vrese laat baie van ons gedreineer en uitgeput ...

Mense is deesdae so haastig en leef op die vinnige baan. Vinnig praat, vinnig eet, vinnig beweeg. Wat 'n verskil van sestig jaar gelede. Het u geweet dat u hierdie jaar waarskynlik meer sal doen met afsprake, mense om te ontmoet, plekke om na toe te gaan as wat u grootouers hul hele lewe lank gedoen het?

As u slaap, kan u vir die wêreld heeltemal dood lyk. Maar as jy wakker word, kan jy in 'n oomblik wakker wees.

Daar is geen twyfel dat 2020 vir almal moeilik en tragies vir baie was nie. Maar nou word entstowwe teen COVID-19 uiteindelik toegedien, wat 'n broodnodige hoop gee om terug te keer na normaalheid en 'n gelukkige 2021.

Elke jaar neem die meeste van ons nuwejaarsvoornemens. Eet gesonder. Oefen gereeld. Belê meer in gewaardeerde verhoudings. Leer 'n taal. En so aan. Dikwels is dit dieselfde besluite as verlede jaar. Waarom verdor ons besluite dikwels so vinnig?

Vir baie kulture word die aanbreek van die nuwe jaar nie net met viering gekenmerk nie, maar ook die geleentheid vir persoonlike besinning en groei.

'N Paar jaar gelede het ek die plesier gehad om na die baie invloedryke regsgeleerde Cass Sunstein in die vlees te praat. Cass het die topverkoperboek Nudge geskryf, saam met sy jarelange medewerker Richard Thaler.

Nuwe vordering in antropologie en paleontologie het een van die mees angswekkende vrae oor die Hunter / Farmer-teorie beantwoord: "Waarom is die oorblywende Hunter / ADHD-gene slegs in 'n minderheid van ons bevolking aanwesig, en waar is al die jagters heen?"

Sherlock Holmes is die bekendste speurder van alle tye. Sedert hy in 1892 deur die jong Skotse dokter Arthur Conan Doyle in die skepping voorgestel is, was daar skaars 'n dekade waarin 'n toneelstuk, televisiereeks, film of boek oor Sherlock Holmes nie vervaardig is nie.

Teen die tyd dat kinders drie jaar oud is, het hulle 'n voorkeur vir volwassenes vir die visuele fraktale patrone wat algemeen voorkom, berig navorsers.

Talle studies toon dat mense met verontwaardiging reageer op openbare figure sodra hul skynheiligheid ontdek is.

Die ernstige skade wat deur harsingskudding in sport veroorsaak is, het die eerste keer geblyk onder die "ponsdronk" boksers wat deur die loop van hul vegloopbaan herhaaldelik op die kop geslaan het.

Baie mense voel dat hul ervaring van tyd vanjaar 'n bietjie af was. Al klop die horlosies soos dit hoort, die dae strek uit en dit lyk asof sommige maande vir altyd aanhou.

'Dit is die seisoen vir die gee van geskenke en vir die onstuimighede onder ons om te kla oor die verkwisting van geskenke. Waarom gee hulle geskenke as mense weet wat hulle beter wil hê as enigiemand anders?  

'N Eindelose hoeveelheid inligting kom voortdurend na ons toe: dit kan 'n artikel wees wat 'n vriend op Facebook gedeel het met 'n opspraakwekkende opskrif of verkeerde inligting oor die verspreiding van die koronavirus.

Simptome van depressie, angs en obsessiewe kompulsiewe versteurings het tydens die pandemie vir baie na vore gekom of vererger.

Dit is geen toeval dat jy besig is in jou huidige organisasie of dat jy besig is met en vir die mense wat jy doen. Al hierdie dinge is gereël deur u - deur jou Hoër Self - om jou soveel geleenthede as moontlik te leer gee en om geestelik te groei.

Minste poging word aangewend wanneer jou optrede deur liefde gemotiveer word, omdat die natuur saamgehou word deur die energie van liefde. As jy krag soek en beheer oor ander mense, mors jy energie. Maar as jou optrede deur liefde gemotiveer word, is daar geen energieverspilling nie, jou energie vermeerder en versamel.

Soos baie opgemerk het, bevat die president van die Verenigde State, Donald Trump, die ergste Amerikaanse eienskappe. As 'n mens Amerika se ondeugde karikasieer, van bombastiese tot narcistiese, hartelose individualisme en giftige machismo, sal jy met iemand vorendag kom wat baie soos Trump lyk.

In 1983 het die Amerikaanse fisioloog Benjamin Libet 'n eksperiment gedoen wat 'n baken op die gebied van kognitiewe wetenskappe geword het.

Vir die grootste deel van die VSA gaan die horlosie een uur terug op Sondagoggend 1 November, die 'terugval' vir sonlig. Baie van ons waardeer die ekstra uur slaap.

Benewens die ontsaglike impak daarvan op fisieke welstand en sterfte, eis COVID-19 ook ons ​​geestesgesondheid ongekende tol.

Die sesde Huna-beginsel, Mana, stel dat daar niks buite ons is wat kragtiger is as ons nie, en dat daar niks is wat deur ons invloed nie geraak kan word nie. Elke dinamiese aksie wat ons neem, bevat 'n innerlike vonk van universele krag wat strek oor die sterrestelsels en verder.

Sommertyd is die eerste keer tydens die eerste wêreldoorlog geïmplementeer om langer daglig te benut en energie te bespaar.

Sportgeskiedenis is besaai met verhale oor nederlaag wat uit die kakebeen van die oorwinning geruk word. Bekend was die Amerikaanse gholfspeler Doug Sanders 'n voorsprong van drie voet om die Ope-kampioenskap in 1970 in St Andrews te wen. Hy het gemis.

Die eerste stap om te verander wat nie vir u werk nie, is bewustheid - om bewus te word van wat jy tans blind is. U kan eenvoudig nie verander wat u nie kan sien nie. Maar as u sien wat voorheen verborge was, kry u die mag om dit te verander.

In die laaste kwartaal van 2020 toon die virus wat hierdie moeilike jaar gedefinieer het, geen tekens van verdwyning nie.

Die samehangbouproses in die heelal is 'n werklike maar subtiele proses. In die hedendaagse wêreld word dit dikwels herlei en oorheers deur eksistensiële, meer direk oorlewingsgerigte kragte en impulse. Hierdie kragte en impulse is geneig om selfgesentreerd en kompeterend te wees.

Die reaksies op openbare gesondheid op die pandemie het gefokus op die voorkoming van die verspreiding van die virus, die beperking van die aantal sterftes en die verligting van die las op gesondheidsorgstelsels.

Meganiese gedrag is ou maniere om dinge te doen wat eenkeer gewerk het, of verskyn het, in situasies wat stresvol was of in situasies wat werklik of waargeneem was om jou oorlewing moontlik in gevaar te stel.

Hoe gaan dit met u in hierdie tyd? My ervaring is dat dit op sekere maniere vreemd en wild is en op ander maniere regtig uitdagend is. Hartseer, verlies, onsekerheid. Inspirasie, kreatiwiteit, 'n gevoel van 'n 'pouse' wat voortduur. Dit is 'n paar dinge wat ek gevoel het, en ek hoor van baie mense wat soortgelyke energieë en emosies ervaar.

Innovasie is 'n kritieke deel van die aanpak van probleme in so uiteenlopende gebiede soos vervoer, behuising, openbare gesondheid en energie.

Op Erin Gruwell se eerste dag as Engelse onderwyseres op hoërskool het sy voor 'n klaskamer van 150 eerstejaarstudente te staan ​​gekom. Die meeste van hierdie kinders gaan statisties misluk. Hulle was taai, hul jong lewens is reeds gedefinieer deur armoede, bendes, geweld en lae verwagtinge.

Tradisionele dansers vier Hari Raya, die einde van Ramadan. Foto deur Aniq Danial vir Unsplash, CC BY-ND

Op Erin Gruwell se eerste dag as Engelse onderwyseres op hoërskool het sy voor 'n klaskamer van 150 eerstejaarstudente te staan ​​gekom. Die meeste van hierdie kinders gaan statisties misluk. Hulle was taai, hul jong lewens is reeds gedefinieer deur armoede, bendes, geweld en lae verwagtinge. Hierdie studente, skryf sy, ken byna elke 'vierletterwoord”Behalwe een: hoop.

Nog vier jaar later het elkeen van haar 'in gevaar' -studente aan die Hoërskool Wilson in Long Beach, CA, dit gehad het die hoërskool gegradueer. Meer as die helfte het gegradueer aan die kollege. Die verhale wat deur Gruwell se studente geskryf is, is gepubliseer as 'n boek genaamd “The Freedom Writers Diary”. Dit het 'n New York Times-topverkoper geword en is in 2007 'n groot rolprent genoem “Vryheidsskrywers” met Hilary Swank in die hoofrolle.

Gradeplegtigheid dra baie boodskappe van hoop. Foto deur Marleena Garris vir Unsplash., CC BY-ND

Gruwell het Engels geleer, maar hulle ook 'n ontwykende eienskap geleer: hoop. Die wetenskap het die afgelope dertig jaar gedokumenteer dat hoop as 'n strategie vir sukses.

Onderrig hoop

Alhoewel hoop 'n algemene tema in mitologie, filosofie en teologie is, was dit nie 'n onderwerp van sielkundige navorsing voordat die sielkundige van die Universiteit van Kansas, Richard Snyder, sy baanbrekersstudie in die negentigerjare. Sy werk het die weg gebaan vir wetenskap om hoop te meet, te onderrig en te onderskei van ander sielkundige dissiplines. Sy navorsing het hoop erken as 'n kognitiewe funksie, 'n emosionele toestand wat gepaard gaan met aksie.

Doelwitte is basies in menslike gedrag, het Snyder opgemerk, of dit nou lang- of korttermyn is. Hulle is die eerste stap in die verbeelding toekomstige prestasie. Om suksesvol te wees, skryf hy, vereis 'n manier om 'n doel na te streef en die wil sal nie opgee nie - wilskrag en wegkrag. Snyder en die sosiale wetenskaplike Shane Lopez het bevestig dat hoop geleer en geleer kan word en dat dit bied voordele in die openbare sfeer.

Wat kinders nodig het om uit te blink

Ek is 'n professor in die praktyk en kliniese direkteur vir die Arizona State University Sentrum vir gevorderde studie en praktyk van hoop. Die sentrum van die sentrum bestaan ​​uit navorsers, praktisyns en nagraadse studente wat die begrip, strategie en praktyk van hoop bevorder.

Ander akademiese instellings, waaronder die Hope Research Center van die Universiteit van Oklahoma, pleeg hulpbronne om die dinamiek van hoop beter te verstaan. In 2014 het die John Templeton-stigting The Hope and Optimism-inisiatief gefinansier, 'n vier jaar lange toekenning van $ 4.5 miljoen by Notre Dame en Cornell. Die projek het hoop ondersoek uit verskillende lense, insluitende godsdiens, medisyne, sosiologie en sielkunde.

Kinders floreer saam met 'n volwassene in hul hof. Foto's deur Kevin Laminto vir Unsplash., CC BY-ND

Daar is 'n nuwe generasie hoopwetenskaplikes wat op universiteitskampusse regoor die wêreld opduik, wat toegewy is aan verdere ontknoping hoop se potensiaal. Hierdie navorsingsonderwerpe sluit in hanteringsvaardighede, depressie, veroudering, sosiale geregtigheid en die skep van gemeenskappe van hoop.

Dit is my jarelange oortuiging dat die samelewing kinders en hul toekoms dikwels definieer deur onproportioneel te identifiseer en daarop te fokus risiko en trauma maar ignoreer hoop.

Hoop op die lewe toe te pas

Om beter te verstaan ​​hoe hoopteorie in die praktyk vertaal kan word, het ek in 1993 'n groep van sewe navorsers, praktisyns en gegradueerde studente ingespan om aan 'n literêre oorsig van sewe jaar deel te neem. In 2000 het ons span hul gevolgtrekkings gedeel en 'n nuwe inisiatief genaamd Kids at Hope geloods. Die Kinders by Hope strategie, in sy kern, bevorder die praktyke en oortuiging dat alle kinders is in staat van sukses - geen uitsonderings nie.

Hierdie bevindings het die ontwerp van 'n raamwerk aangeleer wat hoop as kognitiewe vaardigheid leer. Hoopvolheid onderrig begin deur in alle kinders te glo, op betekenisvolle maniere met jongmense in verbinding te tree en kinders te leer hoe om hul doelwitte voor te stel, 'n proses genaamd geestelike tydreis, wat die brein aanmoedig om te beplan vir toekomstige geleenthede en uitdagings.

Die vermoë om geestelik tyd te reis, is die proses om die verlede te onthou om uit daardie herinneringe te put en 'n toekoms te konstrueer. Die herinnering aan gebeure in die verlede is 'n groot voordeel om te bepaal wie en wat om te vertrou, en wat werk en wat nie. Deur ervarings uit die verlede kan mense hulself voorstel waar hulle wil graag wees en hoe om daar uit te kom.

'N Sentrale deel van hierdie werk fokus op die onderrig van die wetenskap van hoop sodat dit in gemeenskappe kan floreer - of dit nou die jeugstelsel is, onderwys, kinderwelsyn, gedragstelsel of jeugstelsel. Die wetenskap is duidelik. Hoopvolle mense is gelukkiger, gesonder en meer van hul doelwitte bereik as diegene wat nie hoop het nie.

As dit 'n dorp neem om 'n kind groot te maak en op te voed, glo ek dat die teorie van die hoop deel moet uitmaak van die strategie. Soos Gruwell en haar studente ontdek het, is hoop 'n geskenk wat lewens positief kan verander.

Oor die skrywer

Richard Miller, professor in praktyk, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

In die vinnige vuur van die hedendaagse werkplek kan spanne met uiteenlopende perspektiewe unieke oplossings vir probleme lewer terwyl hulle vars en kreatiewe idees genereer. Hierdie kragtige perspektief is dikwels duidelik wanneer introverte en ekstroverte in harmonie saamwerk om die ryk verskil in styl en energie te waardeer.

Naby ons huisie in die bos loop 'n lieflike, spoedige stroom, Clove Creek. Alhoewel dit baie vinnig en welvarend is, verg dit 'n groot lente-donderstorm om te verstaan ​​hoe so 'n beskeie stroom die dramatiese en pragtige gebied, wat plaaslik bekend staan ​​as The Gorge, kan uitsny.

COVID-19 het gesien hoe al die reëls verander wat sosiale betrokkenheid betref. Werkplekke en skole is gesluit, byeenkomste is verbied en die gebruik van sosiale media en ander aanlyn-instrumente het toegeneem om die gaping te oorbrug.

Wat wil jy hê? Dit is 'n vraag wat ons deur ons hele lewe gevra word. "Wat wil jy hê?"Ons vra hierdie vraag aan babas as hulle huil en ons kan nie agterkom of hulle honger, nat is of wat ... Wat wil jy hê? Ons vra hierdie vraag van die kind wat ons aandag soek. Ons vra dit van 'n ...

Enige oomblik waarin ons onbewus en uit balans en harmonie is, is ons in trance. Wanneer ons voel superior en voel geregverdig in ons oordele, is ons in trance. As ons minderwaardig of onwaardig voel, is ons in trance. Strome van verlede, toekoms, of kommerwekkende gedagtes wat oppervlakkig ...

Een rede waarom die verhaal van die Titanic katastrofe is so blywend dat dit 'n objektiewe les is in die behoefte om die waargenome werklikheid te bevraagteken, ons ingewande te vertrou en, wanneer nodig, op ons eie outoriteit op te tree om ander en onsself te red.

Woorde wat 'n verwysing na goed en kwaad bevat, het vervalle, veral dié wat na die goeie verwys - nie net moed nie maar ook moeite, geduld, liefde en hoop - word met cynisme en onverskilligheid ontmoet. Tensy ons cynisme en onverskilligheid konfronteer, kan ons nie fundamentele en effektiewe reaksies maak nie.

Duisende baba-kuikens wat deur die Amerikaanse posdiens aan klein pluimveeboere gestuur word, het die afgelope weke dood aan hul bestemmings gekom.

Ons reageer almal op verveling op verskillende maniere. Sommige kan 'n nuwe stokperdjie of belangstelling vind, ander kan in plaas daarvan 'n sak skyfies oopknip en kyk na 'n nuwe Netflix-show.

Soms as dinge nie gaan soos ek wil nie, eerder as om dinge op hul eie manier te laat gaan, begin ek druk en dwing en probeer dinge laat gebeur. Kan u met hierdie een verband hou? Ons begin daarop aandring dat dinge op ons pad gaan ...

Of u nou 'n student is of 'n ouer is van iemand wat met coronavirus-skoolsluitings te kampe het, hierdie jaar "terug skool toe ”beteken om te studeer onder ongewone omstandighede.

Die jongste navorsing toon dat medisyne soos MDMA en LSD radikaal kan verander hoe sommige mense met terapie betrokke is.

As u bewus is van hierdie algemene denkstrikke, kan u dit onder beheer kry. Besef dat u geneig is om meer op hierdie vooroordele te vertrou as u meer emosioneel is, as u haastig is, moeg is, of enige tyd u geestelike beskerming laat sak en u gedagtes op outopilot laat loop.

Die ding oor vervolgens is dat hulle selde meet tot die oorspronklike. Soos films, is daar twee maniere om 'n lewe te lei: wegkruip in die geskiedenis, of dans op die voorpunt. Geskiedenis is veilig, maar ruik van reëlmatigheid. Die voorpunt lyk skrikwekkend, maar dit skenk die lewe ...

Niemand is immuun teen chroniese siektes soos hartsiektes, kanker of artritis soos hulle ouer word nie. Maar navorsing toon dat sosiale aktiwiteite, soos by klubs, belangegroepe of vrywilligerswerk, gekoppel is aan beter geestelike en fisieke gesondheid en 'n langer leeftyd.

Sondag, in Australië, het die Victoriaanse premier Daniel Andrews aangekondig dat skoolstudente van die regering voor die jaar 10 in die metropolitaanse Melbourne en die Mitchell Shire vir die derde kwartaal van die huis af sal leer.

Die gebruik van die woord bewussyn in enige bespreking kan verwarrend wees omdat dit 'n woord is wat soveel dinge beteken. Om bewustelik te word, in die Jungiaanse sin, is 'n toegewyde poging nodig om onsself te ken, maar hierdie poging beloon ons met 'n gevoel van energie, gerusstelling en vrede.

Dit kan voel asof ons hierdie keer leef en al die spanning om dit te navigeer, maak die teenoorgestelde deur ons nader te bring. Die gevoelens van isolasie en skeiding is eg. Die verdelende instrumente wat teen ons groter voordeel gebruik word, is werklik. Daar is baie op die spel en daar is ingewikkelde uitdagings wat ons in die gesig staar ...

Emosionele onderdrukking dien soms 'n nuttige, selfs noodsaaklike doel. As jy byvoorbeeld 'n ernstige traumatiese besering ly, byvoorbeeld. Tog, terwyl emosionele onderdrukking soms 'n nuttige doel kan dien, veroorsaak die vrye vloei van emosionele energieë oor die loop van 'n leeftyd ernstige ...

Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal voortydig sterf as 'n direkte of indirekte resultaat. Hoeveel is dit werd? Dit hoef nie so te wees nie. 

Stres kom van angs, vrees, skuld, en druk. Stres veroorsaak dat hoofpyn, earaches, toothaches, borspyne, hartkloppings, veluitslag, en skoenlappers in die maag. Stres maak ons ​​hou ons asem of asemhaal oneweredig, gee ons spysvertering en diarree, of veroorsaak hardlywigheid. Stres lei tot ...

Wanneer ons nie ons gevoelens erken nie, mag ons reageer om vir troos te eet. Nie in die gesig staar nie, kan lei tot vrees vir argumente of woede by meningsverskille. Op soek na ontsnapping uit die ongemak van die lewe mag ons in patrone van ...

As ons binne wil groei, moet ons nuwe maniere vind om oor onsself te leer. Hierdie hoër ontdekkings vereis hoër leer. Dink aan elk van die volgende elf wette as individuele magiese stringe van 'n vlieënde mat. Maak dit jou doel om hulle in jou gedagtes saam te weef. Kyk dan hoe hierdie lesse kombineer om jou moeiteloos op te lig ...

Vrees, angs, bekommernis, gebrek aan motivering en moeite om te konsentreer - studente noem allerhande redes vir die teenstelling van afstandsonderrig.

Morele letsel is 'n wond aan die siel. Dit gebeur as u deelneem aan of getuies is van dinge wat u diepste oortuigings oor reg en verkeerd oortree. Dit is uiterste trauma wat manifesteer as hartseer, hartseer, skaamte, skuldgevoelens of enige kombinasie daarvan. Dit verskyn as negatiewe gedagtes, selfhaat, haat teenoor ander, gevoelens van spyt ...

Het ons nie almal die vraag op een of ander stadium self gevra nie? "Waaroor gaan dit?"  Aangesien daar op elke vraag 'n antwoord is, het ek my innerlike self gevra om 'n antwoord te gee. Die antwoord wat ek gehoor het, was "Dit gaan alles oor jou!" Wel ...

Aan die een kant moet ons tred hou met nuwe ontwikkelings en op die hoogte bly van ons loopbane. Aan die ander kant moet ons voldoen aan die eise van ons persoonlike lewe. Lei? Ons is oorlaai.

Ons leef in 'n wêreld van uiterstes. Ekstreme rykdom, uiterste armoede. Ekstreme hedonisme en vreugde, en uiterste vrees en pyn. Ekstreme godsdienstige toewyding en uiterste haat. En soos met alles, is die mikrokosmos en die makrokosmos weerkaatsings van mekaar. In elkeen van ons woon daar hierdie uiterstes, of ten minste 'n teenwoordigheid van hierdie realiteite - alhoewel miskien nie in die uiterste nie.

Een van my gunsteling reëls in die film "Gone With The Wind" is wanneer Scarlett sê "Tomorrow is another day". Hierdie lyn het my al vele kere hoop gegee toe die lug van my lewe donker was en ek om die draai van die uitdaging wat ek destyds in die gesig gestaar het, nie kon sien nie ...

In die middel van die sestiger jare het die lied van Bob Dylan, The Times They Are A-Changin, 'n volkslied geword vir gefrustreerde jong mense. Die jare later is die tye nie meer 'a-changin' nie. die tye het verander-radikaal. In werklikheid is 'n vinnige, deurlopende, onvoorspelbare verandering die 'nuwe normaal'.

Die wêreld wat ons bewoon, verander teen so 'n vinnige en frenetiese versnelling dat ons self moet ontwikkel, nie uit die Darwinistiese proefskrif van oorlewing van die fiksste en fisieke evolusie nie, maar eerder uit die volgende stap in die menslike verhaal. , bewuste evolusie.

Daar is baie klem gelê op liggaamlike oorlewing, wat natuurlik belangrik is. Die volgende punte sal u help om emosioneel en geestelik te oorleef, maar belangriker: om te floreer, sowel as individu as in u verhoudings.

Mense is wesens van gewoonte, en soms kry ons vas in 'n groef. Soms is ons oorweldig. Ons staan ​​voor 'n eenvoudige daaglikse taak en spin in paniek of net plain vries. Nie oopmaak ons ​​harte of verstand om die werklike uitdagings of plesier aan die hand. Ons moet snap daaruit en kom terug na die lewe weer. Maar hoe?

Toe ek en Dee 'n gesin van honde grootmaak, het ons besluit om vir hulle vleis te voer. Dit was 'n groot besluit vir ons, want ons het nog nooit vleis in die huis gehad nie. Maar ons is lief vir ons 'kinders', en ons wil hê hulle moet gelukkig wees. Waarom ons dieet op hulle aflê? Ons koop dus vir hulle geblikte hondekos en kook vir hulle vleis.

Waar lê ons hoop? Waar sal ons onsself bewerkstellig om voort te gaan en ons weë radikaal te verander? Kreatiwiteit kan ons spesies verlos en red. Ek stem saam met Dr Clarissa Pinkola Estés dat alle vroue en mans begaafd gebore word. Al wat ons moet doen, is om hierdie kreatiwiteit vry te laat, kom uit sy weg, soos MC Richards gesê het.

Almal pas aan by die lewe tydens die coronavirus-pandemie. Vir baie mense is die werk van die huis die nuwe normale en dit bied allerhande nuwe uitdagings.

Ho'oponopono is een van die Kahuna wetenskap, antieke sjamanistiese leringe uit Hawaii, en beskryf 'n metode om persoonlike probleme en interpersoonlike konflik op te los. Die doel van ho'oponopono is om verhoudings op baie vlakke te genees ...

Sosiale afstande en was van hande het die voorste linie geword in die stryd teen COVID-19, maar daar is 'n ander kragtige beskermende hulpbron wat onmiddellik beskikbaar is vir almal: u sirkadiese ritme.

Mense in die hele VS beweer dat hulle 'nie wiskundemense' is nie. Hulle erken selfs geredelik hul haat vir enkele wiskundige grondbeginsels, soos breuke.

Fof ek, leer kom dikwels uit die begrip "waarom". Waarom dinge is soos hulle is, waarom dinge gebeur, waarom mense is soos hulle is, waarom ek optree soos ek doen, en waarom ander mense optree soos hulle doen. Sodra ek die 'waarom' van 'n situasie verstaan, kan ek verstaan ​​hoe ek nou en in die toekoms moet reageer.

As gevolg van die buitengewone winter van Antarktika, wat vier maande van totale duisternis insluit, het poolverkenners lang tydperke in die binnekringe verduur.

Dikwels twyfel ons in die lewe oor die uitkoms van 'n situasie ... of die twyfel te make het met ons eie vermoëns, of iemand anders. Tog is geloof in onsself 'n integrale deel daarvan om te slaag ... As ons ophou om in onsself te glo, gee ons op om te probeer.

Die ironie van elkeen wat standvastig teen verandering staan, is dat ons elke dag in 'n splinternuwe wêreld wakker word. Ons noem dit die heelal, en dit is nooit twee keer dieselfde plek nie. Maar in ons heelal is die veranderinge rondom ons óf so konstant dat ons dit as vanselfsprekend aanvaar, óf so stadig en onmerkbaar dat ons hulle nie raaksien nie.

Propagandiste is reeds besig om disinformasie en sosiale onenigheid te saai in die aanloop tot die verkiesing in November.

Byna almal stel uitstel. Ons doen dit gewoonlik om 'n onaangename of ontmoedigende taak te vermy. As uitstel begin om ons lewensgehalte te beïnvloed deur ons bekommerd, bang, lui of onverantwoordelik te laat voel, is dit tyd om aan te gaan.

Ons wil almal ons kinders 'n beter wêreld laat as die een wat ons gevind het. Die grootste nalatenskap wat jy kan gee, is vreugde, dit is 'n keuse wat jy nou kan maak. As jy wag totdat die wêreld verander om jou lig te laat skyn, sal jou droom verdor en sterf. Maak jou vreugde voorwaardelik van niks buite jou en op alles binne jou nie.

Ons almal het 'n unieke pad in die lewe wat, as ons reis, die beste in ons bring. Daar is egter nog nooit 'n pad vir ons gesmee nie, en ons sal miskien deur 'n onbekende wildernis moet ry as ons navigasietoerusting misluk. Depressie is 'n emosionele toestand wat al die liggaamsoorte kan ervaar as hulle vas voel ...

Ons voel almal die behoefte om in te pas, maar verhinder dit ons om self besluite te neem?

Een van die mees invloedryke verskynsels in die onderwys die afgelope twee dekades was die 'groei-ingesteldheid'.

Hou jy daarvan om na musiek te luister as jy werk? Stel hierdie vraag tydens 'n partytjie, en u sal waarskynlik polariserende antwoorde kry.

Die vermoë om emosies te verstaan ​​dra byna net soveel by tot die grade van studente as hul IK.

Miskien het u geval vir iemand se poging om u in te lig oor die huidige gebeure. Maar dit is nie u skuld nie.

Die manier waarop jy met jouself en ander praat, het 'n direkte invloed op jou gedrag. Onderskei behoeftes van behoeftes, gebruik beslissende taal en skakel die besluitelose taal uit, en sit byvoeglike naamwoorde of voelwoorde en die woord sal terug in u taal verseker u dat u ...

Mense kla dikwels dat hul baas nie begrip en deernis het nie, en dink dat hulle die baan heeltemal anders sou benader het. Maar is leiers regtig tekort as dit by empatie kom? En indien wel, waarom?

Navorsing toon dat angsvlakke vir baie studente in die jaar 12 hoog is, aangesien hulle fokus op akademiese doelwitte wat hul toekoms kan bepaal.

Het jy al ooit reuke ruik ander mense kan nie ruik nie? As jy het, het jy dalk phantosmia ervaar - die mediese naam vir 'n reuk hallusinasie.

Toe ek begin met behulp van rekenaars in die 1970s, het ek opgelet hulle my beïnvloed in onverwagse maniere, veral met betrekking tot my gevoel van tyd. In 'n kwessie van dae het ek uit verwonder oor die spoed waarmee die rekenaar boekhouding take wat ek gebruik om arbeid oor kon voltooi, om grommende op die dom ...

Soos ons reis voort op ons pad na self-bewustheid, moet ons begin om verantwoordelikheid te neem vir wie ons is, wat ons voor staan ​​en waar ons gaan. Dit klink maklik genoeg, maar om te bereik is dit nie altyd so eenvoudig nie.

Neurowetenskaplikes het ontdek hoe die brein fisieke take aanleer, selfs in die afwesigheid van werklike beweging.

Refleksie en oordenking is nie net vir luilekker Sondagmiddae nie. Dit is die manier waarop ongelooflike oplossings vir onmoontlike probleme ontdek word. U gedagtes is u beste bron. Dit is 'n katalisator vir wonderwerke.

Moenie die krag van u neus onderskat nie. Dit maak ons ​​daaglikse eetervaring aangenaam en interessant en dit waarsku ons van bederfde kos, kurkwyn en die gevare van gas en rook

Diegene wat die hardste in hul moraliteit is, is miskien nie die mees morele onder ons nie.

Wanneer iets gebeur en jy nie in harmonie in jouself voel nie, vra jouself 'n eenvoudige vraag: "Waar kom dit vandaan?" Hou die vraag herhaal en neem dit stap vir stap totdat jy tot die "bottom line" kom - 'n basiese geloof wat jy hou wat instrumenteel is in die skep van jou reaksies (en jou realiteit).

Aanlyn verkeerde inligting werk, of dit wil voorkom. Een van die meer interessante statistieke uit die algemene verkiesing in 2019 in die Verenigde Koninkryk, was dat 88% van die advertensies wat deur die Konserwatiewe Party op sosiale media geplaas is, syfers wat reeds as misleidend beskou is deur die VK se leidende feitekontrole-organisasie,

Eksplisiete onderrig is 'n term wat 'n soort onderrig opsom waarin lesse ontwerp word en aan beginners gegee word om hulle te help om geredelik beskikbare agtergrondkennis oor 'n spesifieke onderwerp te ontwikkel.

Paul Morphy was 'n 19de-eeuse skaakkind in New Orleans wat die grootste deel van sy kort lewe die de facto-wêreldkampioen-skaak was.

Hier is wat ek beskou as sewe van die beste redes vir Amerikaners om 'n taal te behalwe Engels.