Emosionele onderdrukking veroorsaak ernstige skade aan liggaam, gees en gees

Emosionele Onderdrukking veroorsaak ernstige skade aan liggame, gemoedstoestande en geeste

Emosionele onderdrukking dien soms 'n nuttige, selfs noodsaaklike doel. As jy byvoorbeeld 'n ernstige traumatiese besering ly, byvoorbeeld. Tog, terwyl emosionele onderdrukking soms 'n nuttige doel kan dien, veroorsaak die vrye vloei van emosionele energieë oor die loop van 'n leeftyd ernstige ...

Vyf maniere om met spanning te werk, plus tien maniere om te ontspan

Hoe om stres te hanteer met tien seker maniere om te ontspan

Stres kom van angs, vrees, skuld, en druk. Stres veroorsaak dat hoofpyn, earaches, toothaches, borspyne, hartkloppings, veluitslag, en skoenlappers in die maag. Stres maak ons ​​hou ons asem of asemhaal oneweredig, gee ons spysvertering en diarree, of veroorsaak hardlywigheid. Stres lei tot ...

Om na Ja te kom en die energie van lewendigheid

Om na Ja te kom en die energie van lewendigheid

Wanneer ons nie ons gevoelens erken nie, mag ons reageer om vir troos te eet. Nie in die gesig staar nie, kan lei tot vrees vir argumente of woede by meningsverskille. Op soek na ontsnapping uit die ongemak van die lewe mag ons in patrone van ...

Elf Wette om jou vry maak

Elf Wette om jou vry maak

As ons binne wil groei, moet ons nuwe maniere vind om oor onsself te leer. Hierdie hoër ontdekkings vereis hoër leer. Dink aan elk van die volgende elf wette as individuele magiese stringe van 'n vlieënde mat. Maak dit jou doel om hulle in jou gedagtes saam te weef. Kyk dan hoe hierdie lesse kombineer om jou moeiteloos op te lig ...

Ervaring van morele letsels in die gesig van geweld, onverskilligheid en verwarring

Ervaring van morele letsels in die gesig van geweld, onverskilligheid en verwarring

Morele letsel is 'n wond vir die siel. Dit gebeur as u deelneem aan dinge wat u diepste oortuigings oor reg en verkeerd oortree. Dit is uiterste trauma wat manifesteer as verdriet, hartseer, skaamte, skuldgevoelens of enige kombinasie van daardie dinge. Dit verskyn as negatiewe gedagtes, selfhaat, haat teenoor ander, gevoelens van berou ...

Loslaat en vry vlieg

Versper hindernisse en vlieg vrylik

Soms as dinge nie die pad gaan wat ek wil hê nie, eerder as om dinge te laat gaan, begin ek stoot en skop en probeer om dinge te laat gebeur. Kan jy met hierdie een verband hou? Ons begin aandring op dinge wat ons gaan ...

Wat is dit?

Wat is dit?

Het ons nie almal die vraag op een of ander stadium self gevra nie? "Waaroor gaan dit?" Aangesien daar op elke vraag 'n antwoord is, het ek my innerlike self gevra om 'n antwoord te gee. Die antwoord wat ek gehoor het, was "Dit gaan alles oor jou!" Wel ...

Die pad vorentoe: hoe u tyd kan rek

Die pad vorentoe: hoe u tyd kan rek

Aan die een kant moet ons tred hou met nuwe ontwikkelings en op die hoogte bly van ons loopbane. Aan die ander kant moet ons voldoen aan die eise van ons persoonlike lewe. Lei? Ons is oorlaai.

Selfs een is genoeg ... Wat sou graag doen?

Selfs een is genoeg ... Wat sou graag doen?

Ons leef in 'n wêreld van uiterstes. Ekstreme rykdom, uiterste armoede. Ekstreme hedonisme en vreugde, en uiterste vrees en pyn. Ekstreme godsdienstige toewyding en uiterste haat. En soos met alles, is die mikrokosmos en die makrokosmos weerkaatsings van mekaar. In elkeen van ons woon daar hierdie uiterstes, of ten minste 'n teenwoordigheid van hierdie realiteite - alhoewel miskien nie in die uiterste nie.

Immers ... Môre is nog 'n dag!

Immers ... Môre is nog 'n dag!

Een van my gunsteling reëls in die film "Gone With The Wind" is wanneer Scarlett sê "Tomorrow is another day". Hierdie lyn het my al vele kere hoop gegee toe die lug van my lewe donker was en ek om die draai van die uitdaging wat ek destyds in die gesig gestaar het, nie kon sien nie ...

Ingewikkelde, ingewikkelde of albei - kritiese onderskeidings in 'n nuwe wêreld

Ingewikkelde, ingewikkelde of albei - kritiese onderskeidings in 'n nuwe wêreld

In die middel van die sestiger jare het die lied van Bob Dylan, The Times They Are A-Changin, 'n volkslied geword vir gefrustreerde jong mense. Die jare later is die tye nie meer 'a-changin' nie. die tye het verander-radikaal. In werklikheid is 'n vinnige, deurlopende, onvoorspelbare verandering die 'nuwe normaal'.

Uitgeroep tot 'n hoër orde: dit van liefde, medelye en die soeke na begrip

Uitgeroep tot 'n hoër orde: dit van liefde, medelye en die soeke na begrip

Die wêreld waarin ons woon, is besig om so vinnig en freneties te versnel dat ons onsself moet ontwikkel, nie vanuit die Darwinse tesis van oorlewing-van-die-fiksste en fisieke evolusie nie, maar eerder van die volgende stap in die menslike verhaal. , bewuste evolusie.

Wegkaarte van leef: is jy in 'n ry?

Snap Out Of It! Plaas jou Genie in 'n Groter Bottle

Mense is wesens van gewoonte, en soms kry ons vas in 'n groef. Soms is ons oorweldig. Ons staan ​​voor 'n eenvoudige daaglikse taak en spin in paniek of net plain vries. Nie oopmaak ons ​​harte of verstand om die werklike uitdagings of plesier aan die hand. Ons moet snap daaruit en kom terug na die lewe weer. Maar hoe?

Dit is alles in hoe jy daarna kyk

Dit is alles in hoe jy daarna kyk

Toe ek en Dee 'n gesin van honde grootmaak, het ons besluit om vir hulle vleis te voer. Dit was 'n groot besluit vir ons, want ons het nog nooit vleis in die huis gehad nie. Maar ons is lief vir ons 'kinders', en ons wil hê hulle moet gelukkig wees. Waarom ons dieet op hulle aflê? Ons koop dus vir hulle geblikte hondekos en kook vir hulle vleis.

Die vrylating van die goddelike vermoëns van ons soort: kreatiwiteit bring hoop

Kreatiwiteit bring hoop: Die vrystelling van die Goddelike vermoëns van ons spesie

Waar lê ons hoop? Waar sal ons onsself bewerkstellig om voort te gaan en ons weë radikaal te verander? Kreatiwiteit kan ons spesies verlos en red. Ek stem saam met Dr Clarissa Pinkola Estés dat alle vroue en mans begaafd gebore word. Al wat ons moet doen, is om hierdie kreatiwiteit vry te laat, kom uit sy weg, soos MC Richards gesê het.

Ho'oponopono: dinge weer reg stel en die kosmiese orde weer instel

Ho'oponopono: dinge weer reg stel en die kosmiese orde weer instel

Ho'oponopono is een van die Kahuna wetenskap, antieke sjamanistiese leringe uit Hawaii, en beskryf 'n metode om persoonlike probleme en interpersoonlike konflik op te los. Die doel van ho'oponopono is om verhoudings op baie vlakke te genees ...

Hoe u sirkadiese ritme u gesond en gesond kan hou

Hoe u sirkadiese ritme u gesond en gesond kan hou

Sosiale afstande en was van hande het die voorste linie geword in die stryd teen COVID-19, maar daar is 'n ander kragtige beskermende hulpbron wat onmiddellik beskikbaar is vir almal: u sirkadiese ritme.

Wat werk vir my: vra hoekom

Wat werk vir my: vra hoekom

Fof ek, leer kom dikwels uit die begrip "waarom". Waarom dinge is soos hulle is, waarom dinge gebeur, waarom mense is soos hulle is, waarom ek optree soos ek doen, en waarom ander mense optree soos hulle doen. Sodra ek die 'waarom' van 'n situasie verstaan, kan ek verstaan ​​hoe ek nou en in die toekoms moet reageer.

Die kuns om aan u visie te glo en vas te hou

Die kuns om aan ons visie te glo en te hou
Dikwels twyfel ons in die lewe oor die uitkoms van 'n situasie ... of die twyfel te make het met ons eie vermoëns, of iemand anders. Tog is geloof in onsself 'n integrale deel daarvan om te slaag ... As ons ophou om in onsself te glo, gee ons op om te probeer.

Herskrif van die skrif: van skeiding tot simbiose

Herskrif van die skrif: van skeiding tot simbiose
Die ironie van elkeen wat standvastig teen verandering staan, is dat ons elke dag in 'n splinternuwe wêreld wakker word. Ons noem dit die heelal, en dit is nooit twee keer dieselfde plek nie. Maar in ons heelal is die veranderinge rondom ons óf so konstant dat ons dit as vanselfsprekend aanvaar, óf so stadig en onmerkbaar dat ons hulle nie raaksien nie.

7 stappe om uit die kwinkslag van uitstel te kom

7 stappe om uit die kwinkslag van uitstel te kom
Byna almal stel uitstel. Ons doen dit gewoonlik om 'n onaangename of ontmoedigende taak te vermy. As uitstel begin om ons lewensgehalte te beïnvloed deur ons bekommerd, bang, lui of onverantwoordelik te laat voel, is dit tyd om aan te gaan.

Groot en edele dinge: om ons kinders 'n beter wêreld te laat

Groot en edele dinge: om ons kinders 'n beter wêreld te laat
Ons wil almal ons kinders 'n beter wêreld laat as die een wat ons gevind het. Die grootste nalatenskap wat jy kan gee, is vreugde, dit is 'n keuse wat jy nou kan maak. As jy wag totdat die wêreld verander om jou lig te laat skyn, sal jou droom verdor en sterf. Maak jou vreugde voorwaardelik van niks buite jou en op alles binne jou nie.

Depressie, woede en hartseer soos dit verband hou met Yang-liggaamsoorte

Depressie, woede en hartseer soos dit verband hou met Yang-liggaamsoorte
Ons almal het 'n unieke pad in die lewe wat, as ons reis, die beste in ons bring. Daar is egter nog nooit 'n pad vir ons gesmee nie, en ons sal miskien deur 'n onbekende wildernis moet ry as ons navigasietoerusting misluk. Depressie is 'n emosionele toestand wat al die liggaamsoorte kan ervaar as hulle vas voel ...

Moet u na musiek luister as u werk?

Moet u na musiek luister as u werk?

Hou jy daarvan om na musiek te luister as jy werk? Stel hierdie vraag tydens 'n partytjie, en u sal waarskynlik polariserende antwoorde kry.

Hoe om in 'n stresvolle graad 12 te floreer

Hoe om in 'n stresvolle graad 12 te floreer

Navorsing toon dat angsvlakke vir baie studente in die jaar 12 hoog is, aangesien hulle fokus op akademiese doelwitte wat hul toekoms kan bepaal.

Versnel deur die tyd: hoe rekenaars en ongeduld ons sin van tyd verwikkel

Hoe Rekenaars en ongeduldigheid ons tydsbeweging verdraai
Toe ek begin met behulp van rekenaars in die 1970s, het ek opgelet hulle my beïnvloed in onverwagse maniere, veral met betrekking tot my gevoel van tyd. In 'n kwessie van dae het ek uit verwonder oor die spoed waarmee die rekenaar boekhouding take wat ek gebruik om arbeid oor kon voltooi, om grommende op die dom ...

Ons eerste verantwoordelikheid op die pad na selfbewustheid

Op Verantwoordelikheid en Die Pad na Selfbewustheid
Soos ons reis voort op ons pad na self-bewustheid, moet ons begin om verantwoordelikheid te neem vir wie ons is, wat ons voor staan ​​en waar ons gaan. Dit klink maklik genoeg, maar om te bereik is dit nie altyd so eenvoudig nie.

6 Nuuskierige feite oor reuk

6 Nuuskierige feite oor reuk
Moenie die krag van u neus onderskat nie. Dit maak ons ​​daaglikse eetervaring aangenaam en interessant en dit waarsku ons van bederfde kos, kurkwyn en die gevare van gas en rook

Waar kom dit vandaan? Wat is die eindpunt?

Waar kom dit vandaan? Wat is die onderste lyn?
Wanneer iets gebeur en jy nie in harmonie in jouself voel nie, vra jouself 'n eenvoudige vraag: "Waar kom dit vandaan?" Hou die vraag herhaal en neem dit stap vir stap totdat jy tot die "bottom line" kom - 'n basiese geloof wat jy hou wat instrumenteel is in die skep van jou reaksies (en jou realiteit).

Waarom u waarskynliker vatbaar is vir verkeerde inligting as wat u dink

Waarom u waarskynliker vatbaar is vir verkeerde inligting as wat u dink

Aanlyn verkeerde inligting werk, of dit wil voorkom. Een van die meer interessante statistieke uit die algemene verkiesing in 2019 in die Verenigde Koninkryk, was dat 88% van die advertensies wat deur die Konserwatiewe Party op sosiale media geplaas is, syfers wat reeds as misleidend beskou is deur die VK se leidende feitekontrole-organisasie,

Hoe eksplisiete instruksie kinders help om te leer

Hoe eksplisiete instruksie kinders help om te leer
Eksplisiete onderrig is 'n term wat 'n soort onderrig opsom waarin lesse ontwerp word en aan beginners gegee word om hulle te help om geredelik beskikbare agtergrondkennis oor 'n spesifieke onderwerp te ontwikkel.

Hoe om die regte balans en perspektief van die lewe te kry

Hoe om die regte balans en perspektief van die lewe te kry
Saldo in alle dinge is die regte manier om te lewe. So, hoe balanseer ons ons skale om die regte lewensbeskouing te kry? Ons moet elke situasie wat in ons lewens kom, weeg en ons verstand balanseer om te verstaan ​​wat goed voel en wat nie.

Is u geestelik goed genoeg vir die kollege?


Verlede lente het 'n 18-jarige eerstejaarstudent in die hoërskool, wat reguit A's op hoërskool gekry het - maar nou verskeie kursusse gedruip het, na my kantoor op die kampus gekom waar ek as sielkundige werk.

Daar is geen verkeerde manier om reese te eet nie - of is daar?

Daar is geen verkeerde manier om reese te eet nie - of is daar?
'Daar is geen verkeerde manier om rees te eet nie.' Die slagspreuk van die Reese laat 'n meer opsigtelike vraag ontstaan: Is daar 'n verkeerde manier om iets te doen? Is daar 'n verkeerde manier - of selfs 'n regte manier - om te lewe? Indien wel, maak dit 'n verskil in terme van die feit dat u gelukkig is?

Waarom ons beter moet sorg vir narcissiste

Waarom ons beter moet sorg vir narcissiste
Narcissists, soos haaie, kry 'n slegte pers. Albei word gewoonlik gesien as dreigende, negatiewe kragte wat gevrees en vermy moet word.

Al wat u nodig het, is liefde ... en pneumaplasma

Al wat u nodig het, is liefde ... en pneumaplasma
"Al wat jy nodig het, is liefde,"
het die Beatles gesing en hoe ons wens dat dit waar was! Ons het ook waarheid nodig, wat 'n woordsimbool is wat die noodsaaklike "vertaling" van Liefde, hoofstuk L, vir spesifieke toepassings beskryf. En liefde stuur deur middel van 'n spesiale medium: pneumaplasm.

Wat is 'n psigopaat? Kan u een wees?

Wat is 'n psigopaat?
Miljoene het onlangs na die teater gestroom om na Joker, die oorsprongverhaal van Batman se berugte nemesis, te gaan kyk. Baie het opgemerk dat die film 'n portret is van 'n psigopaat in die handboek.

Hoe ek geleer het om afleiding vir my te laat werk

Hoe ek geleer het om afleiding vir my te laat werk
Selfs vandag, 20 jaar na my kinderdiagnose van 'n hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD), is ek nog steeds bewus van hoe my aandag afwyk, verval of verskil van dié van die meeste mense.

Waarom so baie van ons imposters geword het: die rol van die samelewing

Waarom so baie van ons imposters word: die rol van die samelewing
Wat is die rol van die samelewing en wat is die sielkundige redes wat mense waarskynlik geneig sal wees om vals of vals te voel? As u hierdie faktore begryp, sal dit u help om te besef waarom u u eie gevoelens van imposterisme ontwikkel het en om te besef dat dit nie u skuld is nie; dit is nie 'n swakheid of versuim om Imposter-sindroom te hê nie.

Stap uit vrees vir liefde: die pad om meer bewus te word

Stap uit vrees vir liefde: die pad om meer bewus te word
Die gebruik van die woord bewustheid in enige bespreking kan verwarrend wees, want dit is 'n woord wat soveel dinge beteken. Soos Jung dit definieer, is bewustheid die persepsie van 'n verhouding tussen 'n onderwerp (my ego) en iets anders wat buite my of deel van my innerlike wêreld is. Om bewus te wees, in die Jungiese sin, vereis 'n toegewyde poging om onsself te ken, maar hierdie poging beloon ons met 'n gevoel van energie, versekering en vrede.

Alles is gekoppel en vorm "die proses"

Alles is verbind en vorms
Alles is gekoppel aan die vorm van die proses. U kan dit self bewys met 'n paar eenvoudige voorbeelde. Ek neem aan dat jy nou aangetrek is terwyl jy hierdie boek lees. Kyk na die klere wat jy aanhet. Hoe het hulle daar gekom? Waarskynlik omdat jy jouself vroeër die dag aangetrek het. Om aan te trek was 'n proses.

Hoe ek geleer het om op te hou probeer om aan te pas

Hoe ek geleer het om op te hou probeer om aan te pas
My naam is Eloise en ek is baie dinge tegelyk: ek is 'n nagraadse student aan die Universiteit van Oxford; Ek is 'n tutor, 'n roeier, 'n feminis, 'n kleindogter, 'n dogter, 'n suster, 'n stiefsuster, 'n vriendin. Ek is ook outisties.

Hierdie oortuigings oor leer hou u terug

Hierdie oortuigings oor leer hou u terug
As u dink dat u net nie die brein het vir sekere vaardighede nie, mislei u uself, argumenteer 'n nuwe boek. Hierdie geloof ondermyn u vermoë om te leer - of dit wiskunde, basketbal is of die klarinet speel.

Waarom Beer 'n seksisme-probleem het

Waarom Beer 'n seksisme-probleem het
Toe CAMRA, die Britse veldtog vir die regte veldtog, hierdie somer besluit om biere met seksistiese name en etikette van die Great British Beer Festival te verbied

Kan mense werklik multitask?

Kan mense werklik multitask?
Baie van ons glo ons kan twee dinge gelyktydig doen. Ons probeer dit elke dag, selfs al is ons beperkings voor die hand liggend.

Wat is die punt van onderwys?

Wat is die punt van onderwys?
Vir 'n groot deel van die geskiedenis van die mensdom het onderwys 'n belangrike doel gedien, wat verseker dat ons die gereedskap het om te oorleef. Mense het werk nodig om te eet en werk te kry, hulle moet leer hoe om te werk.

Tik in jou eie toorkuns: waar jy kyk, waarheen jy gaan

Tik in jou eie toorkuns: waar jy kyk, waarheen jy gaan
Aan die einde van die dag soek ons ​​almal na magie. Dit sluit in die vermoë om verandering, soms wonderbaarlike verandering, in ons lewens te beïnvloed. Energie wil beweeg en vloei, en as jy eers daarna luister en inpas, neem dit ongelooflike reise.

Die hipersane is onder ons, as ons net bereid is om te kyk

Die hipersane is onder ons, as ons net bereid is om te kyk
Hipersaniteit 'is nie 'n algemene of aanvaarde term nie. Maar ek het dit ook nie opgemaak nie. Ek het die eerste keer op die konsep afgekom terwyl ek in psigiatrie opgelei is Die Politiek van ervaring en die voël van die paradys (1967) deur RD Laing.

Oorskakel na hartintelligensie: ons begin met net drie vrae

Oorskakel na hartintelligensie: ons begin met net drie vrae
As ons in 'n “oopbreek” is, kan dit moeilik wees om te weet waar ons is en wat gebeur. As die grond onder ons voete verskuif en dit lyk asof alles rondom ons verander, kan ons selfs voel dat ons nie meer die wêreld rondom ons erken nie. Die eerste stap is dus om duidelikheid oor te vind waar ons is nou en “wat wil gebeur” volgende.

Rituele het die krag om jou motivering, begrip en welstand te verhoog

Rituele het die krag om jou motivering, begrip en welstand te verhoog
Ons daaglikse aksies vorm ons lewens. Herhaal 'n aksie lank genoeg en dit word 'n gewoonte, maar gewoontes het geen betekenis nie. Om betekenisvolle verandering te verseker, moet ons aksies gevul word met persoonlike gevoel en betekenis. Hulle moet geritualiseer word.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)