'N Eenvoudige Oefening om duidelikheid vir jou eie self te verkry

'N Eenvoudige Oefening om duidelikheid vir jou eie self te verkry

Die term 'skoonmaak' is 'n baie mooi woord. As jy dink van 'n skoonmaak in die natuur, dink jy aan 'n skoonmaak in die bos, 'n pragtige ruimte waarin sonlig kan val, waarin nuwe dinge kan groei.

Om uit te vee beteken om beide te verwyder en plek te maak. In terme van om jouself lief te hê, is die uitruiming van 'n spasie duidelik vir jouself. As jy uitklaar, skep jy 'n skoonmaak - in jou psige, in jou omgewing, in jou brein, in jou huis, op jou danskaart, in jou kas, op jou kombuistafel, in die warboel van jou bewussyn, en in die donker kamers van jou bewustelose waar jy jouself in die slegte opinie hou.

Op jou eie pad na selfver liefde sal dit beide goed en nodig wees om in die duisternis van jou onvermoë om jouself lief te hê, 'n verduistering te maak. Om 'n skoonmaak te maak is nie 'n maklike taak nie. Dit vereis energie en standvastigheid en krag. Dit sal moed en voorneme verg. Om uit jou lewe uit te wis, wat nie hoort nie, benodig toewyding, nie net vir die taak nie, vir die arbeid van die uitklaring, maar ook - en bowenal - vir jouself.

Verlating van fisiese, geestelike, emosionele en geestelike rommel

Wanneer ons duidelik is, is die wêreld vir ons duidelik. Wanneer ons duidelikheid van verstand en hart het, weet ons wat om te kies, waarheen om te gaan, en met wie om te reis. Wanneer jou liggaam duidelik is - van chemiese toksiene, negatiewe emosionele oorblyfsels, oortollige gewig en geestelike klagtes - kan jou siel voortgaan in die rigting van goedheid, waarheid en skoonheid. Wanneer jou liggaam en verstand en hart alles duidelik is, kan jy regstreeks beweeg in die rigting van jouself.


Kry die nuutste van InnerSelf


As jou lewe op enige manier gekrul is, is dit moeilik om dit duidelik te maak. Wanneer jou motorhuis met ou verfblikkies en lompe vasgekeer is, fietse en verlede jaar se plastiek Kersboom geknip het, is dit moeilik om te sien waar om die motor te parkeer sonder om in iets te stamp.

As jou gedagtes met selfbeoordeling en beskuldiging gevul is, is dit moeilik om jou talente te sien. As jou hart deur selfvertroue geklap word, is dit moeilik om liefde te vind. As jou liggaam gekompromitteer word deur 'n gebrek aan selfversorging, is dit moeilik om duidelik te wees oor jou lot.

Wanneer jou liggaam, jou verstand, jou hart of jou geestelike wese rommel is met wat nie daar hoort nie, is dit moeilik om te sien wie jy is. Dit is moeilik om te word wat jou hoogste self jou vra om te wees, en dit is byna onmoontlik om jouself lief te hê. Aangesien rommel en kompleksiteit teenstrydig is - die akkurate selfbeskouing wat liefde is - is dit van die uiterste belang dat jy dinge uitklaar.

Om jouself akkuraat te sien en te aanvaar wat jy sien ... is liefde.

Klaarheid verkry deur die Quaker Proses te gebruik: Die Clearness Komitee

Hoe om duidelikheid te verkry: U verstand en onbewuste uitruimEen proses vir die bereiking van duidelikheid wat deur die Quakers gebruik word, word die klankkomitee genoem. Daarin belê 'n persoon 'n groep van minstens vier mense om hom of haar vrae te stel oor 'n kwessie waaroor hy of sy duidelikheid wil hê.

Die persoon kan byvoorbeeld vra waarom ek uiteindelik vir ander sorg? Of, hoekom is dit so moeilik vir my om skuld te kry? Elkeen van hierdie mense vra dan die vraagster 'n reeks oop vrae, dit wil sê vrae wat geen oordeel bevat nie, en ook nie enige van die vraagster se eie vooroordeel oor wat die antwoord moet wees nie.

Aangesien hierdie "oop vrae" gevra word, en die persoon spreek sy antwoorde vir elkeen van hulle uit, kry hy geleidelik duidelikheid oor die saak wat onduidelik was. Deur sy eie vraag deur nuwe en onbekende weë te benader, kan die vraagster sy saak op 'n heel ander manier benader, van sy eie vooroordeel en gereelde reaksies verwyder. Dus word 'n opruiming in sy gedagtes geskep. Hierdie proses, self 'n gawe van liefde, is onlangs aan my gegee deur twee liewe vriende en het die verhoog duidelik gestel vir my eie komende nuwe jaar.

Oefening: Vind duidelikheid vir jouself

U kan duidelikheid vir uself vind deur die volgende eenvoudige proses te doen. Stel op 'n skoon stuk papier 'n vraag oor wat jy duidelikheid soek in jou lewe. Byvoorbeeld, jy mag dalk vra: "Wat staan ​​tussen my en vind my ware liefde?" Of "Hoekom is dit so moeilik vir my om my lewe se werk te vind?"

Dan, baie vinnig, sonder om te dink, skryf die eerste vyf antwoorde wat in gedagte kom, maak nie saak hoe belaglik hulle mag lyk nie. Sit die papier weg en moenie daaraan dink nie.

Die volgende dag of 'n paar dae later, vra vyf mense wat jy ken om te reageer op die vraag wat jy aan jouself gestel het. 'Rob, hoekom doen jy dink dit is so moeilik vir my om verlief te raak? '' Jan, hoekom doen jy dink ek het nie 'n kêrel nie? "Versamel die antwoorde en skryf dit neer op 'n tweede stuk papier.

Soek en julle sal vind: die antwoord is reeds hier

Wanneer jy van almal gehoor het wat jy gevra het, vergelyk jou eie off-the-cuff, instinktuele antwoorde met hulle s'n. Jy sal verbaas wees oor hoe hulle mekaar sny. Iewers in jouself is jy klaarblyklik duidelik oor die vraag wat jy dink nog steeds besig is om jou te verras, en jy sal verbaas wees om te sien dat jou vriende en vreemdelinge se menings opvallend sal saamstem met sommige van jou eie punte.

Of jy nou 'n geleentheid het om die bewustheid van die bewussyn van 'n duidelike komitee te verkry of jy dit self opdoen, dit is van die grootste belang. Wanneer jou probleem jouself liefhet, bied hierdie opruiming die ruimte vir jou om van 'n ou na 'n nuwe manier van jouself te beweeg, van 'n negatiewe na 'n positiewe selfkonsep.

Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 deur Daphne Rose Kingma. Alle regte voorbehou.

Artikel Bron

Wanneer jy dink jy is nie genoeg nie: die vier lewensveranderende stappe om jouself lief te hê
deur Daphne Rose Kingma.

As jy dink jy is nie genoeg nieDeur stories en voorbeelde bied Daphne Rose Kingma 'n diepgaande, maar eenvoudige proses om te oefen hoe om goed genoeg te voel, slim genoeg en verdienstelike geluk. As jy dink jy is nie genoeg nie is 'n positiewe gids tot 'n voller, gelukkiger lewe; een wat met jammer vir jouself en ander gevul is.

Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Daphne Rose KingmaDaphne Rose Kingma is 'n psigoterapeut, dosent en werkswinkel leier. Sy is 'n skrywer, spreker, onderwyser en geneser van die menslike hart. Die beste verkoopskrywer van Coming Apart en vele ander boeke oor liefde en verhoudings, Daphne, was gereeld 'n gereelde gas op Oprah. Sy het die liefdevolle dokter by die San Francisco-kroniek, haar buitengewone geskenk vir die sifting van die kern emosionele kwessies in enige lewensituasie, ook die liefdevolle titel "The Einstein of Emotions" gekry. Haar boeke het meer as 'n miljoen kopieë verkoop en Vertaal in 15 tale. Besoek haar webwerf by www.daphnekingma.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}