Baie mense kom na my toe en sê hulle kan vandag nie geniet nie as gevolg van iets wat in die verlede gebeur het.
Omdat hulle niks gedoen het of dit op 'n sekere manier in die verlede gedoen het nie, kan hulle vandag nie 'n volle lewe leef nie ...
Omdat hulle nie meer iets het wat hulle in die verlede gehad het nie, kan hulle nie vandag geniet nie ...
Omdat hulle in die verlede beseer is, sal hulle nie nou liefde aanvaar nie ...
Omdat iets onaangenaam gebeur het toe hulle iets eenkeer gedoen het, is hulle seker dit sal vandag weer gebeur ...
Omdat hulle eenkeer iets gedoen het waarvoor hulle jammer is, is hulle seker dat hulle ewig slegte mense is ...
Want sodra iemand iets vir hulle gedoen het, is dit nou die ander se skuld dat hulle lewe nie is waar hulle wil hê dit moet wees nie ...
Omdat hulle kwaad geword het oor 'n situasie in die verlede, sal hulle aan daardie selfgeregtigheid hou ...
As gevolg van 'n baie baie ou ervaring waar hulle sleg behandel is, sal hulle nooit vergewe en vergeet nie.
Omdat ek nie uitgenooi is na die hoërskool prom nie, kan ek vandag nie die lewe geniet nie.
Aangesien ek my eerste oudisie swak gedoen het, sal ek vir ewig vir oudisies bang wees.
Omdat ek nie meer getroud is nie, kan ek vandag nie 'n volle lewe leef nie.
Omdat ek een keer deur een opmerking beseer is, sal ek nooit weer iemand vertrou nie.
Omdat ek eenkeer iets gesteel het, moet ek myself vir altyd straf.
Omdat ek arm was as 'n kind, sal ek nooit daarheen kom nie.
Wat ons gereeld weier om te besef, is dat dit net aan die verlede behoort, ongeag of dit was of hoe vreeslik dit was. Hulle gee regtig nie om nie. Hulle is gewoonlik nie eens bewus nie. Ons maak onsself net seer deur te weier om in hierdie oomblik ten volle te leef.
Die verlede is verby en klaar en kan nie verander word nie. Dit is die enigste oomblik wat ons kan ervaar. Selfs wanneer ons oor die verlede klaag, ervaar ons dit in hierdie oomblik en verloor ons die ware ervaring van hierdie oomblik.
Oefening: Vrystelling van Emosionele Aanhegsels
Laat ons nou die verlede in ons gedagtes skoonmaak. Los die emosionele aanhangsel daarop. Laat die herinneringe toe om net herinneringe te wees.
As jy terug dink aan wat jy in die derde graad gebruik het, is daar gewoonlik geen emosionele aanhangsel nie. Dis net 'n herinnering.
Dit kan dieselfde wees vir al die vorige gebeure in ons lewens. Soos ons los gaan, word ons vry om al ons geestelike krag te gebruik om hierdie oomblik te geniet en 'n goeie toekoms te skep.
Lys al die dinge wat jy bereid is om los te laat. Hoe bereid is jy om dit te doen? Let op jou reaksies. Wat sal jy moet doen om hierdie dinge te laat gaan? Hoe bereid is jy om dit te doen? Wat is jou weerstandsvlak?
Vergifnis stel ons van die verlede af
Volgende stap, vergifnis. Vergifnis van onsself en van ander stel ons van die verlede vry. Die kursus in wonderwerke sê oor en oor dat vergifnis die antwoord is op byna alles. Ek weet dat wanneer ons vasstaan, dit gewoonlik beteken dat daar meer vergifnis gedoen moet word.
As ons nie vrylik met die lewe in die huidige oomblik vloei nie, beteken dit gewoonlik dat ons op 'n verbygaande moment hou. Dit kan spyt wees, hartseer, seer, vrees of skuld, skuld, woede, wrok, en soms selfs die begeerte tot wraak. Elkeen van hierdie state kom van 'n ruimte van onvergewensgesindheid, 'n weiering om los te laat en in die huidige oomblik te kom.
Liefde is altyd die antwoord op genesing van enige aard. En die pad na liefde is vergifnis. Vergifnis los wrok op. Daar is verskeie maniere waarop ek dit nader.
Oefening: Ontbindende wrok in die film van jou lewe
Daar is 'n ou Emmet Fox oefening vir die ontbinding van wrok wat altyd werk. Hy beveel aan dat jy stil gaan sit, jou oë toemaak en jou verstand en liggaam kan ontspan. Stel jou dan voor dat jy in 'n verduisterde teater sit en voor jou is 'n klein verhoog. Plaas in daardie stadium die persoon wat jy die meeste keer. Dit kan iemand wees in die verlede of hede, lewend of dood. Wanneer jy hierdie persoon duidelik sien, visualiseer goeie dinge wat met hierdie persoon gebeur, dinge wat vir haar sinvol sou wees. Sien haar glimlaggend en gelukkig.
Hou hierdie prentjie vir 'n paar minute, laat dit dan verdwyn. Ek wil graag nog 'n stap byvoeg. Terwyl hierdie persoon die verhoog verlaat, sit jouself daar bo. Sien goeie dinge wat met jou gebeur. Sien jouself glimlag en gelukkig. Wees bewus daarvan dat die oorvloed van die heelal vir ons almal beskikbaar is.
Bogenoemde oefening los die donker wolke van wrewel op wat die meeste van ons dra. Vir sommige sal dit baie moeilik wees om te doen. Elke keer as jy dit doen, kan jy 'n ander persoon kry. Doen dit een maal per dag vir 'n maand, en let op hoeveel ligter jy voel.
Oefening: Wraak voor vergifnis?
Diegene op die geestelike weg weet die belangrikheid van vergifnis. Vir sommige van ons is daar 'n stap wat nodig is voordat ons heeltemal kan vergewe. Soms moet die kleintjie in ons wraak hê voordat dit vry is om te vergewe. Hiervoor is hierdie oefening baie nuttig.
Sluit jou oë, sit rustig en rustig. Dink aan die mense wat die moeilikste is om te vergewe. Wat sou jy regtig graag met hulle wou doen? Wat moet hulle doen om jou vergifnis te kry? Stel jou voor dat dit nou gebeur. Kry in die besonderhede. Hoe lank wil jy hê hulle moet ly of straf doen?
Wanneer jy klaar voel, kondenseer tyd en laat dit vir altyd verby wees. Gewoonlik voel jy op hierdie punt ligter, en dit is makliker om te dink oor vergifnis. Om dit elke dag te geniet, sal nie goed vir jou wees nie. Om dit een keer as 'n afsluitende oefening te kan doen, kan bevry word.
Oefening: Vergifnis Proses Een keer 'n week
Nou is ons gereed om te vergewe. Doen hierdie oefening met 'n maat as jy kan, of hardop doen as jy alleen is.
Weereens, sit stil met u oë toe en sê: "Die persoon wat ek moet vergewe is ___________ en ek vergewe jou vir ___________."
Doen dit oor en oor. Jy sal baie dinge hê om sommige te vergewe en net een of twee om ander te vergewe. As jy 'n maat het, laat hom vir jou sê: "Dankie, ek stel jou nou vry." As jy dit nie doen nie, dink dan die persoon wat jy vergewe het, sê dit vir jou. Doen dit vir ten minste vyf of tien minute. Soek jou hart vir die onreg wat jy nog dra. Laat hulle dan gaan.
As jy soveel as wat jy kan, deurgemaak, wys jou aandag op jouself. Sê hardop vir jouself: "Ek vergewe myself vir ___________." Doen dit vir nog vyf minute of so. Dit is kragtige oefeninge en goed om ten minste een keer per week te doen om enige oorblywende rommel uit te wis. Sommige ervarings is maklik om los te laat en sommige moet ons wegspan, totdat hulle eendag skielik losgelaat word.
Oefening: Visualisering vir die kinders Jy en jou ouers was
Nog 'n goeie oefening. Laat iemand hierdie een vir jou lees as jy kan, of sit dit op die band en luister na dit.
Begin jouself as 'n klein kindjie van vyf of ses. Kyk diep in hierdie klein kind se oë. Sien die verlange wat daar is en besef dat daar net een ding is wat hierdie klein kind van jou wil hê, en dit is liefde. Dus, reik jou arms uit en omhels hierdie kind. Hou dit met liefde en teerheid. Sê dit hoeveel jy daarvan hou, hoeveel gee jy om. Bewonder alles oor hierdie kind en sê dat dit goed is om foute te maak terwyl jy leer. Beloof dat jy altyd daar sal wees, maak nie saak wat nie.
Laat nou hierdie klein kindjie baie klein word, tot dit net die grootte is wat in jou hart pas. Sit dit daar so wanneer jy afkyk, kan jy hierdie klein gesig sien wat jou opkyk, en jy kan dit baie liefde gee.
Visualiseer nou jou ma as 'n klein dogtertjie van vier of vyf, bang en soek liefde en weet nie waar om dit te vind nie. Strek jou arms uit en hou hierdie meisie vas en laat haar weet hoeveel jy van haar hou, hoeveel jy omgee. Laat haar weet dat sy kan staatmaak op jou om altyd daar te wees, maak nie saak wat nie. Wanneer sy afkyk en veilig begin voel, laat haar baie klein, net die grootte om in jou hart te pas. Plaas haar daar met jou eie kindjie. Laat hulle mekaar baie liefde gee.
Stel jou pa nou voor as 'n seuntjie van drie of vier, bang, huil en soek liefde. Sien die trane wat sy gesig afrol wanneer hy nie weet waar om te draai nie. Jy het goed geword by die vertroosting van bange kindertjies, dus reik jou arms uit en hou sy bewing van die klein lyfie. Comfort hom. Croon vir hom. Laat hom voel hoeveel jy van hom hou. Laat hom voel dat jy altyd daar sal wees.
Wanneer sy trane droog is, en jy voel die liefde en vrede in sy lyfie, laat hy baie klein, net die grootte wat in jou hart pas. Sit hom daar sodat die drie klein kinders mekaar baie liefde kan gee en jy kan hulle almal liefhê.
Daar is soveel liefde in jou hart dat jy die hele planeet kan genees. Maar net vir nou, laat ons hierdie liefde gebruik om jou te genees. Voel 'n warmte wat begin gloei in jou hart sentrum, 'n sagte, sagmoedigheid. Laat hierdie gevoel begin verander soos jy dink en oor jouself praat.
In die oneindigheid van die lewe waar ek is, is alles perfek, geheel en volledig.
Verandering is die natuurlike wet van my lewe. Ek
welkom verandering. Ek is bereid om te verander.
Ek kies om my denke te verander. Ek kies om die woorde wat ek gebruik, te verander.
Ek beweeg met gemak en met vreugde van die ou na die nuwe.
Dit is makliker vir my om te vergewe as wat ek gedink het. Vergifnis laat my vry en lig voel.
Dit is met vreugde dat ek leer om meer en meer van myself te hou.
Hoe meer wreedheid ek vrylating, hoe meer liefde moet ek uitdruk.
Om my gedagtes te verander, laat my goed voel.
Ek leer om te kies om vandag 'n plesier te maak om te ervaar. Alles is goed in my wêreld.
Gepubliseer deur Hay House, Posbus 5100, Carlsbad, CA 92018.
800-654-5126. Besoek hul webwerf by www.hayhouse.com
Artikel Bron
Jy kan jou lewe genees (geïllustreerde geskenk uitgawe)
deur Louise L. Hay.
Louise L. Hay, internasionaal bekende skrywer en dosent, bring jou die pragtige geskenk uitgawe van haar voorste bestseller. Louise se sleutel boodskap is: "As ons bereid is om die verstandelike werk te doen, kan byna enigiets genees word." Sy verduidelik hoe beperkende oortuigings en idees dikwels die oorsaak van siekte is, en wys hoe jy jou denke kan verander - en die kwaliteit van jou lewe verbeter!
Oor die skrywer
LOUISE L. HAY (Oktober 8, 1926 - Augustus 30, 2017) was 'n metafisiese dosent en onderwyser en die beste verkoopskrywer van talle boeke, insluitend Jy kan jou lewe genees en Bemagtiging van vroue. Haar werke is vertaal in 26 verskillende tale in 35 lande regoor die wêreld. Louise was die stigter en voorsitter van Hay House, Inc., 'n uitgewery wat boeke, oudio's en video's versprei wat bydra tot die genesing van die planeet.
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
