3 wortels van oorweldiging, uitbranding en selfopoffering

3 wortels van oorweldiging, uitbranding en selfopoffering
Image deur prettysleepy1

Hierna volg drie van die oorsake in die kern van die uitbrandingsiklusse, selfopofferende keuses en onvolhoubare realiteite. Dink aan hoe elkeen u lewe beïnvloed het.

Wortel 1:

Die stelsels waarin ons werk en woon, is gebou vir uitbranding, nie om ons te help floreer nie.

Ons huidige stelsels is ontwerp in 'n era waarin wins en produktiwiteit die hoof was, en dit het nie die mens se volhoubaarheid en welstand nie. Bestudeer die huidige sake-, finansiële, opvoedkundige, gesondheidsorg- en owerheidstelsels van naderby en kyk na die bewustheid van die kultuur en die mense toe hierdie stelsels ontwerp is.

Die kernvoorneme, wat geskep is om 'n industriële rewolusie aan te wakker en 'n informasie-era aan te wakker wat ons in hierdie era van tegnologie ontplof het, was nie die ondersteuning en ondersteuning van vroue, gesinne, die mensdom of die planeet nie. Hierdie stelsels is ontwerp met die fokus op die maksimum produktiwiteit en wins; mynwerkers om meer goed te vervaardig; en leiers op te lei om groter en vinniger te groei sodat hulle kan slaag in 'n wêreld wat gewortel is in mededinging, oorheersing, opeenhoping en verbruik.

Daar word na mense verwys as "hulpbronne". En in die huidige kollektiewe bewussyn is hulpbronne dinge wat gebruik moet word en geld verdien vir korttermyn-winste, wat nie gekoester en beskerm word vir langtermyn-volhoubaarheid nie.

Nou klink dit dalk sinister. En hoewel ek en jy albei weet dat daar sinistere dade was wat mense en planeet uitgebuit het, dink ek nie daar was 'n geheime vergadering onder leiding van 'n Dr. As ons terugkyk, kan ons die positiewe en negatiewe impak sien van wat die voormalige bewussyn geskep het - infrastruktuur, vervoer, tegnologie en vooruitgang in medisyne en wetenskap.

Ons kan nie regtig weet of ons anders as 'n samelewing sou kon ontwikkel nie. Miskien was die tempo waarin al hierdie groei plaasgevind het, en die keuses wat gemaak is, hoe dit moes gebeur om ons te bring waar ons nou staan. Miskien nie. Ons sal dit nooit weet nie.

Maar as u na die huidige toestand van die mensdom en die planeet kyk, en die toekoms in - regtig kyk - word hierdie wete glashelder: die bewussyn wat ons hierheen gebring het, kan ons nie neem na wat ons nou nodig het nie. 'N Samelewing- en markstelsel wat oorheersing, ophoping en verbruik waardeer, waar die maatstawwe van sukses gewortel is in wins en produktiwiteit in plaas van mense en planeet, is net nie volhoubaar nie.


 Kry die nuutste van InnerSelf


“Groei, groei, gaan, gaan, meer, meer, vinniger, vinniger” veroorsaak dat ons almal - en die planeet - uitbrand net om by te bly. En dinge moet nou verander. Ons moet dinge anders doen.

Moet nou nie oorweldig nie, want ek begin die film afskilfer hoe groot 'n sistemiese probleem ons het. Of begin voel soos Ag wonderlik, meer moet ek doen! Hoe gaan ek dit verander? Ek kan nou skaars my lewe bestuur Ek wil nie hê dat u dit nou moet aanpak of doen nie. Ek wil net hê jy moet meer word bewus.

Wortel 2:

Ons aanvaar die maniere waarop ons werk en leef soos dinge moet wees. Maar mense het die stelsels gemaak, wat beteken dat ons die mag het om dit te verander.

Clarissa Pinkola Estés, PhD, skrywer van Vroue wat met die wolwe hardloop, verwys na ons kollektiewe stelsels as die oorkultuur: “Die dominante en dikwels magsgekke kultuur wat ons probeer navigeer sonder om in te druk of te veel geassimileer te word.” Klink dit bekend?

Die waarheid is dat vroue nie die huidige stelsels geskep het nie. Ons het gewoond geraak om binne hulle te oorleef, want ons moes. In die sewentiger- en tagtigerjare, toe vroue die arbeidsmag ten volle betree, het ons mans in swart pakke, krygsmanne, plafonbrekers en vegters geword. Ons trek skouerkussings en strikdasse aan om soos mans te lyk. Ons het moeilik geword om met die seuns te speel. Ons het ons vroulike teenwoordigheid onderdruk. Ons het oor en oor ons susters getrap om in die patriargale hiërargie te slaag. Dit was dade van oorlewing.

Ons het nie eers 'n dekade gelede die massa vroue in gesagsposisies of invloed gehad of die bewussyn gehad om dinge anders te doen nie. Ons moes volgens die reëls wat vir ons gestel is, speel. As gevolg hiervan het ons aanvaar hoe ons werk en as 'normaal' leef, selfs al weet ons intuïtief dat dit ongesond en onnodig is. Hier is 'n paar voorbeelde wat wys hoe waansinnig ons manier van werk en leef geword het:

  • Vir dokters wat in die koshuis woon, moet wette 'n maksimum van tagtig uur per week werk, sonder dat die skof agt en twintig uur langer is. Agt-en-twintig uur wakker? Is dit selfs menslik of veilig?
  • Een-en-veertig persent van die onderwysers verlaat die beroep in die eerste vyf jaar, met verwysing na uitbranding as gevolg van die hoeveelheid werk, die gebrek aan genoeg tyd om die werk te doen en onvoldoende hulpbronne. Ek sou "en onvoldoende finansiële vergoeding" byvoeg. Die mense wat verantwoordelik is vir die opvoeding van ons kinders - diegene waarvoor ons geboorte skenk en waarvoor hulle lief is - is die meeste van die onderhuurde, ondersteunde en onderbetaalde. Wat sê dit oor wat ons as 'n samelewing waardeer?
  • Dink dit is beter om vir jouself te werk? Tweeën-en-sewentig persent van die ondernemers gee probleme met geestesgesondheid aan, en entrepreneurs is dertig persent meer geneig om depressie te ervaar as die algemene publiek.
  • Kry u dalk net werk met minder verantwoordelikheid of is dit geestelik minder belastend? Werknemers in verpakkings- en afleweringsfasiliteite vir sommige groot internetgebaseerde kleinhandelaars is genoodsaak om armbande om hul polse te dra om hul produktiwiteit te monitor, en sodoende in bottels te piepie, sodat hulle nie vasgekeer word vir tyd om badkamer toe te gaan nie. Regtig.

Die Wenk van die ysberg

Dit is net die punt van 'n lang lys van die waansin wat ons aanvaar het, die resultate van 'n oorkultuur wat net vinniger beweeg, in die naam van 'vooruitgang'. Die druk van hierdie oorkultuur is werklik - huispryse styg die hoogte in, die lewenskoste styg met dubbelsyfers, buitensporige onderrig vir privaatonderwys om ons kinders 'n beter toekoms te gee. Dit maak alles so dat ons meer moet werk en meer geld moet verdien om net kop bo water te hou. Geen wonder dat ons nie die energie het om te bevraagteken waarom ons samelewing en wêreld so werk nie.

Ons het so lank geassimileer dat ons, soos goudvisse wat in 'n viskom woon, nie besef dat ons nie vry lewe nie. Verlore in die waansin om te probeer oorleef, vergeet ons dat daar ander wêrelde - oseane van moontlikheid - buite die viskom bestaan. En dan gaan ons eendag op die been van al die spanning en selfopoffering. En jy weet wat gebeur? Ons word deur die toilet gespoel en vervang deur 'n ander vis wat net soos ons lyk en in ons plastiekkasteel intrek, en die oorkultuur gaan sonder ons voort. En waarvoor, regtig?

Ons hoef nie so te leef en te werk nie. Mense het elke natuurlike stelsel op die planeet gemaak. Dink aan al die stelsels - die finansiële en verbruikersmarkte, onderwys, korporasies, die regering, gesondheidsorg, landbou, godsdiensinstellings, ensovoorts. Dit is almal menslik ontwerp. Wat beteken dat mense - waarvan jy en ek een is - die mag het om iets nuuts te ontwerp en te skep. Neem dit net in. Ons kan die nuwe stelsels en maniere van werk en lewe sien en skep.

Hier is die bemagtigende wysheid wat my eerlik hou om gemotiveerd te bly om op te daag en wakker te word. Sistemiese verandering kan net op jouself begin op een plek. Dit is, soos dit blyk, waar u 100 persent van die beheer en mag het. As elke vrou dit sou weet en haar krag van sistemiese transformasie deur self-transformasie sou aanvaar, sou ons 'n vloedgolf van ontwaking bewerkstellig wat dinge op 'n kragtige manier sou kataliseer en verander.

Wortel 3:

U persoonlike “interne bedryfstelsel” is geprogrammeer om hard te werk, alles aan te pak en u persoonlike behoeftes op te offer. Selfs as u wil verander, is u interne bedrading daarteen ingestel.

Kom ons wees eerlik. Al sou iemand sê dat jy môre kan ophou om so hard te werk of soveel te doen, sal jy net 'n ander manier vind om jouself uit te put en jou skedule in te vul. Dit is in u ingeprent.

U sal 'n ander viskom gaan soek of een van u eie skep. Ek sien dit dikwels by vroue wat van werk en organisasie verander of wat hul eie konsert begin, en dink dit is hul kaartjie vir gesonde verstand. Maar in werklikheid is dit dieselfde spel, 'n ander naam. Hulle ontwerp net 'n ander manier van werk en leef wat hulle verslaaf en uitput. Miskien is die tronksel mooier, groter of meer geriewe, maar hulle is steeds vasgevang in dieselfde mal tempo en ras.

Hoekom? Want as u nie die bewussyn binne u verhef nie, kan die werklikheid aan die buitekant nie verander nie.

U interne bedryfstelsel word diep beïnvloed deur die omgewings waarin u grootgeword het; is binne opgevoed; en werk, leef, en interaksie nou. Wat beteken dat u 'n vrag programmering het vir selfopoffering en oorweldiging, soos:

'Ek moet hard werk om sukses te behaal.'
"Om na my behoeftes om te sien is selfsugtig."
'As ek dit nie doen nie, sal niemand anders dit doen nie.'
'Ek kan nie rus voordat al die werk klaar is nie.'

Hierdie interne programme is nie net nie oortuigings in jou gedagtes; hulle is diep ingewortel afdrukke in jou wese en liggaam. Dit is die rede waarom u dit weerstaan, selfs as u regtig wil verander. Hierdie afdrukke is ingebed in u emosionele, fisieke en energieke liggame en u verstand. Daarom kan u u nie verstandelik dink, beplan, strategiseer of uithak uit uitbranding en selfopoffering nie.

Hierdie afdrukke vorm u gedagtes, gevoelens en herinneringe aan die sellulêre liggaam. Hulle dryf u om onbewustelik keuses te maak wat veroorsaak dat u te veel aanvat, te hard werk en te veel gee - waarvoor, as dit blyk, u menslike liggaam nie gebou is nie.

Wat nou? Wat dryf u keuse?

Dit gaan goed met ons praat oor die oorweldiging, uitbranding en druk. Ons neem deel aan 'n gesprek oor balans tussen werk en lewe of luister na 'n aantal wenke vir bewustheid. Maar om te gaan waar werklike verandering plaasvind? Glad nie! Gaan in ons harte, waar die onbewuste vrese - dat alles uitmekaar val, nie genoeg het nie, nie nodig is of waardeer word nie - afdrukke geword het in ons interne bedryfstelsels wat ons keuses, gedagtes en emosies in stilte bestuur? Heck, ons wil nie onsself erken dat ons selfs nie het hierdie vrese! Ons wil eerder bly waar ons in beheer kan wees. Ons kruip weg in ons gedagtes, kyk na die oppervlak en bring klein veranderinge aan om reg te kom.

Maar as daardie roetes werk, sou u nie nou hier by my wees om iets anders en dieper te soek nie.

Jou hart, veel meer as jou kop, dryf jou keuses oor hoe jy jou tyd, energie, sorg en hulpbronne gee. Die gedagtes in u gedagtes volg die gevoelens in u hart.

As u nie die bewustheid het van hoe u hart funksies - emosioneel, intuïtief en geestelik - en die dieper afdrukke wat jou dryf, dan is dit meer waarskynlik dat jou keuses uit jou swakhede, wonde en vrees kom as jou ingebore krag en wysheid.

Ons koppel net nie wat in ons harte gebeur aan die bedrywigheid, uitbranding en druk wat ons in ons daaglikse lewe ervaar nie. En totdat ons dit doen, kan niks regtig verander nie.

© 2020 deur Christine Arylo. Alle regte voorbehou.
Uittreksel met toestemming van die uitgewer.
Uitgewer: Nuwe Wêreld Biblioteek.

Artikel Bron

Oorweldig en daaroor: omarm u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld
deur Christine Arylo

Oorweldig en daaroor: omarm u krag om gesentreerd en volgehou te bly in 'n chaotiese wêreld deur Christine AryloDie take en druk eindig nooit in ons kultuur nie, 'n kultuur wat gebou is vir uitbranding. Maar daar is 'n manier om op te hou stres en te begin floreer - om wakker te word met die onderliggende stelsels en onvolhoubare werks- en leefwyses wat jou krag verslind, droog word en jou fokus fragmenteer. Christine Arylo skyn 'n lig op die eksterne kragte en interne afdrukke wat jou tot oorweldigend en selfopofferend druk. Dan wys sy jou hoe om toegang te verkry tot jou vermoë om te bereik wat die belangrikste is, insluitend om te ontvang wat jy nodig het. U sal leer om die ou benadering tot werk, sukses en bestuur van 'n volle lewe vry te stel, en 'n nuwe manier omhels wat u duidelikheid en moed gee om keuses te maak in u daaglikse en algemene lewensontwerp wat u ondersteun en onderhou. .

Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)

Boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, is 'n transformerende leierskapsadviseur, onderwyser, spreker, driemalige topverkoper-outeur en gasheer van die internasionaal bekroonde podcast Vroulike krag tyd. As die stigter van die Feminine Wisdom Way, 'n aanlyn wysheidskool vir vroue, en Expanding Possibility, 'n vroulike leierskonsultant, bied sy leerstellings, mentorskap, retraites en opleidings aan wat duisende mense op ses kontinente geraak het. Besoek haar webwerf by  ChristineArylo.com 

Video / Aanbieding deur Christine Arylo (Maart 2020)Wysheid om kalm, gesentreerd en gefokus te bly in intense tye 

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Rekeninge? Die natuur kies nie sykant nie! Dit behandel almal ewe veel
by Marie T. Russell
Die natuur kies nie sye nie: dit gee elke plant eenvoudig 'n billike kans op lewe. Die son skyn oor almal ongeag hul grootte, ras, taal of opinie. Kan ons nie dieselfde doen nie? Vergeet van ons ou ...
Alles wat ons doen, is 'n keuse: om bewus te wees van ons keuse
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die ander dag gee ek myself 'n goeie praat met ... om myself te vertel dat ek regtig moet oefen, beter moet eet, myself beter moet versorg ... U kry die prentjie. Dit was een van die dae toe ek ...
InnerSelf Nuusbrief: 17 Januarie 2021
by InnerSelf Personeel
Hierdie week fokus ons op 'perspektief' of hoe ons onsself, die mense rondom ons, ons omgewing en ons werklikheid sien. Soos in die prentjie hierbo getoon, kan iets wat vir 'n lieveheersbeestjie enorm lyk, ...
'N Opgemaakte kontroversie -' Ons 'teen' hulle '
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Wanneer mense opgehou veg en begin luister, gebeur daar 'n snaakse ding. Hulle besef hulle het veel meer gemeen as wat hulle gedink het.
InnerSelf Nuusbrief: 10 Januarie 2021
by InnerSelf Personeel
Terwyl ons hierdie week voortgaan na 'n onstuimige 2021 wat tot dusver was, fokus ons daarop om op onsself af te stem en om intuïtiewe boodskappe te hoor om die lewe te lei wat ons ...