Wenke om gelukkig, jeugdig en blydskap te wees - op enige ouderdom

Wenke om gelukkig, jeugdig en blydskap te wees - op enige ouderdom

Ons leef in 'n kultuur wat aanbid jeug en skoonheid en dikwels verontagsaam, disrespekteer en verminder ouderdom. Dit is vir baie redes jammer, en nie die minste nie, is die feit dat almal elke dag ouer word.

Moenie daardeur gedefinieer word nie. Moenie toelaat dat die kultuur jou definieer nie. Moenie toelaat dat ander jou op enige manier verminder nie. Dit is tyd om beheer oor jou lewe terug te neem en in die huidige tyd te lewe. Dit is tyd om "Soul Selfish" te word.

Sommige mense word opgehang aan woorde, soos "selfsugtig." Hulle word dadelik afgestoot omdat dit beteken dat daar nie meer oorweging vir ander is nie en net omgee vir jou eie persoonlike wins of plesier, maar Soul Selfish is net die teenoorgestelde.

Wat is "Soul Selfish"? En waarom is dit 'n goeie ding?

Soul Selfsugtig beteken eerder as om na ander te kyk om jou gelukkig te maak, jy neem jou eie mag in jou eie hande; Geluk kom eerste van binne af. Dan kan jy ander help - as jy wil.  

Byvoorbeeld, as jy vlieg en daardie maskers val, moet jy altyd die eerste keer asemhaal, en dan kan jy ander help. Maar in die daaglikse lewe het die meeste mense dit agteruit. Hulle probeer ander kry om hulle gelukkig te maak, of hulle op een of ander manier te versorg, en is eintlik redelik manipulerend.

Almal doen dit tot een of ander graad totdat hulle uitvind dat niemand anders jou gelukkig kan maak nie. Dis jou werk. 

Ek verstaan ​​wat dit beteken om Soul Selfish te wees. En daarom kry ek gereeld opmerkings soos: "Ek kan jou ouderdom nie glo nie - jy kyk 15 of 20 jaar jonger as wat jy is." En, "Ek wens ek kan soos jy wees as ek grootword."

Dis nie dat ek iets spesiaals doen nie, soos om op die nuutste velke te koop en te verslap, sukkel met die nuutste, gewildste dieetwaan, of daardie spesiale 9-stapformule te doen om 'n wonderlike lewe te lei soos deur die nuutste lewensafrigter guru. Nee. Maar ek neem elke dag tyd om in myself te kyk, op te tree op die inspirerende aksies wat ek ontvang. Ek vind myself beskikbaar vir ander om my, en ek is baie mooier om rond te wees! Ek is dankbaar dat 'n neweproduk daardeur lyk en jonk voel.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Hier is 'n lys van wenke oor hoe jy ook 'n Soul-egoïstiese lewe kan lewe en baie beter kan voel in die proses: 

'N Resep vir jeugdigheid, geen saak wat jou ouderdom is nie

Een keer per dag stel die tyd net vir jouself af. Sit in 'n gemaklike plek waar jy vir minstens 20 minute ongestoord sal wees. Trek 'n tydskrif uit. Neem 'n bietjie diep asem, ontspan, en begin:  

Wees bewus van die huidige oomblik: Let op die klets in jou gedagtes sonder om dit te probeer stop en sonder oordeel. Na 'n ruk sal dit sterf, en binne dae is die stilte makliker om toegang te verkry. 

Fokus op dankbaarheid. Vra jouself af: "Waarvoor is ek vandag baie dankbaar?" Pouse, en sien wat opkom. Dink aan jou familie en vriende. Jou werk. Jou huis. Die feit dat jy lewe. Waarvoor is jy dankbaar? Neem 'n rukkie om jou dankbaarheid regtig te voel.

Doen 'n daaglikse "innerlike huis skoonmaak." Gaan nou geruime tyd om onlangse ervarings te hersien en oorweeg die volgende vrae:  

* Watter ervarings het nie goed gevoel nie? Skryf alles neer wat by u opkom. Dit kan een of twee dinge wees, of miskien 'n volledige lys. Skryf almal neer.

* Wees dan gesig. Kyk goed na wat jou en hoekom gepla het. 

* Maak dit skoon. Is daar iets wat u moet neem, soos 'n gesprek met iemand anders? Indien nie, moet u miskien net huil. Steek 'n kussing. Gaan hardloop (kom dan terug na hierdie lys). Doen wat u kan om die spanning te verlig. Kyk daarna, voel dit, en dan ...

* Laat dit gaan. Laat dit net gaan. Die uitklaring van die negatiewe is noodsaaklik om ruimte te skep vir die nuwe om tot stand te kom. 

Definieer jou diepste begeertes. Ons het net soveel tyd op hierdie aarde. Wat wil jy hê, doen of wees? Watter ervarings wil jy skep? Dit is nie genoeg om net in jou kop rond te rol nie. Skryf dit neer. Daar is krag om dit te doen.

Doen een ding om elkeen van jou begeertes te vervul. Wat is die volgende aksiestap wat u kan neem om elke item wat u neergeskryf het, te begin skep? Skryf al u idees neer. U kan dit later sorteer. Kry hulle nou eers onder. Oorweeg dit om 'n visiebord te skep, wat beteken dat u beeldmateriaal en grafika moet vind wat uitbeeld wat u wil hê. Versamel hulle in 'n vorm waar u dit elke dag op u rekenaar of op 'n ou skoolbordjie kan sien. U sal verbaas wees as u sien hoe u begeertes werklikheid word.

Wie en wat waardeer jy? Vra jouself af: "Vir wie is ek lief? Wie is lief vir my? Wat is vir my belangrik? My familie? My vriende? Troeteldiere?" Hoeveel tyd spandeer u aan elkeen? Waardeer jy boeke of kuns? Aard? Nadat u dit neergeskryf het, prioritiseer dit in volgorde van belangrikheid, belangrikste tot minder belangrik. 

Waarin stel jy belang?  Wat steek jou aan, sit jou aan en maak jou gelukkig? U lys kan u huidige passies bevat, en dit kan items van verlede jaar, of toe u vyf jaar oud was, bevat. Wat vind jy lekker? Hou jy van musiek? Wanneer het u laas 'n konsert bygewoon? Teater? Het u onlangs 'n wonderlike vertoning gesien? Reis? Wat is jou droomreis?

Wat wil jy leer? Om te ondervind? Watter nuwe dinge wil jy probeer? Qigong? Warm joga? Valskermspring? Brug? As u getroud is of 'n lewensmaat het, vra hom of haar wat op hul lys is. Wil hulle na Argentinië gaan om die Argentynse tango te leer? Hou hulle van Philip Glass en droom hulle daarvan om al sy konserte regoor die wêreld by te woon? Droom u daarvan om ABBA weer bymekaar te sien?

Het u 'n emmerlys? Nou is die tyd om daardie lys te skryf en dit uit jou kop te kry. Daar is krag in die lys.

Prioriteer genot. Wat maak jou fabelagtig? Is dit waardeer die natuur? Lag? Dans? Speel? Fokus op plesier vir jouself en in jou verhouding. Hou jy daarvan om op 'n lugmatras op 'n meer te swaai, of op 'n hoi rit te gaan of 'n reis na 'n ver plekke te neem? Skryf hulle neer en skeduleer tyd om dit te doen. Daar is iets wonderbaars om dit in 'n kalender te skryf. Dit gebeur.   

Selfsorg: Lys al die aktiwiteite wat u wil skep of begin as 'n manier om na jouself om te sien. Lei 'n gesonde leefstyl - op watter maniere is u fisies aktief? Moet u dinge by hierdie lys voeg? Doen dit dan.

Eer jou vroulikheid deur die volgende te doen

* Leer om 'n goeie ontvanger te wees. Wanneer jy 'n geskenk gegee het, sê jy: "O nee, jy moet nie hê nie" of spog jy met opwinding en vertel die geskenkgewer hoe wonderlik hy of sy van jou gedink het en hoeveel jy dit absoluut liefhet? Probeer laasgenoemde. Die geskenkgewer sal ook wonderlik voel.

* Luister na en volg jou intuïsie - beide hunches en premonitions. Ons kultuur is baie gefokus op doen en praat. Albei het 'n enorme waarde, maar die toevoeging van diep luister sal bydra tot meer geluk en effektiwiteit. As u 'n innerlike knou kry om iemand te bel, of 'n plan verander of iets anders doen, luister daarna en volg dit deur.

* Word verlief op jou innerlike en uiterlike skoonheid. Wat maak jou pragtig voel? Is dit pragtige klere aan? Is dit meditasie? Wat ook al is, doen meer daarvan, en as jy nie weet wat dit is nie, is dit nou die tyd om te verken.

* Voel verband hou met jou liggaam, sy skoonheid, sensualiteit en krag. Bly fiks deur na die gimnasium te gaan, Pilates te doen, wandel- of danslesse te neem. Bly beweeg. Verhoog jou sintuie deur te fokus en meer bewustheid te hê van wat vir jou aangenaam voel deur middel van beelde, klanke, smake, reuke en aanraking.

* Geniet jou seksualiteit, weet en vra vir wat gee jou plesier.

* Verken jou kreatiwiteit. Hoe spreek u u kreatiwiteit uit? Wat wil u skep? Wil u skryf, u belangstelling in skoonheid bevredig? Hoe spesifiek sou u dit doen? Stel u belang in mode? Dink aan maniere waarop u dit in u lewe kan bring? Neem 'n klas in die mode? Wil u miskien fokus op huisversiering? Soek na aanlyngeleenthede of op die terrein wat in u omgewing geklassifiseer word. Tjek www.meetups.com.  

* Brei jou netwerk uit. As u net met mense van u eie ouderdom kuier, meng dit saam. Vind maniere om tyd saam met mense van verskillende ouderdomsgroepe en agtergronde deur te bring. Algemene spesiale belangstelling is 'n uitstekende manier om dit te doen. Boekklubs, gemeenskapsverenigings, fotografie. kook, kuns, oefenklasse, tuinmaak, sport en persoonlike ontwikkeling. Die lys is feitlik eindeloos, dus volg u belangstellings en ontmoet eendersdenkende mense van alle ouderdomme. 

Die lewe is 'n binne-out proses

Om Soul te wees Selfstandig beteken om te verstaan ​​dat die lewe 'n innerlike proses is. Ons skep ons lewens uit ons oortuigings, wat op sy beurt ons gevoelens en dan ons keuses en dade skep. As jy 'n situasie in jou lewe wil verander, laat die geloof wat nie werk nie en skep 'n nuwe een. Dit is nie moeilik om te doen nie.

Kyk eenvoudig daagliks binne en maak alles wat nodig is, op deur middel van mediteer, luister na leiding, om in die natuur te wees of alles wat die beste vir u is. Uitbreiding is gedurende ons hele lewe beskikbaar, maar daar is gewoonlik meer tyd om selfsugtig te wees as u u kinders gehelp het om hul eie lewens te begin, en die eise van u voltydse loopbaan het verminder. Onthou, dit is tyd om in die hede te leef.

Boek deur hierdie skrywer

Soul Selfish: Die Ontwaking van 'n goeie meisie
deur Jane Wyker

Soul Selfish: Die Ontwaking van 'n goeie meisie deur Jane WykerJane Wyker se memoir Soul Selfish wys die manier waarop geluk kom van binne, in plaas daarvan om na ander te kyk om dit te verskaf. Jane het in haar mid-dertigerjare 'n "goeie meisie" gebly, gebuig om ander te behaag in die hoop om liefde te ontvang. Dit het alles verander toe sy begin met 'n moedige en passievolle innerlike reis wat haar gelei het tot eienaarskap van haar talente, selfvertroue en selfliefde. Deur middel van insiggewende en geestelik verhewe stories, nooi Jane ons uit oor haar gedeelte van 'n goeie meisie om bemagtig te word vrou, terwyl sy die persoonlike demone doodmaak wat baie nog nie te konfronteer het nie. Laat Jane se reis inspireer die moontlikheid dat jy siel selfsugtig word, steeds meer bereid om met jou waarheid te verbind - jou siel.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel en / of laai die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

Jane WykerIn haar memoir, Soul Selfish: Die Ontwaking van 'n goeie meisie, Jane Wyker deel die groot ervaring van haar 46-jaar innerlike reis. Werk in meer as 'n dosyn dissiplines, en sy het die moed en geloof gehad om die leiding van baie onderwysers te volg en uiteindelik haar eie siel. Nou 82, en nog steeds leer, modelleer sy 'n lewe wat geletterdheid gee wat van binne af voorsien. 'N Gegradueerde van Cornell Universiteit en voormalige laerskoolonderwyser, Jane was 'n pionier in oueropleiding. Dit het haar gelei tot haar familieberadingspraktyk wat handel oor huwelik, ouerskap, selfontwikkeling, loopbaan en verlies. Sy het seminare in Fortune 500-maatskappye aangebied, vier kinders opgewek, 'n florerende loopbaan bestuur en haar eie geestelike groei nagestreef. Jane het gesien hoe liefde en wysheid wanneer selfsugtig genoeg is om uit haar siel te lewe. Sy glo dit is waar vir ons almal. http://janewyker.com/

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = goed vir jouself; maxresults = 3}

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
by Kristi Hugstad
Dit is nie die nuutste neiging nie. Dit is nie 'n hutsmerk op sosiale media nie. En dit is beslis nie selfsugtig nie ...
Horoscoopweek: 3 - 9 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 3 - 9 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Wat Michelangelo my geleer het oor die vind van vryheid van angs en angs
Wat Michelangelo my geleer het: vryheid van vrees en angs
by deur Wendy Tamis Robbins
Twee weke nadat ek van my eerste man geskei het, het ek 'n bustoer deur Italië bespreek, my eerste reis ...
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
by Maureen J. St. Germain
U is op die punt om 'n baie spesifieke tegniek te leer om u onderbewussyn van al die ou dinge te verwyder.
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
by Martine Postma
Klaarblyklik is mense wêreldwyd gereed vir verandering, gereed om afskeid te neem van ons weggooigemeenskap en ...
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
by Jude Bijou
Kom u in 'n negatiewe bui en sukkel u om uit te kom? Lyk dit asof u talmende gevoelens ...
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
by Sarah Varcas
Hierdie supermaan is op 3 April 33 om 27:2021 in Scorpio vol. Dit sit oorkant die res van die ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
U sal ontdek as u droomjoernaal groei, dat u drome met mekaar verbind is op 'n groot web of ...

MEESTE LEES

Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insekte word aangetrek deur landskappe waar blomplante van dieselfde spesie gegroepeer is ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
by Laura Khoudari
Ontdek hoe om te begin (of terug te keer) om te oefen op 'n manier wat emosioneel en fisies voel ...
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
by Matthew Mitchell, Universiteit van Brits-Columbië
Vyf en vyftig lande, waaronder Kanada, die Europese Unie, Japan en Mexiko, het belowe om die ...
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
by Jessica Robles, Loughborough Universiteit
Anders as Brittanje se koninklike familie, het die meeste van ons nie die opsie om na 'n ander land te verhuis as ons ...
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
by Kim Nelson, Universiteit van Windsor
Bioskope was nie soos mense oorspronklik films gekyk het nie. Daar is tekens dat huisbesoek sal wees ...
Gaan terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy na die toesluit
Terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy
by Matthew Wright, Mark Richardson en Paul Chesterton, Teesside Universiteit
Beserings vind plaas as die oefenlading weefselverdraagsaamheid oorskry - dus as u meer doen as ...
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
by Benjamin Kaveladze, Universiteit van Kalifornië, Irvine
Aristoteles noem mense 'die sosiale dier', en mense erken al eeue dat jong ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.