Leer om die ervaring van konstante verandering te aanvaar

Leer om die ervaring van konstante verandering te aanvaar

Dit is nie altyd maklik om verandering te aanvaar nie. Daar is tye in ons lewens wanneer ons hartseer voel dat verandering plaasvind. Ons wil dit weerstaan, selfs al is dit nie bekend vir ons nie, bring dit toekomstige geluk in ons lewe.

Dit is 'n baie belangrike punt wanneer jy leer om verandering in jou lewe te omhels wat moeilik, ongemaklik en selfs ongewens voel. Besef dat die volle impak van wat jy gaan deur en hoe dit jou lewe sal verryk, dalk nie in hierdie oomblik duidelik is nie. Om dit te verstaan, kan jou interpretasie drasties beïnvloed van wat gebeur en jou oopmaak om die volle spektrum te ontdek van wat die situasie jou bied.

Wanneer verandering voel moeilik en kwaad

Dit is maklik om die idee te aanvaar dat veranderende veranderinge vir 'n perfekte lewe maak wanneer die verandering vir die beter is, wanneer dit positief en gemaklik voel. Maar hoe gaan dit dan nie? Wanneer verandering moeilik voel, wanneer dit seer, hoe kan ons dit moontlik omhels as deel van 'n perfekte lewe?

Toe my ma van 'n gesonde, lewendige vrou geword het na 'n emaciele kanker-slagoffer wat gevul was met toenemende pyn, hoe kan dit op enige manier as positief beskou word? Dit is iets wat ek diep oorweeg het om hierdie hoofstuk te skryf. Alhoewel ek weet dat om konstante verandering aan te pak, deel is van die perfekte lewe, weet ek ook dat die idee met die regte lewe versoen kan word.


Kry die nuutste van InnerSelf


Om iemand wat ek liefgehad het, te ly en te weet dat sy my elke dag 'n bietjie meer verlaat het, het beslis nie 'n gevoel van volmaaktheid in my gehad nie - woede en frustrasie, miskien, maar om iets te sien wat selfs op afstand positief was, sou nodig gehad het 'n perspektief wat ek nog nie ontwikkel het nie.

Trouens, ten tyde van haar dood het ek die visie ontbreek om die ongelooflik kragtige lesse van liefde wat ontvou het, te sien. Op daardie stadium in my lewe was ek oorgewerk en uitgeput om 'n jong gesin te verhoog. Omdat my ma nooit gekla het oor haar situasie of die pyn wat sy in was nie, as ek my nie gedurig herinner aan haar omstandighede nie, het die realiteit daarvan almal in die agtergrond verdwyn, aangesien ek net sukkel om my daaglikse verpligtinge te bereik.

Die geskenke wat my moeder gegee het

My ma het nooit vrees uitgespreek om deur die laaste weke en dae van haar lewe te beweeg en ons fisiese teenwoordigheid te verlaat nie. Trouens, toe ek op haar hospitaalbed gesit het, net nadat sy vertel is dat haar kanker teruggekom het, het sy na my gekyk en gesê: "Het jy die nuus gehoor?" Toe ek geantwoord het, het sy gesê, "Bummer, maar dis okay, "en sy het geglimlag asof ek my wou troos.

Soos die tyd het, was my ma ten volle betrokke by 'n proses wat onafwendbaar was. Sy was teenwoordig. Toe jy met haar sou sit en praat, het sy volle oogkontak gemaak, ongeag hoe ongemaklik sy was fisies. Sy was altyd 'n wonderlike luisteraar. As daar 'n manier is om hierdie plek met lof en waardigheid te verlaat, het sy vir almal gewys hoe. Feitlik almal het die kommentaar gemaak.

Selfs in die middel van die verandering wat haar lyf elke dag erodeer, het sy almal se waardering uitgespreek van wat die regte moed is en die krag van haar liefde vir diegene wat om haar heen, onder die moeilikste omstandighede. Dit was vir haar meer belangrik dat diegene wat om haar is, nie ly as gevolg van haar situasie nie, en sy het voortdurend gewerk om dit te bereik.

My ma, 'n stil persoon van nature, het 'n manier gehad om haar magie te werk, bloot deur wie sy was. Sy hoef nie veel te sê nie. Mense het gevoel net gekoester deur om haar te wees.

Ek het toe nie besef hoeveel sy die manier waarop ek die lewe verwerk het beïnvloed het nie. Dit was nie tot 'n paar jaar geslaag het nie en ek sou myself oor my lewe met haar herinner en hoe sy haar ervaring van die verloop van hierdie lewe hanteer het, dat ek begin verstaan ​​het hoeveel ek van hierdie moeilikste verandering in my lewe gekry het.

Ek het geleer hoe 'n stil moed lyk. Ek het genoem dat my ma nooit vrees uitgespreek het nie, maar ek weet nie dat sy dit nooit gevoel het nie. Haar persoonlikheid was so gee dat ek ten volle glo dat enige vrees wat sy voel, sy verkies het om op haar eie te wees eerder as om ander daarmee te las.

Die manier waarop sy ten volle betrokke was by haar gesprekke, het my baie beïnvloed, veral met my twee dogters; Ek word daaraan herinner om ten volle teenwoordig te wees wanneer hulle iets oor hul dag met my deel. Dink aan ander eerste was nie net natuurlik vir my ma nie; Dit het haar gelukkig gemaak, en dit het my die vreugde geleer om myself te deel en wat ek saam met ander geleer het, nog 'n waardevolle les.

Moeilike veranderinge vereis en skep innerlike sterkte

Daar is 'n paradoks hier. Moeilike veranderinge vereis innerlike krag, maar terselfdertyd skep hulle innerlike krag as ons hulle ervaar. Selfs nou, jare later, bly my ma my altyd inspireer wanneer ek haar herinnering roep.

Ek het 'n leeftyd van inspirasie gekry van wat aanvanklik soos 'n verskriklike en pynlike verlies gevoel het. Al hierdie deugde - om ten volle teenwoordig te wees wanneer iemand met my praat, onbaatsugtigheid, moed, innerlike krag, deernis vir ander wat deur 'n soortgelyke situasie gaan. Ek het uit 'n lewensverandering gekom wat ek nooit sou gekies het nie. Ek het soveel meer om die mense om my nou te bied as gevolg van hoe sy my beïnvloed het.

Ons moet verander vir groei en leer

Verandering gelyk aan groei. Daarom word dit in ons DNA geïnkripteer. Dink daaroor. Wil jy jou hele lewe 'n eerste grader wees? Wil jy hierdie dag herhaaldelik herhaal? Wil jy elke dag dieselfde ding vir middagete eet, wees altyd by dieselfde mense, doen elke dag dieselfde taak, jaar na jaar?

Ons benodig verandering om inhoud te voel, om geïnspireer te voel, om te leer. Trouens, elke verandering wat ons ervaar behels dat ons iets leer, ongeag hoe onbeduidend dit ook al mag lyk. Verander kragte om ons te dink, te onthou, om te evalueer, om introspektief te wees. Wanneer ons nie verandering ervaar nie, word ons verveeld. 'N Lewe sonder verandering sou ondraaglik wees.

Sommige soorte veranderinge wat ons soek, soos 'n nuwe vaardigheid of 'n nuwe werk. Ander wat ons nie doen nie, soos die dood, egskeiding en so meer. Om individue ten volle te besef, benodig ons die soort groei wat uit beide tipes ervarings getrek word. Ons kan sê dat ons positiewe verandering soek en dat ons ons bes probeer om die ander soort te hanteer, maar beide tipes is eintlik positief.

Ons leer kragtige vaardighede, soos alles wat ek van my ma se verbygaan geleer het, net deur so 'n moeilike situasie te ondervind. As gevolg van daardie ervaring is ek nou beter om ander te help wat deur 'n soortgelyke situasie gaan. Alhoewel ons geneig is om sulke situasies te vermy, maak hulle ons sterk as ons aandag gee en bepaal wat ons gaan deur.

Niemand wil die pyn van 'n mislukte romans ervaar nie, maar deur die ervaring te gaan, kan ons meer effektief met iemand anders kommunikeer wat vir die eerste keer dieselfde ding gaan doen. Dit gee ons die krag om hom of haar te troos op maniere wat nie moontlik sou wees as ons self nie so 'n ondervinding gehad het nie.

Etikettering Iets "Moeilik" of "Negatief" is 'n Interne Oordeel

Aangesien ek meer in my eie lewe betree het, kan ek eerlik sê dat ek frases voel moeilike situasies or negatiewe ervarings voortspruit uit interne oordele. Dié oordele is gebaseer op wat gemaklik is en wat ongemaklik is.

Wanneer ons gekonfronteer word met verandering, moet ons op ons georiënteerd bly kyk. Anders merk ons ​​die verandering op grond van ons emosies, en ons word vinnig geabsorbeer in daardie gevoelens. Dit beroof ons van die geleentheid om te sien wat die verandering ons bied. Wanneer u tred hou met 'n meditasie praktyk, sal u verhoogde bewustheid van u gedagtes waarnemer-georiënteerde 'n baie meer natuurlike toestand vir u wees.

Ek vind dat as ek nog nie op die oomblik en nie in die toekoms betrokke is nie, wat nog nie gebeur het nie, of in die verlede wat ek nie beheer het nie, die geleentheid om myself te skei van die gevoel van "dit is gemaklik" of "Dit is ongemaklik" bied homself voor.

In daardie afsonderlikheid kan ek my interpretasie ondersoek of enige verandering plaasvind en hoekom ek dit as hierdie of dit benoem. Ek het bevind dat hoe verder die pad ek in my evolusie kry, hoe meer dit net voel soos om te leer.

Ons kan ophou om die ervaring van verandering, van leer, te interpreteer as onaangenaam. Die truuk moet heeltemal teenwoordig wees om ten volle betrokke te wees by die proses van die verandering. As ons die ervaring as hierdie of dit oordeel, is ons nie heeltemal teenwoordig nie omdat 'n gedeelte van ons bewussyn opgeneem word in die oordeelproses. As ek 'n baie sterk polariteit voel oor 'n bepaalde verandering in my lewe, is dit 'n wenk wat ek nie in die huidige oomblik is nie, en nie ten volle betrokke by my ervaring nie.

Die teenoorgestelde van verandering is stagnasie

Die perfekte lewe is konstante verandering omdat die teenoorgestelde van verandering stagnasie, gebrek aan groei is. Soos ons uit die verhaal van my ma se verbygaan gesien het, is die vaardighede wat ons verwerf uit wat ons maklik kan interpreteer as moeilike veranderinge, van die kragtigste gereedskap wat ons verkry.

Soos almal, sien ek gereeld moeilike situasies. Maar meer en meer vind ek dat ek vroeër in my lewe omstandighede kan verwelkom wat ek nie sou wou ervaar nie, want ek sou dit as ongemaklik geïnterpreteer het. Ek het nie alles gesien wat hulle my aangebied het nie - vaardighede wat ek moes leer, vaardighede wat my krag gegee het in uitdagende situasies en my effektief gemaak het om ander te help.

Ek sien nou die veranderinge van die lewe nie as "maklik" of "moeilik" nie, maar eerder as geleenthede om my vermoë om vredeliewend te funksioneer in allerhande omstandighede uit te brei.

© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Ten volle toegewyde: Die gebruik van die oefenende denke in die daaglikse lewe deur Thomas M. Sterner.Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
deur Thomas M. Sterner.

Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Thomas M. SternerThomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}