Waarom ons persepsie van groeiende ou behoeftes sommige opstaan ​​en gaan

Oor 75 se rugbywedstryd. Alex Rotas

"Swak", "siek", "onbeweeglik", "afvallig", "eensaam", "depressief". As die vooruitsig om oud te word, gedagtes soos hierdie in gedagte bring, jy is nie alleen nie. Dit blyk dat baie mense - van alle ouderdomsgroepe - 'n vooropgestelde idee het van wat oud sal wees. En dit is oor die algemeen nie goed nie.

Hierdie negatiewe persepsies van veroudering is uiters problematies. Hulle kan ouderdomsgroepe ondersteun, negatiewe impak op verhoudings met ouer volwassenes en veroorsaak diep angs oor die toekoms. So, hoe vind ons onsself in 'n posisie waar die latere hoofstukke van ons lewe dikwels soos 'n afgemaakte gevolgtrekking van agteruitgang en ellende kan voel?

Die beelde van veroudering wat daagliks voorkom, gaan 'n bietjie om te verduidelik. Advertensies, verjaardagkaarte, gesondheidsinligtingsblaadjies, selfs padtekens gee ons almal leidrade en leidrade oor wat ouer blykbaar behels.

Ons lees nuusberigte waarskuwing van die las wat "baby boomers" is plaas op pensioen hervormings en het reeds gesondheidsorgstelsels uitgestrek. Stereotipiese beelde is wydverspreid en vertoon die leë, spookagtige oë van die Alzheimer se pasiënt, of die eensame, eensame figuur wat in die venster sit, wat wispelturig uitkyk. Eenzaamheid, armoede, verwaarlosing en misbruik. Dis alles daar. en dit is werklike probleme wat aandag en besluite nodig het.

Maar wat ook nodig is, is veel groter erkenning en bewustheid van die verskillende maniere waarop mense kan en word ouer. As wyse, ervare en kundige oudstes, vrywilligerswerk, omgee, loop marathons, reis, mentorskap, skep, verlief word, nuwe stokperdjies volg en met oues voortgaan.

Dit is 'n lang lys en een wat 'n verskuiwing weerspieël in wat van 'n nou verlengde middeljarige ouderdom verwag kan word (of "Derde ouderdom"), veral in die Westerse samelewings. Aangesien die verjaardagkaartjies ons herinner, is "60 die nuwe 40".

Wanneer dit gaan om lopende marathons - en minder moeilike sportdoeleindes - ons navorsing toon duidelik dat fisiese aktiwiteit - loop, swem, fietsry, bakkies - positiewe invloede kan hê op mense se verouderingservaring. Dit het ook gewys hoe fisies aktiewe ouer volwassenes ander mense se negatiewe persepsies van veroudering kan uitdaag.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Hoe presies gebeur dit? Een manier is via die "skokfaktor" wat voorkom wanneer ons sien of hoor dat die ouer liggaam iets onverwags doen. Dit is 'n voorneme van professionele fotograaf Alex Rotas saam met haar beelde van meesters (of veterane) atlete.

Dan is daar die werk wat veteraan atlete self kan doen. navorsing met volwasse natuurlike (dwelmvrye) liggaamsbouers het die verskillende maniere getoon dat hierdie ouer volwassenes hul hiperspierlike fisiologie gebruik om stereotipiese beelde van swakheid en diepgaande idees oor ouderdomsgeskikte gedrag te weerstaan.

Hierdie sportlewe

Natuurlik hoef mense nie 'n lys van voltooide marathons in te haal of om yster te pomp om negatiewe stereotipes vas te hou nie.

Beklemtoon die baie verskillende gevoelens van plesier wat fisiek aktief is, kan uitroep - of dit 'n opwinding is om na 'n fiets, koek en koffie met mede-swemmers na 'n duik in die swembad of die proses om 'n gunsteling wandeling te dokumenteer, die besprekings van ouer liggame binne die konteks van fisiese aktiwiteit, buiten die huidige fiksasie op siekte en siekte.

In 'n soortgelyke rigting kan ons stres hoe in sekere fisieke aktiwiteitsinstellings (die kultuur van Parkrun 'n perfekte voorbeeld wees), ouerwording kan 'n gevoel van bevryding bring. Die vermoë om 'n bietjie minder om te gee aan identiteite wat lank gelede ontstaan ​​het (of inderdaad opgelê) om "nie sportief te wees nie" en gee iets nuuts.

Hersien hierdie lewensfase as 'n tyd waar nuwe vaardighede, wat hulle ookal is, geleer kan word, is nuttig. Dit verskuif die fokus van verlies na idees van groei, belangstelling, ervaring en wysheid.

Al hierdie dinge is nie kampioene sport en fisiese aktiwiteit nie - en ook nie diegene wat daaraan deelneem nie - as die geneesmiddel vir alle werklike en waargenome sosiale siektes wat veroudering vermeerder in die 21ste eeu. Om fisies aktief te wees in ouer ouderdom kan gevoelens van vervulling bring in die lewens van baie wat betrokke is by sy talle vorme. Dit kan ook dien as 'n plek vir sosiale verandering deur negatiewe stereotipes van veroudering moontlik te maak.

Maar om te dink oor hoe sport en fisieke aktiwiteit die persepsies en ervarings van veroudering kan beïnvloed, is om lewenslange geleenthede te skep en te ondersteun. Dit is nie om 'n nuwe sjabloon vir "veroudering goed" na te streef nie, waar diegene wat nie (of nie) sal ooreenstem, minder gewaardeer word.

Om te probeer om verskillende denkwyses oor 'n lewensfase te beinvloed, behels diversiteit, nie die vervanging van een skadelike storie met 'n ander nie.

Oor Die Skrywer

Die gesprekCassandra Phoenix, Reader (Medeprofessor), Departement vir Gesondheid, Universiteit van Bath

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = suksesvolle veroudering; maxresults = 3}

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
Hoe selfsorg lyk: dit is nie 'n taaklys nie
by Kristi Hugstad
Dit is nie die nuutste neiging nie. Dit is nie 'n hutsmerk op sosiale media nie. En dit is beslis nie selfsugtig nie ...
Horoscoopweek: 3 - 9 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 3 - 9 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Wat Michelangelo my geleer het oor die vind van vryheid van angs en angs
Wat Michelangelo my geleer het: vryheid van vrees en angs
by deur Wendy Tamis Robbins
Twee weke nadat ek van my eerste man geskei het, het ek 'n bustoer deur Italië bespreek, my eerste reis ...
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
Die res van 'n beledigende, liefdelose ouer skoonmaak
by Maureen J. St. Germain
U is op die punt om 'n baie spesifieke tegniek te leer om u onderbewussyn van al die ou dinge te verwyder.
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
Herstelkafees: 'n wêreldwye beweging van passievolle vrywilligers
by Martine Postma
Klaarblyklik is mense wêreldwyd gereed vir verandering, gereed om afskeid te neem van ons weggooigemeenskap en ...
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
Vyf stappe om uit u gesonde houding te kom
by Jude Bijou
Kom u in 'n negatiewe bui en sukkel u om uit te kom? Lyk dit asof u talmende gevoelens ...
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
Ons kan nie vir die waarheid wegkruip nie: Volle Supermaan in Skerpioen
by Sarah Varcas
Hierdie supermaan is op 3 April 33 om 27:2021 in Scorpio vol. Dit sit oorkant die res van die ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
U sal ontdek as u droomjoernaal groei, dat u drome met mekaar verbind is op 'n groot web of ...

MEESTE LEES

Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
Plant blomme-advertensieborde in u tuin om foute in die moeilikheid te help
by Samantha Murray, Universiteit van Florida
Insekte word aangetrek deur landskappe waar blomplante van dieselfde spesie gegroepeer is ...
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
Gesinsgeweld: die oproepe om hulp het toegeneem - maar die antwoorde is nie makliker gekry nie
by Tara N. Richards en Justin Nix, Universiteit van Nebraska Omaha
Kenners het verlede jaar (2020) die toename in gesinsgeweldslagoffers wat hulp gevra het, verwag. Slagoffers ...
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
6 stappe om 'n traumagevoelige oefening vir tuisoefeninge te skep
by Laura Khoudari
Ontdek hoe om te begin (of terug te keer) om te oefen op 'n manier wat emosioneel en fisies voel ...
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
Hoe om die ambisieuse doelwit te bereik om 30% van die aarde teen 2030 te bewaar
by Matthew Mitchell, Universiteit van Brits-Columbië
Vyf en vyftig lande, waaronder Kanada, die Europese Unie, Japan en Mexiko, het belowe om die ...
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
Stry met die mense vir wie jy lief is? Hoe om 'n gesonde dispuut oor die gesin te hê
by Jessica Robles, Loughborough Universiteit
Anders as Brittanje se koninklike familie, het die meeste van ons nie die opsie om na 'n ander land te verhuis as ons ...
Gaan terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy na die toesluit
Terug na die gimnasium: hoe u beserings kan vermy
by Matthew Wright, Mark Richardson en Paul Chesterton, Teesside Universiteit
Beserings vind plaas as die oefenlading weefselverdraagsaamheid oorskry - dus as u meer doen as ...
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
Oscars 2021: COVID-19 het 'n 'Terug na die toekoms'-liefde vir films herwin
by Kim Nelson, Universiteit van Windsor
Bioskope was nie soos mense oorspronklik films gekyk het nie. Daar is tekens dat huisbesoek sal wees ...
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
Aanlyngemeenskappe hou risiko's in vir jongmense, maar is ook belangrike bronne vir ondersteuning
by Benjamin Kaveladze, Universiteit van Kalifornië, Irvine
Aristoteles noem mense 'die sosiale dier', en mense erken al eeue dat jong ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.