'N bewuste lewe leef: 'n nuwe rol vir jou buite kind

'N bewuste lewe leef: 'n nuwe rol vir jou buite kind

U het u lewe voor u aangesig; en ek, myne. So baie keuses staan ​​voor ons. Ons kan terugkeer na die bekende en laat ons energie verswak in ou patrone, of ons kan kies om dinge anders te doen en ons lewens in die rigting van ons doelwitte te beweeg.

Om jou lewe te transformeer, is nie net om te wag vir nuwe insigte om spontane verandering te skep of om uit te vind vir 'n finale deurbraak wat jou van die verlede van die verlede sal bevry nie. Nee, jy moet die nodige gedragstappe neem om jou lewe te verander.

'N Verligte volwassene bly ten volle bewus en doelgerig, en streef altyd om meer te wees as wat hy of sy nou is, na 'n hoër self te bereik om die gedagtes uit te brei, drome te vervul, doelwitte te bereik en liefde te koester. As 'n sterker Volwasse Self, soek jy 'n balans wat toekomstige visie versoen met 'n sublime aanvaarding van die nou. Jy aanvaar die werklikheid op sy eie terme en belê jou energie in wat jy in die hede kan doen.

Gereed te maak vir voortgesette verbintenis

Deur hierdie nuwe pad aan te gaan, word u voorberei op die voortgesette toewyding. 'N Enkele poging sal nie genoeg wees nie. Soos u voortgaan om u lewe uit te brei, is dit belangrik om deeglik bewus te bly van wat u uiterlike kind is. Hou daaglikse oortjies op daardie deel van jou psige. Buite wag vir jou om jou wag te laat sak sodat dit na sy ou gewoonte kan terugkeer om onmiddellike bevrediging te soek.

Buitenste behoort aan die koninkryk van kitsoplossings en plaasvervanger vervullings en sal byna enige slenter gebruik - ontkenning, vermyding, selfbevrediging - om sy behoefte aan onmiddellike verligting te bevredig. Maar hierdie Buite Kind verdediging hoef nie meer te ontspoor jou Volwasse missie. Jy het die gereedskap om jou lewe te lei met bewuste voorneme om jou potensiaal, een aksie op 'n slag te bereik.

Raak kontak met die Real Inner You

In sy kern, beteken Buite nie hê jy moet bewus bly, omdat dit nie wil voel. Maar gevoel is hoe jy weet jy in die lewe. Gevoel is hoe jy weet wanneer daar 'n behoefte vir 'n verandering. Buite is altyd besig om 'n laag van encrustation rondom ongemaklik gevoel Little se vorm. Buitenste se kors verhoed dat jy gevoel, uit om sy volle bewussyn.

Trouens, Outer se arsenaal is daarop gemik om die bewussyn te verslind om ongemaklike gevoelens af te weer. So bly die meeste mense in hul patrone vas. hulle is buite kontak met hul kernbehoeftes en fokus eerder op die buitenste kors - die oppervlakkige laag Outer Child se onophoudelike begeerte vir plaasvervanger-vervulling.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Om vry te breek, moet jy onder die buitenste kors kry om met jou regte innerlike kind te verbind. Klein Jy sien jou suiwer emosionele wese, jou basiese menslike, soogdierbehoefte vir sekuriteit, nabyheid, binding en liefde. Buite is gewoond aan illusies van verbinding, vinnige regstellings en namaak prestasie. Die volwassene kry krag as dit die uiterste kind se energie inneem om jou lewe te lei na groter betekenis, doel en konneksie.

'N nuwe rol vir jou buitenste kind

Na 'n paar herhalings van nuwe gedrag, sal jy sien dat jou patrone te verander. Ja, selfs jou mees diepgewortelde patrone! Met genoeg herhaling, hierdie gesonde nuwe gedrag word gewoontes (nuwe geleer gedrag!) En doen die regte ding is nie die stryd dit was aan die begin.

Die proses is soortgelyk aan die manier waarop jy geleer het om te bestuur. Dit het aanvanklik intense fokus nodig, maar uiteindelik het jy 'n gewoonte gehad om verkeerswette te gehoorsaam en jou oë op die pad te hou sonder om veel te dink. In 'n neutedop word dit makliker.

Navorsing toon dat wanneer 'n dier of mens beloon word om nuwe gedrag te leer, veranderinge in die neurone van die basale ganglia plaasvind. Patrone van neurale aktiwiteit verander permanent nadat leer plaasvind. As jy jou Buitekind se nuwe truuks leer, kan jou sterker Volwasse Self nou jou gewoontereglike, knie-jerk Outer Child verwelkom as jou nuwe beste vriend en bondgenoot.

Om elkeen van ons eie lief te hê

Ja, hierdie oomblik kom - wanneer Outer Kind jou vriend word! Oor die jare het ek die Outer Kind raamwerk aan groepe en individue gebring en in ruil daaroor 'n groot hoeveelheid terugvoering gekry. Van tyd tot tyd het werkswinkellede belangrike aspekte uitgespreek wat my aan die tekenbord gestuur het.

Een soveel bekommernis is dat ons die Outer Child vir die slegte gedrag blameer, ons het dit in die koue uitgelaat. "Moet ons nie elke deel van onsself liefhê nie?" Vra mense. Die antwoord is 'n klinkende "Ja!" en ek is dankbaar aan my werkswinkellede om my te help om die uiteindelike rol van die buitenste kind te waardeer - dié van 'n vriend. Sedertdien het ek seker geweet dat ons ons vermoë om onvoorwaardelike liefde aan die buitenste kind uit te brei, moet beklemtoon.

Met bewuste beoogde aksie stappe

As jou Volwasse Self verander energie Buite se toetrede tot konstruktiewe nuwe gewoontes, Volwasse en Buite staan ​​langs mekaar, bondgenote saam wat namens jou behoeftes innerlike kind en jou volwasse doelwitte. Dit daadwerklike poging reintegrates die drie dele van jou persoonlikheid.

Die herintegrasieproses word eers vergemaklik deur jou verbeelding en dan deur bewustelik beoogde aksie stappe te neem. Jou volwasse verstand doen die werk hier en, of jy dit besef of nie, het jou buitenste kind volwasse.

Buite sal altyd Outer wees en die impulsiewe, outomatiese, defensiewe, gedragsdeel van jouself beliggaam. Maar soos jou volwasse self sterker word, moet die buitenste nie meer op sy ou, gemanipuleerde maniere reageer op elke subliminale sein wat uit die amygdala gestuur word nie. Buite leer om nuwe "geleerde gedrag" te begin wat deur die Volwassene ingestel word, gedrag wat jou na jou doelwitte beweeg.

© 2011, 2015 deur Susan Anderson. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,

Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikel Bron

Om jou buitenste kind te tem: Selfsabotasie oorwin - die nasleep van verlating deur Susan Anderson.Kreet jou uiterlike Kind: : Oorkom Self-sabotasie en genesing van Verlating
deur Susan Anderson.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Susan AndersonSusan Anderson het meer as 30 se jaarlikse kliniese ondervinding en navorsing toegewy om mense te help om verliese trauma en sy nasleep van self-sabotasiepatrone te oorkom. Sy is die skrywer van vier loopblazing boeke insluitend Reis van verlating tot genesing en Kreet jou uiterlike Kind wat mense lei deur 'n protokol wat spesifiek op genesing verlating, hartseer, en verlies. Mense kan jou persoonlike stories bydra tot voortgesette navorsingsprojek Susan se deur die indiening (vertroulik) om haar webwerf http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. die webwerwe www.abandonment.net  en www.outerchild.net  reik uit met hulp en inligting. U is welkom om die skrywer direk te kontak.

Kyk na 'n video: Kreet jou uiterlike Kind (met Susan Anderson)
 

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Ouers word: 'n pad na transformasie
Ouers word: 'n pad na transformasie
by Barry en Joyce Vissell
Vir byna elke paartjie veroorsaak die gedagte om 'n kind in hierdie wêreld te bring 'n hele reeks ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
Ek is gebore tydens die laat Oostelike Han-dinastie ...
by Dena Merriam
Ek is tydens die laat Oostelike Han-dinastie (25 CE-220 CE) gebore in 'n familie van vurige Daoïste wat ...
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
Genesing van andersheid: u veranderinge, weerspieël in die gemeenskap
by Stacee L. Reicherzer PhD
Op soek na 'n gemeenskap van genesing, daarin uitgebuit, miskien die skande aanneem en ...
Horoscoopweek: 14 - 20 Junie 2021
Horoscoop Huidige week: 14 - 20 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Om 'n beter persoon te wees
Om 'n beter persoon te wees
by Marie T. Russell
'Hy laat my 'n beter mens wil wees.' Toe ek later oor hierdie stelling nadink, besef ek dat ...
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
Die model van gedrag is die beste onderwyser: respek moet wedersyds wees
by Carmen Viktoria Gamper
Sosiaal gerespekteerde gedrag is aangeleerde gedrag en sommige daarvan (byvoorbeeld tafelmaniere) wissel ...
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
Skeiding en isolasie teenoor gemeenskap en medelye
by Lawrence Doochin
As ons in die gemeenskap is, tree ons outomaties in diens by behoeftiges omdat ons hulle ken ...
Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...

MEESTE LEES

Ouers word: 'n pad na transformasie
Ouers word: 'n pad na transformasie
by Barry en Joyce Vissell
Vir byna elke paartjie veroorsaak die gedagte om 'n kind in hierdie wêreld te bring 'n hele reeks ...
beeld
IRS slaan u met 'n boete of laat bedrag? Moenie bekommerd wees nie - 'n advokaat vir verbruikersbelasting sê dat jy nog opsies het
by Rita W. Green, instrukteur vir boekhouding, Universiteit van Memphis
Belastingdag het gekom en verbygegaan, en jy dink jy het jou opgawe binnekort ingedien. Maar verskeie ...
Van dodelike vyand tot kovidiote: woorde maak saak as u oor COVID-19 praat
Woorde is belangrik wanneer daar oor COVID-19 gepraat word
by Ruth Derksen, PhD, Filosofie van Taal, Fakulteit Toegepaste Wetenskap, Emeritus, Universiteit van Brits-Columbië
Daar is soveel oor die COVID-19-pandemie gesê en geskryf. Ons is oorstroom met metafore, ...
beeld
Die raaisel van lang COVID: tot 1 uit 3 mense wat die virus opdoen, ly maande. Hier is wat ons tot dusver weet
by Vanessa Bryant, laboratoriumhoof, Afdeling Immunologie, Walter en Eliza Hall Institute
Die meeste mense wat COVID kry, ly aan die algemene simptome van koors, hoes- en asemhalingsprobleme, en ...
Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag
Hoe goed u immuunstelsel werk, kan afhang van die tyd van die dag
by Annie Curtis, RCSI Universiteit vir Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe
Wanneer mikro-organismes - soos bakterieë of virusse - ons besmet, spring ons immuunstelsel in werking ...
'N Tiener lees haar foon met 'n verwarde gesig
Waarom tieners dit moeilik vind om aanlyn waarheid te vind
by Stanford
'N Nuwe nasionale studie toon 'n ongelukkige onvermoë deur hoërskoolleerders om vals nuus op die internet op te spoor.
'N Ope brief aan die hele menslike gesin
'N Ope brief aan die hele menslike gesin
by Ruchira Avatar Adi Da Samraj
Dit is die oomblik van waarheid vir die mensdom. Daar moet nou kritiese keuses gemaak word om ...
beeld
4 maniere om 'n positiewe ervaring te hê wanneer u met sosiale media skakel
by Lisa Tang, PhD-kandidaat in gesinsverhoudinge en toegepaste voeding, Universiteit van Guelph
Het u al gedink aan al die maniere waarop sosiale media in u alledaagse lewe verweef is? Dit het ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.