Hoe om te verouder veroudering en bly betrokke in die lewe op enige manier wat ons kan

Op soek na veroudering en my toekomstige self

Die volgende jaar sal 'n interessante tyd vir ons samelewing wees. Wanneer 'n groeiende persentasie van die bevolking oor een honderd lewe, sal ons sien wat gebeur met die sielkundige en geestelike rigting van ons kultuur. Soos ons in die toekoms beweeg, sal ons veroudering herdefinieer. Nadat ons die kulturele houdings bestry wat ons probeer omskryf en probeer om ons uit te steek, bly ons betrokke by die lewe op enige manier waarop ons ons lewens kan vrywillig, werk, groei, skep, ontdek en geniet.

Daar is geen vasgestelde chronologiese punt op watter ouderdom begin nie. Die eerste stap na suksesvolle veroudering begin met 'n realistiese assessering van ons huidige lewensituasie en die uitdagings van die toekoms. As ons nie ons aktiwiteite en houdings met duidelike oordeel kies uit 'n moedige en realistiese beoordeling van ons lewens en omstandighede nie, val ons onbewustelik en swak uit en ons sal 'n harde prys betaal.

WEER NUWE WEER

Wanneer 'n vrou haar ware self opdoen, vind 'n wonderwerk plaas
en die lewe om haar begin weer.
-MARIANNE WILLIAMSON

In Op my eie by 107, Sarah L. Delany rapporteer: "Net soos dit lyk of die winter nooit kan eindig nie, het ek buite gewaag en is dit met 'n wonderlike gesig gegroet. Bessie se krokusplante het deur die sneeu gegaan." Sarah se suster Bessie het die krokusse jare voor haar dood geplant toe Sy was al meer as een honderd jaar oud.


Kry die nuutste van InnerSelf


As jy elke dag die konsep van nuwe voel, sal die simboliek van 'n krokus wat deur die sneeu glip, jou inspireer soos dit my gedoen het. Krokusse begin soos gerimpelde, klein, dorpe bolle. Hulle slaap vir maande van koue weer in die grond gevries, maar het die vermetelheid om daardeur te leef en skielik deur die grond te kyk om hul brose blomme weer te wys!

So voel jy dalk soos 'n doolhof. Gaan stap, en sien iets pragtig langs die pad. Kry jou hare, en vra die haarkapper om jou nek te masseer. Kry jouself 'n toerfiets, en gaan ry. Let op die bome wat in die lente ontbloot, help by 'n kinderhuis. Probeer 'n joga klas vir volwasse vroue. Soek maniere om weer nuut te voel.

Wat kan jy doen om jou vooruitsigte op die lewe te verander en weer nuut te voel?

Deure en vensters

Ek het gehoor dat wanneer een deur sluit, 'n ander oopmaak. Joan Rivers het eenkeer gesê: "As ek dit nie deur een deur kan maak nie, sal ek deur 'n ander deur gaan, of ek sal 'n deur maak. Iets wat wonderlik sal kom, maak nie saak hoe donker die hede is nie. "Joseph Campbell het gesê dat wanneer jy" jou geluk volg, "deure wat jy nooit geweet het nie, daar vir jou oop sal wees.

Elke lewe gebeurtenis is 'n deur na die ontdekking van meer omtrent onsself. Maak nie saak wat ons ouderdom, moet ons kyk vir die deure, want hulle wag vir ons om hulle te vind. Vandag is die begin van die res van jou lewe, en dit is 'n goeie tyd om te vra hoeveel deure steeds links vir jou om oop en wat vensters moet skoonmaak. Vensters en deure oopgemaak en toegesluit, gekry vas, en by tye, het die sleutel om dit te ontsluit is geheel en al verloor.

Jy is meer as jou kraai se voete, en jy is meer as die rimpels op jou ooglede. Deure sal voortgaan om oop te draai wanneer u 'n positiewe uitkyk hou, wanneer u u passies volg.

Begin planne vir die res van jou lewe-een venster, een deur op 'n slag. Maak 'n poging om te ontdek watter deure nog oop is vir jou, watter een moet gesluit wees, watter soort vensters jy wil deurkyk en wat jou 'n beter uitsig gee oor die res van jou lewe.

Skryf in jou joernaal oor watter metaforiese deure jy wil sluit, watter een jy wil oopmaak, en watter vensters moet skoonmaak.

'N ONDERSTEUNING VIR DIE JONG

Skrywer Marianne Williamson het geskryf: "In ons sestiger- en sewentigerjare kan ons, behalwe om te skyn, begin om ander te leer, wat na ons kom, hoe om te doen wat ons gedoen het." Gee dit 'n bietjie gedagte. Is daar 'n organisasie in jou dorp wat 'n vrywilliger kan gebruik om iemand jonger te menteer? Is daar iemand in jou familie, of jou vriende se gesinne, wat sal baat vind by jou besteding 'n bietjie ekstra tyd om na hulle te luister? Wat van jou eie kinders en kleinkinders? Is jy 'n ondersteuning en 'n sagte plek vir hulle om kwesbaar te wees en nie geoordeel te word nie?

Ek hou van die idee om die plek te wees waarop iemand vir 'n rukkie kan leun, dat my "ou vrou se knie" 'n ondersteuning kan wees vir 'n gewonde siel - wie ek is, kan 'n sagte plek bied om vir 'n jonger persoon te val.

Ek weet dat wanneer hy my dag sou sluit 'n oomblik of twee te help of inspirerende iemand jonger, ek voel doelgerigte en meer lewendig-asof 'n paar van hul youngness het afgevryf op my.

Op watter manier kan jy ondersteunend wees vir iemand wat jonger is?

VERLAAG 'N WETENSKAP

As ek 'n fantasie het, is dit in die rol van jongmense
kom na my toe en ek kan met hulle deel
sommige van die wysheid wat ek opgedoen het.
-JANE GOODALL

Ons ouer vroue het 'n besonder moeilike wysheid wat ons opgetel het deur bewustelik die ervarings van ons lewens te verwerk. Wat gaan ons met hierdie wysheid doen? Speel canasta op Dinsdae, bingo op Woensdae? Ons het 'n geleentheid, en 'n verantwoordelikheid op 'n sekere vlak, om mentors vir die jonger geslag te wees.

Mentors moet nie leerstellings en waardes oplê op die mense wat hulle menteer in 'n poging om hulself te kloon nie. In plaas daarvan, bevorder hulle ander se individualiteit, applaud hulle as hulle sukkel om hul eie waardes te verduidelik en hul outentieke lewenspaaie te ontdek. Ons seën hulle in die heldhaftige, die moeite werd en moeilike taak om meer te word as wat hulle alleen sou gewees het. Ons moedig hulle aan deur te sê: "Wat as jy 'n fout gemaak het? Jy kan weer begin. "

In die nastrewing van 'n blywende nalatenskap, kweek die kuns van luisteragtige luister, versigtig uitdeel van kommentaar en deurdagte vrae. Reële kommunikasie vind plaas wanneer jy die tyd geneem het om by die ander in te stem.

In hierdie uitruil is kommunikasie 'n tweerigtingproses waaruit beide partye voordeel trek. Jy sal vind dat die jonger persoon se vitaliteit jou sal vernuwe en vernuwe soos jy deel in haar energie en vars idees. Intussen kry die jonger persoon perspektief en gereedheid om die verlede en toekoms te oorbrug.

Die nalatenskap wat jy verlaat, kan ook so eenvoudig wees as wat jy oor jou storie of jou skatte gaan. Martha McPhee het 'n opstel getiteld "Blue Bowl of History" geskryf waarin sy haar ouma herinner: "Sy was vasbeslote dat ek haar stories ken, asof hulle hulle leer, sal ek haar nalatenskap voorlê en haar 'n sekere onsterflikheid verseker."

Die gelukkigste ouer vroue is diegene wat geredelik gee van hulself te jonger generasies. Ons het almal unieke gawes te deel en te slaag op.

Voordat u op u uniekheid kan kapitaliseer, moet u egter 'n goeie idee hê van wat dit is wat u anders maak. Op watter maniere is jy uniek? Neem vaardighede en skryf oor hulle in u joernaal. Waar sal jy kyk om iemand te vind om te mentor?

VIR VOLGENDE GENERASIES

Moet nooit twyfel dat 'n klein groepie deurdagte,
toegewyde burgers kan die wêreld verander. Inderdaad,
dit is die enigste ding wat ooit het.
- MARGARET MEAD

Wat wil ons na toekomstige geslagte vroue verlaat? In hierdie oomblik help ons om die toekoms van veroudering te vorm vir elke geslag vroue wat na ons volg.

Ons sal hulle wys dat die ouderdom vry en vreugdevol is, dat dit moontlik is om met pyn en verlies te leef, dat dit belangrik is om te sê wat ons regtig dink en voel. Ons sal hulle wys dat ons weet wie ons is, wat ons meer weet as wat ons ooit gedink het ons wil hê, dat ons nie bang is vir wat mense van ons dink as ons wonder in 'n onbekende toekoms beweeg nie.

Generativiteit is 'n volwassene se besorgdheid vir en toewyding aan die welsyn van toekomstige geslagte. Dit is die impuls om meer produktief te word en om meer waardevolle dinge met hul lewens te doen. Ons het geleenthede om op verskillende maniere genereer te wees - soos ouers en grootouers, onderwysers of hul assistente, mentors, leiers, vriende, bure en vrywilligers.

Geboorte te skenk aan 'n kind is miskien die mees basiese vorm van generatiwiteit. Maar mense kan metafories geboorte skenk aan baie dinge-van 'n besigheid begin, tot die skryf van 'n gedig, te verf 'n kunswerk, om vorendag te kom met 'n nuwe oplossing vir 'n ou probleem. Generatiwiteit is ook oor die versorging van die volgende generasie. Die taak is om te aanvaar dat ons nie vir ewig sal lewe en om te soek na agterlaat n positiewe nalatenskap vir die toekoms.

Reisigers op hierdie pad ontwikkel die deugde van omgee, wat die weg gebaan het tot 'n belonende tweede helfte van die lewe. Hierdie waardevolle gehalte fokus op kommer vir ander buite die onmiddellike familie. Dit toon praktiese besorgdheid vir die jonger geslagte en die kwaliteit van beide sosiale en omgewingsomstandighede wat ons aan hulle oorgee. Omgee kan ook uitgespreek word deur die ontwikkeling van deurdagte produkte, versigtige stelsels, kwaliteitsliteratuur, insiggewende kuns, bekommernis vir die welvaart van die planeet en meer.

Die keuse om gesonde versorging te beoefen brei ons noodsaaklike aard uit. Ons leer om onsself met eerlikheid, geduld en warmte te aanvaar. Ons word verlief op die pragtige kind wat ons een keer was. Ons vergroot die grense van ons hart. "Sny jou naam op harte, nie grafstene nie. 'N Erfenis word in die gedagtes van ander geëet en die stories wat hulle oor jou deel, "het Shannon L. Alder geskryf.

Die goeie nuus is dat ons baie geleenthede kry om die pad genaamd genadeloosheid te kies. Dit lyk nie noodwendig vreedsaam of kalm nie, want verandering en groei kan ontwrigtend wees. Hierdie pad wys ons om nuut oop te wees vir plekke, mense, idees, groei, skoonheid, drome, hoop, gee en belonings. As ons volgens hierdie pad leef op 'n manier wat kongruent is met ons innerlike kern, het ons die roete gekies wat die verskil in ons eie lewens en diegene rondom ons sal maak.

MY WENS VIR JOU IS ...

Ek het een keer 'n Afrika-spreekwoord gelees wat gesê het: "Die wêreld is nie deur ons ouers aan ons oorgelaat nie. Dit is aan ons deur ons kinders geleen. "Wat jy en ek oorleef, is die wêreld se kinders. Ek dink hulle wag op ons wysheid. Hulle is onskuldig en afhanklik van ons vermoë om te deel wat ons geleer het. Die toekoms kyk na elkeen van ons met hoop.

Skryf in jou joernaal 'n brief wat begin met "Liewe toekomstige geslagte van vroue: My wens vir jou is. . . "

© 2005, 2014 deur Pamela D. Blair. Alle regte voorbehou.
Hierdie uittreksel is herdruk met toestemming van die uitgewer,
Hampton Paaie Publishing. www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Ouer Beter: Die beste advies ooit oor geld, gesondheid, kreatiwiteit, geslag, werk, aftrede en meer deur Pamela D. Blair, PhD.Ouer Beter: Die beste advies ooit oor geld, gesondheid, kreatiwiteit, seks, werk, aftrede en meer
deur Pamela D. Blair, PhD.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Pamela D. Blair, skrywer van "Getting Older Better: The Best Advice Ever ..."Pamela D. Blair, PhD, is 'n holistiese psigoterapeut, geestelike berader en persoonlike afrigter met 'n privaat praktyk. Sy het geskryf vir talle tydskrifte, verskyn op radio- en televisie-praatskoue, en mede-outeur van 'n bestsellersboek oor verdrietreg Ek was nie gereed om totsiens te sê. Sy is ook die skrywer van Die volgende vyftig jaar: 'n Gids vir Vroue in Midlife en daarna. As 'n terapeut is sy bekend vir haar holistiese benadering en haar innoverende persoonlike groei werkswinkels. Sy woon in Shelburne, VT. Besoek haar aanlyn by www.pamblair.com.

Kyk na 'n onderhoud: Skrywer Pamela Blair en "Ouer Beter"

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}