'N maklike manier om te verander hoe jy voel

'N maklike manier om te verander hoe jy voel

Met glimlag kan jy jou gelukkiger voel, rapporteer navorsers.

Die koerant het na byna 50 se data-toetsing gekyk of gesigsuitdrukkings kan veroorsaak dat mense die emosies wat met die uitdrukkings verband hou, voel.

"Hierdie bevindings aan te spreek 'n kritiese vraag oor die bande tussen ons interne ervaring en ons liggame-of verandering van ons gesigsuitdrukking kan die emosies wat ons voel en ons emosionele reaksie op die wêreld te verander," sê mede-outeur Heather Lench, 'n medeprofessor en hoof van die sielkundige en breinwetenskappe-departement by Texas A & M University.

"... sielkundiges het eintlik nie eens oor hierdie idee vir meer as 100 jaar nie."

"Konvensionele wysheid vertel ons dat ons 'n bietjie gelukkiger kan voel as ons net glimlag. Of dat ons onsself in 'n meer ernstige bui kan kry as ons skree. Maar sielkundiges het eintlik nie eens oor hierdie idee vir meer as 100 jaar nie, "sê die hoofskrywer Nicholas Coles, 'n navorser van die Universiteit van Tennessee.

Hierdie meningsverskille het in 2016 meer uitgespreek toe 17-spanne van navorsers nie 'n bekende eksperiment kon herhaal nie, wat bewys dat die fisiese daad van glimlag die mense gelukkiger kan laat voel.

Met behulp van 'n statistiese tegniek genaamd meta-analise, die span gekombineer data van 138 studies toets oor 11,000 deelnemers van regoor die wêreld. Volgens die meta-analise het gesigsuitdrukkings 'n klein impak op ons gevoelens. Byvoorbeeld, met glimlag, laat mense gelukkiger voel, hulle maak hulle angrier, voel hulle feller, voel hulle meer hartseer.


Kry die nuutste van InnerSelf


"Ons dink nie dat mense hul weg na geluk kan glimlag nie". Maar hierdie bevindings is opwindend omdat hulle 'n idee gee oor hoe die verstand en die liggaam interaksie het om ons bewuste ervaring van emosie te vorm, "sê Coles.

"Ons het nog baie om te leer oor hierdie gesigs terugvoer effekte, maar hierdie meta-analise het ons 'n bietjie nader aan die begrip van hoe emosies werk."

Die papier verskyn in Sielkundige Bulletin.

Bron: Texas A & M Universiteit

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = gelukkig voel; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)