'N maklike manier om te verander hoe jy voel

'N maklike manier om te verander hoe jy voel

Met glimlag kan jy jou gelukkiger voel, rapporteer navorsers.

Die koerant het na byna 50 se data-toetsing gekyk of gesigsuitdrukkings kan veroorsaak dat mense die emosies wat met die uitdrukkings verband hou, voel.

"Hierdie bevindings aan te spreek 'n kritiese vraag oor die bande tussen ons interne ervaring en ons liggame-of verandering van ons gesigsuitdrukking kan die emosies wat ons voel en ons emosionele reaksie op die wêreld te verander," sê mede-outeur Heather Lench, 'n medeprofessor en hoof van die sielkundige en breinwetenskappe-departement by Texas A & M University.

"... sielkundiges het eintlik nie eens oor hierdie idee vir meer as 100 jaar nie."

"Konvensionele wysheid vertel ons dat ons 'n bietjie gelukkiger kan voel as ons net glimlag. Of dat ons onsself in 'n meer ernstige bui kan kry as ons skree. Maar sielkundiges het eintlik nie eens oor hierdie idee vir meer as 100 jaar nie, "sê die hoofskrywer Nicholas Coles, 'n navorser van die Universiteit van Tennessee.

Hierdie meningsverskille het in 2016 meer uitgespreek toe 17-spanne van navorsers nie 'n bekende eksperiment kon herhaal nie, wat bewys dat die fisiese daad van glimlag die mense gelukkiger kan laat voel.

Met behulp van 'n statistiese tegniek genaamd meta-analise, die span gekombineer data van 138 studies toets oor 11,000 deelnemers van regoor die wêreld. Volgens die meta-analise het gesigsuitdrukkings 'n klein impak op ons gevoelens. Byvoorbeeld, met glimlag, laat mense gelukkiger voel, hulle maak hulle angrier, voel hulle feller, voel hulle meer hartseer.


Kry die nuutste van InnerSelf


"Ons dink nie dat mense hul weg na geluk kan glimlag nie". Maar hierdie bevindings is opwindend omdat hulle 'n idee gee oor hoe die verstand en die liggaam interaksie het om ons bewuste ervaring van emosie te vorm, "sê Coles.

"Ons het nog baie om te leer oor hierdie gesigs terugvoer effekte, maar hierdie meta-analise het ons 'n bietjie nader aan die begrip van hoe emosies werk."

Die papier verskyn in Sielkundige Bulletin.

Bron: Texas A & M Universiteit

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = gelukkig voel; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}