Hoe om die ervaring om heeltemal deur jou dag te voltooi, heeltemal te omskep

Hoe om die ervaring om heeltemal deur jou dag te voltooi, heeltemal te omskep

In my eerste boek, Die praktiserende gedagte, Het ek geskryf: "Alles in die lewe wat die moeite werd behaal, vereis oefening. Trouens, die lewe self is niks meer nie as een lang oefensessie, 'n eindelose poging om ons bewegings te verfyn. "

Hier wil ek hierdie kwotasie verander om dit te sê alles in die lewe kom uit die praktyk. Maak nie saak hoe klein of onbeduidend ons dink dit is nie, alles wat ons doen, om ons tande te borsel om deur 'n scary werksonderhoud te kry, kom uit die praktyk, die doelbewuste herhaling van 'n aksie met 'n bewustheid van wat ons wil bereik.

Leer om jou aandag te vestig op die proses van wat jy doen in plaas van wat jy probeer bereik, met die doel as roer in plaas van 'n herinnering aan wat oorgebly moet word, leer werk sonder om jou proses te oordeel: dit is al die eenvoudige verskuiwings in perspektief wat die ervaring van die dag deurdring.

Dit is die staat om ten volle verloof te wees. Ons is net hier in die nou wat ons doen. Ons word geabsorbeer in die proses van wat ons doen, nie die toekoms of die verlede oorweeg nie en nie oordeel hoe goed of swak ons ​​doen nie. Solank ons ​​daarmee werk, is ons suksesvol. Hierdie soort subtiele verskuiwing in perspektief spel die verskil tussen suksesvol en geïnspireer en voel soos 'n mislukking.

'N Nuwe Paradigma word gebore

Daar was 'n tyd in ons kultuur, want niks van wat ek hier bespreek het, sal selfs op enige iemand se radar wees nie. Ek is hartseer deur die feit dat daar 'n globale ontwaking plaasvind, 'n bewustheid wat na die voorpunt van ons kollektiewe bewussyn beweeg. Aangesien hierdie antieke waarheid deur die lae ontevredenheid in ons kultuur opduik, word 'n nuwe paradigma vir menslike potensiaal gebore.

In die ou paradigma is geluk, 'n gevoel van ware tevredenheid, altyd buite ons, 'n plek wat ons moet bereik voordat ons dit kan ervaar. Waar ons ook al in hierdie oomblik is, is ons onvolledig en die nektar wat daardie dors sal uitblaas lê buite ons en in 'n ander tyd as die huidige oomblik. Hierdie gevoel kan ons hele lewe in ons verbrand, ons in 'n toestand van uitputting stoot, soos 'n arme siel wat deur die woestyn stamp, probeer om na die water te kom - wat blykbaar 'n mirage te wees.

Inderdaad, hierdie gevoel van onvolledigheid is wat die bemarkingsbedryf dryf. Ons word elke dag gevoed met die boodskap: "Sonder hierdie of dat kan ons nie gelukkig wees nie." Omdat ons altyd in een of ander vorm verbind word, of dit via die internet, ons slimfone, ons TV's of die radio is, is hierdie gevoel van onvolledigheid word maklik gekoester omdat die mense wat dit wil hê, voortdurend toegang tot ons het.

Die meeste van ons neem blindelings deel, alhoewel ons in 'n oomblik van retrospeksie maklik kan sien hoe onproduktief hierdie siklus van "meer" in ons lewens is. Ek noem dit die mislukking van SAS, Stuff Acquisition Syndrome. Hierdie ingesteldheid deurdring elke gebied van ons kultuur, veral die korporatiewe wêreld, 'n omgewing wat tendense bevorder, soos minder individue wat meer werk doen en konstante multitasking, konsepte wat voortspruit uit die oortuiging dat ons altyd meer nodig het, ongeag die koste .


Kry die nuutste van InnerSelf


Geleenthede is altyd reg voor ons

'N Paar jaar gelede is ek gevra om 'n werkslunch by 'n beleggingsmaatskappy in New York te doen. Die hoof uitvoerende beampte het gelees Die praktiserende gedagte en het dit so baie geniet dat hy kopieë vir sy werknemers gekoop het en my toe gevra het om vir 'n dag te besoek. Ek het beplan om die reis uit Wilmington, Delaware, op 'n trein wat in Washington, DC begin, te neem en het net 'n paar stops voordat ek New York bereik.

Toe ek op die trein was, kon ek net een sitplek kry, langs 'n sakeman wat klaarblyklik in Washington aan boord was en op sy skoot besig was. Ons het nie gesels vir die byna twee uur lange rit totdat ons omtrent tien minute uit New York was nie, en toe het hy sy skoot gesluit en 'n gesprek begin. Hy het gevra wat my na New York gebring het, en toe ek genoem het dat ek 'n boek geskryf het en genooi is om met 'n groep te praat, het hy my die titel van die boek gevra. Toe ek die boek uit my aktetas begin haal het, het hy dadelik erken Die praktiserende gedagte en gevra, "Is jy Tom Sterner?"

Hy het gesê hy kan nie glo dat hy 'n geleentheid gemis het om 'n gesprek oor die boek te hê nie. Hy het verder gesê dat sy maatskappy tot die besef gekom het dat hulle 'n nuwe model nodig gehad het om hul werknemers te bestuur. Hul huidige model het die punt van dalende opbrengste 'n geruime tyd gelede verbygesteek. Hul werknemers was heeltemal uitgebrand en gestres, en hulle het daardie stres huis toe geneem, meer spanning daarvoor gemaak en dan die volgende dag terug in die werkplek terugbring. Dit was 'n afwaartse spiraalsiklus wat die produktiwiteit en moraal ernstig beïnvloed het. Die praktiserende gedagte was een van die boeke wat hulle as navorsing gebruik om hierdie nuwe model te ontwikkel.

Die Ontwaking gebeur oral rondom ons

Ek vertel hierdie storie omdat dit die ontwaking wat op soveel vlakke van ons kultuur voorkom, demonstreer. Die feit dat hierdie man hom toevallig langs die skrywer van 'n boek bevind het wat sy maatskappy as navorsing gebruik om 'n nuwe model vir hul werksomgewing te ontwikkel, was 'n wonderlike toeval. Sy erkenning dat 'n verandering werklik nodig was vir die oorlewing van beide die maatskappy en die werknemers was egter 'n bevestiging dat die status quo nie meer effektief is om 'n individu se potensiaal te optimaliseer nie. Dit kan korttermynverhogings in produktiwiteit veroorsaak het, maar die newe-effekte van algehele uitbranding, angs en selfs onderliggende woede wat deur werknemers ondervind word, ondermyn hul vermoë om konsekwent op hoë vlakke te verrig.

Ons begin om te verstaan ​​en te aanvaar dat persoonlike krag, ware vrede en optimale produktiwiteit lê op 'n pad wat nog altyd hier voor ons was en bedrieglik eenvoudig is.

Na my mening het hierdie ontdekking begin dekades gelede in sport. Omdat die sportveld altyd die drempel van prestasie en menslike potensiaal aandryf, word 'n nuwe voorsprong verkry, selfs al moet dit in 'n onbekende rigting gaan, aanvaarbaar. Sport is ook baie geïndividualiseer, wat beteken dat prestasievlakke veel meer in die hande van elke deelnemer is. Selfs in spansport, bestaan ​​die span uit individue wat elkeen op hul hoogste vlak moet presteer sodat die span mededingend en suksesvol kan wees.

Sport het ook die voordeel om prestasie in twee areas te verdeel: fisies en geestelik. Hierdie twee areas word slegs in teorie verdeel, aangesien dit in die praktyk in elke oomblik van uitvoering verband hou. Maar ter wille van hierdie bespreking, laat ons sê dat wanneer 'n atleet 'n sekere vlak van fisiese vaardigheid bereik, sy vermoë om verby te beweeg, op die verstand val. Hoe gedissiplineerd die gedagtes is, die verstand se vermoë om te fokus, om homself onder stres te stil, vernietigende gedagtes uit te skakel en inspirerende gedagtes te skep - speel 'n rol in die vlak van 'n atleet se vertoning. Weens die belangrikheid van sport in ons kultuur het ons in die Weste 'n enorme hoeveelheid geld uitgegee en navorsing gedoen om die grondbeginsels van menslike prestasie te verstaan ​​wanneer dit op sy hoogste vlak in sport werk.

Ons het vol sirkel gekom

Toe ek die sportpsigologie al meer as 25 jaar gelede begin het, het ek al meer as 'n dekade al meer as tien jaar lank Oosterse gedagtes bestudeer. Wat my dadelik getref het, was hoe in die Weste ons deur empiriese wetenskap bewys het wat Oos-gedagtes al duisende jare lank gesê het. So wat beteken dit? Dit beteken dat ons vol sirkel gekom het.

Moderne studies in mensesielkunde en antieke filosofiese denke stelsels is in ooreenstemming, en ons verstaan ​​nou hoe ons op ons hoogste vlak optree. Ons verstaan ​​hoe om ons doelwitte te bereik met die minste hoeveelheid moeite in die minste tyd en sonder 'n gevoel van stryd. Ek het baie keer gesê dat hierdie waarhede die toets van die tyd gestaan ​​het en dat hulle ook die toets van toetsing gestaan ​​het. Hul voorskrifte, wat bedoel is om ons te help om die krag van die verstand te fokus en te ontleed, is eeue lank deur geestelike tradisies beoefen. Hulle het nou deur hul aansoeke in hoëvlak sport bewys dat hulle waarde het om ons te help om ons volle potensiaal te bereik.

Meer belangrik, ons moet hulle integreer in elke area van ons lewe. Deur dit te doen, vind ons onsself in die proses om ons doelwitte te bereik, ongeag wat daardie doelwitte behels. Of ons doel is om deur middel van 'n werksonderhoud, 'n moeilike persoon te hanteer, 'n siekte te genees of 'n gholfskommel te leer, ons kan hierdie waarhede toepas, wat ons elke oomblik vrede en tevredenheid bring, sowel as verhoogde produktiwiteit.

Noem dit wat jy wil - vrede, produktiwiteit, wins, vreugde om in die huidige oomblik, om in die proses Om jou doelwitte te bereik, van ten volle verloof wees in die ervaring van die uitbreiding van jou lewe - neem 'n nuwe paradigma ons mense na die volgende vlak. Ons moes ons uiterlike soektog uitput om te vind dat wat ons gesoek het altyd by ons was. Ons is nou en was nog altyd klaar.

© 2016 deur Thomas M. Sterner. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Ten volle toegewyde: Die gebruik van die oefenende denke in die daaglikse lewe deur Thomas M. Sterner.Volledig Betrokke: Gebruik die oefenende gedagtes in die daaglikse lewe
deur Thomas M. Sterner.

Om ten volle verloof te wees, lei tot minder spanning en meer bevrediging in elke aspek van die lewe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Thomas M. SternerThomas M. Sterner is die stigter en hoof uitvoerende beampte van die Praktiserende Mind Institute. As 'n suksesvolle entrepreneur word hy beskou as 'n kenner in Present Moment Functioning, of PMF ™. Hy is 'n gewilde en in-aanvraag-spreker en afrigter wat saamwerk met hoëprestasiebedryfsgroepe en individue, insluitend atlete, wat hulle help om effektief in hoëspanningsituasies te werk, sodat hulle kan deurbreek tot nuwe vlakke van bemeestering. Besoek sy webwerf by thepracticingmind.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}