Creating a Vision Board and Creating Your FutureKrediete: Kyle Pearce, My Visie Raad (CC 2.0)

Visieborde word vinnig erken as meer as net 'n bietjie kreatiewe pret en deur leiers van ons tyd gekrediteer, is dit 'n kragtige transformasiemiddel. Bekende celebrities, waaronder die Olimpiese Rueben Gonzalez, Jim Carey, Oprah Winfrey en Arnold Schwarzenegger verwys gereeld na die belangrike rol wat kreatiewe visie in die besef van hul drome gespeel het.

Toe ek baie jonk was, het ek myself visualiseer en dit was wat ek wou hê. Mentally het ek nooit twyfel daaroor gehad nie. Die verstand is regtig so ongelooflik. Voordat ek my eerste Dhr. Universe-titel gewen het, het ek rond die toernooi geloop soos ek dit besit het. Die titel was alreeds myne. Ek het dit soveel keer in my gedagtes gewen dat daar geen twyfel was dat ek dit sou wen nie. Toe toe ek na die flieks gaan, dieselfde ding. Ek visualiseer my as 'n bekende akteur en verdien groot geld. Ek kon sukses voel en proe. Ek het net geweet dit sal alles gebeur. -Arnold Schwarzenegger

'N Visiebord is letterlik 'n collage van prente, frases, gedigte en aanhalings wat visueel verteenwoordig wat jy graag meer in jou lewe wil ervaar. Die fisiese proses om 'n visiebord te skep, kan uiters kragtig wees om verborge begeertes te ontdek en kontak met innerlike leiding te maak om die besonderhede vir die padkaart van jou toekoms te verduidelik.

Enigeen kan 'n Visieraad skep

Sommige mense huiwer aanvanklik om tyd te neem om 'n visiebord te eksperimenteer, veral as hulle nie van nature 'kreatiewe' is nie. As dit met u gebeur, wil ek u dit verseker iemand kan 'n kragtige bord skep. Om 'n paar uur aan die proses te gee, sal tyd spandeer word, want die resultate wat volg is dikwels werklik diep.

Wanneer dit in ooreenstemming met sy ware waardes geskep word, ondersteun positiewe oortuigings, geïnspireerde doelwitte, positiewe bedoelings, hartlike aspirasies en dankbetuiging, visieborde, nie net positiewe denke nie, maar ondersteun ook die ontwikkeling van geïnspireerde strategieë en doelwitstelling, en bied 'n plan vir Die positiewe aksie neem om gewenste resultate te bewerkstellig. Skep 'n bord wat ooreenstem met die hoogste visie wat jou hart vir jou hou, eerder as 'n ego-gerigte inkopielys.


innerself subscribe graphic


Klaar om jou Visieraad te maak

Ek het al jare lank visiebordwerkswinkels en -kursusse aan die gang en deelnemers verlaat my nooit met hul vindingrykheid wanneer hulle hul planke en die kragtige transformasies skep wat hulle ervaar as gevolg van die gebruik van hul direksies om hulle te help om gefokus en geïnspireer te bly in hul lewens nie. .

U sal dalk foto's wil plaas wat u op u bord geteken of geverf het. Alternatiewelik kan hulle almal uit eksterne bronne kom soos tydskrifte en brosjures of beelde wat jy aanlyn gevind het. Ongeag die bron, is die sleutel tot die skep van 'n werklik kragtige bord die gebruik van jou innerlike navigasie stelsel om jou intuïtief te help kies beelde en frases wat jou die meeste inspireer.

Ek beveel aan om ongeveer drie uur in totaal te gee vir die skepping van jou bord, sodat jy dit in 'n ontspanne tempo kan doen sonder om gehaas te voel. Party mense eindig baie vinniger as dit; Party voel dat hulle 'n bietjie langer nodig het.

Hier is 'n uiteensetting van 'n riglyn vir tydsberekeninge:

  • 30 minute - voorbereiding van die ruimte
  • 1 Uur - afskeid van prente
  • 1 Uur - Sorteer deur en posisionering van beelde
  • 30-minute - vasgeplak / vasgeplak in plek

Die gewildste formate vir visieborde is:

  • Intuïtiewe Raad - Hou vas wat jy wil, waar jy ook al die beste voel.
  • Mandala - wat sirkriet beteken in sanskrit. Plaas jou beelde, woorde en frases in 'n omsendbrief formaat.
  • Balans Wheel Board - Deel jou raad in afsonderlike dele van jou lewe

7 Eenvoudige stappe om jou raad te skep

1. Basiese raad - Kies 'n groot stuk kaart, plakkaatbord, kurkbord of doek oor die grootte van 'n groot koerant wat oopgemaak word. Jou direksie moet groot genoeg wees om jou geselekteerde woorde en beelde ruim te rangskik.

Versamel ongeveer 10-20 verskillende tydskrifte. Gebruik 'n verskeidenheid genres (bv. Huis en huis, vrouensglans, geestelike, manstydskrifte, gesondheid en fiksheid en stokperdjies). Sluit 'n paar reistydskrifte in die mengsel, wat ideaal is vir beelde van diere wat dikwels eienskappe kan voorstel waarvan u meer wil omhels en wat u ophef en inspireer, opwek of ontspan. Haar- en skoonheidsalonne, biblioteke en gemeenskapsentrums verwyder ou tydskrifte dikwels graag.

Jy benodig ook penne, skêre, gom of penne, plakband en 'n huidige foto van jouself.

Baie mense vind dat daar iets ongelooflik katarties is om 'n bord te skep wat hul hande gebruik. Sommige mense verkies egter om hul raad te skep met behulp van 'n rekenaar. Albei metodes werk goed.

2. Berei 'n spasie voor - Vind iewers stil waar jy ongestoord kan wees en heeltemal ontspanne. Berei 'n spesiale spasie voor om op u bord te werk. Versamel al die materiale wat jy nodig het, sodat hulle binne maklike bereik is. Doen alles wat nodig is om die spasiegevoel so gemaklik en spesiaal moontlik te maak. Speel 'n opwindende musiek sonder lirieke. Plaas 'n vaas vars blomme in die omgewing. Lig 'n kers. Dra klere aan waar jy goed voel. Maak 'n venster oop en laat vars lug deur jou spasie omsend om enige stagnante energie te verskuif.

3. Mindset Magic Laat los van enigiets wat jy voel jy behoort te behoort, of moet streef na. Gee jouself toestemming om die dinge te verken jy Ek wil graag meer van jou lewe verwelkom. Hersien jou antwoorde op die oefeninge wat jy voltooi het as deel van hierdie gedeelte van die boek om jou te help lei na beelde, woorde en frases wat in lyn is met die dinge wat jy regtig waardeer en wil fokus op, prioritiseer en ontwikkel in jou lewe.

As jy die inspirasie kry en die begeerte voel om iets te doen, te doen of iets in jou lewe te hê, dan kan jy dit absoluut laat gebeur - al weet jy dit nog nie. Soos Walt Disney eenkeer gesê het, 'As jy dit kan droom, kan jy dit doen.' Glo in die moontlikheid dat jou drome werklikheid vir jou word. Glo dat jy daarop geregtig is. Vul jou raad met die energie van daardie drome en die opgewondenheid en afwagting wat hulle vir jou bring.

4. Flick, Snip and Stick - Geniet dit om tydskrifte te blaai (of soek aanlyn) vir beelde en woorde wat jou inspireer. Skeur of sny enigiets wat by jou uitkom en maak 'n hoop uitknipsels. As jy voel jy het genoeg beelde, begin jou bord, plaas die tydskrifte aan een kant en sit vir 'n paar minute om deur jou beelde te sorteer.

Jy hoef nie te weet wat die beeld vir jou in hierdie stadium verteenwoordig nie. Eenvoudig fokus op die behoud van al die beelde waaroor jy hou, en vertrou jou intuïsie op enige foto's wat nie voel nie reg. Sif deur die stapel sodat slegs die beelde en woorde wat jou regtig inspireer bly.

5. Reël - eksperimenteer deur die beelde, woorde en frases op jou bord te plaas op watter manier ook al goed voel. Sodra jy gelukkig is met die posisionering van jou verskillende beelde, is dit nuttig om 'n momentopname van jou bord te neem met behulp van 'n digitale kamera. Beelde kan maklik beweeg as jy begin vashou. Om hierdie foto te hê, sal jou help om te onthou waar hulle elkeen gaan as jy begin plak of plak.

Daar is geen regte of verkeerde manier om jou beelde te beveilig nie. Sommige mense hou van hulle om maklik te verander - vasgemaak met plakpapier of tekens. Ander hou daarvan om met gom geplak te word en verfyn vir 'n professionele uitwerking. Vertrou jou maag gevoel.

Die belangrike ding is om jou beelde te reël met genoeg spasies tussenin, simboliseer jou voorneme om oop te bly om meer te ontvang!

As jy klaar is met jou bord, plaas jou doelstelling saam met 'n huidige foto van jouself in die middel van jou bord om te simboliseer dat jy die skepper van jou ervaring is.

Benewens 'n foto van jouself in die middel van die bord, kan jy ook foto's van jouself by sommige van jou gekose beelde byvoeg (bv. By die stuurwiel van jou renmotor foto of in die middel van die beeld van 'n safari toneel). Dit kan ekstra krag aan jou direksie byvoeg omdat dit jou visueel help om jouself in die raad te plaas.

6. Posisie met trots - Vertoon jou raad iewers in jou huis of kantoor waar jy die meeste aktief is gedurende die dag en dit gereeld sal sien (al is dit van jou perifere visie). Plaas dit ideaal in ooghoogte in 'n spasie wat in lyn is met jou visie - dit wil sê nie bo jou toilet of in 'n kas nie! 'N alternatief om dit op 'n muur te hang, is om 'n foto daarvan te maak en dit as 'n screensaver op jou rekenaar, skootrekenaar of Smartphone te gebruik.

Hoe meer tyd jy met jou raad spandeer, hoe meer beweging sal jy na jou doelstellings maak, en hoe vinniger sal dit in die werklikheid manifesteer.

Maak seker dat die spasie rondom jou bord jou visie ondersteun; Verwyder enige rommel of dinge wat nie die woorde en beelde op jou bord weerspieël nie.

7. Aktiveer u direksie - Sodra jy jou bord voltooi het, neem 'n rukkie om daarmee te sit en koppel aan die beelde, woorde en frases wat daarop geplaas is. Visualiseer jouself, doen, doen en beleef al die dinge op jou bord asof dit reeds deel van jou lewe is. Gee jou doelstelling aan jouself - hardop indien moontlik.

Enige tyd wanneer jy voel dat jy 'n pouse nodig het, kan jy jou raad gebruik om jou te help om 'n vakansie te neem. Skep jouself iewers gemaklik en laat jouself 'n denkbeeldige reis in een van die beelde op die bord neem. Byvoorbeeld:

  • Verken wat dit voel asof die dolfyn in die prentjie is wat jy uitgesny het of hoe dit voel om bo-op die berg in jou gesondheidsafdeling te staan.
  • Visualiseer jouself met aandete met die man van jou drome.
  • Eksperimenteer met hoe dit voel om in daardie huis te woon wat jy graag sou wou hê.
  • Speel met die sensasie van sprankelende en blink soos die diamant in jou rykdom afdeling.

Laat u Visieraad 'n deurlopende proses wees

Laat jou visiebord 'n voortdurende bewegende skepping wees met ruimte om meer beelde toe te voeg as jou idees ontwikkel en verander. Wanneer jy iets op jou bord bring, word jy dankbaar en dank vir hierdie sukses.

U kan graag 'n dankbaarheidsjournal hou om positiewe dinge te erken as hulle in u lewe kom, of 'n klein glimlaggie of merkmerk langs die ooreenstemmende beeld, woord of frase inbring wanneer u sien dat dit gemanifesteer het.

In my ervaring help dit ook om jou raad te deel met diegene wat jou ondersteun. Deur jou raad te deel, kan jy jou begeertes ekstern verklaar, die proses waardeur hulle meer werklik en dus meer haalbaar voel.

Sien dit, voel dit, wees dit

Mense wat die meeste sukses ervaar met hul visieborde, oefen om te visualiseer dat hulle al die dinge wat hulle wil hê, doen, doen en skep in hul lewens gereeld - elke dag. Sluit ook na jou raad as deel van jou oggendritueel.

Wat ek liefhet, en wat so sterk is oor hierdie inspirerende, opheffende planke, is dit omdat hulle van binne af kom en deur jou eie innerlike verlange gelei word. Hulle is kragtige gereedskap vir inspirasie en verandering. Ek gebruik myne as maniere van verskuiwing van bui, waardeer myself meer en skep dankbaarheid vir waar ek is - sowel as om my visie van myself in die toekoms te ondersteun. Ander mense sien hulle en word ook geïnspireer. - Elese Coit

© 2014 deur Jayne Morris. Alle regte voorbehou.
Gepubliseer deur Changemakers Books.

Artikel Bron

Burnout to Brilliance: Strategies for Sustainable Success by Jayne Morris.Uitbranding tot Briljantheid: Strategieë vir Volhoubare Sukses
deur Jayne Morris.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Jayne MorrisJayne Morris is 'n inwonende lewensafrigter vir die NHS Online Health Sector, bydraer tot The Huffington Post en is bekend as toonaangewende publikasies soos The Telegraph, The Guardian, The Independent, Red, Cosmopolitan, Women's Fitness en nog vele meer. Sy is 'n gewilde internasionale spreker, werkswinkel leier, radio en TV persoonlikheid. Vind ons meer by www.jaynemorris.com