Moeders wat tyd vir hulself maak, verminder die kans op postnatale depressie

postnatale depressieEen uit drie vroue sal beduidende depressiewe simptome ervaar in die eerste vyf jaar nadat hulle geboorte gegee het. Maar nuwe navorsing het bevind dat ma's gereeld vir hulself die eerste ses maande na die geboorte neem, is hulle minder geneig om postnatale depressie te kry.

Sewe stappe om 'n lewe van wonderwerke en vreugde te skep

Sewe stappe om 'n lewe van wonderwerke en vreugde te skep
Baie van ons staan ​​op 'n sekere tyd in ons lewens uitdagende tye in finansies, loopbane, verhoudings of gesondheid. Ons mag magteloos voel teen die ekonomiese, sosiale en gesinsmagte rondom ons en leef ons lewens in die moeilikheid of belemmer deur ons omstandighede, sonder om te weet hoe om ons lewens vir die beter te verander.

Leiers en Helpers: Leer deur ons verskille en ooreenkomste

Leiers en Helpers: Leer deur ons verskille en ooreenkomsteSekerlik, dit is deur ons verskille dat ons die ware waarde leer van wat ons een maak. Ons het almal verskillende wêreldbeskouings. Ons het almal effens verskillende perspektiewe op wat ons sien, wat ons hoor en wat ons ervaar. Tog deel ons ook iets baie heilig ...

Hoeveel wonderwerke kry jy?

Hoeveel wonderwerke kry jy?'N Afrigtingskliënt het jare gelede berig toe sy swanger geword het, het haar dokters haar vertel dat die baba nie sou oorleef nie. Sy en haar man het vurig gebid vir die kind se welsyn en die baba is gesond gebore en het voortgegaan om 'n gelukkige lewe te lei. Sedertdien het sy 'n paar miskrame gehad, en nou wil die egpaar nog 'n ander kind hê. "Dink jy ons kry elkeen 'n sekere toekenning van wonderwerke, en wanneer ons dit gebruik, kry ons nie meer nie?" Het sy gevra.

Strategieë om u te help, skakel u onderbewuste vreesbevredigende oortuigings uit

Vier strategieë te help jy skakel jou onderbewussyn Vrees-gebaseerde oortuigingsDit is een van die eerste strategieë ek aangeneem voordat ek begin mediteer en verstaan ​​wat bewustheid was. Ek wou 'n manier om die beheer van my vrees-gebaseerde gedagtes en gedrag aan my emosionele reaksies te verminder kry. Ek het die volgende mantras, wat ek gebruik wanneer ek gevoel het die geringste aanduiding van irritasie of ontsteld ...

Hoe om jou lewe te laat werk deur jou programmering te verander

Hoe om jou lewe te laat werk deur jou programmering te veranderOns kinderprogrammering hou ons dikwels daarvan om ons lewenswerk te maak. Hoe kan ons geluk in ons lewe skep? Om jou lewenswerk te maak beteken om jouself te bevry van jou ego en rasionele verstand wat jou vasgevang het om die veiligheid, sensasie en krag wat jy in die eerste paar jaar van jou lewe geprogrammeer het, te eis.

Teen alle kanse ... Hangende op Hoop

Teen alle kanse ... Hangende op HoopIn die 2000 film, Waar is die hart, sewentienjarige Novalee-nasie (gespeel deur Natalie Portman), terwyl sy die land verbysteek op soek na 'n nuwe lewe, word verlate deur haar loser-kêrel by 'n klein dorpie Walmart-winkel. Verlede week het Joyce en ek 'n eerlike soortgelyke storie gesien.

Kan ons praat oor die donker kant vir 'n minuut?

Kan ons praat oor die donker kant vir 'n minuut? (kunswerk deur Sarah Love)Ek het probeer om dit nie te skryf nie. Regtig, ek het dit gedoen. Maar sommige dinge sal jou nie alleen verlaat nie en ek dink dit is 'n belangrike stap in die liefderevolusie ... So hier is dit. Ek gaan dit net vertel asof ek dit sien. Daar is 'n paar ernstige dinge wat nou op die planeet Aarde gaan. Jy voel dit. Ek voel dit. Ons voel almal dit ...

Intelligente Programmering: Kies waaraan jy aandag gee

Intelligente Programmering: Kies waaraan jy aandag geeDie wêreld is gevul met allerhande onderwerp en voorneme. Jy het die mag om te verstaan ​​wat vir jou van waarde is en om alles uit te beeld wat nie ooreenstem met jou voorneme nie. 'N Beduidende deel van persoonlike groei is om die vertroue te vind om ...

Die oomblik van keuse is hier - dit is tyd om te verander

Die oomblik van keuse is hier - dit is tyd om te veranderDie tyd het aangebreek om 'n besluit te neem. Die mensdom as 'n kollektiewe nader die einde van sy vermoë om te gaan soos dit was. Dit is nie bedoel om 'n waarskuwing te wees nie, net 'n woord vir die wyse. Ons moet hier kursus verander, en die vinnigste manier waarop ons dit kan doen is om ons idees oor God te verander.

Wat is regtig? Wat is die werklikheid?

Oor die jare het ek baie wonderlike boeke oor die onderwerp van spiritualiteit, filosofie en persoonlike groei gelees. Hierdie boeke verf gewoonlik 'n pragtige en inspirerende prentjie van die werklikheid. Maar dikwels, nadat die boek se inspirasie vervaag het, het ek myself gevra, "Sou dit nie wonderlik wees as die werklikheid so was nie?"

Gebruik van voornemens om jou ingesteldheid in tien minute per dag te herstel

Gebruik van voornemens om jou ingesteldheid in tien minute per dag te herstelToe ek die eerste keer met bedoelings begin gebruik het, het ek dit gedoen omdat hulle goed gevoel het. Hulle was positief, opheffing en verskuif my perspektief na een wat meer oop was. Dit was eers toe ek begin met die ondersoek van neurolinguistiese programmering as deel van my lewensafrigting-onderwys, wat ek besef het wat ek gedoen het om hierdie oortuigings aan te kondig aan wie ek was.

Ek het krag geskrap: ek kan net Nee sê!

Eraser Power: Sê net No!Daar is 'n magiese woord wat 'n ongelukkige toestand van verstand, liggaam en sake kan verwyder. Hierdie klein woord is kragvol en moet onmiddellik gebruik word om enige skynbare bose gedagte, woord of voorkoms te ontken voordat dit 'n vastrapplek in bewussyn kan vestig.

Wat is die oplossing vir ons 84th Probleem?

84th probleem 3 15Ons het almal die diepgaande geloof dat as ons lank en hard genoeg oefen, ons probleme sal verdwyn. En onder daardie verborge geloof lê 'n selfs dieper een: die lewe moet vry van pyn wees. Maar ons sal altyd probleme ondervind. Ons sal altyd drie-en-tagtig probleme hê.

Grand Identity Theft: Wie is jy regtig?

groot identiteitsdiefstalGrand theft identiteit het gou begin nadat jy op aarde aangekom het. Ouers, onderwysers, broers en susters, geestelikes en gesagsfigure het jou vertel dat jy onbetaamlik, onbeduidend, lelik, onwaardig en sondig is, en dat die wêreld 'n dreigende plek is met dreigemente en gevare op elke beurt. Met verloop van tyd het jy hierdie verskriklike leuens begin glo ...

'N Nuwe Begin: Doen Dinge Anders

'N Nuwe Begin: Doen Dinge Anders

Wat baie mense nie besef nie, is dat ons in die reis van die lewe in net twee rigtings kan kop: na welsyn en weg daarvan. Jou emosies dui aan waarheen jy gaan. As jy sleg voel, beteken dit dat jy gedagtes dink wat jou wegneem van welsyn en jou na nood bring.

Die werklike oorsaak van verslawing is ontdek en dit is nie wat jy dink

Die werklike oorsaak van verslawing is ontdek en dit is nie wat jy dinkDit is nou 'n honderd jaar sedert dwelms eerste verban - en al deur hierdie lang eeu van oorlog teen dwelms, het ons vertel 'n storie oor verslawing, deur ons onderwysers, en deur ons regerings. Hierdie storie is so diep ingeburgerde in ons gedagtes dat ons aanvaar dit as vanselfsprekend. Dit lyk voor die hand liggend. Dit blyk duidelik waar.

7 Praktiese idees vir medelydende gemeenskappe

7 praktiese idees vir Compassionate Gemeenskappe, Van Gratis Kollege vir skuldverligting

Dit is nie moeilik om 'n bietjie meer gelykheid in mekaar se lewens te bring nie. Kerry Morrison onderhou daklose veteraan John Watkins in die Hollywood Hills. Hollywood was een van die eerste gemeenskappe wat by die 100,000 Homes-veldtog aangesluit het. Watkins is voorsien van behuising.

Ondersoek jou oortuigings: Hoekom is dit belangrik om jou oortuigings te vra?

Ondersoek jou oortuigings

deur Deborah King. Dikwels is ons belangrikste oortuigings onbewus. Meer as 90 persent van diegene wat ons tans besit, het ons aangeneem as kinders van ons ouers of versorgers, skool en kultuur. Hierdie beskouings loop die grootste deel van ons lewens en bepaal of ons gaan wees ...

Glo Geloofsbelydenisse Ons Lewe?

Glo Geloofsbelydenisse Ons Lewe?

deur Eldon Taylor. Om ons vooroordeel te ontbloot is 'n belangrike stap om onsself te ontdek. Die evaluering van die woorde wat ons kies, wat hulle bedoel, wat hulle impliseer, en hoe ons dit gebruik, is 'n oefening in selfbewustheid. Of ons 'n "blonde" grap, 'n seksistiese verwagting, 'n rassistiese definisie herhaal...

Hoekom kry jy nie wat jy wil hê nie?

Hoekom kry jy nie wat jy wil hê nie?

Ons vra vir gesondheid, geluk, 'n liefdevolle verhouding, maar diep in ons het al hierdie ander gedagtes ... ons eet nie 'n "perfekte" dieet nie, so ons kan nie gesondheid hê nie ... ons is nie "perfek" nie so hoe kan ons geluk verdien ... ons het soveel foute, so hoe kan ons die "perfekte" verhouding aantrek ...

Verandering van ons frekwensie in orde om ons werklikheid, saam te transformeer

Verandering van ons frekwensie in orde om ons werklikheid, saam te transformeer

Baie inheemse volke, en diegene wat gemaklik is met die idee van ander dimensies, het reeds 'n gevoel van hul onderlinge verbintenis met die kosmos. Maar diegene wat 'n meer beperkte geloofstelsel het - waarin meerderwaardigheid, eienaarskap, kulturele beheer en ongekende groei en verbruik oorheers, is geneig om te sukkel met hierdie persepsie.

Being Cinderella: Gryp die kans op verandering

Being Cinderella: Gryp die kans op verandering

deur Wendy Parys. Toe die fee-ouma verskyn het, het Cinderella die moed gehad om 'n kans te kry om te verander. Sy het nie met die sprokie-peetjie agterdogtig gegaan nie, en gesê: "Jy weet wat hulle sê," As iets te goed lyk om waar te wees, is dit waarskynlik. ""

Kragtigste dinge die lewe se

Gedagte-krag is kreatiewe krag. Dit is die krag wat aksie tref. Aksie word dan gerig gedrag wat 'n identifiseerbare resultaat lewer. Goeie resultate kom uit goeie gedagtes. Goeie gedagtes is soos 'n goeie grondslag wat onwrikbaar en permanent is. Dinge verskyn nie sonder 'n gedagte dat hulle eers die "lewe" gegee het nie.

Die ontbrekende buis

'N Kursus in Wonderwerke vra ons om ons prioriteite in orde te hou. Gees eerste, saak tweede. Mense voor dinge. Lief vir vrees. Leo Buscaglia het opgemerk: Ons is gebore om mense lief te hê en dinge te gebruik, maar ons leer om dinge lief te hê en mense te gebruik.

Ons benodig vroue - nou

Nou is die tyd vir die gelykheid van vroue in die Kongres en by alle ander regerings- en korporatiewe besluitnemingsvlakke. Met mans kry ons retoriek, meer probleme en geen antwoorde nie - maar baie verskonings. Ek is daarvan oortuig dat ons die realistiese, gesonde verstandsbenadering van vroue nodig het vir die behoeftes van moderne Amerika.

Blissful Innocence

Blissful Innocence by Alan Cohen

deur Alan Cohen. Ons het gehoor dat "onkunde is bliss", en ons oordeel en kritiseer gewoonlik onkundige mense. Tog is daar 'n vorm van onkunde wat ons goed dien, en dit is onkunde van beperkende oortuigings. 'N Calvin en Hobbes-spotprent verklaar: "Dit is nie ontkenning nie. Ek is net selektief oor die werklikheid wat ek aanvaar."

Altyd & Nooit: Die Twee Kragtigste Woorde

Altyd & Nooit: Die Twee Kragtigste Woorde

"Altyd '. 'Nooit'. Dit is waarskynlik die twee sterkste woorde in die Engelse taal. Selfs kragtiger as ja en nee, aangesien ja (of nee) van toepassing is op die oomblik of onderwerp wat voorhande is, terwyl 'altyd' of 'nooit' die toon stel vir alles wat kom. Die twee woorde kan ...

Jy hoef neem dit met jou

Hulle sê jy kan dit nie saam met jou vat nie ... Dit is vals! Nie net neem jy dit saam met jou nie, maar jy kom daarmee in. Ek praat nie oor materiële besittings nie, maar eerder oor persoonlikheidseienskappe, lesse wat geleer moet word ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)