Wil jy gesond en gelukkig wees?

Wil jy gesond en gelukkig wees? Rawpixel.com/Shutterstock

Y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠p⁠a⁠r⁠t⁠n⁠e⁠r⁠'⁠s⁠ ⁠p⁠e⁠r⁠s⁠o⁠n⁠a⁠l⁠i⁠t⁠y⁠ ⁠C⁠a⁠n⁠ ⁠i⁠n⁠f⁠l⁠u⁠e⁠n⁠c⁠e⁠ ⁠y⁠o⁠u⁠r⁠ ⁠l⁠i⁠f⁠e⁠ ⁠i⁠n⁠ ⁠ a⁠l⁠l⁠ ⁠s⁠o⁠r⁠t⁠s⁠ ⁠o⁠f⁠ ⁠w⁠a⁠y⁠s⁠. Byvoorbeeld, studies het getoon dat 'n gewetensvennoot 'n mens se lewensvermoë is. h. ons nuutste studie toon dat hulle ook goed is vir jou lewensgehalte.

Persoonlikheid weerspieël 'n persoon se kenmerkende manier van dink, voel en optree. Sielkundiges is geneig om persoonlikheid oor te kyk vyf sleutel eienskappe: ekstroversie, openheid vir ervarings, pligsgetrouheid, emosionele stabiliteit en aangenaamheid. Tipies word hierdie eienskappe gemeet deur gebruik te maak van vraelyste Dit help sielkundiges om 'n profiel van 'n persoon se persoonlikheid op te bou.

Persoonlikheidseienskappe kan 'n sterk impak op gesondheid hê, en selfs beïnvloed hoe lank jy leef. navorsing toon dat hoe meer gewetens 'n persoon is, hoe langer hulle leef. Bewustheid word gedefinieer deur hoë vlakke van selfdissipline. Omdat gewetensmense meer georganiseerd en versigtig is, is hulle meer geneig om te lei gesonder lewe as hul minder gewetensvolle eweknieë. Byvoorbeeld, hulle sal meer geneig wees om hul dokter se raad te volg, meer gesond te eet en meer oefening te doen.

Dit is nie net jou eie persoonlikheid wat jou gesondheid sterk kan beïnvloed nie, maar ook jou maat se kan. 'N VSA bestudeer ondersoek die verhouding tussen vennootpligsaamheid en gesondheidsgraderings in 2,203 ouer paartjies. Hulle het bevind dat die mans se gewetensvryheid die vrou se gesondheid beïnvloed het, en dat vroue se pligsgetrouheid die mans se gesondheid beïnvloed het. Dieselfde bevindings is ook in 'n meer onlangse weergawe herhaal bestudeer.

Hierdie resultate toon iets besonders interessant: pligsgetrouheid het 'n kompenserende effek gehad, wat beteken dat 'n meer gewete-eggenoot 'n beter gesondheid het, selfs nadat 'n deelnemer se eie pligsgetrouheid in ag geneem is. 'N bevinding dat die navorsers beskryf as "kompenserende pligsgetrouheid".

Wil jy gesond en gelukkig wees? 'N gewete persoon is meer geneig om hul dokter se advies te volg. sirtravelalot / Shutter

'N Beter lewensgehalte

Ons het onlangs 'n studie uitgevoer om te sien of ons soortgelyke effekte by jonger volwassenes kan vind. Ons wou ook sien of 'n persoon se pligsgetrouheid hul lewensmaat se lewensgehalte beïnvloed het. Die term "lewensgehalte" weerspieël 'n persoon se tevredenheid met hul lewe, insluitende fisiese gesondheid, sielkundige toestand en sosiale verhoudings.

Ons het gepraat met paartjies wat romanties betrokke was by 182 en vra elke persoon om 'n vraelys te voltooi. Die deelnemers was van 18 tot 78, met 'n gemiddelde ouderdom van 36. Om te kwalifiseer om deel te neem, moes paartjies minstens ses maande lank in 'n verhouding gewees het. Net onder die helfte van die monster was getroud en die meeste paartjies het saam gewoon. Die paartjies was gemiddeld vir net meer as tien jaar.

Elke persoon het die vraelys afsonderlik van hul lewensmaat voltooi sodat hulle nie hul antwoorde kon bespreek nie. Die opname vrae laat ons hul persoonlikheid meet deur die tien-item persoonlikheidsvoorraad en vra hulle vrae oor hul lewensgehalte deur gebruik te maak van vrae ontwikkel deur die Wêreldgesondheidsorganisasie.

Ons analise het getoon dat 'n individu se eie vlak van pligsgetrouheid verband hou met hul lewensgehalte, met deelnemers wat hoër vlakke van pligsgetrouheid gehad het om 'n beter lewensgehalte te rapporteer. Ons het ook bevind dat mense wat vennote met hoër vlakke van pligsgetrouheid gehad het, ook gerapporteer het om 'n beter lewenskwaliteit te hê. Hierdie bevinding was waar vir beide mans en vroue.

Ons bevindinge maak die vraag hoe 'n mens se pligsgetrouheid hul medepligtige gesondheid beïnvloed. Dit is waarskynlik dat vennote wat hoog in gewetensreg is, help om 'n omgewing te skep wat tot groter gesondheid lei. Byvoorbeeld, 'n gewetensvennoot hou daarvan om te beplan en georganiseer te word, en sodoende kan hulle hul lewensmaats met nuttige gesondheidsaanmanings voorsien, soos om medikasie te neem of om 'n dokter se afspraak by te woon. Gewetige vennote is ook betroubaar en dit sal waarskynlik goeie verskaffers van sosiale ondersteuning vir hul lewensmaat wees.

Hierdie bevindinge toon dat ons maat se persoonlikheid belangrik is vir ons gesondheid, dus kies u lewensmaat noukeurig.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Lynn Williams, Senior Lektor in Sielkunde, Universiteit van Strathclyde

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}