Hoe om die nadeel van ontsagwekkende oomblikke te vermy

Hoe om die nadeel van ontsagwekkende oomblikke te vermy

Awe-inspirerende ervarings kan negatiewe gevolge hê sowel as voordele, volgens 'n nuwe studie.

Die studie gebruik kardiovaskulêre reaksies op stres om 'n breë blik op ontsag te neem en die kritiese rolperspektief speel wanneer die effekte van die ontmoeting oorweeg word.

"Ons het bevind dat spontane selfafstandsondersoeke voorspel het of ontsag bevoordeel of 'n negatiewe uitwerking op mense gehad het," verduidelik Mark Seery, 'n medeprofessor in die sielkunde-afdeling aan die Universiteit van Buffalo en mede-outeur van die koerant, wat in die koerant verskyn. Tydskrif van eksperimentele sosiale sielkunde.

Kwessie van perspektief

Spontane self-distansie verwys na mense se neigings om 'n afwykende teenoor 'n onderdompelde perspektief te neem wanneer hulle hul eie ervarings, veral hul eie emosionele ervarings, oorweeg.

Om selfonderdompel te wees, is om deur jou eie oë 'n ervaring te sien. Dit is 'n eerstepersoonsperspektief. Self-distansieer, intussen, is 'n derdepersoonlike perspektief. Dis soos om iets soos 'n omstander te kyk.

Vir mense wat geneig is om selfstandig te wees, dui die studie se bevindings daarop dat daar 'n onwrikbare persoonlike struikelblokke wat verband hou met 'n stresvolle situasie, vergeleke met die grootheid van die ontsagwekkende ervaring ervaar. Diegene wat selfdemp, is egter meer geneig om hul vermoëns, nie hul struikelblokke, as onbeduidend na ontsag te sien nie, 'n persepsie wat 'n stressor kan maak, lyk onbeheerbaar.

Die bevindinge verteenwoordig 'n belangrike stap in die rigting van begrip van hoe mense beter kan hanteer met stresvolle gebeure en hoe gewilde stresbestuurstrategieë, of dit nou 'n beroep op die heilige of sublieme is, afhang van die onderliggende prosesse om te werk.


Kry die nuutste van InnerSelf


Ons ervaar die emosie van ontsag wanneer ons iets erger ervaar as die self. Verskrikking kan voortspruit uit die gebruike van 'n bepaalde geloofstradisie of 'n groot natuurlike uitsig, maar dit hoef nie noodwendig dramaties te wees nie, sê navorsers.

Die meeste navorsing oor ontsag het gefokus op die voordele van die ervaring. Vorige studies dui daarop dat ontbering 'n verskeidenheid positiewe effekte het, in wese wat verband hou met gevoelens wat verband hou en ander help.

Die klein jy

'N belangrike meganisme van hierdie voordele is die gevoel van' klein self '.

"Om daardie gevoel van 'klein self' te skep, is om klein familielede te voel op 'n ontsagwekkende ding, of dit nou die idee is van 'n goddelikheid of 'n natuurlike landskap," sê Seery. "Ek voel klein, al is dit aan die mensdom gekoppel."

Maar om van die voordele terug te draai na 'n prestasiestresor, 'n aktiwiteit wat werk vereis om 'n doel te bereik, is om te sien hoe die "klein self" wat uit ontsag kom, meer ingewikkeld raak.

"Ons wou verstaan ​​hoe die gevoel van kleinheid iemand raak wat hul eie stresvolle situasie in die gesig staar," sê Seery.

"As ek klein voel, kan alles wat ek nog te bowe gaan, al hoe meer oorweldigend lyk. Dit was ons beginpunt, "sê Seery. "En dit was nog nie voorheen ondersoek nie."

Spanningsrespons

Om by die vraag te kom, het Seery en sy kollegas die biopsigososiale model van uitdaging en bedreiging gebruik. Hierdie model gebruik kardiovaskulêre maatreëls om psigologiese ondervinding tydens 'n prestasiestresor te openbaar, soos om 'n toespraak te gee.

Die model stel die navorsers in staat om antwoorde op stres te meet, soos hartklop, die hoeveelheid bloed wat per minuut per minuut gepomp word, en die vloei van bloed in bloedvate. Dit bied insig in sielkundige ondervinding sonder om die deelnemers te onderbreek.

Uitdaging is 'n positiewe toestand, wat reflekteer om 'n stressor te evalueer as hanteerbaar. Dit lei tot verwaterde arteries, wat die hart help om meer bloed na die liggaam te pomp. 'N Dreigingsreaksie, 'n negatiewe toestand wat ooreenstem met die evaluering van 'n stressor as onbeheersbaar, verstop die arteries wat bloedvloei verhoed.

Die navorsers het 182 deelnemers voltooi 'n mate van spontane self-afstand. Hulle het deelnemers blootgestel aan óf 'n ontsagwekkende natuurvideo of 'n neutrale dokumentêre op klein seewese. Hulle het hulle later gevra om 'n tweetalige toespraak op te stel oor 'n terugslag of hindernis wat hulle ervaar het.

Die resultate het getoon dat vir mense waarskynlik 'n self-gediversifiseerde perspektief sal aanneem, aangesien die ontsagwekkende video gelei het tot 'n uitdagingsrespons tydens die volgende spraak, relatief tot blootstelling aan die neutrale video. In teenstelling hiermee, vir mense wat 'n selfdempende perspektief aangeneem het, het die ontsagwekkende video gelei tot 'n relatiewe bedreigingsreaksie.

"Om tot voordeel van ontsag te wees wanneer ons die volgende stresors in die gesig staar, moet ons dalk 'n stap terug van onsself neem voordat ons dit alles vat," sê Seery.

Bykomende navorsers is van die Universiteit van Buffalo en die Universiteit van Essex.

Bron: Universiteit van Buffalo

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = emosionele gedrag; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}