Kan jy al die tyd wees en steeds groei as 'n persoon?

Probleme kan oorkom word deur net anders oor hulle te dink. Dikwels, sê Benjamin Hardy, mense dink probleme sal erger wees as wat hulle eintlik is. Dit is soos huiwering voordat jy in 'n swembad spring. Jy vergeet dat jy vinnig kan aanpas en leer om te geniet, en fokus op die negatiewe. Dit is 'n klein verandering in jou vooruitsigte, maar 'n groot verandering in jou brein.

Benjamin Hardy: So basies vir die meeste van die sielkunde se geskiedenis is daar gefokus op wat negatief is oor mense, oor die diagnose van siektes, depressie en probleme. En soos die laat 90's, was daar 'n groot klem op 'positiewe sielkunde' Wat is "reg" oor mense, om die mens te floreer.

En soort van die fundamentele wortel van die meeste positiewe sielkundige navorsing is die aanname van die sogenaamde hedonisme, wat eintlik die strewe na plesier is, die vermyding van pyn.

En so is daar baie navorsers in die positiewe sielkunde ruimte of daar is 'n paar wat voel dat positiewe sielkunde navorsing baie beperk is, want basies wat een van die kernaannames is, is dat positiewe emosies lei tot positiewe uitkomste.

En so gaan dit teen baie verskillende soorte filosofieë, filosofieë soos Stoïsme of Boeddhisme of selfs meer geestelike praktyke wat praat oor hoe soms eintlik negatiewe ervaring, soms negatiewe emosies, van die beste uitkomste lewer. En sodoende uitsluitend negatiewe, uitdagende, moeilike emosies vermy, is waarskynlik eintlik een van die ergste dinge wat 'n mens kan doen wat groei soek.

Daar is 'n baie goeie gedig deur Douglas Malik en hy sê: hy praat oor bome, maar hy sê: "Goeie hout groei nie met gemak nie / hoe sterker die wind hoe sterker die bome / die verdere lug hoe groter die lengte / hoe meer die storm die meer die krag. "

En so in wese sterk bome, hulle benodig moeilike omstandighede, hulle benodig strawwe omgewings wat hulle dwing om dieper wortels aan te pas. As jy dus altyd negatiewe of uitdagende emosies vermy, is daar natuurlik probleme om intern te wees. Jy gaan nie oor dinge nie - so ek dink daar is baie probleme met positiewe sielkunde en soort van die basiese aannames.


Kry die nuutste van InnerSelf


Vooruitskouing is 'n groot komponent van sielkunde. Basies, wat die meeste mense - die meeste mense verwag dat 'n gebeurtenis of iets meer intens sal wees as wat dit eintlik is.

Dit is waarom mense lank wag om in 'n swembad te spring, want hulle dink dit gaan 'n intense ervaring wees. En so as jy verwag dat 'n taak moeilik sal wees, gaan jy waarskynlik dit uitstel of jy gaan dit afskakel of jy gaan emosionele uitdagings daaraan betree.

Maar as jy net erken dat jy dit baie vinnig sal aanpas, sodra jy eintlik daarmee ingaan, kom motivering in. So dit is nog een van die dinge wat mense terug hou, is dat hulle voel dat hulle eers gemotiveer moet word, wanneer basies motivering gebeur sodra jy iets begin doen. Aksie voorafgaan motivering.

So basies 'n Harvard-navorser, en ek het sy naam van die bokant van my kop vergeet, maar hy sê dit is baie makliker om jou manier om te voel as om jou manier van toneel te voel.

En so as jy baie tyd spandeer om 'n gebeurtenis te verwag, sal dit jou daarvan hou om dit te doen, maar as jy eintlik net begin om dit te doen, sal motivering skop, jy begin daarmee eintlik gewoond raak. ontwikkel 'n kapasiteit, jy sal daarby aanpas. So ek dink dit kan mense terug hou, maar uiteraard kan 'n positiewe afwagting 'n goeie ding wees.

So daar is soos hierdie idee dat jy altyd verander, maar dit beteken nie dat jy altyd groei nie.

Dus as jy wil groei, moet jy verander, maar net omdat jy verander het, beteken dit dat jy gegroei het of jy het beter geword. So jy kan natuurlik jou gewoontes verander, en ek dink dat ons as mens altyd aanpas en verander, gebaseer op wat rondom ons is.

So vervang ons altyd ou gewoontes met die nuwes, maar dit beteken nie dat jy positiewe gewoontes skep nie. As jy positiewe gewoontes wil skep-ek meen dit hoef nie altyd moeilik te wees nie, maar ek dink in die algemeen dit gaan ietwat moeilik wees, dit gaan daaruit groei.

So ja, ek wil sê ja, jy kan gewoontes verander deur 'n hedonistiese perspektief, dit beteken nie dat jy diegene wat jy wil ontwikkel, kan ontwikkel nie.

Verwante Boeke:

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = Geluk behaal; maksresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 20, 2020
by InnerSelf Personeel
Die tema van die nuusbrief hierdie week kan saamgevat word as "u kan dit doen" of meer spesifiek "ons kan dit doen!". Dit is 'n ander manier om te sê "u / ons het die mag om 'n verandering te maak". Die beeld van ...
Wat vir my werk: "Ek kan dit doen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...