Korrek kla: Die eerste stap van 'n tweestap proses

Klaar behoorlik !!! Dit is die eerste stap van 'n tweestap-proses

Kla? Moenie ons almal nie? Natuurlik doen ons dit, maar weet ons hoe om korrek te kla? Is daar so iets soos om behoorlik te kla? Klag nie net 'n "negatiewe" ding nie? Of is dit 'n noodsaaklike manier om ons frustrasies te ontduik?

Laat ons eers kyk na wat die klagtes is. Ons vertroue Webster het hierdie twee definisies van die woord kla:

1) Om gevoelens van pyn, ontevredenheid of wrewel uit te druk en;
2) Om 'n formele beskuldiging te maak.

OK, so wanneer ons kla, sê ons dat ons nie hou van die manier waarop iets is nie. Dit is 'n goeie begin, want voordat ons iets kan oplos, moet ons weet dat daar 'n probleem is, of iets wat moet verander. So kla - om bewus te wees van die feit dat daar iets is wat ons wil verander, iets waaroor ons ontevrede is - is die eerste stap om enige veranderinge aan te bring.

Wat kom volgende?

Maar dis waar ons dikwels vasstaan. Eerder as om voort te gaan met die bevinding van 'n oplossing, bly ons in die klappunt. Dink net daaraan ... Ons doen dit in ons gevoelens teenoor onsself, ons maats, ons mede-werkers, baas, kinders, ens. Ons kla, ons das, ons kreun en kreun. Ons gaan voort en gaan oor die probleem ... oor wat verkeerd is ... oor wat ons nie hou nie ... Maar ons vergeet soms om voort te gaan na die volgende stap - die een waar ons aksie onderneem en veranderinge aanbring .

Baie van ons kla oor ons werk ... ons hou nie daarvan nie, ons is onderbetaal, onderwaardeer, oorwerk, ens. Ens. Of ons kla oor ons gesondheid - ons is oorgewig, onder-energie, moeg, siek, allergies, ens. ens. Of ons kla oor ons maat en kinders ... ons bure ... ons politici ...

Ag, ja, daar is soveel om te kla oor ... wat in 'n positiewe lig gesien kan word. Dit beteken dat daar baie plekke is waar ons effek kan hê. Baie gebiede waar ons 'n verskil kan maak. Behalwe vir een ding ... Ons is vas in modus een: Identifiseer die probleem (kla).

Dit neem twee vir Tango ...

Op die een of ander manier is ons daarvan oortuig dat klagtes alles op sigself sal maak. Sê nou vir my, diegene van julle wat tieners het, hoeveel keer kla hulle dat hul kamer rommelig is, maak 'n verskil? (Ek onthou dit het nie 'n verskil gemaak toe ek 'n tiener was nie ... ten minste nie 'n positiewe verskil nie.)


Kry die nuutste van InnerSelf


In enige situasie in die lewe, hoeveel keer klag ooit, maak 'n verskil? Op sy eie, waarskynlik nie te dikwels nie. Wanneer ons egter die klag opvolg (of beter nog, slaan die klag oor, want ons is reeds daar, het dit gedoen) deur te kyk na besluite, oplossings, maniere om die probleem te "regmaak", dan kry ons êrens .

Ons het die mag om te verander

Ons is nie magteloos nie. Trouens, ons is baie kragtige wesens, maar ons het dit vergeet. Ons krag lê in die feit dat ons dinge in ons lewe, in ons omgewing, in ons gedrag, in ons gedagtes kan verander. Ons swakheid is dat ons te lank gefokus het op die probleme en nie genoeg van die oplossings nie. Ooops, ek doen dit self nou ... OK, volgende stap: ons het gekla as 'n onvolledige oplossing vir enige probleem ... so waar gaan ons daarvandaan?

Kom ons kyk weer oor die dinge wat ek vroeër genoem het waaroor ons kla. OK. Die maklikste om te verander is dié wat net onsself beïnvloed. Kom ons kyk eers na ons gesondheid. So jy kla oor oorgewig en onder-energie, moeg, siek, ens. Wel, ons weet almal dat daar baie oplossings vir daardie probleme is.

Ons kan nie meer ons gesondheid "op die gode" blameer nie. Ons weet dat ons die gesondheidsuitdagings kan beïnvloed, net deur te begin met behoorlike dieet en vloeistofinname (oor die suiker drankies), oefening, vars lug en 'n positiewe houding (bereidwilligheid om iets daarmee te doen).

Wat kan ek hieraan doen?

So wanneer jy jouself kla oor nie goed voel of moeg is nie, vra jouself af: Wat kan ek hieraan doen? Hoe kan ek my lewe beheer sodat ek nie so voel nie? Die wonderlike ding is dat ons altyd weet wat om te doen - ons moet net die vraag van ons Self vra en dan op die insig en voorstelle volg.

Ek het die ander dag met iemand gepraat wat nie goed gevoel het nie. Toe ek voorgestel het dat hulle 'n gesondheidspraktisyn sien om te sien wat die probleem was, het my vriend gesê dat hy geweet het wat hy nodig het om te doen. Hy moes dit net doen. Hy het geweet hy moet beter eet, oefen, ophou rook , ens. ens.

In die meeste gevalle weet ons wat ons moet doen om die situasie waaroor ons kla, te verhelp: Neem beheer van ons lewe. As dit werk is, kla ons daaroor, ons moet weer hard kyk en sien wat dit is wat ons moet verander. Miskien is dit tyd vir jou om voort te gaan na 'n ander werk, of dalk moet jy opstaan ​​en vra vir 'n verhoging. Tog is dit soms so eenvoudig om ons houding te verander - van een van die konstante klagtes, na een van oplossings. En die oplossing word gewoonlik gevind om onsself te verander - nie om die ander te probeer verander nie.

Is dit so belangrik? En waarom vererger dit my soveel?

Ek weet dat dit altyd makliker is om te kla en iemand anders te blameer (het ons dit nie gedoen nie?) As om te erken dat ons diegene moet verander. As een van jou medewerkers jou "tot geen einde" vererger, is natuurlik een oplossing om jou werk te stop, maar dan kan die volgende werk iemand anders hê wat jou nog meer vererger. Die oplossing lê waarskynlik in om te kyk na wat jou werklik vererger en jouself twee dinge te vra: Is dit so belangrik? en Waarom vererger dit my soveel?

Om hierdie twee vrae waarheid te beantwoord, sal die druk baie verlig. Die idee is om te soek na dinge wat jy kan doen. Of dit nou gaan om jou houding, jou verwagtinge, jou optrede, jou gedagtes, jou werk, jou alles. Dit gaan nie oor skuld en veroordeling nie. of die ander persone betrokke. Niemand kan jou "gelukkig maak nie, maar jouself. Dink daaroor: as jy besluit het om miserabel te wees, kan niemand jou gelukkig maak nie - tensy jy besluit dat jy nie meer ellendig wil wees nie en eerder geluk kies.

As jy besluit het dat iemand se gedrag jou pla, dan sal dit. So, waarom nie besluit dat jy dit kan hanteer nie? En dan sien wat gedoen kan word? Ons kan nie die optrede van ander beheer nie. Aangesien ons eie optrede en gedagtes in ons eie jurisdiksie is, kan ons egter 'n verskil maak. Soms kan die interaksie met die ander persoon verminder word sodat jy minder geleenthede het om vererger te word ...

Wat om te doen?

As jy jouself hoor kla, is die vrae wat gevra moet word: Wat kan ek doen oor hierdie situasie? Wat kan ek oor myself verander om die probleem te verlig?

Soms is dit so eenvoudig as om te aanvaar dat jou mede-werker (of elkeen) die manier is waarop hulle is en kies om daarmee saam te leef.

Dan is die volgende stap om te sien wat ook in die eksterne wêreld gedoen kan word, met inagneming dat almal die reg het op hul "ruimte", hul leefwyse, hul manier van wees. Soms is die beste manier om iemand anders te verander deur 'n voorbeeld te wees. Die dictum gaan: Verander jouself, en die wêreld sal met jou verander.

Klag dus ja, maar een keer net, nie aan en oor en aan nie. Klapping voeg net meer brandstof by die vuur ... Kla oor sodat jy die ding identifiseer wat nodig het om te verander, en doen dan iets daaraan.

As ons die vuur wil blus, moet ons aksie neem, moenie net daar sit en kla nie. Ons moet verder gaan na stap twee: Wat kan ek daaraan doen sodat ek met hierdie situasie in vrede kan wees? Wat moet ek doen om: 1) leer om te aanvaar, en 2) maak 'n verskil.

'N Goeie ding om te onthou:

Die Sereniteit Gebed

Here gee my die Serenity toe
om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie;
Die Moed om die dinge wat ek kan verander, te verander.
en die wysheid om die verskil te ken.

Amen daaraan!

Verwante Book:

'N Klagvrye Wêreld: Hoe om te stop met die kla en begin geniet die lewe wat jy altyd wou hê
deur Will Bowen.

'N Klagtevrye Wêreld: Hoe om te stop om te kla en te begin geniet die lewe wat jy altyd deur Will Bowen wou hê.Vol van praktiese idees en inspirerende stories van mense wat reeds hul lewens verander het, 'N Klagtevrye Wêreld sal jou leer hoe om nie net te kla nie, maar ook meer positief te word en die lewe te hê waaraan jy altyd gedroom het.

Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 3.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

verwante Boeke

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = kla; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}