Kies jou verstandig tydens jou dag ...

Kies jou verstandig tydens jou dag ...

Keuse is dalk ons ​​belangrikste lewensvryheid. Ons begin soms sinne met "Gegewe 'n keuse. . . "In werklikheid bied byna elke wakker oomblik talle keuses. Baie is klein en onoortuigend, terwyl ander lewensveranderend is. Saam skep alle keuses die patroon van jou lewe, en onthul hoe jou lewe neig.

Keuse is 'n seën. Keur jou keuses neiging om seëninge te wees deur sterkte te verhoog, wysheid te verhoog, balans te herwin, bemagtiging te ontwikkel, vriendelikheid te versprei en self liefde en liefde vir ander te bevorder? As dit so is, word ek aangemoedig en voel hoop vir Moeder Aarde en haar kinders oral. As jou keuses nie sag en self-liefdevol is nie, kan hulle van nou af begin. Dit is aan jou.

Vandag kies ek myself omdat ek wil
om meer suiwer lief te hê.
-COLLEEN GEORGE

Ek het 'n paar gunsteling seepkaste waaruit ek skryf en steeds leef. Een is die begeerte vir vroulike en manlike eienskappe en krag om in alle mense en die wêreld in balans en harmonie te kom. Die ander is die oortuiging dat ons onsself in die heelal liefhet en nader aan heiligheid die taak van ons siele is. Deur dit te doen, kan ons openhartig wees en ons innige wysheid en vriendelikheid met ander en die wêreld kan deel.

Keuse is jou kragpunt. U kan kies om omhels en optree uit u intrinsieke vroulike eienskappe. Baie belangrik, kies om jouself lief te hê. Self-liefdevolle mense druk en verhef hartenergie, skep balans en boet genesing. Soos die Boeddha gesê het, "As jy jouself liefgehad het, kan jy nooit 'n ander seermaak nie."

LEEN NA DIE LIG

Alles wat ons doen, dink en voel is op 'n kontinuum van vrees tot liefde of, ter wille van hierdie meditasie, van donker na lig.

Vrees .......................... Liefde
Donker ............................ Lig
Swaar ........................... Stromend
Obskure ........................ Transparant


Kry die nuutste van InnerSelf


Met klem op verbintenis, vergifnis en insluiting, leun vroulike energie na die lig terwyl dit ook moedig teenwoordig kan wees wanneer die duisternis self ervaar of medelydend omgee vir ander wat met duisternis worstel. Of dit nou in minimale of magtige hoeveelhede is, maak elke keuse wat ons maak, lig of verhoog duisternis.

Deur haar eie erkenning, het Melanie, ons sassy dog ​​groomer - wat 'n verantwoordelike korporatiewe posisie verhandel vir 'n vier-voet-kliëntediens om haar gesonde verstand te red - is 'n vinnige Ierse humeur, veral tydens die bestuur. Na 'n paar skrikwekkende voorvalle met ander bestuurders, het Melanie besluit om op te hou dat haar humeur haar en ander bestuurders in gevaar stel. Sy het 'n voorneme gehad om nie op haar humeur op te tree nie en het 'n herinnering aan haar dashboard wat sê: "MOENIE BENODIG NIE!" Wie weet? Mel-anie se herinnering kan 'n lewensredder wees. Dit is sekerlik meer rustig gemaak, sê sy.

Intensie is ons bondgenoot. Dit help ons inderdaad om innerlike krag te bou deur 'n plan en 'n fokuspunt vir verandering te skep. Byvoorbeeld, as jy die voorneme stel om meer vriendelik met jouself te praat, sal jou brein waarskynlik jou 'n bietjie ping gee. hopelik voor Julle self, maar beslis daarna.

Intensie is 'n herinnering in jou brein, soortgelyk aan jou selfoon, om jou te help om na die lig te leun. Om met jouself te praat in die manier waarop jy met 'n vriend praat, is 'n groot skuif na die lig van liefde.

Een goeie manier om te leun na die lig is eenvoudig om te glimlag. Soos my seun Brett sê, "By die kruising van elke pad wat jy oorsteek, plant glimlag." Glimlag is hart-lifters en uitstekende energie-ore.

Gedurende jou dag. . .

-: Op watter maniere wil jy na die lig leun? Skiet hulle neer. As jy sterk genoeg voel om op 'n sekere manier te leun, stel 'n sagte voorneme om dit te doen.

-: Watter vriendelikheid kan jy begin om jouself te gee? Asof jy jou eie BFF was, voorsien dit.

-: Gee jouself krediet vir ten minste een manier waarop jy alreeds na die lig leun en liefde versprei.

As jy iets vir wêreldvrede wil doen,
kweek vriendelikheid, hou op met haat, en hoop vir
alle individue insluitende jouself.
-PATRICIA SUN

LETTING GO OF EFFORTING

Môre is my verjaardag. Ek lief verjaarsdae. Hierdie jaar sal ek vyf jaar langer gewees het as wat my ma gedoen het, en dit alleen bring 'n menigte gevoelens op. Paramount onder hulle is dankbaarheid vir talle seëninge en vir vriende en familie, waarop ek kan reken. Saam met intense dankbaarheid kom 'n bietjie bespot oor wat moontlik gewees het en wat is.

Een van die gedagtes wat geborrel het, was hoeveel van my vorige lewe bestee is efforting. Probeer te hard om perfek te wees, om ander te behaag, onrealistiese verwagtings te vervul, om altyd 'n vriend te wees, 'n sexy / prettige vrou, 'n medelydende en insiggewende terapeut. Ek is seker jy kan 'n lys van jou eie areas van inspanning by die lys byvoeg.

Die soort moeite waaroor ek praat, verskil van die begeerte om jou bes te doen of iets wat jou almal gee. Wanneer dit uit liefde, entoesiasme en begeerte kom, is dit vervulling en sielvoeding. Die efforting Ek noem dit is gewortel in vrees, diep in angs, en verwagting van verwagting. Hierdie tipe skuldgevoerde poging word aangedryf deur nood en saboteer jou krag en demp jou gees.

Byvoorbeeld, ek het so hard probeer om 'n goeie te wees. . . wie skat ek? Ek het gedink ek moet 'n perfekte ma en stiefma. As ek terugkyk, besef ek nie om myself te vertrou of my ouerskapvermoëns het my in die poging aangeval nie. Om te moeilik te probeer, het dikwels die kans gehad om my kinders soveel te geniet as wat ek sou gehad het as ek meer ontspanne en minder bekommerd was.

Ek slaan my nie nou op nie, net om te spog. Agternagesit het my perspektief gegee, en ek glo dat ek die beste gedoen het wat ek kon. Dankie, ek maak vordering in die loslaat van inspanning, en as gevolg hiervan het die kinders en ek 'n maklike verhouding. Plus, ek geniet eenvoudig net meer lewe.

As gevolg van die gebrek aan vertroue in die verlede, herinner ek my vandag se vertroue in myself op dieselfde vlak as vir my "verjaarsdag" affodille. Ek weet dat hulle elke seisoen weer sal blom, al is daar sneeu. Ek het my eerste blik op die lente-narcissen vandag gehad, en ek het gesien hoe hulle my hart opgehef het. Wanneer ons onsself die liefde en vertroue wat ons verdien, aan ons gee, bloei ons ook weer en haal harte in die proses.

Gedurende jou dag. . .

- As jy jouself op 'n ongemaklike manier inspan, moet jy ophou om op te hou en vra jouself hoekom. Is jou rede gewortel in liefde of gebaseer in vrees, skuld of nodig?

- Ontspan ontspan en laat bloei natuurlik plaasvind.

Enigiets gedoen met, en van,
liefde is gewoonlik goed genoeg.

AANVAARDING VAN DIE PARADOX VAN PERFEKSIE

Ek glo ons is volmaak. Almal van ons, jy en ek, en almal anders. Geestelik, as 'n siel. 'N Definisie van perfeksie waarmee ek resoneer, is "vry van enige fout of gebrek in toestand of kwaliteit; foutloos. "Alhoewel ek die Sue nie hier in die lys sien nie, skryf ek do glo met my hele hart dat die definisie betrekking het op die siel wat my menslike self bewerkstellig. Soos dit joune doen.

As menslike perfeksie 'n onbereikbare ster is, waarom blaas ons onsself met die onmoontlike droom om dit te bereik? Vir my, as 'n kind, het ek die idee gekry dat perfek van my verwag word. Ek het geglo dat die uitbetaling vir perfeksie warm fuzzies sou wees soos liefde, aanvaarding en ouerlike trots, asook beskerming teen verwerping, woede en kritiek. Perfeksie beteken dat ek nooit 'n teleurstelling vir myself of diegene waaroor ek omgegee het en getel het nie. Dit het my natuurlik teleurgestel, baie van my lewe teleurgesteld.

Oor die jare het ek geglo dat een van die redes waarom my siel verkies het om hier te kom, onvolmaaktheid ervaar en leer om liefde en deernis vir myself en ander te voel, so onvolmaak soos ons is. Alhoewel ek nie empiriese bewyse het om my teorie te ondersteun nie, het ek 'n toenemende gevoel van knowingness daaroor, en dit is goed genoeg vir my.

Die keuse om vrede te hê met onvolmaaktheid, het nie maklik of vroeg gekom nie. Tot die laaste paar jaar het ek gedink ek het die illusie van menslike volmaaktheid geklou omdat ek bang was om dit te laat gaan, om my 'n gratis pas te gee, 'n Get Out of Jail Free-kaart. Sonder so 'n hoë doelwit sou ek lui stop om te groei, te leer en te ontwikkel? Presies die teenoorgestelde gebeur. Bevry van die tirannie van volmaaktheid en die skande van mislukking, is ek meer lief vir myself en ander en baie meer gretig om te leer uit die ervarings wat voorlê.

Vir my is die paradoks van perfeksie dat ons nooit daar sal kom nie, alhoewel ons reeds is. Omdat jy (en almal van ons) 'n vonk van die Goddelike Geliefde in jou kern dra, is perfeksie jou Essensie.

Gedurende jou dag. . .

-: Koester die goddelike vonk binne.

-: Hou jouself lief soos jy is.

-: word deur jou onvolmaakthede geamuseer; die meeste is innemend.

Die vonk goddelike woon in jou: laat dit groei.
-En WHEELER WILCOX

© 2019 deur Sue Patton Thoele. Alle regte voorbehou.
Uitgesoek met toestemming. Uitgewer: Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Bron

Sterkte: Meditasies vir Wysheid, Saldo en Krag
deur Sue Patton Thoele

Sterkte: Meditasies vir Wysheid, Saldo en Krag deur Sue Patton Thoelekrag is 'n wyse en diepgaande boek wat vroue help om die groot en klein stampe in die lewensweg te hanteer. Hier is meer as 125 meditasies, stories, en musings om sterker, gelukkiger, gesonder en meer bodacious te word. krag kan gelees word om dekking of meer terloops te dek deur onderwerpe uit die inhoudsopgawe te kies. Onderwerpe sluit in: vrees vrees, omring jou innerlike Brunehilde, wat Jesus en Rosa Parks weerspieël, verstandig deel, en om te weet dat jy goed genoeg is, is nie meer genoeg nie. (Ook beskikbaar in Kindle formaat, as 'n oudioboek, of klank-CD.)
Klik om te bestel op Amazon

Oor die skrywer

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele is 'n gelisensieerde psigoterapeut en die skrywer van talle boeke, insluitend Die vrou se boek van moed en Die vrou se boek van siel. Sy woon saam met haar man Gene naby hul uitgebreide familie. Besoek skrywer se webwerf.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

Meer boeke deur hierdie outeur

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}