Perfeksionisme en uitbranding is naby Vriende

Perfeksionisme en uitbranding is naby Vriende

Dit was Voltaire wat gesê het: "perfekte is die vyand van die goeie" - en hy behoort te weet. 'N kras kritikus van eksistensiële perfeksie, Voltaire spandeer baie van sy werklewe aanval op die idee van 'n wêreld gevul met foutloos goddelikheid.

In Candide, sy mees invloedryke werk, Voltaire beskryf Professor Pang Loss, 'n toegewyde volgeling van Leibniz se optimisme - die filosofie dat God die "beste van alle moontlike wêrelde" geskep het. Candide, die muddling leerling van Pang Loss, probeer dikwels om die morele tekortkominge van sy mentor te versoen met die idee van 'n optimale wêreld, maar uiteindelik wanhoop. Dit is slegs deur hierdie mislukkings wat Candide pynlik is genees van sy obsessie met perfeksie.

Snel vorentoe 'n paar eeue en die lesse wat Candide geleer het, bly vandag relevant. Ons leef in 'n wêreld wat oorheers word deur die strewe na volmaaktheid. Van die sportveld, na die klaskamer, na die kantoor en oral tussenin; perfekte vertonings is die toppunt - die baie definisie van sukses vir baie. Tog, soos Candide ontdek het, is daar 'n inherente fout in hierdie logika. Vir perfeksie is 'n standaard wat nooit bereik kan word nie en bied uiteindelik alles maar ellende vir diegene wat probeer.

Algemene Vrese

As sielkundiges, het ons gefassineer deur die gevolge van perfeksionisme - 'n persoonlikheid eienskap omvattende uitermate hoë persoonlike standaarde en harde selfkritiek. Dit is 'n algemene eienskap, en dit is waarskynlik dat jy iemand daarmee sal weet: 'n medewerker in die greep met die vrees vir die maak van foute, 'n spanmaat oormatig selfkrities ná 'n swak vertoning, of 'n kind tob oor die vermiste 'n skool sperdatum . Dit is alles kenmerkende eienskappe van 'n perfeksionis.

ons het onlangs navorsing gedoen wat gevind perfeksionisme is nou gekoppel aan uitbranding. Uitbranding is 'n sindroom wat verband hou met chroniese stres, wat manifesteer as uiterste moegheid, waargeneem verminderde prestasie en uiteindelike loslating.

Wat interessant was in ons analise was dat die selfbewuste gedagtes en gevoelens sentraal tot perfeksionisme, diegene wat geassosieer word met 'n vrees vir onvolmaaktheid en foute, 'n matige tot groot positiewe uitwerking op verbrandingsvlakke gehad het. Wat nog belangriker was, was dat hierdie verhouding besonder sterk was in werksinstellings, in vergelyking met sport en opvoeding.

Ons analise het nie geïdentifiseer waarom perfeksionisme besonder problematies in die werk is nie, maar daar is 'n aantal moontlikhede. Werk is tipies prestasiegerig - en swak prestasie dra beduidende koste wat in die ergste geval tot gevolg het ontslag. Wanneer perfeksionisme plaasvind in die diens van so 'n druk, sal die prestasie-uitkomste eerder as om te motiveer waarskynlik stremers van ernstige stres optree, wat die vrees van mislukking wat die sentrale deel van die verband tussen perfeksionisme en uitbranding vererger, vererger.

Vasgevang

Nog 'n verduideliking vir die noue assosiasie van perfeksionisme en uitbranding in die werk is dat werknemers soms in die steek gelaat kan word. Dit is veral die geval in tye van ekonomiese afswaai, wanneer geleenthede om werk te skuif of loopbaan verander is beperk. So 'n onvermoë om jouself uit 'n toenemend stresvolle werksomgewing te verwyder, dit is nie meer genotvolle, is hoogs waarskynlik lei tot uitbranding vir perfeksioniste.

Dit is belangrik om te erken dat ons die bevindinge van die verhouding tussen perfeksionisme en uitbranding onderstreep, 'n breër konsensus onderstreep. Dit is, perfeksionisme is 'n grootliks vernietigende eienskap en die effekte daarvan moet bestuur word. Baie perfeksioniste voel chronies selfbewus, word gevang met vrees en beskou hulleself as bedrieërs.

Organisasies moet dus duidelik wees dat perfeksie nie 'n kriterium van sukses is nie. In plaas daarvan, ywer, buigsaamheid en deursettingsvermoë is baie beter eienskappe as perfeksionisme. Google het die dapper stap geneem beloning mislukking, in 'n poging om die bekommernisse wat prestasie belemmer, in te breek - en dit kan dalk baie produktief wees: nie net vir innovering nie, maar ook vir personeel se welsyn.

Aangesien die strewe na foutloosheid irrasioneel en verlammend is, word meer realistiese (maar uitdagende) doelwitte aangeraai. Hierdie doelwitte sal onvermydelik laer wees as perfeksioniste wil hê - maar perfeksioniste benodig beskerming van hulself. Andersins, werkwaïsme, uitbranding - en nog erger - wag.

As 'n samelewing is ons geneig om perfeksionisme te behou as 'n teken van deugde, van prestasie. Tog is die verhaal van Candide onthullend; Volmaaktheid is so ontwykend as wat dit boeiend is. Fokus op foutloosheid is uiteindelik selfverslaanend, en ons navorsing dui op 'n skerp kollig op hierdie feit. Gebalanseerde werkslewe en 'n depressuriseerde omgewing sal waarskynlik een of ander manier gaan om die problematiese aard van perfeksionisme aan te spreek. Maar as 'n samelewing het ons ook 'n verantwoordelikheid om hierdie ongewenste eienskap uit te daag.

Oor die skrywersDie gesprek

curran thomasThomas Curran is Assistent Professor aan die Universiteit van Bath. hy studeer motiverende kwessies in sport- en oefeninstellings. In die besonder, hy poog om beter te verstaan ​​hoe afrigters, onderwysers en ouers die volgehoue ​​betrokkenheid van adolessente in jeugsport en fisieke aktiwiteit kan bevorder.

Hill AndrewAndrew Hill is die hoof van gedoseerde nagraadse programme aan die York St John Universiteit. Hy is tans die Hoof van Gedoseerde Nagraadse Programme binne die Fakulteit Gesondheid en Lewenswetenskappe en lei die navorsingsgroep Motivering, Prestasie en Welstand (MPaW).

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Book:

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 159285849X; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}