Waarom genereusheid is goed vir jou gesondheid

Waarom genereusheid is goed vir jou gesondheid?

Elke dag word ons gekonfronteer met keuses oor hoe om ons geld te spandeer. Of dit nou gaan om die tab op te haal by 'n groepsetyd of wanneer 'n liefdadigheidsoproep 'n donasie aanvra, ons word gekonfronteer met die besluit om vrygewig of nie te gedra nie.

Navorsing dui daarop dat om geld te spandeer op ander kan verbeter geluk, maar kan dit ook jou fisiese gesondheid verbeter?

Daar is 'n paar bewyse dat tydskenking fisiese gesondheid kan verbeter, maar niemand het gekyk of geld geskenk dieselfde effek het nie.

So het my kollegas en ek aan die Universiteit van British Columbia besluit om te doen 'n eksperiment Om uit te vind of geld aan ander kan spandeer, kan bloeddruk verlaag gepubliseer sal word in die joernaal Gesondheidsielkunde in Desember.

Nuttige mense kan gesonder wees

'N 1999-studie wat ondersoek of vrywilligheid 'n invloed op mortaliteit gehad het voorsien aanvanklike bewyse vir 'n assosiasie tussen die hulp van ander en fisiese gesondheid. In die studie het volwassenes ouderdom van 55 en ouer gerapporteer hoeveel organisasies hulle gehelp het, hoeveel ure hulle vrywillig bestee het, en dan 'n fisiese eksamen ondergaan.

Navorsers het verskeie faktore beheer, insluitend hoe gesonde deelnemers was toe die studie begin en hul beskikbare sosiale ondersteuning. Na vyf jaar het die volwassenes wat gerapporteer het om meer hulp aan ander te bied, 44% meer geneig om lewend te wees.

In 'n meer onlangse studie het navorsers een keer by die basislyn en weer vier jaar later bloeddruk en vrywilligers gemeet. Hulle het bewyse gevind dat ouer volwassenes wat minstens vier uur per week in die 12 maande voor die bloedlynmeting aan die basislyn vrywillig was. minder geneig om hoë bloeddruk te ontwikkel vier jaar later.

Bykomende studies dui daarop dat vrywilligerswerk gedeeltelik met groter fisiese gesondheid geassosieer word, omdat vrywilligerswerk help om buffer teen stres en verhoed teen dalings in funksionele gesondheid, soos dalings in stapspoed en fisiese krag.

So, is dit nuttig om 'n beter gesondheid te hê?

Dit lyk dalk eenvoudig - help is goed vir jou gesondheid. Maar tot dusver was die meeste navorsing wat die gesondheidsvoordele van helpende korrelasie bestudeer het. Hierdie studies kan nie bepaal of ander werklik help nie oorsake verbeterings in fisiese gesondheid of gebeur net daaraan gekoppel.

Die meeste navorsing het ook gefokus op die gesondheidsvoordele van vrywilligers se tyd. Soos dit blyk, dink mense oor tyd en geld op baie verskillende maniere. Byvoorbeeld, terwyl dink aan tyd lei mense na prioritiseer sosiale verbindings, Dink oor geld kan lei mense om hulself te distansieer van ander.

Dit is steeds onduidelik of die voordele van vrygewigheid te brei na die skenking van geld. ons nuutste werk verskaf die eerste empiriese bewyse dat hierdie besluit ook klinies relevante implikasies vir fisiese gesondheid kan hê.

Kan geld aan Ander Laer bloeddruk?

Ons het vir drie weke 128 ouer volwassenes (ouderdomme 65-85) US $ 40 per week gegee. Die helfte van ons deelnemers is ewekansig toegewys om die geld op hulself te spandeer en die helfte is vertel om dit op ander te spandeer. Ons het aan deelnemers gesê om hul $ 40 betaling op een dag te spandeer en om die kwitansies te red van die aankope wat hulle gemaak het.

Ons het die deelnemers se bloeddruk gemeet voor, tydens, en nadat hulle hul studiebetalings bestee het. Ons het gekies om die bloeddruk in hierdie studie te ondersoek omdat ons dit betroubaar in die laboratorium kan meet, en omdat hoë bloeddruk 'n belangrike gesondheidsuitkoms is. Chroniese verhoogde bloeddruk (hipertensie) is verantwoordelik vir 7.5 miljoen voortydige sterftes per jaar.

Wat het ons te vind? Onder die deelnemers wat voorheen gediagnoseer met 'n hoë bloeddruk (N = 73), om geld te spandeer op ander aansienlik verminder hul bloeddruk in die loop van die studie. Gee 'n kritiese, die grootte van hierdie effekte is vergelykbaar met die voordele van ingrypings soos anti-hipertensiewe medikasie en oefening.

Die deelnemers wat voorheen met hoë bloeddruk gediagnoseer is, en wat toegewys is om geld op hulself te spandeer, het tydens die studie geen verandering in bloeddruk getoon nie. Soos verwag, vir mense wat nie hoë bloeddruk gehad het nie, was daar geen voordeel om geld aan ander te spandeer nie.

Wie jy geld bestee aan sake

Interessant genoeg, het ons gevind tentatiewe bewys dat hoe mense spandeer hul geld saak gemaak vir die bevordering van die voordele van finansiële vrygewigheid. Mense lyk die meeste baat vind by die besteding van geld op ander hulle voel die naaste aan. Hierdie bevinding is in ooreenstemming met vorige navorsing uit ons laboratorium vertoning wat mense ontleed die meeste bevrediging om geld op ander te spandeer wanneer hulle op goeie vriende en familie spul.

Byvoorbeeld, die eerste deelnemer in ons studie was 'n oorlogsveteraan. Hy het sy betalings aan 'n skool uitgereik ter ere van 'n vriend waarin hy in die Viëtnam-oorlog gedien het. Nog 'n deelnemer het haar betalings aan 'n liefdadigheid geskenk wat haar kleindogter gehelp het om anoreksie te oorleef.

Natuurlik is daar nog baie om te leer oor wanneer en vir wie die gesondheidsvoordele van finansiële vrygewigheid na vore kom.

Byvoorbeeld, ons weet nie veel oor hoe of hoeveel mense op ander moet spandeer om langdurige gesondheidsvoordele te geniet nie. Inderdaad, navorsing dui daarop dat die positiewe voordele van nuwe omstandighede kan vinnig verdwyn. Om die gesondheidsvoordele van finansiële vrygewigheid te behou, kan dit dus nodig wees om nuwe dade van finansiële vrygewigheid te betree, terwyl jy die mense waaraan jy die naaste is, prioriteit gee.

En finansiële vrygewigheid kan dalk nie altyd die gesondheid bevoordeel nie. Tekening uit navorsing op versorging, finansiële vrygewigheid kan voordele slegs wanneer dit nie oorweldigend persoonlike koste nie aangaan voorsien. Na die lees van hierdie artikel, jy moet waarskynlik twee keer dink voordat die skenking van jou hele lewe spaar vir liefdadigheid, want die stres te help sodat omvattend enige potensiële voordele kan ondermyn.

Alhoewel meer navorsing nodig is om hierdie resultate te herhaal, bied ons aanvanklike bevindings tot die sterkste bewyse tot dusver dat daaglikse besluite wat verband hou met finansiële vrygewigheid kaasvoordele vir fisiese gesondheid kan hê.

Stepping na beter gesondheid (en geluk) kan so eenvoudig wees as om jou volgende $ 20 vrygewig te spandeer.

Oor Die SkrywerDie gesprek

williams ashleyAshley Whillans, PhD-student in Maatskaplike & Gesondheidsielkunde, Universiteit van British Columbia. Haar belangstellings is gewortel in om wetenskap te werk om werklike wêreldprobleme binne organisasies, maatskappye en die regering op te los.

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Book:

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = Vrygewigheid; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}