Soos jy begin om innerlike geloof te soek en jouself en jou vermoëns te vertrou, moet jy eers 'n klein brug oorsteek. Ons noem dit die "brug van vergifnis". Op hierdie punt in jou reis maak jy die emosionele besluit om te ontwikkel.
U het so ver gekom deur die intellektuele besluit om vorentoe te beweeg, maar nou moet u die emosionele besluit neem. Nou moet jy op hierdie brug van vergifnis stap om nie die verlede in die toekoms te dra nie.
Vergifnis Oefening: Die Brug van Vergifnis
Sit jou hand op jou hart, haal diep asem en ontspan. Sien jouself staan aan die voet van 'n brug. Staan daar rustig. Neem 'n oomblik om terug te kyk. Sien die afgelope jy agter te laat. Sien die ou teleurstellings en antieke smarte as vae skadu ver in die verte. Jy doen dit sodat jy dit kan vrystel. Die manier om hulle te laat trek, is om te vergewe.
Kyk weer diep asem. Kalmeer jouself. Selfs al is dit 'n klein brug kan 'n moeilike een om oor te steek nie.
As jy begin oor die brug wat jy sal begin om uit te roep almal wat in die verlede en diegene wat tans in jou lewe wat jou seergemaak het. Laat in jou bewustheid die gesigte van diegene wat jou pyn veroorsaak het. Sommige mense sal skielik verskyn voor jou, mense wat jy amper vergeet het, en mense wat jy onthou al te goed. Met elke vlak, elke naam en elke herinnering aan pyn, begin om te vergewe.
Onthou die klasmaats en kinderjare vriende wat by jou gelag en vergewe hulle. Onthou wanneer jou ouers onwys opgetree, of was onsensitief en vergewe hulle. Onthou werkgewers wat dalk onregverdig gewees het of veroorsaak jy beklemtoon. Vergewe hulle. Nou is die tyd om diegene wat gesterf het en links jy alleen vergewe.
Laat in jou gedagtes al die mense wat jy liefhet, maar wat jy verwerp, nie as gevolg van wie jy is nie, maar omdat hulle nie kon sien nie, kon dit nie aanvaar nie, omdat hulle bang was om te kom. Begin nou om hulle te vergewe. Bring in gedagte die liefhebbers in jou lewe, selfs al is hulle 'n deel van jou lewe net vir 'n kort oomblik. Onthou die pyn, die probleme, die misverstande, en hul finale vertrek. Onthou hoe dit gevoel het en begin om te vergewe.
Nou is die tyd om almal wat jy gehaat, wat verag en bespot jou vergewe, diegene wat hulself beskou as jou vyand wees. Vergewe al sy vyande.
Laat hulle gesigte na vore kom. Laat die voorvalle van die verlede maak nie saak hoe seer, maak nie saak hoeveel jy sal eerder vergeet onthou. Laat die beelde en gevoelens op te staan, sodat jy kan hulle vry te laat met vergifnis.
Besef jy hierdie herinneringe en hul oorblyfsel pyn in jou bewaar. Jy het op gehou om hulle. Jy mag dink dat u vergeet het, dat jy dit afgemaak en draai jou rug teen hulle egter besef dat elke ervaring binne jou geheue gehou en steeds gevolge hoe jy loop in die wêreld. Jy het nog nie vrygestel van die pyn deur vergifnis. Jy het laas gesien elke ervaring met wysheid en liefde en krag.
Die ego gebruik hierdie herinneringe te onthou wat pynlik is en om te hou jy gewaak word teen toekomstige pyn. Dit hou jou uit om vorentoe te beweeg. Tensy jy vergewe en vry te laat die pyn dit sal altyd 'n deel wees van wat jy wil 'n swaar ketting sleep agter jou, clanking hard en stadiger jou evolusie. Stel dit hiermee ketting wat jou bind.
Stap oor die brug ...
As jy loop oor die brug en in kontak met die gesigte van pyn en hartseer wat jy kan weer voel die woede, die hartseer van verwerping en eensaamheid. Selfs die geheue van fisiese pyn kan voel opnuut en veroorsaak dat jy om terug te trek in vrees. Besef die ou gevoelens in jou pad staan van 'n egte vergewe. Gebruik jou innerlike krag om hierdie brug oor te steek, en vergewe diegene wat in jou pad sal staan, vasbeslote om te gaan buite die pyn van die verlede.
Met 'n bietjie herinneringe wat jy kan duidelik en met vermaak die misverstande wat so lank gelede plaasgevind sien. Met ander herinneringe kan die beelde baie soliede, baie werklik lyk soos jy weer ervaar die pyn. In so 'n geval kan 'n groot onwilligheid om te vergewe voel. Jy mag slegs woede teenoor die persoon wat jou so kwaad veroorsaak voel. Dit is dan moet jy die personeel van volharding neem en loop stadig maar seker verby die oortreder met die eenvoudige woorde, "Ek vergewe jou."
En in daardie verhoudings wat veral naby aan jou was, in daardie ervarings waarin die pyn is te diep en die hartseer is te vernietigend, sal groot krag nodig wees. Wanneer jy weerstaan om weer te kyk na die ervaring en jy vrees die angs en marteling van die oop wond gebruik die swaard om weg te sny die vrees om die swakheid vernietig, en die weg te ruim en die duisternis van daardie geheue. Gebruik die swaard om die kettings van daardie geheue wat jou lewe donkerder en gebruik die krag van vergifnis aan jou lyding te beëindig weg te sny.
Ja, daar is mense wat jy haat sou koester, kan diegene wat jy sê nooit vergewe word nie, want die pyn is te diep, die skade te groot. Begin om te verstaan dat jou woede en haat, jou vrees en pyn hou jy gebonde aan die situasie en die mense wat betrokke is. Deur vashou aan sulke gevoelens mense hou jy in jou lewe, gekoppel aan hulle op 'n emosionele vlak. Selfs al is die mense wat jou seergemaak het lank kan weg wees, selfs dood, jy gekoppel bly aan hulle deur jou gevoelens. Hulle is nog steeds met jou. Hulle is nog steeds teister. Met vergifnis laat hulle hul begaan.
Wees bewus van jou gevoelens
As jy oor die brug en in die gesig staar wat seer jy bewus wees van jou eie gevoelens teenoor hulle. As jy jouself vra hoekom hulle vergewe; Hoekom vergewe diegene wat gesterf het en links jy alleen; Hoekom vergewe wat jy verwerp; hoekom diegene wat so wreed was vergewe? Eenvoudig vir jouself sê, "Hulle het nie geweet wat hulle doen."
As iemand van hulle waarlik geweet het, was daar 'n ander manier om in die wêreld te wees, sou hulle nie gehandel het volgens die vrees en desperaatheid van hul ego nie. As hulle andersins geweet het, sou hulle nie hul eie vrees en toorn toegelaat het nie en hulle haat om hulle te verblind. Hoe kan hulle uit liefde en goedheid optree wanneer hulle nie so 'n mag gehad het nie? Hulle het nie geweet daar kan 'n ander manier wees nie. Hul optrede teenoor jou was volgens hulle beperkte begrip.
Ja, daar is diegene in die wêreld wat so verlore is in die duisternis, so regeer deur hul eie selfsug, soveel deel van wat jy bose noem, dat hulle optrede wreed verby verbeelding lyk. Vergewe hulle sodat jy hulle nie vrees nie. Vergewe diegene wat hul siele verloor het. Hulle het nie geweet wat hulle gedoen het nie.
Vergifnis kan nie genees al die pyn vir 'n paar mense. Dit is tot hulle voordeel dat sommige pyn tydens hul reis op aarde bly. Dit kan moeilik wees om te verstaan hoe 'n pynlike ervaring eintlik 'n seën kan wees. Baie lewens is verander deur 'n enkele, traumatiese gebeurtenis wat hulle siele gedwing om 'n nuwe rigting in die lewe te neem. Baie van hulle is die lees van hierdie, want hartseer en verwarring hulle gelei om antwoorde te soek, om nuwe insigte te soek en soek genesing vir die pyn in hul lewens. Hoewel vergifnis al die pyn nie kan verwyder, sal dit die vrees verwyder.
Vrees is vrygestel met elke stap langs die brug van vergifnis sal jy krag en miskien 'n paar begrip te kry oor waarom sekere gebeure plaasgevind het in jou lewe. Selfs as jy nie ten volle verstaan nie, selfs as jy dit moeilik vind om ware vergifnis voel nietemin voortgaan om te loop, gaan voort om te sê aan almal wat jy ontmoet, "Ek vergewe jou. Gaan in vrede." Na alles, kan jy nooit weet waar vergifnis, tensy jy iemand vergewe het. En, wanneer jy begin om ander te vergewe, dan kan jy begin om jouself te vergewe.
Halfpad oor die brug ...
Halveer oor die brug stop vir 'n oomblik en kyk na binne, staan alleen en soek binne jouself die hartseer, die skaamte en die skuld van jou eie verlede foute. Met die krag van vergifnis kan jy dit met helderheid en moed doen. Jy moet na jou eie verlede kyk en begin om jouself te vergewe.
Jy kan nie hierdie brug afstap totdat jy geleer het om jouself te vergewe met dieselfde liefde en wysheid en krag wat jy aan ander gegee het nie. Jy moet onthou wat nie oor sonde of foute beskou behoort te word nie, maar bloot foute in oordeel.
Onthou die tye wat jy onwerklik opgetree het, en vergewe jouself. Besef dit deur onkunde en pyn, jy het ander mense seermaak. Julle was ook blind vir diegene wat julle liefde nodig gehad het. Vergewe jouself. Julle het ook diegene wat julle begrip en deernis soek, verwerp. Vergewe jouself omdat jy deur die ego beperk was.
Jy moet verantwoordelikheid vir jou dade in die wêreld te neem. Jy moet die gevolge aanvaar. Ware vergifnis is om die foute van die verlede te erken, te erken wat gebeur het uit onkunde, en vorentoe beweeg in 'n ander rigting. Die foute was deel van leer. Daar is geen rede om te herhaal wat jy reeds geleer het. Om jouself te vergewe is om die strikke van die verlede te oorkom sodat foute nie herhaal sal word. Vergifnis genees die afgelope sodat die blindheid, die vrees, die griewe van die ego het geen houvas op julle.
Vergifnis is 'n krag. Dit is 'n krag wat reinig, genees en transformeer. Die ego sal jou glo dat om te vergewe, swak is. Dit interpreteer vergifnis om te beteken dat 'n aksie gekondoneer word, aan die pyn verwyt en vergeet wat gebeur het. Vergewe en vergeet, is twee verskillende woorde. Jy kan nie die ervaring vergeet nie. Dit sou dwaas wees. Die ervaring, alhoewel pynlik, het jou wyser gemaak.
As jy jouself reinig van bitterheid en haat, sal dit makliker wees om die wysheid te sien wat jy opgedoen het. Die ego sal egter aan toorn, haat, hartseer en eensaamheid as 'n skild hou om jou te beskerm teen verdere pyn. Die ego beskou homself as om jou te beskerm, maar dit hou jou net beperk en in die duisternis van onkunde. Al wat in jou lewe gebeur het, het dit vir 'n rede gedoen, maar jy kan nie altyd verstaan hoekom nie.
Bevry jouself uit die gevangenis van die verlede
Vergifnis is die sleutel wat die gevangenis van die verlede ontsluit. Moenie talm om te probeer verstaan waarom jy moet agterlaat die beperkinge wat u bind. Gebruik die krag binne-in jou, gebruik die krag van jou gees om die deur oop te sluit en te vergewe. Dit is die weg van die wind, die krag van jou ware persoonlikheid wat haat kan vervang met liefde, ruil swakheid vir krag, en bring die lig van die wysheid om die blindheid van onkunde te verower. Dit doen dit met vergifnis.
As jy bereid is om almal wat jy dan seergemaak het jy die emosionele besluit om te ontwikkel het vergewe. Laat die verlede in die verlede bly. Besef die mense is weg. Besef hulle het geen mag oor jou. Verstaan dat die ervarings is ou herinneringe en sal nie weer gebeur nie, behalwe in jou gedagtes, as jy toelaat dat dit so wees. Dit is slegs met die krag van vergifnis wat jy agterlaat die pyn en smart.
Die bedrag van pyn wat jy voel in hierdie deel van jou reis, die intense gevoelens van wrok en wraak wat ontstaan as jy die brug oor te steek, is in direkte verband met die bedrag van weerstand wat jy teenoor vergewe. As jy huiwerig is jy die brug stadig te steek en die verhoging van die tyd bestee herleef die haat, die seer en die teleurstellings. Jy kan hierdie brug met seker en bestendige stappe te steek as jy jouself toelaat om die krag van vergifnis voel.
As jy die kant van die brug bereik waar jy begin om jouself te vergewe jy kan belemmer deur gevoelens van skaamte en skuld. Moenie toelaat dat sulke gevoelens om jou te stop. Jy kan ook die teenoorgestelde voel en sukkel om regverdiging deur selfbejammering. Moenie toelaat dat so 'n selfverdediging om jou te verblind.
Voel die skande, voel die skuld, voel die selfbejammering, as jy moet, dan moet sulke gevoelens gaan soek in plaas van die gevoel van vergifnis.
Moenie bang wees om terug te kyk nie
Moenie bang wees om te kyk met wysheid, krag, en sagte vriendelikheid by wees hoe jy jou lewe geleef het. Die foute wat jy gemaak het, was bloot omdat jy nie beter geweet het nie. Het jy anders geken het, sou jy anders opgetree het. Jy het nie die ervaring om jou te leer dat daar 'n ander manier om in die wêreld.
Die wêreld waarin jy gekom het, die mense in jou lewe, die ervarings wat jy gehad het, was alles binne die beperkings van die ego. So was jy ook. Dit is nie meer nodig nie. Laat hierdie ervaring van vergifnis die eerste van baie ervarings wees om jou te leer dat daar 'n nuwe manier bestaan. Jy kan meer voel as wat in die verlede gevoel het. Jy kan meer wees as wat jy gedink het jy moet wees. Wysheid is joune. Krag is binne jou. Liefde wag. Sit die skild van selfbeskerming neer en plaas die vaandel van vergifnis.
Oor hierdie brug is 'n geveg. Dit kan vir sommige lesers moeilik wees. Vir ander gaan dit baie maklik. 'N Paar mag dink hulle het die brug oorsteek om te vind dat hulle hulself mislei het. Hulle reis gaan hulle terug na die brug, sodat hulle weer die kans kry om te vergewe. U mag hierdie brug baie keer oorsteek, elke keer wat u opset versterk om onkundig te veg met vergifnis.
Net jy sal weet as jy die volle krag van vergifnis verkry het. Die krag van vergifnis is nie 'n krag van die gees. Vergifnis is 'n krag en energie wat kom uit die hart. Jy sal dit weet voel dit. Jy sal die krag voel soos dit genees jou emosies. Moenie huiwer om jou hart oop te maak en te vergewe die verlede, vergewe jouself en beweeg in 'n nuwe rigting.
Aan die ander kant van die brug ...
Aan die ander kant van die brug die gebied waar jy die ware betekenis van medelye vind betree nie. Die konsep van medelye is so misverstaan. Die ego verminder deernis te verskoon. Die volle verwesenliking van medelye is beperk tot jammer voel vir iemand, voel jammer vir onsself. uitsprake die ego se beperk begrip en hartseer gevoel vir enige ervaring dit definieer as sleg nie, dit wil sê, skadelik vir die ego. Dit lyk op sodanige ervarings met jammerte eerder as ware deernis en geestelike insig.
Barmhartigheid is 'n juweel. Jammer is 'n rots. Verstaan die verskil. In die verlede het jy die rots van jammerte gebruik teen jouself en teen ander. Ja, veroorsaak dat jy meer kwaad as goed as jy die rots te gebruik. Jy ander seermaak. Jy seer jouself wanneer jammer gebruik. Wanneer jy jammer gebruik die beperkte besluite van die ego versterk.
Jammer groei van gevoel van hulpeloosheid die ego se in 'n situasie. Jy probeer trane asof dit sou verander. Jy probeer gooi geld op die probleem, asof dit sou verander. Jy kan baie moeite van tyd met behulp van die verstand om die oorsaak van die probleem te analiseer, asof dit sou verander. Tog, daar is lyding. Tog, daar is armoede. Die aarde in sy wysheid pas self en jy noem die gevolglike vloede, aardbewings, en windstorms n jammerlike tragedie. Jy voel jammer vir diegene wat ly, as jy jammer vir jouself voel onder dieselfde omstandighede.
Jammer is 'n strop jy om jou nek as jy omstandighede wag om saam te kom en skop die stoel uit onder jou voete. Jammer is selfmoord. Jy is dood jouself geestelik en emosioneel deur voel jammer vir jouself. Besef dat jammer hou jy vasgevang. Dit is 'n hok ook vir diegene wat jy jammer vir voel, as jy te versterk en projek op hulle eie vrese en hartseer. Wanneer jy is vasgevang in 'n jammerte jy vergeet om jou innerlike krag. Jy verloor vertroue en geloof. Jy raak doof en blind vir die krag van God tot jou beskikking.
As jy in jou hart die behoefte om die lyding wat jy sien in die wêreld te verlig voel kry dan en doen dit, maar nie met jammerte. Besef dat jammer veranderinge niks. Gaan voort met krag, wysheid en ware deernis, en dan sal jy 'n effek in die wêreld het. Jammer kreupeles, deernis versterk.
Jy sal jou krag nodig het om die strik van jammerte ontsnap. Sterkte is nodig sodat jy jou voet kan oplig en voortgaan met die lewe. As jy bereid om te gaan van jammerte die ego se laat is jy sal gou ontdek ware deernis. Daarom sit die rots en haal die juweel. Soek 'n beter begrip as wat die ego bied.
Ons waarsku julle teen die grense van jammerte, sodat jy dit nie verder hoef te dra. Jy laat dit agter. As jy die brug van vergifnis steek jy kyk op die ervarings van jou lewe. Sodra jy die ander kant te bereik wat jy begin om te kyk na die omstandighede wat die wêreld, wat die lewens van die mense rondom jou, en nog 'n rol in jou eie opvoeding speel. Jy sal leer om te kyk met deernis.
Deernis Is 'n Magiese Gereedskap
Met ware deernis sal jy gelei word na 'n beter begrip en 'n meer uitgebreide bewustheid met betrekking tot die aard van beide die fisiese en geestelike realiteit. Deernis sal julle verhoog na 'n hoër vlak van bewussyn. Dit sal jou beskerm teen die vertroue op die beperkte besluite van die ego.
Medelye is 'n magiese instrument. Dit is vir jou, vir jou reis op aarde, vir jou siel se evolusie. Jy sal weet dat jy die juweel besit wanneer jy dit in jou lewe ervaar. Jy hoef nie daaroor te dink nie, alhoewel jy dalk eers in die begin moet onthou om jouself te herinner en te leer om dinge anders te sien, om dieper te kyk as wat blykbaar is om buite die beperkte oordele van die ego te sien .
Medelye is insig. Dit is 'n deel van jou menslike bewussyn wat deur jou geestelike vermoëns ontwikkel moet word. Eers wanneer jy medelye het, sal jy sy vermoëns werklik verstaan. Alhoewel jy mag sukkel en soek, weet dat medelye naby is. Weet dit is joune.
Met die oog op die juweel ons praat van vind, moet jy jouself op te hef uit die dryfsand van haat, uit die duisternis van woede, uit die boeie van pyn en vrees. Jy moet gooi af die juk van jammerte. Met die krag van vergifnis, met die krag van jou hart en die wysheid van jou siel, die blink juweel is binne jou bereik.
Herdruk met toestemming van die outeur. © 2000, 2003.
Gepubliseer deur Writers Club Press,
'n afdruk van iUniverse.com, Inc.
Artikel Bron
Die volgende stap in evolusie: 'n persoonlike gids
deur Vincent Cole.
Terwyl hy op 'n persoonlike jaarlange toevlug in die woestyn buite Tucson, AZ, was, het broer Vincent jare gelede 'n versameling gekanaliseerde boodskappe aan 'n klein gebedsgroep geneem en dit in die boek verwerk "Die volgende stap in evolusie - 'n persoonlike gids."
Inspirerend met sy unieke insig in die oorsprong van die menslike ras, sowel as 'n praktiese gids met maklike oefeninge, lei die volgende stap in evolusie lesers in die ontwikkeling van hul bewustheid, verhoog hul geestelike vermoëns en ontdek die verborge krag van menslike kreatiwiteit. . "The Next Step in Evolution" is vir beginners en toegewyde soeke, want elke hoofstuk neem die leser op 'n uitdagende reis van selfontdekking en transformasie.
Info / Bestel hierdie boek. Ook beskikbaar as 'n Kindle uitgawe.
Oor die skrywer
Vincent Cole is 'n swerwende monnik wat al meer as 15 jaar regdeur die Verenigde State gebeds- en meditasiegroepe fasiliteer, sowel as Women Healing Circles. Gebore in Bronx onder werkersklasouers, toe broer Vincent mondig geword het, het hy van kus tot kus begin dwaal, mense ontmoet, die lewe ervaar en geëksperimenteer as hustler, eksotiese danser (manlike ontkleedanser), akteur (verhoog en skerm) en bekroonde joernalis. Gebeurtenisse in sy lewe het gelei tot 'n kruispad en hy het van rigting verander om te loop wat hy noem, die smal, minder gereisde pad van verkenning en ontdekking.
"Wat ek skryf, is bloot om dinge te deel wat ek ervaar het en om die eenvoudige boodskap uit te druk dat daar meer in die lewe is as wat ons gelei het. Dit maak nie saak wie jy is of wat jy in die verlede gedoen het of waar jy was nie kom daar uit, daar is 'n pad wat lei tot groot verkenning en ontdekking. U moet net die volgende stap neem. '
