Hou 'n wrok: Wil jy eerder reg wees of wees gelukkig?

Hou 'n wrok: Wil jy eerder reg wees of wees gelukkig?

Die woordeboek definieer 'n wrok as 'n gevoel van wrok of rancor (diepgaande slegte wil). Gewoonlik is die gebeure waarvoor ons wrokke hou, lankal verby, maar diep in ons hart is hierdie klein harde koue plek waar die herinnering aan die gebeurtenis, gepaardgaande met woede en wrewel, voortduur asof dit gister gebeur het.

Niks goed kan uit die wrok kom nie. Daardie donker negatiewe energie kom op die vreemdste oomblikke op, soms onbewustelik, wat ander dinge in ons lewens beïnvloed. 'N treffende voorbeeld hiervan was 'n vuur wat verskeie jare gelede in Colorado gewoed het. Hierdie vuur het begin met 'n optrede in woede. 'N Vrou was kwaad nadat sy 'n brief van haar vervreemde man gelees het en die brief aan die brand gesteek het. Die vuur het buite beheer geloop en alles in sy pad vernietig.

Is dit nie hoe dit ook in ons lewens is nie? Of ons woede sigbaar is en infernale woed soos 'n buite-beheer bosbrand, of of dit diep in ons hart is, wat alles raak wat dit raak, as ons innerlike vrede wil hê, moet ons dit hanteer.

Soms is hierdie wrokke baie oud - so oud dat ons soms onsself voorgee dat dit water onder die brug en ou nuus is. Tog onderskei die onderbewussyn nie tussen die "ou" angers en die nuutste nie - woede is woede is woede. Of dit nuut is of nie, dit skep steeds 'n harde koue plek in jou hart.

Eendag

Ek gaan vir jou 'n storie vertel waarvan ek moet erken dat ek verleë is - maar miskien sal my "komende skoon" jou help om jou eie begrawe wroke te erken. Ek het vir meer as 30 jaar wrok gedra, en deur die jare het die herinnering daaraan gereeld gekom en die gevoelens van seer, wrok en woede aangesteek. Meer as dertig jaar gelede het my beste vriend van kleins af tot hoërskool haar kêrels op my kêrel gesit en besluit dat hy beter met haar sou wees as met my - en probeer om hom van my af te steel.

Van die oomblik af dat ek my uit my lewe gegooi het. Ek het nooit weer met haar gepraat nie en probeer optree asof sy nie gedoen het nie en nooit bestaan ​​het nie. Vir dertig jaar het ek daardie wrok gehou. Die feit dat ek vir 29 van die 30-jare van 300 tot 2000-myl uitmekaar gehelp het, het gehelp, maar in my hart, ongeag die afstand, het ek 'n wrok gehad, my seergemaak, verraai , en kwaad. Vir die dertig jaar, enige tyd wat ek aan haar gedink het, was dit met woede en wrok.

Toe ek in die laaste deel van die dertig jaar, as ek begin om te werk aan my persoonlike groei, vergifnis is 'n onderwerp wat tot dikwels kom. Wel, ek vergewe 'n klomp mense in my lewe, maar nooit haar. Die gevoel van verraad en verwerping is so stewig gevestig, dat ek wou nie haar dit vergewe. Na alles, het sy my liefde vir haar verraai. Ek was nie van plan om haar te vergewe vir wat.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Toe, soos die jare aangaan, het ek begin wonder hoekom sy opgetree het soos sy gedoen het? Waarom draai 'n mens weg van 'n beste vriend en doen iets wat 'n mens weet, sal hulle seermaak? Die volgende stap in my gedagteproses was dat as ek geweet het waarom sy dit gedoen het, miskien sal ek haar kan vergewe. So het ek voortgegaan om haar op te spoor. Na 'n reeks oproepe het ek haar foonnommer gekry, maar ek het nog nie bel nie.

Dit is nie oor hulle

Toe ek een aand terwyl ek stil gesit het, het dit my gekry dat die rede waarom ek haar moes bel, nie uitmaak "hoekom sy dit gedoen het nie" sodat ek haar kon vergewe, dit was eerder om haar te vra om my te vergewe omdat ek nooit gehad het nie gee haar die geleentheid om haarself te verduidelik. Jy sien toe ek uitgevind het dat sy saam met my kêrel uitgegaan het terwyl ek buite die dorp was, het ek nooit weer met haar gepraat nie - nie eens in toorn nie. Ek het besluit sy het nie bestaan ​​nie - ek het voorgegee dat sy nie daar was nie. Immers, so 'n verraad sny diep, so ek sny 'n diep kloof tussen ons wat nie gekruis kon word nie. Ek het nooit weer met haar gepraat nie.

Met die wysheid wat in die 30-jare verkry is, besef ek nou dat ek ook ons ​​vriendskap op daardie tydstip verraai het. Ek kon haar die voordeel van die twyfel gegee het en dit ten minste gepraat het en haar die kans gegee het om te verduidelik. Ek kon ons vorige vriendskap vereer het en daarna genesing wou hê. Ek kon "vrede 'n kans gegee het".

Ek het dus besef dat my oproep na haar was om my te vra om my te vergewe, nie andersom nie. Eerder 'n skakelaar van my gedagtepatroon van die afgelope dertig jaar, maar, soos ek graag sê: "Dit verg twee om te tango". Alhoewel ek dit gehaat het om dit te erken, het ek ook 'n rol gespeel in ons vervreemding. Ek het met woede en wrewel gereageer, en ek het nie probeer om die saak op te los nie.

Wel, ek het die oproep gemaak, en na 'n bietjie ongemak het ons dit gekry. Ons het albei die ander gevra vir vergifnis. En ons het albei besef dat ons elkeen ons eie self vir ons dade en ons gevoelens vir die afgelope dertig jaar moes vergewe. Dit was asof 'n gewig afgetrek is. Wat 'n gevoel van vryheid om uiteindelik die ou wrok te laat vaar. Ons was altwee in staat om onsself te lag vir die dwaas wat ons gewees het. Ons het toe sowat 'n halfuur oor die telefoon gespandeer "in te haal".

Wat ek nou besef, is dat die gevoel van wrok wat ek jare lank gedra het, my verhinder het om my hart nie heeltemal oop te maak en ander in my lewe te vertrou nie. As my beste vriend my verraai het, kon enigiemand anders reg? So hierdie een gebeurtenis het die res van my lewe met gevoelens van wantroue en vrees gekleur. Hierdie een gebeurtenis het 'n deur in my hart geskep wat nie heeltemal oop sou wees nie, want ek wou nie weer so seergemaak word nie.

Dertig jaar is 'n lang tyd om 'n harde klip om jou nek te dra. En dit voel ongelooflik as die rots weg is. Maar die rots moet deur vergifnis vrygelaat word - vergifnis teenoor jouself om so lank daaraan te hou en vir die ander persoon wat eenvoudig doen wat hulle voel hulle moet doen (om watter rede ookal, logies of nie, liefdevol of nie) .

Wil u liewer Reg of gelukkig wees?

Kom ons moedig mekaar aan om ontslae te raak van die wrok wat ons in ons hart en verstand opberg. Hulle help ons nie op enige manier nie. Na 'n ruk stap hierdie wroke op en skep 'n klipmuur om ons hart wat liefde, vreugde en ware vryheid uitsteek.

Ons dink soms dat die liefde, vreugde en vryheid vir ons kom van ander, maar hulle is eerder gegenereer vanuit ons - en die donker griewe ons vashou aan is groot struikelblokke tot ons die skep van hierdie realiteite in ons lewens. Elke wrok en wrok word 'n struikelblok op ons pad, struikel ons wanneer ons dit die minste verwag.

Soms kan hierdie langvarige angers branders aansteek wat die ander mense verbrand wat ons in kontak kom. Soms vergiftig hulle ons verhoudings stadig. Meeste van die tyd, hulle neem die vreugde uit ons lewens deur ons te herinner aan ons "reg" om kwaad te wees, om wreed te wees, om te haat. Maar haat, woede en wrok maak nie 'n gelukkige persoon nie. Ek word herinner aan die vraag: Wil jy eerder reg of gelukkig wees?

Ongelukkig het baie van ons gekies om reg te wees om gelukkig te wees. Ons het gekies om aan ons wrokke te hang (ons was "reg" en "hulle" was verkeerd) eerder as om te vergewe, laat los en gaan voort. Ons moet besef dat die persoon wat ons met ons ranco straf, nie die "ander een" is nie (dit is miskien 2000 myl weg), ons is diegene wat nou seergemaak word - ons is waar die woede woon en verwoesting veroorsaak . Ons leef in die middel van die woedende inferno, in die middel van die giftige storting, verdrink in die vergiftigde waters van ons emosies.

Wie is diegene wat deur die ou wrokke seergemaak word? Ons is, en ons kinders, en die mense waarmee ons saamleef en werk, en die mense waarmee ons in aanraking kom. Die wreedhede wat ons dra, kleur al ons interaksies op een manier van die ander. Soms word ons bitter, altyd kwaad, vir 'n klein voorval by ander. Ander kere camoufleer ons ons wrokke en hulle kom net op, dink ons, op stresvolle oomblikke, of dalk dink ons ​​hulle raak glad nie ons nie.

Tog, of die kanker van wrok wat in ons woon, sigbaar is of nie, is dit 'n verwoesting in ons wese. Smelt dit weg met vergifnis - eers vir jouself om dit oor al die jare te dra, en laat die ander ook so goed gaan. Kyk na hul aksie vir die les wat dit vir jou hou. Leer om 'n meer liefdevolle persoon daaruit te wees. Leer om 'n beter persoon te wees as wat jy destyds was, of dat die ander persoon was.

Ons kan altyd na "maar ek was reg", maar nie dat die vrede te bring aan ons hart? Ons moet regtig vir onsself vra 'n harde vraag: Sal ons bereid wees om te laat gaan van hierdie as 't ware 'n kwessie van lewe en dood? Wel, dit is 'n kwessie van lewe en dood. Ware innerlike vreugde en innerlike vrede kan nie bestaan ​​in 'n mynveld van griewe. So die keuse is joune! Jy kan die griewe deaktiveer deur te laat gaan, of jy kan gaan deur die lewe nooit weet wanneer jy stap op 'n lewendige myn wat sal blaas in jou gesig, of in die gesig van jou geliefdes.

Laat gaan

Ek het gevra "Hoe laat gaan?" Jy doen dit op dieselfde manier wat jy laat gaan van iets wat jy hou. Jy hoef net oop jou hand neem en dit. Jy maak die keuse om te laat gaan van die griewe jy is vashou aan. Anytime daardie persone of die griewe kom om jou bewussyn, herinner jouself dat jy gekies het om jou te laat diegene gaan, en neem 'n diep asem, laat dit uit, en skuif op.

Kies om jou hart oop te maak en die duisternis uit te laat. U moet dit dalk oor en oor doen totdat u onderbewussyn dit kry, totdat dit verstaan ​​dat u nie meer kies om die brande van wrok te voed met "Ek was reg en hulle was verkeerd en hulle moes gestraf word" houdings .

Wanneer ons wrokke laat los, voel ons beter daarvoor. Meer vry, meer blydskap, en meer vreedsaam. Ons het 'n ketting wat ons lankal aan ons enkel vasgebind het, losgelaat. Ons kan dan deur die lewe stap met 'n baie ligter houding, een wat baie seëninge op ons manier lok.

InnerSelf aanbevole boek:

Radikale vergifnis: ruimte maak vir die wonderwerk
deur Colin C. wip.

Radikale Vergifnis deur Colin C. wip.Dit is nie net nog 'n boek oor vergifnis; hierdie een bied die nodige gereedskap om jou te help vergewe diep, min of meer onmiddellik en met gemak. Die eerste keer gepubliseer in 1997, hierdie 2nd Edition bou voort op die sukses van die eerste uitgawe wat verander lewens het. In teenstelling met ander vorme van vergifnis, is radikale vergifnis maklik bereik en feitlik onmiddellik, sodat jy om te laat gaan van 'n slagoffer, oop jou hart en jou vibrasie te samel.

Info / Bestel hierdie paperback boek. Ook beskikbaar in Kindle formaat.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = vergifnis genesing; maxresults = 3}

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie
 

INNERSELF VOICES

Die enigste maklike dag was gister
Die enigste maklike dag was gister
by Jason Redman
Hinderlae gebeur nie net in gevegte nie. In die sakewêreld en die lewe is 'n hinderlaag 'n rampspoedige gebeurtenis wat ...
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
'N Seisoen vir alles: die manier waarop ons voorouers geëet het
by Vatsala Sperling
Kulture op elke kontinent regoor die wêreld het 'n geheue van 'n tyd waarin hulle ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...
Beplanning van die begrafnis: vooruitskatting van moontlike probleme en seëninge
Beplanning van die begrafnis: vooruitskatting van moontlike probleme en seëninge
by Elizabeth Fournier
Benewens die emosionele en geestelike aspekte van begrafnisse, is daar altyd logistieke en ...
Draai 75
Draai 75: 'n magiese toestand van wonder
by Barry Vissell
Hierdie maand (Mei 2021) het ek en Joyce ook 75 geword. Toe ek jonger was, het 75 jaar oud oud gelyk ...
Horoskoopweek: 31 Mei - 6 Junie 2021
Horoskoop Huidige week: 31 Mei - 6 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
by Steven Gardner
Die meeste van ons het die vreemde gevoel ervaar wat gepaard gaan met die hantering van die persoonlike besittings van 'n ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
In 'n Engelse televisieprogram het Uri Geller al die mense daar in televisielande genooi om ...

MEESTE LEES

7 moderne filosowe om ons te help om 'n beter wêreld na die pandemie te bou
7 moderne filosowe om ons te help om 'n beter wêreld na die pandemie te bou
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Wanneer gaan dinge weer normaal wees? Dit is wat almal blykbaar vra, dit is ...
Is daar 'n gelukvergelyking? Hier is hoe ons probeer uitvind
Is daar 'n gelukvergelyking? Hier is hoe ons probeer uitvind
by Robb Rutledge, UCL
Die meeste mense wil graag gelukkiger wees. Maar dit is nie altyd maklik om te weet hoe om die doel te bereik nie. Is ...
Waarom komedie belangrik is in tye van krisis
Waarom komedie belangrik is in tye van krisis
by Lucy Rayfield, Universiteit van Bristol
Die meeste van ons het die afgelope twaalf maande lekker gelag. Soek op Netflix vir afgryse gedompel ...
Is jy 'n perfeksionis of 'n imperfeksionis?
Is jy 'n perfeksionis of 'n imperfeksionis?
by Alan Cohen
'N Vriend van my verklaar:' Ek het gedink dat ek 'n perfeksionis was. Ek het die kleinste foute in ...
Wat is groepsdenke en hoe u dit kan vermy
Wat is groepsdenke en hoe u dit kan vermy
by Colin Fisher, UCL
Groep-dink is 'n gewilde verklaring vir hoe groepe kundige mense foutief kan maak ...
Hoe om te dink soos 'n virus om te verstaan ​​waarom die pandemie nog nie verby is nie
Hoe om te dink soos 'n virus om te verstaan ​​waarom die pandemie nog nie verby is nie
by Karen Levy, Universiteit van Washington
Met COVID-19 lei die denke soos 'n patogeen tot 'n onvermydelike gevolgtrekking: om die entstof uit te haal ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
In 'n Engelse televisieprogram het Uri Geller al die mense daar in televisielande genooi om ...
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
Hoe om nuwe been te bou ... Natuurlik
by Maryon Stewart
Baie vroue neem aan dat wanneer hul menopouse-simptome ophou, hulle op veilige grond is. Ongelukkig kom ons voor ...
Hier is hoeveel u persoonlike inligting vir kubermisdadigers werd is
Hier is hoeveel u persoonlike inligting vir kubermisdadigers werd is
by Ravi Sen, A&M Universiteit in Texas
Die bestemming van gesteelde data hang af van wie agter 'n data-oortreding sit en waarom hulle 'n ...
Narsistiese mense is nie net vol self nie en is meer geneig om aggressief en gewelddadig te wees
Narsistiese mense is nie net vol hulleself nie - hulle is meer geneig om aggressief en gewelddadig te wees
by Brad Bushman en Sophie Kjaervik, die Ohio State University
Ons het onlangs 437 studies van narcisme en aggressie nagegaan met 'n totaal van meer as 123,000 XNUMX ...
Waarom organiese vleis minder gevaarlik is vir bakterieë
Waarom organiese vleis minder gevaarlik is vir bakterieë
by Johns Hopkins Universiteit
Ons moet soms antibiotika gebruik om siek diere te behandel, maar ons benut geleenthede ...
Studie-skakels Gewilde onkruiddoders op glifosaat gebaseer op vroeggeboortes
Studie skakels Gewilde onkruiddoders op glifosaat gebaseer op vroeggeboortes
by Nardy Baeza Bickel, Universiteit van Michigan
Blootstelling aan 'n chemikalie wat in die onkruiddoder Roundup en ander glifosaatgebaseerde onkruiddoders voorkom, is ...
Die effekte van meditasie: beweeg van pyn na vreugde
Die effekte van meditasie: beweeg van pyn na vreugde
by Turīya
Die gevolge van meditasie kom dikwels voor sodat ons dit geleidelik nie raaksien nie. Dan kom 'n dag waarop ons ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.