Die aanvaar van ons self, 'n innerlike monster en alles

Die aanvaar van ons self, 'n innerlike monster en alles
Image deur Mohamed Hassan

(Uittreksel uit ons boek, Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde, ook gekies om ons geliefde mentor, Ram Dass, te vereer wat op 22 Desember 2019 geslaag het.)

Ons het almal dele van onsself wat ons verkies om verborge te bly. Ons is almal skaam vir sekere dinge wat ons aan ons gedoen of gedoen het, of selfs gevoelens of gedagtes wat ons gehad het. Ons kan ons voorstel dat as mense hierdie dinge van ons weet, hulle nie van ons sou hou nie. Ons word verwerp, laat vaar, beoordeel of gekritiseer.

Ons dink ons ​​is veilig deur hierdie skande te verberg, maar ons is ver van veilig. Skaamte verborge hou ons van ons vryheid en geluk. Die dele van onsself wat ons probeer wegsteek, is die dele wat die meeste mag oor ons het, want dit beheer ons vanuit ons onderbewussyn. Om ons verlede te probeer begrawe, is dus regtig 'n deel van onsself te verwerp, te laat vaar, te beoordeel en te kritiseer.

Kwaadwillig om ons skande te deel

Inteendeel, as ons ons skaamte met 'n ander in 'n veilige omgewing kwesbaar deel, en dit is wat Joyce en ek in ons werkswinkels en beradingsessies wil skep, word ons liefderiker. Ons kwesbaarheid in 'n veilige omgewing maak mense se harte vir ons oop. Dit is 'n basiese uitgangspunt vir baie van ons werk. En om verder te gaan, om ander se aanvaarding van ons te sien en te voel, help ons om onsself dieper te aanvaar. Dit is 'n pad na vryheid.

In 1977 het Ram Dass, wie se boeke en voorlesings ons sedert 1970 help bewaar het na die pad van bewussyn, in ons gemeenskap van Santa Cruz kom woon terwyl hy aan een van sy boeke gewerk het. Joyce en ek, saam met 'n paar ander, het ongeveer twee jaar die wonderlike geleentheid gehad om deur hierdie begaafde onderwyser individueel te begelei. Hy het gesê dat dit vir hom belangrik was om in 'n direkte diens aan ander te wees, eerder as om homself net van die skryfwerk af te sluit.

Dit is uiters nederig om ons geestelike arrogansie te erken toe ons Ram Dass vir die eerste keer besoek het nadat hy na die stad verhuis het. Op daardie tydstip het Joyce en ek almal wit geklee en heilige mala-krale gedra vir ons intensiewe meditasiepraktyk. Ons het nie Ram Dass gaan soek vir hulp nie. Ons het nie gevoel dat ons hulp nodig het nie. In plaas daarvan het ons Ram Dass gaan besoek om hom te help.

Ram Dass: Wees nou regtig

Ons het aan 'n piekniektafel in sy agterplaas gesit terwyl hy oorkant ons gesit het met 'n groen appel en gekyk na die deurskynende kristalblou oë. Na ongeveer 'n halfuur van die samesmelting van ons shenanigans, het hy ons (wel, meestal my) welsprekende proselytizing onderbreek en aangekondig: "Julle het my net 'n hoofpyn gegee. U het regtig hulp nodig. Ek sal instem om elkeen te sien individueel terwyl ek aan hierdie nuwe boek werk. U energie saam is te veel vir my om in te neem. Julle is albei, meestal jy, Barry, 'phoney Holy'. '


Kry die nuutste van InnerSelf


Ons help ook Ram Dass. Ons het daardie dag verootmoedig na ons wortels, en toe begin met 'n intensiewe opleiding van twee jaar wat die spreekwoordelike matte onder ons uittrek, al ons regverdige oortuigings oor onsself mors en ons help om ware spiritualiteit te integreer.

Binne-monsters, woede en wreedheid

Een van my besoeke het toevallig saamgeval met Halloween, wat 'n paar ou herinneringe uit my kinderjare ontlok het. Ek het Ram Dass vertel van my obsessie met kinders van kleintyd af. Ek het elke monster-fliek wat uitgekom het, gekyk, monster-stories gelees en snags monster-speletjies gespeel, terwyl ek my vriende met my kundige monstergeluide bang gemaak het.

Een aand, terwyl my ouers langsaan by die Cooper se huis was, het hulle 'n harde gebrul en geskree van buite gehoor. Die Coopers het ontsteld gevra wat gebeur het. My ma het terloops opgemerk: 'Ag, dis net Barry wat sy monster-speletjies speel.'

Ja, 'n deel van dit alles was miskien onskuldig. Maar daar was 'n ander deel wat vir my 'n skande was, en dat ek vir niemand anders as Joyce weggekruip en gesê het nie. Dit was my wreedheid, die maniere waarop ek my woede uitgeput het wat ander seergemaak het, was veral skandelik.

Ram Dass het deernisvol geluister terwyl ek my siel na hom toe hou. Toe vra hy my om my oë toe te maak en hierdie skandelike deel van myself so diep as moontlik te voel. Terwyl ek dit doen, reik hy in die geheim langs sy stoel in 'n tas neer en trek hy 'n masker wat hy die aand vir Halloween wil dra. By 'toeval' was dit net 'n volwaardige, baie realistiese, afskuwelike monstermasker. Hy gly dit aan en vra my dan om my oë oop te maak.

Ek was in 'n baie kwesbare toestand toe ek my oë oopmaak, en anders as 'n tradisionele terapeut, het Ram Dass gesit met sy gesig, miskien twee voet van myne af. Die toneel was surrealisties. Daar was hierdie groteske lewensagtige gesig direk voor my, my volledige projeksie van die wrede monster in my, eng buite geloof. In my kwesbare beswymingstoestand het ek voor 'n regte monster gesit.

Die innerlike monster met deernis en liefde aanvaar

En toe sien ek die oë deur die masker. Daar was geen wreedheid nie, net deernis en liefde het my uitgegiet. Die kombinasie was so onoorbrugbaar dat ek 'n aanvaarding van die monstergedeelte van my gevoel het, en veral die pyn en woede wat daaragter lê.

Toe begin ek lag. Ram Dass het vreemd oulik met die masker gelyk, maar, nog belangriker, het ek die soberheid van my eie innerlike monsterpersoonlikheid gevoel. Nie dat my wreedheid oulik was nie, maar dit I was oulik, en kon myself dus dieper vergewe vir die optrede wat ander seergemaak het.

Dit is die hart van selfaanvaarding. Agter ons skaamte is ons pyn, en agter die pyn is die kosbare, onskuldige kind wat liefde verdien. As ons hierdie kosbare kind in onsself aanraak, aanvaar ons die skandelike dele makliker. En dit bring vryheid ... en vrede.

Boek deur hierdie skrywer

Hartlikheid: 52 maniere om oop te wees vir meer liefde
deur Joyce en Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Maniere om oop te maak vir meer liefde deur Joyce en Barry Vissell.Hartlikheid beteken soveel meer as sentimentaliteit of skmaltz. Die hartchakra in joga is die geestelike middelpunt van die liggaam, met drie chakra's bo en drie onder. Dit is die balanspunt tussen onderlyf en hoër liggaam, of tussen liggaam en gees. Om in u hart te woon, is dus om in balans te wees, om die onderste drie chakras met die hoër drie te integreer.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Meer boeke deur hierdie skrywers

Oor die outeur (s)

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders, naby Santa Cruz CA, wat 'n passie het vir bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle word algemeen beskou as een van die wêreld se voorste kundiges oor bewuste verhouding en persoonlike groei. Joye & Barry is die skrywers van 9 boeke, insluitend Die Gedeelde Heart, modelle of Love, Risiko om gesond te word, Die Hart se wysheid, Bedoel om te wees, en 'N Moeder laaste geskenk. Bel 831-684-2299 vir meer inligting oor beradingsessies per telefoon / video, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werkswinkels. Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...