Genesing van die emosionele liggaam in die vierde chakra is verreweg een van die belangrikste dinge wat jy vir jou gesondheid kan doen. Met jare lange ervaring in Ayurvedische leefstylberading, is ek daarvan oortuig dat hartgesondheid direk verband hou met ons emosionele toestand.

'N Paar jaar gelede het ek 'n kliënt ingekom vir 'n ayurvediese konsultasie. Hy het 'n hartaanval op die ouderdom van vyf-en-veertig gely en 'n stent gehad. Hy wou leer hoe om stres te bestuur en 'n gesonder leefstyl te aanvaar.

Tydens die konsultasie het ek hom gevra wat emosioneel in sy onlangse verlede gebeur het. Hy het my vreemd gekyk, maar het geantwoord dat hy niks kon dink nie, behalwe dat hy 'n paar jaar voor die hartaanval geskei het. Ek het met hom gedeel dat die egskeiding waarskynlik 'n bydraende faktor tot die hartaanval was. Hy was nie oortuig nie, want hy was net gefokus op die fisiese.

As daar blokkasies in die hartchakra is, is daar altyd 'n emosionele komponent. Genesing van die hart - een van die moeilikste dinge om te doen, maar noodsaaklik vir groei - is meestal om die verlede seergemaak te word en te leer hoe om te vergewe.

Laat verbygaande seer toe

Jy kies nie altyd bewustelik wat met jou deur die lewe gebeur nie. Jy kan nie beheer hoe ander rondom jou of na jou sal optree nie. Jy kan nie eers 'n ander persoon se opinie van jou reguleer nie.

Jy gaan deur die lewe om jou behoeftes te ontmoet, en so is almal anders. As ek probeer om my behoeftes te ontmoet en jy probeer om jou behoeftes te ontmoet, sal daar botsings wees. Die meeste van die tyd wanneer iemand jou seer of nie met jou verskil nie, is nie eens oor jou nie. Dink hieroor vir 'n oomblik. Het jy al ooit gedink die meeste mense word geabsorbeer met hul eie behoeftes en begeertes?

Die alkoholiese pa wat jou ignoreer, is net bekommerd oor sy volgende drankie. Die onderwyser wat jou skel om te praat, probeer net om die dertig kinders in haar klas te bestuur en die werk te kry. Die persoon wat jou op die pad afsny, probeer om betyds te werk. Die jaloerse suster wat sleg oor jou praat, probeer net om die aandag en liefde wat sy voel dat sy nie ontvang nie, te kry.

Meeste van die tyd is jy net in die weg van 'n ander persoon wat sy of haar behoeftes ontmoet. Dit maak dit nie reg nie, regverdig of regverdig nie; dit is net. Elke persoon het sy of haar eie pad.

Hou aan op verlede seer?

As jy aan die verlede seergemaak hou, weeg jy onnodig af. Jy skep swaarkry in jou eie hart wat andersins opgehef kan word deur bloot te laat gaan.

Wat ookal in jou verlede gebeur het, moes gebeur sodat jy kan wees waar jy vandag is. As jy net goeie tye gehad het of mense wat jou al die tyd opgehef het, kon jy nie die emosionele en geestelike groei hoër hakke bereik het nie. Jy het die teenspoed, weerstand en soms selfs haat nodig gehad om jou na jou lot te dryf.

'N Paar jaar gelede toe ek vir 'n halfmarathon opgelei het, het ek 'n persoonlike afrigter gehuur om my te leer hoe om krag te kry deur middel van gewigsopleiding. Ek wou seker maak dat ek my nie beseer het nie, en ek het geweet dat deur spiermassa te skep, ek minder geneig sou wees tot besering.

Tydens die eerste sessie het die afrigter my hard gewerk, maar dit het my 'n bietjie maklik gemaak. Maar na die eerste sessie het hy my tot die uiterste gestoot. Hy het meer gewig bygevoeg, meer weerstand geskep, en nog meer herhalings bygevoeg.

Gedurende die sessie was dit vreeslik. Ek is nie goed om pyn te hanteer nie. Ek het gekla en byna gehuil, maar ek het gedoen wat hy my gevra het omdat ek geweet het ek wou sterker wees.

U kan argumenteer dat ek hom betaal het om my deur hierdie teenspoed te plaas. Terwyl dit waar is, kon ek nie spiermassa behaal het sonder die pyn en weerstand nie. Ek het na elke sessie seergemaak, tot die punt dat ek die volgende dag skaars kon loop. Maar ek was dankbaar, want ek het geweet dat die volgende keer dat ek sy moeilike oefeninge ondervind het, dit makliker sal wees. As ek die oefensessies en die gewigopheffing vermy het, sou ek geen positiewe veranderinge in my liggaam gesien het nie.

Die besluit neem om te laat gaan

Dit is net so maklik om 'n besluit te neem van die verlede seer. Jou ego kan jou anders vertel, maar dit is regtig so eenvoudig. Ja, jy kan grootgeword het in 'n beledigende huishouding. Ja, jy het dalk 'n gade op jou gekry. Enige aantal dinge het dalk in jou verlede gebeur, maar ongelukkig. Tog is die keuse om vas te hou aan die seer of om dit te laat gaan, joune.

As jy die keuse maak om te laat gaan, beteken dit nie dat jy jouself in dieselfde situasies moet plaas wat die pyn in die eerste plek toegelaat het nie. Dit beteken om te laat gaan en dan verskillende keuses te maak wat jou op 'n ander pad kan plaas.

Genees jou hart deur vergifnis

Sodra jy die bewuste keuse maak om die seer en pyn te bevry, is die enigste manier om jou hart heeltemal te genees deur die krag van vergifnis. Die daad van vergifnis is die verlenging van genade aan 'n persoon (insluitend jouself) vir wat gebeur het. Om vergifnis te bied beteken nie dat jy die daad self veroordeel of suggereer dat dit aanvaarbaar is nie. Vergifnis beteken dat jy eerder vrede kies as die onrus wat die grief inhou.

As jy vashou aan die behoefte om reg te wees of om wraak te neem op enige manier, vernietig jy jou eie hart. Die ander persoon het dalk lankal vergeet wat gebeur het. Of dalk het die persoon nooit besef dat sy in die eerste plek iets verkeerd gedoen het nie. Deur die grief lewendig in jou hart te hou, laat jy die gif toe om te groei.

Ek het een keer 'n kliënt gehad wie se man vyf jaar voor ons gesprek selfmoord gepleeg het. Selfs al is hulle geskei toe hy sy lewe aangeneem het, het sy erken dat sy nog steeds woedend was vir hom om homself selfsugtig te vermoor, omdat hulle 'n jong dogter gehad het wat hom nodig gehad het.

Ek het aan haar verduidelik dat sy haar nie seergemaak het nie (hy was al dood), maar sy het haarself seergemaak. Ek het voorgestel dat sy 'n brief aan hom skryf waarin al die redes hoekom sy kwaad was, uiteensit. Daarna moes sy dit op sy graf plaas of dit verbrand om al die negatiwiteit los te laat.

Om kwaad en vergewensgesind te wees, gaan oor om jou hartspasie suiwer te hou.

Genesing van die Geestelike Liggaam

Wanneer die mens liefde het, is hy nie meer aan barmhartigheid van magte groter as homself nie, want hy self word die magtige mag. - Leo Buscaglia

Menslike liefde is byna altyd voorwaardelik in ten minste een of ander aspek. As jy volmaakte, onvoorwaardelike liefde van 'n ander mens verwag, sal jy voortdurend teleurgesteld wees. Die enigste perfekte liefde is een wat uit u geestelike bron kom.

Die ontwaking wat jy in die vierde tot sewende chakras ervaar, is deur hierdie onvoorwaardelike liefde uit jou Bron te gebruik en dit in jou interaksies en verhoudings te kan gebruik. Om dit die beste te kan bereik, moet jy gereeld balanseer deur die eietydse eise van die ego los te laat.

Daardie eise klink iets soos hierdie:

"Ek wil hom nie vergewe nie. Hy het dit begin. "

"Sy het my eerste beseer toe ek lekker was."

"Hy verdien nie 'n tweede kans nie."

"Sy het my lewe verwoes met haar verraad."

"Ek haat hom."

Jy sal jou ego nooit heeltemal verloor terwyl jy lewe nie. Jy kan dit egter 'n bietjie haas. Dit gebeur gewoonlik as jy jou interne gesprek verskuif van "Wat is dit vir my?" Na "Wat is daar vir jou?"

Vrede kies

Die ego is altyd bekommerd oor pyn, affrontasie en vernedering. Dit is voortdurend in reaksie modus. Dr. Wayne W. Dyer gebruik gereeld aan te haal A Course in Miracles: "Ek kan eerder vrede kies as dit."

As jy gekonfronteer word met uitdrukkings van haat en vrees, kan jy kies hoe jy daarop reageer. Jy kan reageer met jou ego of met jou hart. Dit is 'n eenvoudige keuse. Dit is nie altyd maklik om vrede te kies nie, maar dit is tog 'n keuse. En jy sal voortdurend gekonfronteer word met mense wat jou geleenthede sal gee om te oefen. Daar is geen tekort aan hierdie mense nie.

Om vrede te kies kan beteken dat jy weggaan sonder kommentaar. Dit kan beteken dat jy met empatie en begrip antwoord. Of dit kan beteken dat jy nie meer met daardie persoon wil assosieer nie. Om vrede te kies beteken om die keuse te maak om nie aanstoot te gee of om ander mense se opmerkings te benadeel nie.

©2018 deur Michelle S. Fondin.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek.
www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

Chakra-genesing vir lewendige energie: Verken jou 7-energiesentrums met Mindfulness, Joga en Ayurveda.
deur Michelle S. Fondin

Geplaas langs die ruggraatas, van die stertbeen tot die kroon van die kop, word die sewe hoofkragsentrums van die liggaam chakras genoem. Skrywer Michelle Fondin verken en verduidelik elkeen in die sewe hoofstukke van hierdie boek, en demonstreer hul rol in die fasilitering van genesing, balans, persoonlike krag en alledaagse welsyn. Sy bied meditasies en visualisasies, joga houdings, asemhalingsoefeninge en ayurvediese dieetpraktyke om te leer oor en werk met die chakras.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel en / of laai die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

Michelle S. Fondin, Skrywer van Chakra Genesing vir lewendige energie  en Die wiel van genesing met ayurveda is 'n Ayurvedische leefstylberader en as 'n joga- en meditasie-onderwyser. Sy het 'n Vediese Meestersertifikaat van die Chopra-sentrum en het saam met dr Deepak Chopra joga en meditasie onderrig. Vind meer uit oor haar werk by www.michellefondinauthor.com.

Boeke deur hierdie skrywer

at InnerSelf Market en Amazon