Hoe om vrees te laat en omskep in vrede

Hoe om vrees te laat en omskep in vrede

Jou pyn is die breek van die dop
Dit sluit jou begrip in.
- KAHLIL GIBRAN

Aangesien ons die afgelope tyd diep in die pyn van rassisme gekyk het, het ons alreeds besef dat ons nooit hierdie wonderlike wonde kan genees sonder enige geestelike ondersteuning nie. Ons het deur die jare gesien dat ons deur middel van regskanale met blatante diskriminasie kan handel en sekere korrektiewe optrede ontvang, maar hierdie vergoeding kan nie die harte genees nie. Ons doel is dieper genesing, en dit vereis geestelike sowel as praktiese en ondersteunende prosesse. Ons wil niks minder as totale vrystelling van die pyn en vrees dat rassistiese kondisionering rasse. Dit beteken om diep in die deel te kyk wat ons almal speel om die skeiding lewendig te hou.

Ons vra u om saam met ons te loop, aangesien ons beskryf hoe ons deur ons vrese begin beweeg het. In ons eie lewens was die beginsels van houding in die proses van onskatbare waarde vir hierdie proses. Sê vir onsself: "Gesondheid is innerlike vrede, en genesing laat vrees los", bied ons 'n belangrike stap op die pad na genesing. Om hierdie basiese beginsel werklik te begin lei ons na die volgende vlak, naamlik die aktualisering in ons wêreld.

Soms vrees ons dat as ons iemand vergewe wat ons beskou het, ons onreg aangedoen het, sal ons vergifnis die slegte man laat wegkom. Ons is bang om die wet van vergoeding (soms die wet van karma of die wet van oorsaak en gevolg) te vertrou om op die wêreldvlak te werk, maar ons taak sluit nie in om ons mede-werkers, ons bure te oordeel of diegene wat ons dink het ons onreg aangedoen. Ons taak lê eerder om onvoorwaardelik lief te hê en die onvoorwaardelike liefde uit te brei na alles wat ons ontmoet. Die genesing van ons verstand van rasse-oortones in 'n samelewing wat uit die weefsel van rassekategorisering gevorm is, vorm 'n uitdaging. As ons egter opstaan ​​om hierdie uitdaging aan te spreek, bevry ons hierdie praktyk van die wêreld van konflik en vrees.

Transformasie van Vrees vir Vrede

Nie lank gelede het ek (Kokomon) as 'n koerier vir 'n afleweringsmaatskappy gewerk nie. Dit was Desember, en ek het op 'n jas om my te beskerm teen die koue. Ek het na Lake Merritt Plaza gegaan om 'n pakket aan 'n besigheid op die vier-en-twintigste vloer van 'n groot gebou te lewer. Ek het in die hysbak ingekom, en terwyl ek wag om dit af te neem, het 'n jong wit vrou ingekom. Sodra sy binne was, het die deur gesluit en die hysbak afgeskakel. Sy gaan ook na die vier en twintigste vloer. Net toe sy die knoppie wou druk, het sy besef die lig was reeds aan.

Op hierdie punt het sy aangeteken dat daar iemand anders in die hysbak was en dat hierdie persoon 'n swartman geword het - ek. Vrees het oor haar gekom; Dit was tasbaar. Ek kon sê sy was baie, baie bang vir my. Sy was 'n aantreklike vrou geklee in swart, met 'n soort jas oor 'n swart mini-rok.

Omdat ek haar vrees kon voel, het ek so ver van haar af gegaan soos ek kon. Die binnekant van die hysbak plafon was versier met 'n spieël, sodat ek kon kyk na haar net deur te kyk na die plafon. Sy het haar kop neergesit, en sy was in haar hoek, en ek was in myne. Alle vorme van gedagtes het deur my kop gegaan, omdat ek stories gelees het oor die lynstrooiing van swart mans in Amerika wat vir een of ander rede daarvan beskuldig was dat hulle wit vroue verkrag het. Toe ek voel dat sy bang was - sy was eintlik beangs van angs - ek was bekommerd. Ek het myself baie bang geword. Wat as hierdie vrou 'n beskuldiging teen my moes oprig? Hoe sal ek myself verdedig? Dit was baie ontstellend. Ek het gefokus op die hysbakpaneel en die tekens van vordering van vloer tot vloer. Ek kan my eie vrees voel groei.


Kry die nuutste van InnerSelf


Toe het ek besef dat ek iets kon doen om my te help om my groeiende vrees te laat vaar. Ek kan 'n ander keuse maak. Ek het diep asem gevat en my 'n gebed begin herhaal om te erken dat my gees en die vrou se gees een was, dat ons een gedagte gehad het en dat die verstand een van liefde en vriendelikheid was en niks anders nie. Ek het die idee oorgedra dat ek geen belangstelling gehad het vir wie sy anders was as om haar as vrou en mens te respekteer nie - ek het haar nie geken nie, ek wou nie geld van haar hê nie en ek het geen belangstelling gehad nie.

Ek het dit ongelooflik gevind dat sy teen die einde van die agttiende vloer die boodskap ontvang het - deur geestelike telepatie, deur liefde, wat jy ookal wil noem - dat ons net in dieselfde hysbak was by dieselfde tyd, en dit is dit. Ek het opgemerk dat haar energie verander het. Ek kon in die spieël in die plafon sien dat sy my begin kyk het, en sy kon sien dat ek op 'n belangrike sending was en dat sy net in die hysbak was. Sy het na my toe gegaan en my gegroet. Skielik het sy hardop gesê: "Ek is nie meer bang vir jou nie." Ek het diep asem gevat en na haar toe gedraai. Ek wou haar vra hoekom sy vir my bang was. Ek was baie geskud deur die hele ervaring, want sy het my persepsie van haar vrees bevestig. Wat kon die vrees veroorsaak het, behalwe die feit dat ek 'n swartman was? Ek het haar nie geken nie.

Dit is die werk van vooroordeel, het ek aan myself gedink. Vooroordeel is 'n ongunstige mening of gevoel wat vooraf gevorm word. As gevolg van haar vooropstellings, het hierdie vrou my bevrees vir geen ander rede as dat ek 'n swartman was nie. Toe sy sê, "Ek is nie meer bang vir jou nie," wou ek 'n miljoen vrae vra. Was sy voorheen deur 'n swartman of 'n swartman aangeval? Het sy enige verskoning gehad met 'n swart persoon? Watter inligting het sy opgetel uit die media? Maar ek was tonggebind, en ek was ook op my werk, so toe die hysbak op die vier-en-twintigste vloer gekom het, het ons geskei, en ek het my besigheid gegaan.

Die ervaring het egter met my vasgekom, beide die vrees wat vooroordeel lei, en die genesende krag van liefdevolle gedagtes.

Inner Vrede en Ware Gesondheid

Die meeste van die tyd wanneer ons aan gesondheid dink, dink ons ​​aan ons fisiese liggaam. Ons fokus in hierdie boek is egter oor ons verstand en ons groot behoefte aan innerlike vrede, wat tot rasseheling lei. Moeder Teresa, wat in haar leeftyd so gewillig gewerk het om die armes en siekes op te hef, het gesê dat die ernstigste probleem wat ons in hierdie eeu in die gesig staar, geestelike ontbering is.

Ons is geneig om met hierdie geloof te resoneer, en daarom het ons rassisme gedefinieer as 'n lewensbedreigende siekte, 'n ontbering van die gees. Ons het geleer dat rasse-harmonie nie wetgewing kan wees nie. Dit is nie 'n wettige saak nie. Dit is 'n hartprobleem. Vandag word ons meer as ooit emosioneel oor die kwessie van ras geskeur.

Uit die oogpunt van gesindheidshalwe gaan die gesondheid nie oor ons fisiese toestand nie; In plaas daarvan word gesondheid gesien as 'n toestand van vryheid van vrees - 'n geestelike toestand. Gesondheid is 'n toestand van vryheid van konflik, vry van emosionele pyn, vry van skuld. Gesondheid is 'n harmonieuse staat - lewendig, energiek, liefdevol en aardig. In hierdie toestand kan ons 'n persoonlike transformasie ervaar. Dit is wat ware gesondheid is. U kan u nou self vra: Hoe kan ek dit ervaar? Ons glo dat jy gesondheid ervaar deur vrees los te maak en 'n enkele doelwit te stel om innerlike vrede te ervaar. Jy leer om vrees los te laat elke keer as jy doelbewus jou hart oop hou op die oomblik dat jy die meeste voel soos kontraktering. Deur asem te haal in die gebied in jou bors wat begin stamp as jy bang is, kies jy gesondheid en genesing oor vrees en skeiding.

Om die beginsel in praktyk toe te pas

"Gesondheid is innerlike vrede,
en genesing laat vrees los.

1. Ons het al vir 'n geruime tyd met die beginsels van houding genesing gewerk, en ons vind steeds dat ons sukkel met hulle, veral wanneer ons uitgedaag word met die geleentheid om ons vrese oor die "ander" te laat vaar. Niemand van ons wil erken dat ons skuldig of geviktimiseer kan word nie, of dat ons as onderdrukker optree wanneer ons gekonfronteer word met rasse-, kulturele, klas- of geslagskwessies. En laat ons dit in die gesig staar, wanneer ons vrees ervaar, kan ons nie vreedsaam voel nie; ons kan nie ware gesondheid ervaar nie.

Die sleutelfaktor wanneer ons met 'n vreeslike oortuiging in die gesig staar, is om die keuse te maak om nie die gevoel te weerstaan ​​nie. Ons kan onsself erken dat ons nie vreedsaam is nie en hulp vra en ons vrese en vooroordele eerlik uitdruk. Ons het geleer dat dit dikwels moeilik is om hierdie soort probleme alleen op te los. Die vinnigste manier om vrees los te laat, is om uit te reik na 'n ander mens. Baie keer ervaar ons soveel verleentheid met rassisme wat ons nie kan vra nie. Ons begrawe ons gevoelens. Om net uit te reik na 'n vriend of familielid wat ons vertrou, kan ons help om hierdie dinamiek te verander.

2. As jy egter die versnelling van vrees oor die kwessie van ras ervaar, en jy kan nie na 'n ander uitreik nie, sit stil en sit die volgende:

Neem 'n pen en papier en begin al jou vreeslike gedagtes oor ras. Dit kan jou vrese van die "ander" insluit, sowel as jou vrese oor jou eie vooroordeel.
Neem 'n paar lang, diep asemte terwyl jy jou vrese lys. Stel jou voor dat jy die vrese asemhaal terwyl jy dit lys.
Maak dan 'n kontrasterende lys van lieflike beelde en asem diep in. As jy hierdie diep asemte neem, stel jou voor dat jy jouself in al die liefde van jou positiewe beelde asemhaal.

3. Onthou, om jou asem te laat vloei en jou bors oop te hou, laat jou vrees los en laat vrees jou die ware gesondheid van innerlike vrede bring.

Uitgesoek met toestemming van die uitgewers,
HJ Kramer, Posbus 1082, Tiburon, Kalifornië.
© 1999. Alle regte voorbehou.

Artikel Bron:

Beyond Fear: Twaalf Geestelike Sleutels vir Rasseting
deur Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

Die aanspreek van rassisme op 'n duidelike ander manier, bied hierdie hoofwerk aan Beyond Fear deur Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.n nuwe visie van die interne vrede wat vir elke individu moontlik is, en uiteindelik vir ons samelewing as geheel.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywers

Aeeshah Ababio-Clottey en Kokomon Clottey

Ontvangers van die Jampolsky-toekenning vir voorbeeldwerk in houdingheelkundige genesing vir die rassegesondheidsprojek en die Ghana-projek, Aeeshah Abadio-Clottey en Kokomon Clottey, word internasionaal erken vir hul werkswinkels oor rassegesondheid. Saam het hulle die Attitudinal Healing Connection in Oakland, Kalifornië, en Ghana, Wes-Afrika, gestig. Die Houdingsverhouding se webwerf is http://ahc-oakland.org/

Verwante Boeke:

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = vind vrede; maksimumresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}