Egtheid en natuurlikheid as teenmiddel vir vrees en angs

Egtheid en natuurlikheid as teenmiddel vir vrees en angs
Image deur mel_88

Om u ware self te omhels, straal 'n natuurlike skoonheid uit
wat nie verdun of geïgnoreer kan word nie.
Vertroue, kragtige, ontembare, sleg jy.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein het gesê dat u nie 'n probleem kan oplos vanuit dieselfde denke wat die probleem geskep het nie. Die punt in hierdie hoofstuk is dus om te leer hoe u verder as angs en stryd kan leef deur u natuurlike vloei en egtheid aan te neem. Dit is die doel. Dit word een vir een gedoen.

U het die opdrag gekry om u hele lewe lank bekommerd te wees. Dit het op allerlei maniere plaasgevind — skool, vriende, godsdiensleer, literatuur, televisie, films, geskiedenis en familie. Die idee om jou oor jou gesin te bekommer, is selfs verhef as 'n vorm van liefde. Dit is nie! Kommer is 'n geestelike konstruk wat vloei en natuurlikheid belemmer.

Ignoreer natuurlike ritme?

Die ego is opgelei om die natuurlike ritme te ignoreer, en soms selfs die natuur te dwing om sy bod te doen - wat die natuurlike loop van 'n rivier verander; bou vloedmure; die atoombom; water-, aarde- en lugbesoedeling; boor en breek na olie wat duisende kilometers landskap in gevaar stel. Ander egokonstruksies: ons onvermoë om kernafval behoorlik te verwyder of om te skakel na skoon energie; ondersoekende verslaggewing wat tot sensasionalisme gereduseer is; besigheidsbesluite wat winste bo mense se welsyn plaas, bring dus duisende mense in gevaar vir giftige vergiftiging; en medisyne wat die liggaam vergiftig. Dit is 'n paar voorbeelde van globale toksisiteit.

In dieselfde lyn sal die ego (valse self / persoonlikheid) u uit u natuurlike ritme in u alledaagse lewe druk en dwing. Voorbeelde: oorvol skedules, stormloop, perfeksionisme, onmoontlike sperdatums en kwotas. Daar is mense wat enigiets vir geld sou doen — om ander skade aan te doen, te steel en te lieg. Hulle glo dat hulle vordering maak en vooruit gaan, maar eintlik opbou hulle geweldige karmiese skuld wat op 'n stadium verskuldig is.

Innovasie: potensieel positief of negatief

Ons het toegang tot wonderlike uitvindings: tegnologie maak die gebeure aan die ander kant van die wêreld onmiddellik bekend (mense kan gehelp word wanneer 'n tsoenami toeslaan, of 'n aardbewing verwoes), daar is enjins en voertuie wat ons in staat stel om landwyd te reis ure of dae, die vermoë om kontak met vriende en gesinne oral in die wêreld te hou met die aanraking van 'n toetsaanslag. Baie beskou hierdie ongelooflike vooruitgang en is dit moontlik. En dit kan ook spanning verhoog, afhangende van hoe dit gebruik word en u afhanklikheid daarvan. Dit is aan u om te besluit wat bly en wat gaan sodat u ooit na eenvoud en vrede beweeg.

Innoverings kan positief of negatief wees, net soos elektrisiteit die duisternis kan deursteek en lig kan gee of kan brand en vernietig. Die debat gaan dus nie oor goed of sleg nie, maar oor bedoeling en krag. Bevorder ons ons tegnologie en wetenskap om ons bewussyn en lewensgehalte uit te brei, of skep ons stryd, kompetisie en spanning? Kan ons ons pogings belyn met universele beginsels wat die lewe ondersteun?


 Kry die nuutste van InnerSelf


Dit is wat ons wil hê: om te harmoniseer, om die lewe volledig te leef, om mee saam te werk in plaas van teen ander en om in lyn te kom met die heelal om ons bestaan ​​te verbeter.

Geleentheid is in elke oomblik aanwesig

Laat ons heeltemal wakker en lewendig wees. In plaas daarvan om verswelg te word deur al die groot vooruitgang, kies u en kies wat sinvol is vir u lewenstyl en ondersteun u hoogste voordeel. Daar is baie mense wat graag hul skedule op hul foon wil hê. Ek hou persoonlik daarvan om 'n papierkalender te hê. Ek vind groot vertroosting in die wete dat dit nooit sal crash nie, en dat dit geen battery het om dood te raak nie. Ek hou van die eenvoud en die ruimte om oorvloedige aantekeninge te maak. Dit gaan daaroor om te kies wat die beste by u pas.

aktiwiteit:

Let op hoeveel tyd u aan tegnologie bestee. Doen u praktiese dinge soos om geld uit u bankrekening te trek of spandeer u ure op sosiale media? Vermaak of leer u uself op? Albei is goed as dit by u doel aansluit.

Let daarop dat u te lank sit, te veel dink en wanneer u van u rekenaar of telefoon af moet loop. Maak seker dat u hierdie vooruitgang gebruik en dat dit u nie verander in 'n techno-robot sonder die vermoë om persoon-tot-persoon te kommunikeer nie.

Hoeveel uur spandeer u op u rekenaar of telefoon? Hoe gereeld beweeg jy jou liggaam, stap, gaan die natuur in.

Gaan na u hart en vra of daar balans is. Indien nie, maak aanpassings. Is daar 'n beter manier om met u natuurlike ritme te skakel, die behoefte aan beweging te onderhou en gesond te wees? Gee aandag; u antwoord sal kom.

Die doel van angs: iets is nie reg nie

As die lewensverantwoordelikhede groter is as u vermoë, kan u angs bewus hou van wat op elke gegewe tyd die belangrikste is. Alhoewel ons dikwels soos die mede-plate met die plate in die lug voel, kan ons 'n oomblik neem om te besef dat daar 'n plan B en C. Daar is altyd. Dus kan angs 'n teken wees dat daar aanpassings moet aangebring word - miskien 'n plan B of C om uit te dink.

Angs is basies 'n teken dat iets waaraan ons omgee in gevaar is en dat ons dit miskien nie kan beskerm nie. In wese is angs gebaseer op 'n oorsaak. Iets is nie reg nie.

Die behoefte om weer te balanseer: die ondersoek van prioriteite

Ons kan ons bui verander deur ons perspektief en oortuigings te verander, en dit is belangrik om te weet. Tog het angs 'n ander doel. Dit dui op die behoefte om 'n oomblik te neem en prioriteite te ondersoek. Dikwels is daar die gedagte om net van senuweeagtigheid of rusteloosheid ontslae te raak, maar miskien is 'n beter plan om eers te erken dat angs 'n verdedigingsmeganisme is wat ons waarsku oor die behoefte om weer te balanseer.

Het u 'n te volledige skedule, of is u prioriteite buite balans, of plaas u te veel druk op jouself oor kwessies wat nie die moeite werd is nie? Is dit tyd om terug te stap en te ondersoek waar u in die lewe is?

Ons het ongelooflike natuurlike instinkte en intuïsie wat vertrou kan word. Ons kan daarop let dat ons 'n belangrike boodskap ontvang en dat daar wysheid in hierdie aangebore stelsel is. Net soos ons nie sou huiwer om van 'n tier na ons te jaag nie, kan ons daarop let dat daar iets dringend aan te spreek is. Miskien is dit ingestel om ons ledemate van die ledemaat af te skeur, maar aandag is nodig om te erken en aan te pas.

Wat gebeur volgende?

Mindfulness-deskundige John Kabat-Zinn beskryf ons innerlike krag op hierdie manier, 'Soos ondergrondse water of uitgestrekte olie-afsettings, of minerale wat diep in die rots van 'n planeet begrawe is, praat ons hier van binnelandse hulpbronne diep in onsself, ingebore vir ons as mense, hulpbronne wat getap en benut kan word, wat na vore kom - soos ons lewenslange vermoëns om te leer, om te groei, om te genees en om onsself te transformeer. ”

Ons het enorme kapasiteit en innerlike krag. Angs kan dien as 'n tik op die skouer, uit die heelal, of as 'n katalisator of motiverende krag wat ons beweeg tot uiteindelike groei, sukses en selfs vrede. Stop en ondersoek oorsaak. Besluit dan wat volgende moet gebeur.

© 2020 deur Jean Walters. Alle regte voorbehou.
Uittreksel met toestemming van die skrywer.
Uitgewer: Inner Connections.

Artikel Bron

Die reis van angs na vrede: praktiese stappe om vrees te hanteer, omhelsing van die stryd, en die bekommernisse uit te skakel om gelukkig en vry te word
deur Jean Walters

Die reis van angs na vrede: praktiese stappe om vrees te hanteer, omhelsing van sukkel, en die bekommernisse uit te skakel om gelukkig en vry te word deur Jean WaltersDie alledaagse spanning neem 'n groot deel in u welstand en vreugde in en kan selfs u lewe verkort. In hierdie boek sal u praktyke ontdek om u te help om van angs en bekommernis na gemoedsrus te beweeg, en u sal verhale lees van mense wat die oorgang suksesvol gemaak het. Dit is 'n proses. Ander het suksesvol op hierdie manier oorgeskakel en jy kan ook. Dit is soos om 'n stroom oor te steek, van rots na rots te spring. Neem 'n stap en die volgende klip (stap) sal voor u verskyn. Die belangrikste ding is om te begin !!

Vir meer inligting, of om hierdie boek te bestel, kliek hier. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)

Meer boeke deur hierdie outeur

Oor die skrywer

Jean WaltersJean Walters is meer as dertig jaar lank 'n onderwyser in selfbemagtiging in Saint Louis. Sy het metafisika deeglik bestudeer en pas universele beginsels toe op elke terrein van haar lewe. Jean het weeklikse en maandelikse rubrieke vir groot Saint-koerante en publikasies geskryf en is oral in die Verenigde State gepubliseer. Haar boeke sluit in: Stel jouself vry: leef die lewe wat jy bedoel was om te leef, wees verregaande: doen die onmoontlike; Drome en die simbologie van die lewe; Kyk Ma, ek vlieg. Sy het klasse en werksessies ontwerp en aangebied oor bemagtiging, meditasie, universele wette, droominterpretasie en versterking van intuïsie vir organisasies, kolleges, universiteite, geestelike groepe en besighede in die Midde-Ooste. Vanuit haar kantoor in Saint Louis werk sy saam met mense regoor die wêreld as Transformational Coach en Akashic Record-leser. Sy het meer as 35,000 XNUMX lesings gegee met die klem op insig oor persoonlike groei, lewensdoel, verhoudings versterk en deur hindernisse beweeg.

Video / aanbieding met Jean Walters: Maklike meditasie vir beginners

Maklike meditasie om die gemoed te beheer

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

Ondersteun 'n goeie werk!

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom ek COVID-19 moet ignoreer en waarom ek nie wil nie?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Ek en my vrou Marie is 'n gemengde paartjie. Sy is 'n Kanadees en ek is 'n Amerikaner. Die afgelope 15 jaar het ons ons winters in Florida deurgebring en ons somers in Nova Scotia.
InnerSelf Nuusbrief: November 15, 2020
by InnerSelf Personeel
Hierdie week besin ons oor die vraag: "waarvandaan gaan ons?" Net soos met enige deurgangsrite, of dit nou gegradueer is, huwelik, geboorte van 'n kind, 'n belangrike verkiesing of die verlies (of bevinding) van 'n ...
Amerika: Hitching Our Wagon to the World and to the Stars
by Marie T Russell en Robert Jennings, InnerSelf.com
Wel, die Amerikaanse presidentsverkiesing is nou agter die rug en dit is tyd om bestek te neem. Ons moet 'n gemeenskaplike grondslag vind tussen jonk en oud, Demokraat en Republikein, Liberaal en Konserwatief om werklik te maak ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 25, 2020
by InnerSelf Personeel
Die "slagspreuk" of sub-titel vir die InnerSelf-webwerf is "Nuwe houdings --- nuwe moontlikhede", en dit is presies die tema van die week se nuusbrief. Die doel van ons artikels en outeurs is om ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 18, 2020
by InnerSelf Personeel
Deesdae leef ons in mini-borrels ... in ons eie huise, op die werk en in die openbaar, en moontlik in ons eie gemoed en met ons eie emosies. Om egter in 'n borrel te leef, of te voel dat ons is ...