Waarom is sommige mense meer bekommerd as ander?

Waarom is sommige mense meer bekommerd as ander?
Groot bekommernisse kan eng en verwarrend voel. Soms kan 'n bietjie bekommernis ook soos 'n groot voel. barskefranck / pixabay, CC BY-NC

Jy dink miskien is daar mense wat nooit bekommerd is nie. Maar dit is nie waar nie. Ons almal is bekommerd, maar op verskillende tye en oor verskillende dinge. 'N Bietjie kommerwekkend is normaal en gesond.

Dit is jou brein wat jou iets nuttigs vertel. Dit kan vir u sê dat daar iets is waaroor u meer moet nadink. Ons kan nie van bekommernisse ontslae raak nie, selfs nie as ons regtig wil nie!

Waarom mense bekommerd is

Sommige mense is meer bekommerd as ander omdat hulle so gebore word. Sommige kenners meen dat u gene of persoonlikheid 'n persoon meer kommerwekkend kan maak. Bekommernisse kan in gesinne rondloop - miskien kan mamma, pa, jou broer of suster ook bekommerd wees.

Waarom is sommige mense meer bekommerd as ander?
Bekommernis kom nogal voor - sommige mense is meer bekommerd as ander omdat dit iets is waarmee hulle gebore word. DeniseMCal / pixabay, CC BY

Bekommernisse kom eintlik baie voor. In u klas is daar 'n goeie kans dat drie of vier ander kinders van bekommernisse sal weet, want hulle het dit ook. Miskien dink hulle nou aan 'n paar bekommernisse.

Bekommernis het niks te doen met dapper, sterk of jou karakter nie.

Groot bekommernisse en klein bekommernisse

Bekommernisse kan nuttig wees. Daar is 'n deel van die brein wat die amygdala genoem word. Dit is nie baie groot nie en is gevorm soos 'n amandel. Dit skakel regtig vinnig aan as dit dink dat u in gevaar is. Dit is daar om jou te beskerm. Die taak is om u gereed te maak om weg te loop van enige gevaar.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Maar kommer word 'n probleem as dit op onverwagte tye verskyn. Soms kan jy die bekommernis nie vergeet nie. Die bekommernis bly by u op, en miskien voel u siek in u buik of hoofpyn. Hierdie bekommernisse kan die amygdala van u brein aanskakel, en dit voel asof u moet hardloop, selfs as daar geen gevaar is nie.

Moenie bekommerd wees
Die oranje deel van die brein is die amygdala. Die taak is om u te beskerm - deur u gereed te maak om weg te loop van enige gevaar. Blamb / shuttershock, CC BY

Soms kan mense baie bekommerd wees omdat iets in hul lewe moeilik is.

As u 'n moeilike tyd in u lewe het - soos probleme met familie, skool of skool of probleme met vriende - kan u bekommerd voel. Ons kan hierdie groot bekommernisse noem.

Groot bekommernisse kan eng en verwarrend voel. Soms kan 'n bietjie bekommernis ook soos 'n groot voel.

Om groot of klein bekommernisse te vermy, help nie. Dit kan hulle erger maak. Maar ons kan ons groot bekommernisse in kleiner maak, sodat hulle nie heeltyd op ons hoede is nie.

Op hierdie manier keer hulle ons nie om dinge te doen nie en laat ons voel dat ons van gevaar moet weghardloop as daar niemand is nie.

Wat kan help om te veel te bekommer?

As u voel dat u te veel bekommer, is die belangrikste ding wat u kan doen, om uself die baas van u bekommernisse te maak. Of hulle nou groot of klein is, jy kan probeer:

  • Warm kakao asemhaling: Maak asof jy 'n beker warm kakao in jou hande het. Ruik die warm, sjokoladegeur vir drie sekondes, hou dit vir een, waai dit vir drie koel, hou dit vir een. Herhaal drie of vier keer;

  • grou: Trek jouself af van die bekommernis deur te kyk en te vind:

  • vyf dinge wat jy kan sien
  • vier dinge waaraan jy kan raak
  • drie dinge wat jy kan hoor
  • twee dinge wat jy kan ruik
  • een ding wat jy kan proe
  • Praat met 'n volwassene wat u vertrou, soos 'n onderwyser, buurman of ouer.

Oor die skrywer

Christine Grové, opvoedkundige sielkundige en dosent, Monash Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

5 dinge wat met duidelike interspesiekommunikasie kan inmeng
5 dinge wat met duidelike interspesiekommunikasie kan inmeng
by Nancy Windheart
In my blogposte, gratis bronne en kursusse praat ek baie oor die dinge wat ons kan doen om ...
Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
Jou liggaam is 'n tuin, nie 'n masjien nie
by Kristin Grayce McGary
Die menslike liggaam is 'n wonderlike ding, vol stelsels, organe, senuwees en vate wat saamwerk ...
Horoscoopweek: 17 - 23 Mei 2021
Horoscoop Huidige week: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
Die wêreld in ons ore: ons verbintenis met die wêreld herbou
by Anton Stucki
Om nie te hoor nie, is nie normaal nie - ook nie as jy ouer word nie. Tog gebeur dit al te gereeld, en ...
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
Die eerste beginsel van genesing: liefde is die ware geneser
by Jacques Martel
Daar is verskillende benaderings om optimale gesondheid te bekom, almal belangrik, elkeen ...
Eet die reënboog: voedselkleure en korrespondensies van chakra
Eet die reënboog: voedselkleure en korrespondensies van chakra
by Candice Covington
Die chakras stel die frekwensies in wat aanleiding gee tot elke aspek van die menslike ervaring. Die voedsel ...
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel op ons reis na persoonlike en geestelike ontwikkeling
Ons chakras verstaan ​​en ontwikkel
by Glen Park
Ons begin ons reis deur die chakras met die onderste chakras, waardeur die individuele ego ...
Aanvaarding en verandering: die natuur verander gereeld
Aanvaarding en verandering: die stryd teen die stroom? Die natuur verander gereeld
by Lawrence Doochin
As ons verandering weerstaan, sal ons bang wees. As ons onsself beoordeel, sal ons ook bang wees. So ...

MEESTE LEES

Waarom verwerkte voedsel die risiko vir chroniese infeksiesiektes kan verhoog
Waarom verwerkte voedsel die risiko vir chroniese infeksiesiektes kan verhoog
by LaTina Emerson, Georgia State University
Navorsers het ondersoek ingestel na die verandering van 'n graangebaseerde dieet na 'n baie verwerkte, vetryke ...
Hier is die rede waarom u dit wat u skryf, noukeurig moet hersien
Hier is die rede waarom u dit wat u skryf, noukeurig moet hersien
by Narmada Paul, Universiteit van Kentucky
As hoërskoolleerlinge die gewoonte het om hul skryfwerk te hersien, het dit 'n positiewe impak op ...
Wat moet ons van ons biologiese gesin leer?
Wat moet ons van ons biologiese gesin leer?
by John Payne
Die familiebloudruk wat u geërf het, is deur u gekies omdat dit u ...
Hoe wetenskaplikes plantaardige voedsel laat smaak en meer soos vleis lyk
Hoe wetenskaplikes plantaardige voedsel laat smaak en meer soos vleis lyk
by Mariana Lamas, Noord-Alberta Instituut vir Tegnologie
In 2019 het Burger King Swede 'n burger, die Rebel Whopper, vrygestel en die reaksie was ...
Hoe sleg kan ons toekomstige klimaat wees as ons niks doen nie?
Hoe sleg kan ons toekomstige klimaat wees as ons niks doen nie?
by Mark Maslin, UCL
Die klimaatkrisis is nie meer 'n dreigende bedreiging nie - mense leef nou met die gevolge van ...
Waarom ons meer onthou deur te lees as uit klank of video
Onthou ons meer deur te lees as uit klank of video?
by Naomi S. Baron, Amerikaanse Universiteit
Is begrip dieselfde of iemand 'n teks op die skerm of op papier lees? En luister en ...
Ernstige koviede by jongmense kan meestal deur vetsug verklaar word
Ernstige koviede by jongmense kan meestal deur vetsug verklaar word
by Nerys M Astbury, University of Oxford et al
Body mass index (BMI) is 'n maatstaf wat lengte en gewig toepas om 'n gewigtelling te bereken. N persoon…
Sal die einde van die Covid-19-pandemie 'n tweede brullende 20's inlui?
Sal die einde van die Covid-19-pandemie 'n tweede brullende 20's inlui?
by Agnes Arnold-Forster, McGill Universiteit
Byna presies honderd jaar gelede het soortgelyke gesprekke en voorbereidings plaasgevind. In ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.