Kies om veilig te voel en om lief te hê

Kies om veilig te voel en om lief te hê

Liefde is wie en wat ons in wese is. Die keuse om lief te hê, kies dus om meer van ons hele self te wees. Dit is die keuse om onsself en ander te aanvaar en te respekteer. Dit is die keuse om onsself en ander toe te laat om wie ons is, sonder om enige oordele of eise te stel.

Daarom is dit nie 'n kwessie van afwagting van eksterne toestande nie - vir die regte oomblik, persoon of kombinasie van gebeure om saam te kom - voordat ons meer ten volle kan liefhê. Ons hoef nie te wag vir Cinderella of Prince Charming om ons van ons voete af te vee nie. Ons hoef nie te wag vir liefde om na ons te kom nie. Uitdrukking van liefde is 'n saak van keuse, 'n keuse wat ons altyd moet maak.

As ons sê dat ons meer liefde in ons lewe wil hê, wat stop ons om hierdie keuse te maak? Die boek A Course in Miracles lui:

"U taak is nie om vir Liefde te soek nie, maar slegs om alle hindernisse binne u eie te soek en te vind. Dit is nie nodig om te soek na wat waar is nie, maar dit is nodig om te soek na wat vals is. "

Redes vir nie meer oop om lief te hê nie

Mense gee verskillende redes vir nie meer oop vir liefde nie. Die volgende lys bied tipiese tipes aan. Het jy al ooit een of ander van hulle gesê?

  • Ek is baie oop vir liefde, maar die regte persoon het nog nie saamgekom nie.
  • Ek is gelukkig soos ek is. My lewe is baie vol en bevredigend soos dit is.
  • Ek is nou baie besig en het geen ekstra tyd of energie vir sulke dinge nie.
  • Ek weet nie wat liefde is nie, so hoe kan ek dit gee?
  • Ek is nie lief nie.
  • Ek is nie goed genoeg nie. Ek verdien nie liefde nie.
  • Daar is iets fout met my.
  • Niemand kan my lief hê as hulle weet wat ek regtig wil nie.
  • Ek weet nie hoe om lief te hê nie.
  • Ek is nie in staat om lief te hê nie.
  • Ek wil nie al die struikelblok, verergering en moeilikheid hê nie.
  • Slegs mans / vroue wil een ding hê.
  • Ek is bang dat ek gemanipuleer, gebruik of mishandel kan word.
  • Ek het dit probeer, en ek gaan nooit toelaat dat iemand weer naby my kom nie.
  • Liefde maak seer.
  • Ek moet dalk my vryheid gee.
  • Ek hou nie van verpligtinge nie. Ek is nie gereed vir die verantwoordelikheid nie.
  • Ek is bang dat ek oorweldig kan word en my selfbeeld verloor.
  • Ek is bang dat ek vir die res van my lewe vasgevang kan word.
  • Ek sou liewer miserabel by myself wees as miserabel met iemand anders.
  • Ek kan nie ander vertrou nie.
  • Ek moet in beheer wees om veilig te voel.
  • Ek is bang vir mense.
  • My liefde is te kosbaar om weggegee te word aan enigiemand en almal.
  • Dit is nie my lot of karma in hierdie leeftyd nie.

Al hierdie stellings, so eerlik en geldig soos hulle mag voorkom, help ons eintlik om te verhoed dat ons die keuse maak om meer liefde in ons lewe te bring. Dit is verskonings wat ons onsself en ander gee, en as sodanig word hulle selfbeperkende beperkings.

Kinderkondisionering

As kinders vorm ons gewoonlik onsself na ons ouers. Ons navolg die manier waarop hulle sit, staan, loop en praat. Ons aanvaar hul gewoontes, hou van, afkeure, houdings en oortuigings. Daarom, leidrade tot die manier waarop ons as volwassenes funksioneer, kan dikwels gevind word in ons vroeë tuislewe en die mense wat gedien het as gedragsmodelle.

Ons vind dat blokke en hindernisse tot liefde dikwels in die vorm van selfvertwyfeling, oortuigings en vrese kom wat teruggevoer kan word na kinderkondisionering. Ons het boodskappe geabsorbeer, beide direk in soveel woorde (byvoorbeeld 'n ouer wat gesê het: 'Jy kan nie mense vertrou nie!') En indirek deur waarneming van hul gedrag ('n ouer se oortuigings of aksies wat oorgedra kan word vir Byvoorbeeld, 'Die lewe is 'n stryd.').


Kry die nuutste van InnerSelf


Dikwels het hierdie boodskappe 'n gepaardgaande waarskuwing, hetsy uitgedruk of geïmpliseer, wat ons 'skoue' noem as gevolg van die taal wat hierdie waarskuwings gewoonlik gebruik: 'Jy Indien doen dit altyd, of jy Indien doen dit nooit. "

Tensy ons hulle later in die lewe as volwasse, onderskeidende volwassenes herbeoordeel, neem ons hierdie boodskappe en 'eis' vanselfsprekend en vorm hulle ons houdings, oortuigings en gedrag wat eenvoudig deur middel van gewoonte voortgaan sonder dat ons ooit doelbewus op ons deel.

Gevolglik is dit waardevol om 'n beeld te kry van die verskillende mense en organisasies wat 'n sterk invloed op ons kinderjare gehad het, soos ons ma, pa, broers en susters en ander nabye familielede, onderwysers, godsdienstige leiers en selfs mense en situasies van die massamedia, soos radio, televisie, teater, video, boeke en tydskrifte. Ons kan uself vra: 'Watter boodskap en' moet 'oor liefde het ek geleer as kind uit hierdie bron? ' Hoe laat die boodskap en 'moet' my nou laat voel as 'n volwassene?

Ons kan besluit watter van hierdie boodskappe en 'moet' ons nou saamstem as 'n volwassene en kies doelbewus en vry om te volg, en met wie verskil ons nou en kies doelbewus en vrylik om weg te gooi.

Dit is bemagtigend en bevrydend om te onderskei watter van ons oortuigings en gedrag die gevolg is van kinderkondisionering en wat die gevolg is van 'n vrye en doelbewuste keuse van ons kant as volwassene.

Blokke, skaduwees en vrese

Die eerste stap in die verwydering van blokke is om presies te bepaal wat hulle is, sodat ons hulle kan begin herken. As ons blind bly vir ons blokke, kan ons niks aan hulle doen nie, en hulle bly hul beperking, soms selfs verlammende, effekte op ons.

Die tweede stap is om hulle as deel van ons te aanvaar en nie om hulle of uself te oordeel om dit te hê nie. (Anders voel ons skuldig bo alles.) Ons moet ons blokke, ons verdedigingsmeganismes, eer. Hulle het ons gehelp om te oorleef, om te oorleef. Dan, wanneer ons gereed is, kan ons kies om hulle een vir een te laat gaan.

Sommige mense verwys na hul binneblokke en hindernisse as hul 'skaduwee' of die 'donker' kant van hulself, wat dit misterieus, selfs onheilspellend en moeilik maak indien dit onmoontlik is om te bemeester.

Ons neem 'n meer positiewe benadering, gelei deur die Italiaanse psigiater Roberto Assagioli, MD, die stigter van psigosintese, wat in Die Wet van Wil:

"Baie mense vrees liefde, vrees om hulleself oop te maak vir 'n ander mens, 'n groep of 'n ideaal. Opregte en eerlike selfondersoeke en self-analise, of 'n analise wat met die hulp van ander gedoen word, is die middel om ontdek en ontmaskeer, en dan ontslae te raak van hierdie weerstande en vrese. "

Hy stel voor dat die manier om die 'skaduwee' te hanteer, eenvoudig is om dit langs die kant van die lig te laat loop, dit wil sê in die lig van bewustheid, want daarin lê die krag van keuse. Eers as ons bewus word van ons blokke, herken en aanvaar hulle as deel van onsself, kan ons dan kies om iets oor hulle te doen as ons dit wil.

Ons het hierdie hoofstuk geregtig Kies om veilig te voel Omdat ons die primêre rede gevind het, maak die meeste van ons nie die keuse om meer vryelik en ten volle te lief te hê nie, is ons op 'n manier onveilig en onseker oor mense, verhoudings, liefde of selfs die lewe self. Ons vrees alles wat kan gebeur as ons onsself oopmaak om liefde te gee en te ontvang.

Wat is vrees?

Vrees begin as 'n gedagte, wat die moontlikheid van 'n ongewenste gebeurtenis van een of ander aard verwag. Die gedagte word vinnig gevolg deur een of meer emosionele reaksies - angs, angs, paniek, terreur - gepaardgaande deur gevoelens van ongerustheid, kwesbaarheid en bekommernis.

Die volgende lys weerspieël algemene vrese wat baie van ons het. Watter een dink jy kan jou blokkeer van die keuse om lief te hê?

  • Vrees vir misbruik
  • Vrees dat jy seergemaak word
  • Vrees vir gebruik
  • Vrees vir toewyding
  • Vrees vir inmenging
  • Vrees vir mislukking
  • Vrees vir intimiteit

Die meeste van ons het sulke vrese. Min van ons is heeltemal onverskrokken. Daarom is die taak om ons vrese en hul uitwerking op ons te erken, dan om hulle as deel van ons te aanvaar en uiteindelik hul beperkende invloed op ons te verminder of uit te skakel. Oorweeg vir 'n oomblik jou antwoord op hierdie vrae oor vrees:

  • Hoe vreeslik is jy?
  • Hoeveel beïnvloed jou vrese jou? Hoe sterk is hulle? Hoe beperkend is hulle?
  • Wanneer en hoe maak jou vrese jou verhoudingsbesluite vir jou? Wanneer en hoe laat jy hulle toelaat om jou te keer om iets te wees of iets te doen?
  • Wat is die ergste deel van jou vrese? Wat is die beste deel?
  • Hoe hanteer jy gewoonlik ongemaklike gevoelens soos vrees? Watter metodes gebruik jy om dit te hanteer? Wat doen jy eintlik doen?

Funksies van vrese

Al ons gedragspatrone - beide die sogenaamde 'positiewe' en die 'negatiewe' kinders - het twee primêre funksies. Eerstens, hulle beperk ons op een of ander manier. Hulle hou ons terug, beperk ons ​​vryheid, verhoed dat ons verander en groei.

Op watter spesifieke maniere beperk u die vrees wat u hierbo geïdentifiseer het?

Tweedens ons patrone dien ons op een of ander manier. Hulle help ons om te bereik wat ons wil (soos 'n gevoel van veiligheid, vryheid of bemagtiging) en om te voorkom wat ons nie wil hê nie (soos angs, pyn of verantwoordelikheid). Een metode om uit te vind hoe 'n gedragspatroon ons dien, is om self te vra wat (1) ons kan verloor of mis, en (2) sal ons dalk moet do or wees, as die patroon was nie daar as deel van ons.

Op watter spesifieke maniere dien die vrees hierbo?

Vrees behels 'n verlies aan beheer - deel van die vrees is dat ons nie in beheer is of bang is dat ons beheer sal verloor nie. Vrees behels gewoonlik ook 'n ander soort verlies. Byvoorbeeld, vrees vir inhegtenisneming het betrekking op die verlies van vryheid. Vrees vir verwerping het betrekking op die verlies van selfbeeld. Vrees om oorweldig te word, het betrekking op die verlies van 'n gevoel van self.

Met die vrees wat jy hierbo geïdentifiseer het, wat het jy die risiko om te verloor?

Jou antwoord weerspieël die onderliggende kwessie wat aangespreek en opgelos moet word voordat jy veilig en veilig kan voel om liefde te kies.

Vrees en risiko's

Keuse van liefde beteken dat ons vrese in die gesig staar en risiko's neem. 'N Risiko verwys na 'n kans of gok op iets met 'n onseker en selfs moontlik onveilige uitkoms.

Hier is 'n gedig oor die risiko's van 'n onbekende skrywer:

Om te lag, is om die dwaas te laat verskyn.
Om te ween, is om die sentimentele risiko te voorkom.
Om uit te reik vir 'n ander is om betrokkenheid te waag.
Om gevoelens bloot te stel, is om jou ware self bloot te stel.
Om jou ware idees te plaas, jou drome voor 'n skare
is om hul verlies te waag.
Om lief te hê, is om nie weer geliefd te wees nie.
Om te lewe, is om te sterf.
Om te hoop is om wanhoop te waag.
Om te probeer, is om risiko te misluk.
Maar risiko moet geneem word omdat die grootste gevaar in die lewe
is om niks te waag nie.
Mense wat niks waag nie, niks doen nie, is niks nie.
Hulle mag lyding en hartseer vermy,
Maar hulle kan nie leer, voel, groei, verander, liefhê, leef nie.
Gekeer deur hul houdings, hulle is slawe.
Hulle het hul vryheid verbeur.
Slegs die persoon wat risiko's het, is gratis.

Filosoof Soren Kierkegaard sê duidelik en eenvoudig,

Om te risiko is om jou voet vir 'n rukkie te verloor.
Nie om te risiko is om jou lewe te verloor nie.

Wat dink jy is die grootste risiko wat jy met betrekking tot liefde kan doen? Wat maak dit vir jou 'n risiko? Wat is die onderliggende kwessie of besorgdheid wat jy het-wat kan jy verloor? Wat kan jy kry? Hoe sou dit wees om meer liefde in jou lewe te hê?

Om dit toe te pas

Baie van ons kan die doel hê om altyd heeltemal veilig en veilig te voel. Maar so 'n doel is 'n illusie, soos die lewe net nie so is nie. Selfs die mees veilige en gebalanseerde mense konfronteer dikwels die lewe in onveilige oomblikke.

Daarom is ons basiese take eerder om
(1) wees getrou aan onsself;
(2) skep soveel sekuriteit en veiligheid in ons lewe as moontlik; en
(3) aanvaar ons kan wees wie ons is selfs as ons nie veilig voel nie.

Dit is uiteindelik 'n kwessie van prioriteite en hoe ons ons aandag en energie fokus.

As A Course in Miracles stel voor, ons het blokke en hindernisse van een of ander soort in ons. Dikwels is dit makliker om dit in ander as in uself te onderhou. Maar as ons bewus word van ons eie blokke, kan ons beheer neem en begin om hul beperkende effekte op ons te verminder. Ons kan meer risiko's neem.

Voorgestelde leeswerk

© 1993, 2004, 2018 deur Eileen Caddy en David Earl Platts.
Alle regte voorbehou. Uitgewer: Findhorn Press, 'n afdruk van
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Artikel Bron

Leer om lief te hê
deur Eileen Caddy en David Earl Platts.

Leer om lief te hê deur Eileen Caddy en David Earl Platts.In hierdie eenvoudige, maar insiggewende gids, beskryf Eileen Caddy en David Earl Platts die grond-praktiese praktyke om gevoelens, houdings, oortuigings en ervarings te verken wat ons van liefde en liefde vermy. Hulle wys hoe om meer liefde in ons lewens te bring, is nie 'n raaisel nie, maar dikwels 'n reis terug na onsself en ons kernwaardes. Die outeurs ondersoek die gevoelens van aanvaarding, vertroue, vergifnis, respek, oopmaak en risiko's onder andere binne 'n raamwerk van medelydende begrip en nie-oordeel. Deceptively simple maar diepgaande oefeninge, meditasies en visualisaties ondersteun die leser om hul innerlike wêreld te ondersoek en hierdie lewensbelangrike konsepte in hul lewens te implementeer.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel. Ook beskikbaar in 'n Kindle-uitgawe.

Oor die outeurs

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Eileen Caddy, MBE (1917-2006), was die mede-stigter van die Findhorn Foundation, 'n bloeiende geestelike gemeenskap in die noorde van Skotland. Vir meer as 50 jaar het Eileen geluister en haar innerlike leiding gedeel en miljoene mense in die wêreld geïnspireer. David Earl Platts, Ph.D., 'n voormalige konsultant, afrigter, skrywer en psigosintese-berader, woon al baie jare in Findhorn, waar hy intensief met Eileen gewerk het.

David Earl Platts, Ph.D., 'n voormalige konsultant, afrigter, skrywer en psigosintese-berader, woon al baie jare in Findhorn, waar hy uitgebrei met Eileen Caddy gewerk het.

verwante Boeke

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 0345487427; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 158761118X; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = Books; sleutelwoorde = 0671664093; maxresults = 1}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}