Herinneringe aan trauma is uniek omdat die brein en liggame reageer op bedreiging

Herinneringe aan trauma is uniek omdat die brein en liggame reageer op bedreiging
Baie Marines keer terug na die state met lewendige herinneringe van hul gevegservarings, en die verskeidenheid van emosies wat hulle intern in die gesig staar, kan moeilik wees om op te spoor. Terwyl veranderinge in gedrag meer voor die hand liggend is, kan simptome ook in fisiese vorm manifesteer.
Flickr

Die meeste van wat jy ondervind, laat geen spore in jou geheue. Om nuwe inligting te leer vereis dikwels baie moeite en herhaling - prentjie wat studeer vir 'n taai eksamen of die bemeestering van die take van 'n nuwe werk. Dit is maklik om te vergeet wat jy geleer het, en dit kan soms moeilik wees om besonderhede van die verlede te herroep.

Maar sommige ervarings kan jou jare lank spook. Lewensbedreigende gebeurtenisse - dinge soos om van 'n vuur ontslae te raak of te ontsnap, kan onmoontlik wees om te vergeet, al maak jy al die moontlike moeite. Onlangse ontwikkelinge in die Hooggeregshof nominasie verhore en die geassosieerde #WhyIDidntReport-aksie op sosiale media het die publiek geroer en vrae gevra oor die aard, rol en impak van hierdie soort traumatiese herinneringe.

Om politiek opsy te laat, wat doen psigiaters en neurowetenskaplikes soos ek verstaan ​​hoe die verlede traumas deur herinneringe teenwoordig en aanhoudend in ons lewens kan bly?

Liggame reageer outomaties op bedreiging

Stel jou voor dat jy die uiterste gevaar in die gesig staar, soos om geweer te hou. Meteen, jou hartklop neem toe. Jou arteries beperk, wat meer bloed na jou spiere rig, wat in die voorbereiding vir 'n moontlike lewens- of doodstryd uitloop. Perspirasie neem toe om jou af te koel en die grypende vermoë op palms en voete te verbeter vir ekstra traksie om te ontsnap. In sommige situasies, wanneer die bedreiging oorweldigend is, kan jy vries en nie beweeg nie.

Bedreigingsreaksies word dikwels vergesel deur 'n verskeidenheid sensasies en gevoelens. Sense kan skerp word, wat bydra tot versterkte opsporing en reaksie op bedreiging. Jy kan tinteling of gevoelloosheid in jou ledemate ervaar, asook kortasem, borspyn, gevoelens van swakheid, beswyking of duiseligheid. Jou gedagtes kan wedrenne of, omgekeerd, jy mag 'n gebrek aan gedagtes ervaar en van die werklikheid losgemaak word. Terror, paniek, hulpeloosheid, gebrek aan beheer of chaos kan oorneem.

Hierdie reaksies is outomaties en kan nie gestop word sodra hulle geïnisieer word nie, ongeag latere skuldgevoelens of skaamte oor 'n gebrek aan geveg of vlug.

Brein het twee roetes om op gevaar te reageer

Biologiese navorsing oor die afgelope paar dekades het aansienlike vordering gemaak om te verstaan ​​hoe die brein reageer op bedreiging. Verdediging reaksies word beheer deur neurale stelsels wat mense van ons ver evolusionêre voorvaders geërf het.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Een van die sleutel spelers is die amygdala, 'n struktuur wat diep in die mediale temporale lob geleë is, een aan elke kant van die brein. Dit verwerk inligting oor sensoriese bedreiging en stuur uitsette na ander brein terreine, soos die hipotalamus, wat verantwoordelik is vir die vrylating van streshormone, of breinstamgebiede, wat die vlakke van waaksaamheid en outomatiese gedrag, insluitend onbeweeglikheid of bevriesing, beheer.

Navorsing in diere en meer onlangs in mense stel die bestaan ​​van twee moontlike roetes waardeur die amygdala sensoriese inligting ontvang. Die eerste roete, bekend as die lae pad, bied die amygdala met 'n vinnige, maar onnauwkeurige sein van die sensoriese thalamus. Hierdie kring word geglo om verantwoordelik te wees vir die onmiddellike, onbewustelike reaksie op bedreiging.

Die hoë pad is gery deur die kortikale sensoriese areas en lewer meer komplekse en gedetailleerde voorstellings van bedreiging vir die amygdala. Navorsers meen die hoë pad is betrokke by die verwerking van die aspekte van bedreigings waarvan 'n persoon bewustelik bewus is.

Die tweewegsmodel verduidelik hoe antwoorde op 'n bedreiging selfs geïnisieer kan word voordat jy bewus daarvan bewus word. Die amygdala is verbind met 'n netwerk van breinareas, insluitende die hippokampus, die prefrontale korteks en ander, wat albei verskillende aspekte van verdedigingsgedrag verwerk. Byvoorbeeld, jy hoor 'n harde, skerp knal en jy vries kortliks - dit sal 'n lae pad-geïnisieerde reaksie wees. Jy sien iemand met 'n geweer, skandeer dadelik jou omgewing om 'n wegkruippunt en ontsnappingsroete op te spoor - hierdie handelinge sal nie moontlik wees sonder dat die hoë pad betrokke is nie.

Twee soorte herinneringe

Traumatiese herinneringe is intens kragtig en kom in twee spesies voor.

Wanneer mense oor herinneringe praat, verwys die meeste van die tyd na bewuste of eksplisiete herinneringe. Die brein kan egter parallelle herhalings vir dieselfde gebeurtenis koördineer - sommige van hulle is eksplisiete en sommige implisiete of onbewuste.

'N eksperimentele voorbeeld van implisiete herinneringe is bedreigingskondisionering. In die laboratorium is 'n skadelike stimulus soos 'n elektriese skok, wat die aangebore bedreigingsreaksies veroorsaak, gepaard met 'n neutrale stimulus, soos 'n beeld, klank of reuk. Die brein vorm 'n sterk assosiasie tussen die neutrale stimulus en die bedreigingsreaksie. Nou verkry hierdie beeld, klank of reuk die vermoë om outomatiese onbewuste bedreigingsreaksies te begin - in die afwesigheid van die elektriese skok.

Dis soos Pavlov se honde salivating wanneer hulle die aandklok hoor, maar hierdie gekondisioneerde bedreigingsreaksies word tipies gevorm na 'n enkele koppeling tussen die werklike dreigende of skadelike stimulus en 'n neutrale stimulus en duur vir die lewe. Nie verrassend nie, ondersteun hulle oorlewing. Byvoorbeeld, nadat jy op 'n warm stoof gebrand het, sal 'n kind waarskynlik van die stoof verwyder word om die skadelike hitte en pyn te vermy.

Studies toon dat die amygdala is krities vir die kodering en stoor van assosiasies tussen 'n skadelike en neutrale stimuli, en dat streshormone en mediators - soos kortisol en norepinefrien - 'n belangrike rol speel in die vorming van bedreigingsverenigings.

herinneringe aan trauma is uniek as gevolg van hoe brein en liggame op bedreiging reageer
Een detail - die buzz van straatligte, 'n vragmotor se piepende bande - kan die herinnering van 'n traumatiese ongeluk veroorsaak.
Ian Valerio / Unsplash, CC BY

Navorsers glo traumatiese herinneringe is 'n soort gekondisioneerde bedreigingsreaksie. Vir die oorlewende van 'n fietsongeluk kan die gesig van 'n vinnig naderende vragmotor wat lyk soos die een wat in hulle neergestort het, die hart kan laat ras en vel sweet. Vir die oorlewende van 'n seksuele aanranding, kan die dader of iemand wat soortgelyk lyk, bewing veroorsaak, 'n gevoel van hopeloosheid en 'n drang om weg te steek, weg te hardloop of te veg. Hierdie reaksies word geïnisieer, ongeag of hulle met bewuste herinneringe van trauma kom.

Bewuste herinneringe aan trauma word deur verskillende terreine in die brein geïnkripteer wat verskillende aspekte van ondervinding verwerk. Eksplisiete herinneringe aan trauma weerspieël die terreur van die oorspronklike ervaring en kan minder georganiseer word as herinneringe wat onder minder stresvolle toestande verkry word. Tipies is hulle meer helder, meer intens en meer aanhoudend.

Nadat die herinneringe gemaak is

Herinnerings is biologiese verskynsels en as sodanig is dinamies. Blootstelling aan leidrade wat die herroeping of herwinning van traumatiese herhalinge veroorsaak aktiveer die neurale stelsels wat die herinneringe stoor. Dit sluit in elektriese aktivering van die neurale stroombane, sowel as onderliggende intrasellulêre prosesse.

Heraktiveer herinneringe is vatbaar vir verandering. Die karakter en rigting van hierdie wysiging hang af van die omstandighede van die persoon wat die herinnering herinner. Herwinning van implisiete of eksplisiete traumatiese herinneringe word gewoonlik geassosieer met hoë vlakke van stres. Streshormone tree op die geaktiveerde breinbane en mag die oorspronklike geheue versterk vir trauma deur 'n verskynsel wat bekend staan ​​as geheueherwinning.

Daar is kliniese strategieë om mense te help genees van emosionele trauma. Een kritieke faktor is die gevoel van veiligheid. Herwinning van traumatiese herinneringe onder veilige toestande wanneer stresvlakke relatief laag is en onder beheer kan die individu die trauma-ervaring opdateer of herorganiseer. Dit is moontlik om die trauma aan ander ervarings te koppel en die vernietigende impak daarvan te verminder. Sielkundiges noem dit post-traumatiese groei.

Dit is 'n etiese noodsaaklikheid om die omstandighede waaronder traumatiese herinneringe herroep word, in die loop van terapie, tydens polisieondersoeke, hofverhore of openbare getuienisse te oorweeg. Herroeping van trauma kan deel van die genesingsproses wees, of kan lei tot traumatisering, volharding en voortgesette nadelige gevolge van traumatiese herinneringe.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Jacek Debiec, assistent-professor / departement psigiatrie; Assistentnavorsingsprofessor / Molekulêre en gedrags neurowetenskaplike instituut, Universiteit van Michigan

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Boeke deur hierdie skrywer

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = Jacek Debiec; maxresults = 3}

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Marie T. Russell se daaglikse inspirasie

INNERSELF VOICES

Horoskoopweek: 31 Mei - 6 Junie 2021
Horoskoop Huidige week: 31 Mei - 6 Junie 2021
by Pam Younghans
Hierdie weeklikse astrologiese tydskrif is gebaseer op planetêre invloede en bied perspektiewe en ...
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
Die leë rolstoel - worstel met hartseer na die verlies van 'n seun
by Steven Gardner
Die meeste van ons het die vreemde gevoel ervaar wat gepaard gaan met die hantering van die persoonlike besittings van 'n ...
Transforming the Given: Dancing through the Crack
Transforming the Given: Dancing through the Crack
by Joseph Chilton Pearce
In 'n Engelse televisieprogram het Uri Geller al die mense daar in televisielande genooi om ...
Vertroue en hoop die ewige lente: hoe om te begin
Vertroue en hoop die ewige lente: hoe om te begin
by Kristi Hugstad
Hoop is nie net 'n vlugtige oomblik of 'n tydelike gevoel dat dinge beter sal gaan nie. Dit is 'n…
Verhoog jou vibes en bring lig na u wêreld terug
Verhoog jou vibes en bring lig na u wêreld terug
by Athena Bahri
Daar is gebeure in die lewe wat die gang verander van hoe ons met ander omgaan, onsself beskou, ...
Beleef die selle op ons genesingsreis
Ervaar ons selle op die genesingsreis van die lewe
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Die lewe is van nature ... lewendig! Omdat dit leef, reageer dit nie net in 'n stel nie, ...
Is jy 'n perfeksionis of 'n imperfeksionis?
Is jy 'n perfeksionis of 'n imperfeksionis?
by Alan Cohen
'N Vriend van my verklaar:' Ek het gedink dat ek 'n perfeksionis was. Ek het die kleinste foute in ...
Geen redders meer nie: ons gedagtes herwin uit die tirannie van vrees
Geen redders meer nie: ons gedagtes herwin uit die tirannie van vrees
by Sarah Varcas
'N Maanverduistering in Boogskutter op 26 Mei begin 'n reeks belangrike astrologiese gebeure, wat ...

MEESTE LEES

Hoe kan ons ons gebroke wêreld genees?
Hoe kan ons ons gebroke wêreld genees?
by Rabbi Wayne Dosick
Eeue oue wysheid leer: 'U weet niks voordat u die naam weet nie.' As ons die ...
Die goue verhouding is 'n antieke Griekse formule wat verantwoordelik kan wees vir die mees gesette musiekblyspele
Die goue verhouding: 'n antieke Griekse formule wat verantwoordelik is vir die meeste musiekblyspele?
by Stephen Langston, Universiteit van die Weste van Skotland
'Wat is die geheim van jou sukses?' 'N Eenvoudige vraag word gereeld gevra aan diegene wat bereik het ...
Hoe tweets 'n baie akkurate oggend verkeersvoorspelling gee
Hoe tweets 'n baie akkurate oggend verkeersvoorspelling gee
by Sean Qian en Weiran Yao, Carnegie Mellon
Dit is baie opwindend om te sien hoe hierdie metode beter voorspellings vir oggend pendelverkeer voorstel.
7 moderne filosowe om ons te help om 'n beter wêreld na die pandemie te bou
7 moderne filosowe om ons te help om 'n beter wêreld na die pandemie te bou
by Vittorio Bufacchi, University College Cork
Wanneer gaan dinge weer normaal wees? Dit is wat almal blykbaar vra, dit is ...
Nog 'n gevaarlike brandseisoen kom in die Wes-VSA voor, en die streek is op pad na 'n krisis
Nog 'n gevaarlike vuurseisoen kom in die Wes-VSA voor
by Mojtaba Sadegh, Boise State University et al
Omtrent elke aanduiding van droogte flikker rooi in die westelike VSA na 'n droë winter ...
Hoe toesluit kinders se spraak beïnvloed het en wat ouers kan help om te help
Hoe toesluit kinders se toespraak beïnvloed het en wat ouers kan help om te help
by Yvonne Wren, Universiteit van Bristol
Die pandemie beteken dat baie kinders die beste deel van 'n jaar baie minder as ...
Waarom werknemers verbrand word weens gebreekte werk-van-huis-beloftes en 'n korporatiewe kultuur 'BS'
Waarom werknemers verbrand word weens gebreekte 'werk-van-huis-beloftes' en 'n korporatiewe kultuur 'BS'
by Kimberly Merriman, Universiteit van Massachusetts Lowell et al
Aangesien inenting en ontspanne gesondheidsriglyne die terugkeer na die kantoor 'n werklikheid maak vir meer ...
Oefening van 30 minute sal nie die hele dag sit en wat kan werk nie
Oefening van 30 minute sal nie die hele dag sit teëwerk nie ... Wat kan?
by Sebastien Chastin en Keith Diaz
Dit word aanbeveel dat ons minstens 30 minute per dag - of 150 minute per week - oefen om te bly ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.