Omgaan met vrees en angs in besluitneming

Omgaan met vrees en angs in besluitneming

Daar mag sekere areas van jou lewe wees waar jy oor die algemeen meer bekommernis of angs voel. Byvoorbeeld, sommige mense het vrese oor hoe om geld te verloor, of om siek te word, of hulle is bang om liefde te verloor en verlaat te word. Hierdie soorte dieper vrese of bekommernisse verskil van algemene dubbelsinnigheid omdat hulle nie spesifiek is vir enige situasie of besluit nie. Hulle is deel van hoe jy jou lewe ervaar het.

As jy 'n vrees of angs ervaar, kan dit enige besluite wat jy in daardie area van jou lewe maak, beïnvloed. Vir daardie besluite kan jy vind dat jou normale proses verander en word meer konserwatief en versigtig. Soos alle besluitnemingsprosesse het hierdie veranderde weergawe van jou proses sy eie sterk punte en swakpunte.

Die Goeie En Die Slegte

Oor die algemeen dink ons ​​aan vrees as iets negatief om oorwin te word, maar vrees is nie altyd sleg nie. In die regte omstandighede en in klein dosisse lyk dit versigtig of versigtig, en dit kan 'n konstruktiewe rol speel in jou besluitneming. In die natuur help vrees om jou te beskerm om nie deur bene geëet te word nie. In jou woonkamer verhoed vrees dat jy alles op QVC koop. Konstruktiewe vrees kan help om enige impulsiewe stoot vir nuwigheid en verandering te balanseer en bied 'n stabiliserende invloed wat help om te verseker dat jy nie die baba met die badwater gooi nie.

Wanneer 'n klein, gemete dosis vrees by jou besluitneming gevoeg word, kan jy jou besluitnemingsproses aanpas om jou risiko's te versag en die voordele van kontinuïteit te behou. Te veel verandering kan lei tot 'n gebrek aan duidelike proses, sowel as verhoogde angs, en 'n baie vermorsde poging.

'N bietjie goed geplaasde vrees kan die waarde van wat jy tans het, beklemtoon, wat help om mense en hul gemeenskappe bymekaar te hou, tradisies te handhaaf en die gevoel van veiligheid te verhoog. Dit fokus op die handhawing van die oplossings wat reeds werk, en hul huidige momentum.

Die grootste nadeel om besluite te neem onder die invloed van te veel vrees, is egter dat dit jou uit die vloei neem. Die dubbelsinnigheid wat deur verandering veroorsaak word, kan veroorsaak dat jy 'n verlies aan beheer voel, en jy kan reageer deur beheer uit te oefen waar jy kan eerder as om jou lewe natuurlik te ontvou. U mag net verander wat nodig is, soek na bekende oplossings en werk om dinge af te sluit en sluiting te verkry. Jy sal dalk wil regstel sodra 'n logiese opsie gevind word. Dit is beskermende strategieë, en terwyl hulle die risiko verminder, kan hulle jou ook beperk.

Hoe vrees kan jou besluitproses beïnvloed

Konstruktiewe vrees help jou om vooruit te kyk in die begin van 'n besluit om deur te dink en voor te berei vir die moontlike risiko's en gevare wat jou pad kan kom. Die fokus is op minimalisering van risiko's, sodra jy 'n besluitnemingsproses aangaan, kan jy na die naaste aanvaarbare oplossing soek.

Dit beteken dat u besluitnemingsproses kan verander om 'n verkorte weergawe van die basislynbesluitnemingsproses te laat lyk, met minder opsies om te oorweeg en minder beraadslagingstyd. Onder die invloed van vrees kan Stage 1 lank wees, maar jy kan die oorblywende beslissingsfases heeltemal saamvou of omseil, maar kies die snelste beskikbare roete terug na 'n plek van stabiliteit en sluiting.

Vrees motiveer jou om risiko's te verminder en
los enige oop besluitnemingsproses so gou as moontlik op.

Omdat jy jou fokus beperk as jy vrees voel en gerig is op die bestuur van risiko, kan jy beter raak om vinnig ingewikkelde idees te ontbreek en jou opsies te klassifiseer. U kan baie data en besonderhede soek wanneer u in die stadium 1 is, en dit kan baie werk om mee te werk. Maar vrees motiveer jou om al hierdie data op 'n noue, gefokusde manier te verwerk wat regkry tot wat noodsaaklik is vir jou analise.

Aan die einde van jou noukeurige denkproses, aangesien jy jou eie persepsie van risiko probeer bestuur, sal jy waarskynlik besluite neem met jou derm.

Wanneer vrees oorneem

Om te help voorkom dat vrees te veel van u besluitnemingsproses oorneem, kan u doelbewus tyd neem om u alternatiewe te verken en los te maak van geoptimaliseerde, onbereikbare opsies.

Verken jou opsies

As jy vrees voel, is jy geneig om die aantal alternatiewe wat jy oorweeg te beperk en om realistiese doelwitte vir jouself te stel. Dit is strategieë wat kan lei tot goed gevoel oor jou besluite, maar as dit te ver geneem word, kan hulle jou potensiaal beperk en jou van 'n vollediger lewenservaring ontneem. Wanneer die beperking van alternatiewe en doelwitte te ver geneem word, word dit genoem bevredigingswyse. Die bepalende kenmerk van satisficing is hoe jy jou alternatiewe vind en weeg.

As iemand die optimale besluit soek en die beste moontlike oplossing soek, sal hulle baie alternatiewe vind, en dan besluit hulle tot die vier of vyf wat hulle sal evalueer en oorweeg. Hulle sal die vier of vyf alternatiewe gelyktydig vergelyk met die voor- en nadele van elkeen. Dit vergroot die waarskynlikheid dat baie faktore oorweeg, geweeg en gerangskik sal word, wat 'n beter besluit tot gevolg sal hê.

As iemand egter bevredigend in besluitneming is, sal hy 'n passiewe benadering tot die vind van alternatiewe neem. Hy sal wag totdat hy op 'n nuwe alternatief stamp, soos 'n kluizenaarskraap wat 'n nuwe dop kry. Hy sal dan hierdie alternatief vergelyk met sy huidige oplossing en sal besluit of dit beter of erger is as wat hy reeds het.

Die bevrediger oorweeg net twee keuses op 'n keer - die een wat hy nou het en die nuwe een wat hy gevind het. Dit beteken dat die nuwe opsie nie die beste opsie hoef te wees nie - dit moet net beter wees as wat hy nou het. Die nuwe opsie moet 'n minimum drempel slaag. As hierdie bevredigende besluit gewoonte herhaaldelik toegepas word in iemand se lewe, in areas wat impakvol is, sal daardie persoon 'n lewe hê wat slegs aan die minimum drempel voldoen waaraan hy moontlik kan hoop.

Stel jou voor 'n onlangse kollege gegradueerde wat inkopies doen om ekstra geld te verdien terwyl hy op skool was. Noudat hy gegradueer het, staar hy 'n intimiderende werkjag. Die bestuurder van die kruidenierswinkel besluit om hom as 'n kassier by die winkel te bied, wat veel meer as die meeste inskrywingsposte betaal, maar het meer beperkte opwaartse potensiaal.

As jy op soek was na die optimale werk, sal jy die geleentheid evalueer deur dit teen verskeie ander opsies te vergelyk, en sal waarskynlik enige (indien enige) langtermynloopbaanpotensiaal meer as die moontlikheid van 'n onmiddellike inkomsteverhoging weeg. 'N satisficer, aan die ander kant, sal slegs die kassierposisie vergelyk met sy huidige stand, wat 'n deeltydse kruideniersware-bagger is wat 'n werk soek. Die kassierposisie sal wen, en die kollege-graad sal misloop op watter ander geleenthede moontlik op sy horison gewees het.

As jy na sluiting stap, mis jy nie net die potensiële geleentheid nie, maar dit stel ook twyfel en dubbelsinnigheid in jou besluite nadat hulle gemaak is omdat jy jou proses te kort geknip het. Om jou selfvertroue te maak oor jou keuses, moet jy die tyd neem om jou opsies te verken. Maak 'n punt om ten minste drie logiese opsies te evalueer, en dink deur hul langtermynimplikasies voordat jy besluit om een ​​te kies.

Laat gaan van geïdealiseerde, onbereikbare opsies

As jy 'n droom of ideaal het, streef jy nie, of pleeg dit of gee dit op nie. Dit staan ​​tussen jou en jou geluk.

Ek het 'n vriend gehad wat 'n foto op sy yskas gehou het van die een wat wegkom - die meisie wat hy jare gelede in Duitsland ontmoet het. Sy het voortgegaan, 'n kind gehad en haar lewe geleef. Maar hy het nog steeds briewe met haar uitruil en haar foto daar gehou om hom te herinner dat perfeksie moontlik was.

Wanneer hy 'n verhouding met iemand anders begin ontwikkel het, sou hy hierdie nuwe meisie met die Duitse meisie vergelyk. Hy sal aan al die wonderlike eienskappe van die oënskynlik foutlose Duitse meisie dink. Hierdie eienskappe sal blom in 'n onversadigbare, 450-pond-gorilla van vroulike Wilde wat haar arme teenstander sal verpletter wat op hierdie punt nie eens haar slaai kon eet nie.

Duits-meisie was sy een-in-die-vlerke. Sy was sy ideale gedroomde droom wat hom van die volle lewe in sy werklike lewe moes belê. Hy het jare bestee om sy datums te vergelyk met 'n geïdealiseerde, amper denkbeeldige vrou. As gevolg hiervan was hy steeds ontevrede met elke datum wat hy gehad het. Sover ek weet, is hy steeds enkel.

Die een in die vlerke kan enige opsie of idee wees wat ons aanhou hou, maar nooit agtervolg nie. Dit kan enigiets wees van 'n lang verlangde reis om die wêreld na 'n stomende vriendskap wat met onopgeloste seksuele spanning gelaai word. Die doel van die een in die vlerke is om ons te beskerm teen seergemaak of teleurgesteld deur die keuses wat ons doen. Dit dien as 'n ideaal waardeur ons die opsies wat ons gekies het, kan vergelyk. Ons gebruik dit om foute te vind met ons keuses sodat ons minder kwesbaar voel en blootgestel word aan ons vrees vir teleurstelling, verlies, mislukking of verlating. Dit trek ons ​​weg van toewyding net genoeg sodat ons nooit heeltemal in die bed kom met ons keuses nie. Dit is nie presies 'n terugvalposisie nie, want ons het nooit werklike voorneme om dit te volg nie.

Die een in die vlerke is spesiaal. Die rede waarom dit spesiaal is, is omdat ons dit so maak. Om te verseker dat die een in die vlerke voldoende magneties is om ons van ons verbintenis af te trek, moet dit iets uniek, superieur, fabelagtig en wenslik hê. Dit moet ook op een of ander manier onbereikbaar wees. Ons moet genoeg afstand van die een in die vlerke behou, om sy glansige, lekvrye gelaatskleur te behou. As ons ooit die fout maak om te naby aan dit te kom, verloor dit sy spesiale magte en word dit net nog 'n alternatief - dalk nie eens so goed soos die een wat ons alreeds het nie.

Om vas te hou aan onbereikbare, geïdealiseerde opsies is 'n manier om te gaan met ons vrees vir besluitneming. As 'n vertragingstaktiek kan dit wondere vir jou werk, maar dit kan jou ook ellendig maak. As jy 'n droom of ideaal het, streef jy nie, of pleeg dit of gee dit op nie. Dit staan ​​tussen jou en in vloei.

Kopiereg 2016 deur Anne Tucker. Alle regte voorbehou.

Artikel Bron

Ongetwyfeld Awesome: Jou eie persoonlike padkaart van twyfel om te vloei
deur Anne Tucker

Ongetwyfeld Awesome: Jou eie persoonlike padkaart van twyfel om deur Anne Tucker te vloeiMoenie twyfel oor jou lewe heers nie. Baie mense word so verlam deur die vrees van môre dat hulle vergeet om te fokus op die wondere van vandag. Maar met die hulp van Ongetwyfeld Awesome, jy kan jou vrese oorwin en jou doelwitte, drome en unieke besluitnemingsprosesse beter verstaan ​​en sodoende die persoonlike sukses behaal wat jou onsekerheid en onsekerheid jou teruggehou het.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Anne TuckerAnne Tucker, 'n spreker oor besluitneming, leierskap, persoonlike transformasie en selfvertroue, het 'n unieke toets ontwikkel om 'n individu se sieltipe te identifiseer en die verstandelike prosesse agter elke besluit te verlig. Sy is die mede-stigter van Grey Matter Partners, 'n leierskapontwikkelingsfirma in Seattle, Washington, wie se uitvoerende afrigtingsdienste senior bestuurders gehelp het, word beter leiers en meer effektiewe besluitnemers. Sy het ook gestig Wysheidssoep, 'n nougesinde leergemeenskap wat ontwerp is om sy lede te help deurbreek geestelike groei en insig ten einde praktiese realiteitsdoelwitte te bereik. Besoek haar webwerf by http://www.undoubtedlyawesome.com/

verwante Boeke

{amazonWS: searchindex = Boeke; sleutelwoorde = persoonlike keuse; maksimumresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}