Wat vir my werk: "Ek is veilig"

Wat vir my werk: "Ek is veilig"
Daar is talle dinge wat ons lewe "werk" vir ons maak. Party hiervan is dinge wat ons geleer het onderweg, en ander is een of ander manier "aangebore" binne ons. En natuurlik is daar dinge wat ons lewe "nie so goed werk nie". Ek wil graag een ding deel wat vir my gewerk het.

Bekommerd oor iets? Berei, verhoed Hindernisse, en laat gaan

Bekommerd oor iets? Berei, verhoed Hindernisse, en laat gaan
Baie van ons is bekommerd oor 'n paar groot dinge wat nog moet kom of dalk nooit sal kom nie. Ons is onder andere bekommerd oor finansies, natuurrampe, noodgevalle, terrorisme en dade van oorlog, gesondheid en veroudering. Sommige dinge het ons die vermoë om voor te berei vir ...

Hoe kleuters weet wanneer hulle geoordeel word

Hoe kleuters weet wanneer hulle geoordeel word
Selfs voordat kleuters 'n volledige sin kan vorm, is hulle toegespits op hoe ander hulle kan oordeel, volgens 'n nuwe studie. Die bevindinge, wat voorkom in Ontwikkelingsielkunde, toon aan dat kleuters sensitief is vir ander se menings en hulle gedrag sal dienooreenkomstig verander wanneer ander kyk.

4 Dinge wat mense moet droom na 'n ramp

4 Dinge wat mense moet droom na 'n ramp"Samelewings probeer om die dinge te bou wat hul bevolkings sal beskerm, om infrastruktuur, burgerlike instellings en effektiewe regering te bou," sê David Abramson, kliniese medeprofessor aan die New York Universiteitskollege van Wêreldgesondheid en direkteur van die Bevolking Impak, Herstel, en veerkragtigheidsprogram. "Maar wanneer 'n ramp tref, dreig dit hulle."

Hoe om jou siel te vertrou om die mees voordelige uitkoms te lewer

Vertrou op jou siel om die uitkoms wat vir jou die meeste voordelig is, te lewer
Vertrou jou siel
vereis geweldige moed wanneer jy as 'n ego werk. Dit is omdat die ego sy werk baie ernstig neem. Dit was die taak om die lyf veilig te hou van skade, en dit het vergeet dat dit hierdie diens namens die siel gedoen het ...

Hoe om te stop stres oor eksamenuitslae

Hoe om te stop stres oor eksamenuitslae

Eksamens is 'n byna onvermydelike deel van die lewens van jongmense - en onvermydelik doen sommige mense beter as ander. Maar wat belangriker is as om eksamens te neem, is hoe studente die uitslae van hul eksamens bestuur, veral as hulle nie verwag het nie. As die uitslae negatief is, kan dit maklik wees om outomatiese gedagtes soos "Ek sal nooit in my lewe slaag nie", "Ek het my ouers teleurgestel", of "Almal is beter as ek".

Waarom onskuldige mense bely aan misdade wat hulle nie verbind het nie

Waarom onskuldige mense bely aan misdade wat hulle nie verbind het nie

Kantoor klerk Stefan Kiszko spandeer 17 jaar in die tronk vir die moord op skoolmeisie Lesley Molseed in Rochdale in Noordwes Engeland in 1975. Alhoewel hy destyds sy skuld aan die polisie bely het, het getuienis later bewys hy is onskuldig. Ek het grootgeword in Rochdale en onthou om as 'n tiener te lees oor die saak in die plaaslike koerant. Ek het altyd gewonder hoekom 'n onskuldige persoon sou bely aan 'n misdaad wat hulle nie gepleeg het nie.

Wat gee brandweermanne die senuwee om in 'n vuur te hardloop?

Wat gee brandweermanne die senuwee om in 'n vuur te hardloop?
'N nuwe studie dui daarop dat twee stelle dinamika inisieer en voortgaan met die soorte spronge van geloof brandweermanne en ander in hoërisiko beroepe roetine neem: ondersteuning en instandhouding. Die bevindings dra aan wat in 'n persoon se vermoë om kritiese vertrouensverwante oordele te maak.

Is jy verslaaf aan stress?

Is jy verslaaf aan stress?
Sommige van ons hanteer stres beter as ander. Ons vermoë om stres te hanteer sonder om na stowwe te draai, word nie net bepaal deur ons ingebore grondwet nie, maar ook deur die sosiale ondersteuning wat ons vroeg in die lewe ervaar.

Verstaan ​​die stryd vir jou gedagtes

Verstaan ​​die stryd vir jou gedagtesDie Russiese aanvalle op die 2016-presidensiële verkiesing in die VSA en die land se voortgesette verkiesingsverwante inbraak het plaasgevind oor al drie die dimensies van die kuberruim - fisies, informatief en kognitief.

Moenie Stres Kry Die Boonste Hand

Moenie Stres Kry Die Boonste Hand
Ons het so gefokus op hoe ons sal beweeg om dit alles in te pas deurdat ons nie meer ophou om die rose te ruik of die vars lug in te asem nie. Desperaat streef ons om beheer oor die onbekende te verkry. En ons is moeilik op onsself as ons nie op 'n sekere geïnternaliseerde standaard meet nie. Opgesom, ons is "gestres". Is dit van toepassing op jou of iemand wat jy ken?

Jy het 'n soort simptome gehad: nou wat?

Jy het 'n soort simptome gehad: nou wat?
Okay. Jy het 'n soort simptoom. Of jy dit beskou as die gevolg van 'n ongeluk, 'n organisme of net ongeluk, jy het iets om te hanteer, iets om te verstaan, 'n bietjie aksie.

Bang vir vrees? Moenie wees nie! Vrees is positief en nuttig

Bang vir vrees? Moenie wees nie! Vrees is positief en nuttig
As jy die genade vergewe, is die meeste van ons bang vir vrees. Ons dink dit is 'n slegte ding. Omdat soveel van ons ervarings met vrees negatief is, versuim ons om vrees so positief of nuttig te sien. Dit is albei. Laat my herhaal: Vrees is positief en nuttig.

Hoe Active Shooter Drills Kan Hersien Hoe 'n Generation Of Students Views School

Hoe Active Shooter Drills Kan Hersien Hoe 'n Generation Of Students Views School
Skool skietery en die Maart vir Ons Lewe byeenkomste gehou in stede in die wêreld op Maart 24 2018 hervat debatte oor hoe om studente veilig te hou. "Die idee van 'dit kan nie hier gebeur nie' is nie meer 'n idee nie," het mnr. Tim Cameron van St Mary's County, Maryland, gesê.

Omgee met liefde in plaas van vrees: werk deur bekommernis oor 'n ander persoon

Omgee met liefde in plaas van vrees: werk deur bekommernis oor 'n ander persoon
In hierdie wêreld is dit baie natuurlik om bekommerd te wees oor ons geliefdes. Ons wil nie hê hulle moet seermaak of ly nie. Maar wat as hierdie bekommernis op een of ander manier seergemaak word in plaas daarvan om te help? Vir jare het my ma met ernstige migraine gesukkel. Een nag lê ek in die bed en dink aan haar en ...

Die skokkende waarheid oor geluk

Die skokkende waarheid oor geluk
As ek terugkyk, sien ek hoeveel van my lewe ek spandeer het oor dinge, of ek is senuweeagtig en onseker oor dinge of nie regtig geniet die volheid en rykdom van my lewe nie. Ek moes dit vir myself erken. Omdat dit vir my lyk - in retrospek ...

Kinders is natuurlike optimiste - wat kom met sielkundige voor- en nadele

Kinders is natuurlike optimiste - wat kom met sielkundige voor- en nadele
Jy kan dalk huiwer om 'n karakterevaluering oor iemand te maak wat gebaseer is op 'n eerste ontmoeting. Die meeste volwassenes sal waarskynlik wil sien hoe 'n vreemdeling in verskeie omstandighede optree, om te besluit of iemand nuut is, gemeen of betroubaar is.

Hoe om die risiko's van die lewe meer rasioneel te hanteer

Hoe om die risiko's van die lewe meer rasioneel te hanteer
Risiko is oral en met alles geassosieer. Byvoorbeeld, die Sentrum vir Siektebeheer het 'n dekade gelede oor 20 miljoen mense per jaar geëindig in noodkamers weens badkamerbeserings.

Maak kamer vir onstuitbare innerlike vrede

Maak kamer vir onstuitbare innerlike vrede
Ek het regtig ontsteld geraak deur die gedagte dat hoe meer ek na liefde verander het, hoe meer sou die ego op my brul en my terug in die plek slaan. Ek is bewus daarvan dat die ego enige bewyse sal trek om ons te bewys dat ons nie van liefde is nie. Sommige het hierna verwys as 'n "ego backlash."

Omgaan met vrees en angs in besluitneming

Omgaan met vrees en angs in besluitneming
Oor die algemeen dink ons ​​aan vrees as iets negatief om oorwin te word, maar vrees is nie altyd sleg nie. In die regte omstandighede en in klein dosisse lyk dit versigtig of versigtig, en dit kan 'n konstruktiewe rol speel in jou besluitneming.

Lig op vrees en sien dit vir wat dit werklik is

Lig op vrees en sien dit vir wat dit werklik is
Hoe werp jy vrees op en sien dit vir wat dit werklik is? Jy bevraagteken dit deur te vra, "Sê wie?" Soos 'n boogieman in jou gedagtes, moet jy dit opstaan ​​en laat weet wie in beheer is en die baas van jou gedagtes. Dit is óf jou of jou vreesgebaseerde gedagte. Dit is belangrik om te besluit wie regtig in beheer is van jou denke.

Omgaan met vrees: 'n meditasie reis met Sekhmet

Omgaan met vrees: 'n meditasie reis met Sekhmet
Vrees is een van ons grootste onderwysers. Van die tyd af dat ons ons eerste jeugdles het om ons hande van die warm stoof af te hou na ons volwasse vermoë om gevaar te erken en uit die pad te kom, het vrees ons respek verdien en het ons groot invloed op ons gedrag. Maar soms hou vrees ons terug ...

Wanneer jy moet kies: Jou pad na 'n besluit voel

Wanneer jy moet kies: Jou pad na 'n besluit voel
Die manier waarop jy oor besluite dink, gee jou 'n merkwaardige besluitnemende superkrag wat jou in staat stel om besluite te neem met selfvertroue, selfs as jy net die kleinste blik op data het. Trouens, dit is so goed dat as jy die enigste een was wat dit kon hê, kan jy 'n fortuin op jou eie sielkundige hotline hef. Gelukkig vir die res van ons, kom ons almal hard met hierdie wonderlike vermoë, en al wat ons moet doen, is om dit effektief te gebruik.

Het my kind outisme of is dit normale gedrag?

Het my kind outisme of is dit normale gedrag?Vir baie ouers kan die "normale" eienskap van kindergedrag van die simptome van outisme spektrumversteuring (ASD) sorteer, angstigheid veroorsaak.

Die druk van "moet": die stem van Ego se moeilike diktator

Die druk van "moet": die stem van Ego se moeilike diktator
Dit is belangrik dat ons leer om die verskil tussen 'n aansporing van ons Geeste en die een wat uit die vreesagtige ego kom - ons eie, of die van ander. Enige oproep tot aksie wat nie deur jou Gees as inspirasie kom nie, kan waarskynlik as 'n moet, 'n ...

Die lewe is soos 'n GPS: jy is op 'n noodsaaklike basis

Die lewe is soos 'n GPS: jy hoef Basis te ken'N Rukkie terug, in 'n gesprek Met my innerlike leiding het ek probeer om 'n paar besonderhede te kry oor 'n projek waaraan ek gewerk het. Soos in, wanneer gaan dit plaasvind? Wie gaan dit hanteer? Waar gaan dit gedoen word? Wanneer gaan dit voltooi wees? Al die vrae wat my rustelose gedagtes wou weet. NOU!

Verliefde Vrees in Kinders (en Volwassenes)

Verliefde Vrees in Kinders (en Volwassenes)Baie van die vrese wat ouers het en probeer om van hul kinders weg te steek, is nie heeltemal verborge nie. Emosionele vrese, finansiële of enige vrees is opgetel deur kinders. Die goeie nuus is dat vrees normaal is. Ons het almal vrese ...

Verbind met en herwin jou navigasiestelsel

Verbind met en herwin jou navigasiestelselGeen duikboot kan sonder sy sonar, geen bestuurder sonder kaarte en tekens werk nie. Tog kom die meeste van ons by volwassenheid by baie van ons innerlike seinlesers wat uitgeval is - of heeltemal geblokkeer.

Die begeerte vir veiligheid, sekuriteit en egtheid

egtheidAs gevolg van onlangse wêreldwye finansiële omwentelinge, is mense meer bewus as ooit van hul behoefte om te voel dat die grond onder hulle nie sal oopmaak en hulle verslind nie. Selfs diegene wat weet dat hulle kan staatmaak op vriende, familie en gemeenskap om hulle te ondersteun in 'n tyd van krisis tot ...

Hollywood Stuntman's Fear Blocking Technique

Hollywood Stuntman's Fear Blocking TechniqueEk voel vrees presies soos wat jy doen. Ek is beslis nie gewaag nie, ten spyte van wat jy van 'n lid van The Hollywood Stuntmen's Hall of Fame kan verwag! Ek is ook nie 'n adrenalien junkie nie, ten spyte van die Guinness World Records wat ek hou.

Die geestesgesondheidsimpak van groot rampe soos Harvey en Irma

Die geestesgesondheidsimpak van groot rampe soos Harvey en IrmaOnmiddellik na 'n natuurramp is dit normaal om vrees, angs, hartseer of skok te ervaar. As hierdie simptome egter vir weke tot maande na die gebeurtenis bly, kan dit 'n meer ernstige sielkundige probleem aandui.

Op Om Saam Met Vrees En Ontwikkelende Moed

Op Om Saam Met Vrees En Ontwikkelende MoedAs jy iets soos ek is, het jy tot dusver nie te goed met jou vrees gekom nie. Julle twee mag baie tyd saam spandeer, maar ek twyfel of julle baie vriendelik is. Dit hoef nie so te wees nie.

Hoe Chaos kan jou vriend en kragtige bondgenoot wees

Leer om chaos te erken as 'n vriend en 'n kragtige AllyDie Oxford-woordeboek definieer chaos as volledige wanorde of verwarring. In die algemeen wanneer ons praat van chaos, assosieer ons dit met 'n negatiewe staat en negatiewe energie. Wanneer iemand sê, "My lewe is chaoties" of "Chaos is oral", verstaan ​​ons daardie persoon, "My lewe is 'n gemors en ek is 'n gemors."

Kan ons lig geheel en al verduister word?

Kan ons lig geheel en al verduister word?'N Paar weke gelede het Joyce en ek die totale verduistering in die Idaho-berge, in die presiese sentrum van die "sone van totaliteit", beleef. Dit was vir ons die ervaring van 'n leeftyd. In ons een en sewentig jaar van lewe ...

Hoe om van vreesgebaseerde verwagtinge na hartgebaseerde ondervinding te gaan

Hoe om van vreesgebaseerde verwagtinge na hartgebaseerde ondervinding te gaan
Ek wil 'n storie met jou deel omdat dit die dans tussen ons gedagtes en uitkomste goed toon en die krag van die hart illustreer. Hierdie storie het gebeur toe ek 'n sterk versoek aan die heelal gedoen het om my te help om meer bewus te raak van hoe my denke die werklikheid beïnvloed het. Wees versigtig wat jy van die heelal vra!

Oorwin die Inner Demon of Angst deur Diere en Imagery te gebruik

Oorwin die Inner Demon of Angst deur Diere en Imagery te gebruikDie besef dat my angs veroorsaak is deur dieper gevoelens van gebrek aan vertroue en vrees om deur ander seergemaak te word, was nie genoeg om my in die oggend te laat voel wat gerus en stil was nie. Uit my ervaring ...

Die slagoffer-argetipe: Sê Hallo aan jou binneste slagoffer

08 30 slagofferJy kan bewus word van jou innerlike slagoffer wanneer jy verwerping, oortreding, onreg, ongelykheid, vooroordeel ervaar en skuld gee vir dinge wat jy nie gedoen het nie. Dit is maklik om 'n vinger op iemand anders te wys, maar om verantwoordelikheid te aanvaar vir jou optrede, oortuigings en die rolle wat jy in die slagoffer speel.

Vrystelling en Voorkoming van die Sellulêre Impressum van Trauma

Vrystelling en Voorkoming van die Sellulêre Impressum van TraumaVoordat ek 'n terapeut geword het, het ek geglo dat die meeste mense steeds doen, dat trauma en daaropvolgende PTSV slegs deur 'n klein deel van die bevolking ervaar word en hoofsaaklik beperk word tot die bestryding van soldate en eerste respondente soos brandweermanne, polisie en EMT's. sowel as inwoners van oorloggeteisterde lande en slagoffers van katastrofiese gebeure.

Dit is tyd om voorraad van jou vrese en selfoordeel te maak

Dit is tyd om voorraad van jou vrese en selfoordeel te maakHoekom is dit dat so baie van ons voel dat ons krisis nodig het om ons vrese in die gesig te staar, om die verandering teweeg te bring wat ons reeds weet wat ons moet onderneem? Na my laaste groot krisis het ek myself hierdie vraag gevra. Dit het gelyk asof my krisismeter 'n wekker gehad het en elke tien jaar het ek 'n doozy gebring.

Kom ons praat oor vrees: die skaduwee verlig

Kom ons praat oor vrees: die skaduwee verlig
Vrees dryf ons impulse om ander te beheer, en probeer om die hele wêreld op te tree soos ons wil. Vrees stimuleer ons wantroue van mekaar. Dit bevorder nabyheid, terreur, oordeel, afknouery, frustrasie en die vreeslike vernietiging van menslike-menslike geweld. Vrees verduidelik hoekom ...

Wat om te doen wanneer jy 'n 'Spiritual Blackout' Funk kry

Wat om te doen wanneer jy 'n 'Geestelike Blackout'-bui kryEk is tans in 'n geestelike verduistering, en dis nie mooi nie. Tipies voel ek asof ek 'n oop gesprek met geestelike leiding het, en dan kom die geestelike verduistering saam. Wham! Iemand sluit 'n valdeur oorhoofse ...

Toon medelye deur die verhoging van iemand se spanning

Toon medelye deur die verhoging van iemand se spanning

Ons is natuurlik toegewyd vir medelye, om te deel en te verbind en die pyn en stres van ander te vergemaklik. Daar is ruimte in besigheid vir medelye en jy hoef nie te veel te gaan om die geleenthede vir daardie tipe verbinding te sien nie.

Hoe om jou senuwee, angs en angs te hanteer

Hoe om jou senuwee, angs en angs te hanteerAs jy soms angs ervaar wat baie intens raak, kry jy dalk nie die hulp wat jy verdien nie, want jy skaam jou om angstig te voel of paniekaanvalle te hê. Dit is jammer omdat die begrip wat angs is en wat dit uitwerk, 'n goeie hulp kan wees om die sondes en die hantering daarvan te verwerk.

Hoekom is ons stories die ergste geval scenario's?

Hoekom is ons stories die ergste geval scenario's?Wanneer ons glo wat ons storievertellerende brein vervaardig, druk ons ​​ons eie knoppies! Soos ons na hierdie soort verstandsklap luister, word ons oorlewingsalarm vinnig verhoog na hoër vlakke van aktivering. Dan lyk ons ​​ontstellende reaksies heeltemal geregverdig!

Die baie geleenthede om te vertrou

Die baie geleenthede om te vertrouStel jou voor of ons heeltemal kan vertrou dat ons gelei, beskerm en heeltemal geliefd is deur 'n onsigbare hoër mag, dat alles wat gebeur, 'n geskenk is wat ons nader aan God en ons engele bring. Ek verbeel my dat die lewe vreedsaam en vreugdevol sal wees.

Wat kan jy doen as jy met 'n ondraaglike situasie staan?

Wat om te doen wanneer gekonfronteer word met 'n ondraaglike situasieIn sy boek The Powat of NowEckhart Tolle skryf dat mense slegs drie opsies het wanneer hulle met 'n onhoudbare situasie aangebied word: hulle kan die situasie verander, wegbeweeg of dit aanvaar.

Hoekom drink om te vergeet, kan PTSD erger maak

Hoekom drink om te vergeet, kan PTSD erger maakDrink om te vergeet, kan die vreeslike herinneringe wat verband hou met post-traumatiese stresversteuring erger, nie beter nie, eksperimente met muise voorstel.

Waarom en wanneer fobies besmettend is

Laura Lewis, Claustrophobia IVDie meeste van ons het iets wat ons sê ons is bang vir, of dit spinnekoppe, naalde of iets meer ongewone soos zombies is.

Selfbeeld: "Ek kan dit doen" teen "Ek is nie goed daarmee nie"

Selfbeeld: "Ek kan dit doen" teen "Ek is nie goed daarmee nie"As jy jouself net as onseker gesien het en miskien is jou selfbeeld nie sterk nie, kan jy meer kwesbaar wees om oorweldig te word deur vrees - beklemtoon deur die bekommernis dat jou pyn in die ergste geval van onbekende verhoudings kan verval.

Hoe om vrees en angs uit te skakel en te elimineer

Hoe om vrees en angs vry te stel, artikel deur Jonathan ParkerVandag lyk baie vrese in die stof van ons samelewing, soos vrees vir terrorisme, vrees vir epidemies, vrees vir 'n slegte ekonomie, vrees vir toewyding en vrees om 'n werk te verloor, asook vrees om van mense geskei te word. liefde, vrees vir geliefdes wat sterf, en die allesomvattende vrees van die toekoms ...

Om die kwesbare pad te neem om outentieke langtermyn sukses te behaal

Om die kwesbare pad te neem om outentieke langtermyn sukses te behaalAs ons ons vrese toelaat om ons keuses te bestuur, die aksies wat ons nie doen nie en Die geleenthede waarmee ons ons kan verbygaan is simbolies van ons om die lewe wat ons werklik begeer, te verwerp. Omgekeerd, wanneer ons die moed vind om ons vrese reg te stel ...

5 maniere om moeilike emosionele situasies te hanteer

5 maniere om moeilike emosionele situasies te hanteerOm gesonde maniere te leer-'n versameling vaardighede wat navorsers veerkragtigheid noem om deur teenspoed te beweeg, kan ons help om beter te herstel en vinniger te herstel, of ten minste in die rigting te begin.

Open jou hart wyer as jou vrese

Open jou hart wyer as jou vreseVir jare het ek die konsepte verstaan ​​van meer en onvoorwaardelike aanvaarding. Ek het geweet die vrou wat ek wou wees: meer liefdevol, meer aanvaarbaar, meer medelydend. Maar in die daaglikse lewe het ek gesukkel om my hart oop te hou, veral as ek bang was ...

Hoekom Ons Is Geobsess En Met Monsters

Hoekom Ons Is Geobsess En Met MonstersVrees gaan voort om ons lewens te versadig: vrees vir kernvernietiging, vrees vir klimaatsverandering, vrees vir die onderdrukking en vrees vir buitelanders.

Die Real Reason Clowns skrik ons

Die Real Reason Clowns skrik onsHierdie Halloween kan in 'n lang tyd die skrikwekkendste wees. Vlak van die gewone groot skare zombies, hekse en vampiere, diep in, is baie van ons bang om in een van die "moordenaarswrokies" te kom wat die afgelope paar maande in onbeskofte plekke oor die wêreld gesien is.

Hoekom gaan ons mal oor die bruto dinge op Halloween

Hoekom gaan ons mal oor die bruto dinge op HalloweenHalloween is 'n kans om die spookagtiges, sowel as die brutale en gruwelikes, uit te soek. Ons geniet die emosionele stormloop van enige werklike gevaar - van albei, sê Daniel Kelly.

Vrees is 'n gedagtemonster wat die Peanut Gallery in jou kop rig

Vrees is 'n gedagtemonster wat die Peanut Gallery in jou kop rigHoe dikwels het jy in jou lewe vermy om iets te doen as gevolg van die verskriklike storie wat jy in jou kop gekonfronteer het? Miskien vermy jy of swem in die oseaan (wonderlik hoe die fi lm Jaws het baie van ons terug na die strand gedwing). Ons het geleer om die storie van vrees so goed te vertel ...

Empatie: 'n Kragtige Gereedskap wat oorweldigend en verwarrend kan wees

Empatie: 'n Kragtige Gereedskap wat oorweldigend en verwarrend kan weesSonder kennis van wat gebeur, kan sensitiewe individue grootword in onbevredigende maniere. Maar dit hoef nie die geval te wees nie. Vir iemand wat hoogs empaties is, raffinage en modulering van hierdie diepgaande manier van weet, behels verskeie sleutels ...

Slag die drake wat binne en buite is

Slag die drake wat binne en buite isKlein maar verraderlike drake lur om ons op ons geestelike reis te onderskep deur die land van ekstase en leegtes. Een van hierdie is die berugte skuildraak.

Hoeveel energie stel jy in om te vermy dat jy aangerand word?

Hoeveel energie stel jy in om te vermy dat jy aangerand word?'N Onlangse artikel wat mans raad gee oor hoe om 'n vrou aan te stel wat 'n koptelefoon dra, wat hulle aanmoedig om haar pad te blokkeer om haar te verhoed om hulle te ignoreer - het reguit 'n groot terugslag veroorsaak.

Slaapverlamming is 'n wakker wakker en 'n sluipliggaam

Slaapverlamming is 'n wakker wakker en 'n sluipliggaamJou oë begin oop na 'n goeie nag, maar iets voel vreemd. Jy probeer om moegheid uit jou gesig te vryf, maar kan nie jou arms lig nie. In 'n paniek probeer jy diep asem haal, maar kan nie lug trek nie.

Hoe om jou "nie genoeg" denke te verander nie

Hoe om jou "nie genoeg" denke te verander nieVoel jy dat jy nooit genoeg is nie? Dat daar nooit genoeg tyd is nie? Geld? Vriende? Groot geleenthede? Erkenning? Glo jy of jy iets anders gedoen het of iets gedoen het - getroud, verdien meer, lyk mooier, dans beter of het meer tyd gehad - jy sal uiteindelik ontspan en voel? Glo jy meer is beter? Is jy selde tevrede?

Wat as ek nie bang was nie?

Wat as ek nie bang was nie?Hoeveel keer het ons onsself gestop om iets te doen wat ons regtig regtig wou doen, maar was bang om? As jy terug dink, dink jou waarheen die pad jou sou geneem het as jy die moed gehad het om te doen wat jou hart wou hê jy moet doen, of nie ... of om te sê of nie te sê nie.

Wat om te doen met daardie "Iets om bekommerd te wees oor" gedagtes

Die "Iets om te bekommer oor" gedagtes
Soms is die gedagtes wat ons pla, nie op iets konkreet gegrond nie, soos gesondheids- of loopbaanprobleme. Maar hulle is in ons gedagtes in elk geval, en dit maak ons ​​genoeg om ons te laat voel, geïrriteerd of geïrriteerd, en miskien selfs kwaad daaroor.

Het jy 'n moeilike tyds slaap?

Het jy 'n moeilike tyds slaap?Jy werk laat en eindelik kruip in die bed heeltemal uitgewis. Maar jy kan nie aan die slaap raak nie, want jou gedagtes is nog steeds wedrenne. Oooo! Jy raak uiteindelik aan die slaap! Maar dan word jy in die middel van die nag wakker. Jy kan nie weer gaan slaap nie, so jy staan ​​op en ...

Wat is die regte woorde in 'n teks wat 'n krisis kan kalmeer?

Wat is die regte woorde in 'n teks wat 'n krisis kan kalmeer?Krisislyne is al jare lank besig, maar tot onlangs was daar baie min inligting oor watter beradingsstrategieë die meeste doeltreffend was om mense te help hanteer. Die onlangse opkoms van hulpstelsels op die gebied van teksgebaseerde krisis verander dit.

Wat is regtig belangrik op my emmerlys

Wat is regtig belangrik vir ons emmerlysEendag sal 'n persoon 'n bepaalde oomblik hê - 'n ervaring - 'n bietjie wysheid of inspirasie wat in hul koppe en harte verskyn en hul lewens verander. Ek het onlangs op die Rogue-rivier in Oregon een van daardie oomblikke gehad. Dit het gehelp om my verhouding met Barry, my geliefde van 46 jaar, baie positief te verander.

Eens op 'n nou: Onttrek ons ​​slagoffersverhale

Een keer op 'n nou: laat die slagoffersverhale losDit is tyd vir die mens om nuwe gelykenisse te skryf. Nuwe stemme. 'N Nuwe taal. Dis tyd vir nuwe boeke. Nuwe liedjies. Nuwe prente. Tradisie en nostalgie het hul plek gedien om ons te bind en dan om ons te skei. Vrees het ons van genade gehou. Dit het ons van mekaar gehou. Dit het ons van die goddelike bewaar. Dit het ons alleen en geïsoleer en bang gehou. Altyd bang.

Hoe kan ons verby ons vrees van verandering kom?

Verandering Is nie die Vyand, Vrees Is Sekerlik, nie almal is bang vir verandering nie. Maar vir diegene van ons wat van voorspelbaarheid en roetine hou, kan tye van groot verandering op groot vrees bring. Daarom is dit uiters belangrik om te erken wat ons voel en strategieë in die hande te kry.

Die soort persoon wat by 'n kultus of 'n terreurgroep aansluit

Die soort persoon wat by 'n kultus of 'n terreurgroep aansluitDaar is 'n paar treffende ooreenkomste tussen kultusse en terreur groepe. 'N Alomvattende ideologie kan, wanneer dit deur 'n groep of individu uitgestal word, vernietigende gevolge vir die samelewing hê.

Helpende kinders omgaan met spanning

Helpende kinders omgaan met spanningKinders is nie so bedrewe as volwassenes om komplekse emosies soos stres te verstaan ​​nie, en sal waarskynlik nie jou kan vertel as hulle te veel op hul bord het nie. 'N Kind wat gestres word, sal waarskynlik nie so verskyn nie. Inteendeel, hulle angs word dikwels uitgebeeld deur 'n reeks tekens, wat fisies, emosioneel of gedrags kan wees.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...