Die bereiking van emosionele balans deur ons emosies te laat vloei

Bereik emosionele balans deur laat jou emosies Flow

'N Warm briesie blaas oor 'n oop veld. Die lang lemme groen gras en helderkleurige wildblomme wat hierdie oop ruimte vul, buig hul koppe saggies, sodat die verhitte lug spoedig kan wees. Dan asof dit georkestreer word, kom hierdie kosbare juwele een vir een terug na hul oorspronklike posisie, staan ​​trots in die middagse son. Hulle het teruggekeer na hul sentrum en handhaaf die delikate balans tussen hul interne behoeftes en die omgewing. Hulle leef in hul heelheid.

Ons as mense moet ook buig en vloei na die eise wat ons deur ons omgewing gestel word. Op fisiese vlak word dit na verwys as homeostase. Homeostase word gedefinieer as die liggaam se vermoë om 'n innerlike balans te handhaaf in die lig van veranderende toestande van ons omgewing. Dit is 'n baie belangrike konsep om te verstaan ​​of ons die ware aard van ons wese moet verstaan.

Reageer op eksterne stimuli

Ons reageer voortdurend op eksterne stimuli. Die temperatuur van ons liggame moet byvoorbeeld binne 'n smal temperatuurband gehou word. As ons omgewing aansienlik verhit word, reageer die liggaam outomaties, en ons begin sweet.

Wanneer ons ons liggame nie behandel soos ons behoort nie, as ons ons tekens van pyn en pyn ignoreer, probeer ons om te vergoed. Intern, ons is soos 'n teeter-totter, waar die baie stelsels van ons liggame spelers in 'n ewige dans is wat saam met 'n gemeenskaplike doel beweeg om balans te handhaaf.

Wanneer ons die waarskuwings voortdurend ignoreer, gee ons liggame ons en ons druk ons ​​delikate stelsels tot hul perke, die liggaam breek af en ons ervaar siekte. Ons liggame het nou gekompromitteer en dit sal baie werk verg om dit te help om weer in balans te kom. Dit is wanneer dit nie te laat is nie.

Dit is asof daardie dieselfde wind asof dit oor die oop veld waai, lê die lang groen gras en wilde blomme wat een keer in die warm bries beweeg en swaai, nou aan hul kante lê en sukkel om hul koppe na die son te lig.

Maar ons is meer as net 'n liggaam. Ons is Gees wat gekies het om binne die fisieke te bestaan, gevul met gedagtes, gevoelens en emosies. Hoe is ons as unieke individue wat deur ons omgewing geraak word op hierdie vlakke?


Kry die nuutste van InnerSelf


Ervaar emosies wanneer ons in balans is

Wanneer ons in balans is, kan ons emosies hê, voel en ervaar. Om te hê, nodig het, om te lag, te huil, te hoop, te begeer, te wanhoop, jammer, die vermoë om liefde of vreugde uit die dieptes van ons harte en siele te ken. Hierdie gevoelens is 'n direkte reaksie op eksterne stimuli.

Wanneer ons 'n ontsagwekkende uitsig sien, hoor 'n goeie grap, of kry 'n sagte soen van iemand wat ons liefhet, hoe reageer ons? Vir baie van ons besit ons hierdie gevoelens. Ons voel asemloos as ons na die pragtige uitsig kyk, ons lag diep en heeltemal op die grap, of ons voel die warmte, liefde en omgee van ons maat.

Maar wat van die ander emosies wat ons ervaar - emosies soos vrees, woede, eensaamheid, jaloesie of pyn. Wat doen ons met hierdie gevoelens?

As 'n samelewing, is ons geleer wat gevoelens is "goed" of "toepaslik" om uit te druk. Ons is vanaf 'n vroeë ouderdom opgelei om gevoelens van woede, hartseer of pyn te onderdruk, onderdruk en ontken asof hulle sleg is. Alhoewel dit goed geag word om emosies van geluk, vreugde en liefde uit te druk, is daar geen toestemming vir ons om emosies uit te druk wat as negatief beskou word nie. Maar is hierdie negatiewe gevoelens ook nie jou gevoelens nie?

In plaas daarvan, wat het ons gekies om met hierdie gevoelens te doen? Ons het hulle gevul. Ons het hulle ongeldig verklaar. Ons het besig geword. Ons probeer om ons probleme op te los. Ons veg onsself sodat ons nie hierdie gevoelens moet ervaar nie. Ons skuif hulle diep in ons wese en stoot hulle dieper en dieper in onsself, tot ná 'n rukkie kan ons hulle nie meer sien nie. Ons dink: "Wel, ek is oor die een". Maar is ons regtig? Het ons eintlik die emosies vrygestel of het ons dit net van onsself verberg?

Wanneer ons verswak teen ervaring en ons emosies vrylaat, gaan ons in weerstand. Weerstand plaas onnodige spanning en spanning op die liggaam. Dit verg baie fisiese energie om die dam wat ons geskep het, in stand te hou om ons emosies terug te hou, sodat ons nie na hulle moet kyk, hulle voel of ervaar nie. Ons voeg bakstene by 'n energieke muur wat ons omring totdat ons geen gevoelens het nie, goed of sleg, negatief of positief. Dit is nie dat ons die vloei van ons "negatiewe" emosies gestop het nie. Dit is omdat ons die vloei van ons emosionele energie heeltemal opgehou het.

Wanneer ons onsself toestemming gee om al ons gevoelens uit te druk (beide positief en negatief), wanneer ons hulle toelaat om hul kursus te voer, voel ons altyd ligter, vars en meer gesentreer. Wanneer ons emosies gebalanseer is, kan ons almal tot hul uiterste ervaar. Dit is makliker vir ons om hulle te besit en dan vinnig en moeiteloos te verwerk. Hulle mag deur ons vloei. Ons haal hulle in asem, ons ervaar hulle, en ons laat hulle gaan. Dit is die skoonheid van ons bestaan.

In die woorde van Oscar Wilde, "Vind uitdrukking vir 'n hartseer, en dit sal vir jou lief word. Vind uitdrukking van vreugde, en jy sal sy ekstase vererger". My vriende, dit is emosionele homeostase.

Boek deur hierdie skrywer

Vermy die kosmiese 2x4
deur Rita Louise, Ph.D.

Avoiding the Cosmic 2x4 deur Rita Louise, Ph.D.Bederf jouself met sielvolle voeding en brei jou konsep van wie en wat jy is uit. Die hele onderwerp van energiegeneeskunde word in 'n aanskoulike werklikheid gebring, en u sal boeiende insigte en 'n dieper begrip van uself as 'n energieke wese kry. Deur middel van aardse voorbeelde, sal u leer om u liggaam, gees en gees in lyn te bring en u waardevolste bate - u gesondheid - te herwin.

Info / Order boek

Oor Die Skrywer

Dr Rita LouiseBestseller skrywer Dr Rita Louise is die stigter van die Instituut vir Toegepaste Energetika en die gasheer van Just Energy Radio. Sy is 'n naturopatiese geneesheer en 'n 20-jarige veteraan in die menslike potensiële veld. Haar unieke geskenk as 'n medies intuïtief en helderziende lig verlig en vernuwe haar werk. Sy is die skrywer van die boeke Stap uit Eden, ET Chronicles: Wat mite en legendes te sê het oor menslike oorsprong, Vermy The Cosmic 2X4, Dark Angels: 'n Handleiding vir spoke, geeste en aangehegte entiteite en Die krag binne. Kyk na haar webwerf by http://soulhealer.com.

Video / aanbieding met Rita Louise: Wat is onvoorwaardelike liefde? Hoe om selfliefde in 'n verhouding te ervaar

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...
Mascotte vir die pandemie en temalied vir sosiale distansie en isolasie
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het onlangs 'n liedjie teëgekom en terwyl ek na die lirieke geluister het, het ek gedink dit sou 'n perfekte liedjie wees as 'n temalied vir hierdie tye van sosiale isolasie. (Lirieke onder die video.)