Verveling kan goed en sleg wees. Shutter / fizkes

Baie van ons het waarskynlik die een of ander tyd die afgelope jaar verveeld gevoel. Beperkings op sosiale byeenkomste, reis en baie ander aktiwiteite was miskien nodig om die pandemie te beheer, maar baie van ons het min te doen gelaat.

Op die oog af lyk verveling taamlik onbenullig; 'n ervaring wat gereserveer is vir diegene van ons met die luukse om te veel tyd te hê. Maar dit blyk dat verveling mense op baie maniere raak. Dit laat die vraag ontstaan: is verveling per balans, 'n ondeug of deug? Volgens die wetenskap kan die antwoord 'n bietjie van albei wees.

1. Impulsiwiteit

Verveeldheid kom met die begeerte om 'n meer bevredigende aktiwiteit te vind. Dit verhoog ons impulsiwiteit en ontwrig die vermoë om by te woon aan die taak op hande. In plaas daarvan gaan ons oor na afleiding soos peuselhappies or speel met 'n selfoon.

Alhoewel die afleiding af en toe onskadelik kan wees, speel chroniese verveling 'n rol in baie problematiese gedrag, insluitend patologiese dobbelary, dwelmmisbruik en gevaarlike bestuur. In die konteks van die pandemie blyk verveling 'n belangrike rede te wees waarom mense breek die uitsluiting en sosiale afstandsreëls.

2. Swakker geestesgesondheid

Dit is normaal om so nou en dan verveeld te voel. Maar gereelde of onopgeloste verveling is rede tot kommer. Navorsing toon dat geneig tot verveling 'n voorspeller is van swak geestesgesondheid, soos depressie en angs.

Mense wat verveeld raak, meld maklik dat hulle lewe vind minder betekenisvol. Hulle is meer geneig om dit te doen uitsak van die skool, hou op om werk toe te kom, of het minder bevredigende romantiese verhoudings.

3. Agressie

Tot dusver kan dit lyk asof verveling hoofsaaklik 'n probleem is vir die persoon wat dit ervaar. Maar dit blyk dat die verveling van een persoon ook die probleem van 'n ander kan wees. Verveling kan aggressie veroorsaak.

In 'n eksperiment het ons 'n verhaal aan Ierse deelnemers voorgelê oor 'n Engelsman wat na bewering 'n mede-Ier geslaan het. Ons het ons deelnemers gevra hoe lank die gevangenisstraf vir die Engelse oortreder moet wees. Ons Ierse deelnemers het aansienlik langer sinne geëis as hulle eers aan 'n saai skryftaak gewerk het in vergelyking met 'n kontrolegroep. Wat meer is, ons het gevind dat dieselfde nie gebeur het toe die oortreder as Iers beskryf is nie, wat daarop dui verveling veroorsaak vyandigheid teenoor lede van ander groepe.

'N 2020 studie getoets of verveling sadistiese aggressie kan veroorsaak. Die navorsers het die deelnemers 'n 20 minute lange saai video van 'n waterval of 'n veel minder vervelige dokumentêr oor die Alpe laat kyk. Terwyl deelnemers na hierdie video's gekyk het, kon hulle drie lewende wurms, wat die name "Toto", "Tifi" en "Kiki" gekry het, as 'n versnipperaar laat val. Deelnemers wat na die saai video gekyk het, het aansienlik meer wurms versnipper as die ander. Dit lyk asof verveeld mense sulke dinge doen, deels omdat hulle na opgewondenheid smag.

Boredom kan jou kwaad maak. Shutterstock / Roman Samborskyi

4. Nuwigheid soek

Maar daar is ook positiewe kante aan verveling. In plaas daarvan om vertroosting in impulsiewe gedrag of aggressie te soek, kan verveling mense laat soek nuwe situasies of uitdagings.

Mense wat maklik verveeld raak, kan dit uitdruk groter nuuskierigheid. In 'n eksperimenteer in 2019, is deelnemers die geleentheid gebied om na foto's te kyk wat hulle al gesien het of foto's wat vir hulle onbekend was. Diegene wat verveeld was, het 'n sterker voorkeur vir onbekende foto's gehad, selfs toe hulle geweet het dat hierdie nuwe foto's vir hulle onaangename dinge soos kakkerlakke of vuil skottelgoed sou toon.

5. Om sin in die lewe te vind

Een van die verrassendste aspekte van verveling hou moontlik verband met die vind van betekenis in die lewe. Mense wat verveeld voel, meld dat hulle tans is sonder enige doel. In reaksie hierop soek hulle aktief na maniere waarop hulle die lewe weer sinvol kan laat voel.

Verveeldheid laat mense byvoorbeeld sterker vashou aan hul ideologieë. In een eksperiment het deelnemers wat aan 'n saai woordkopietaak gewerk het, meer ekstreme politieke oortuigings gerapporteer as 'n kontrolegroep. Sulke meer ekstreme politieke oortuigings kan mense 'n gevoel van doel in hul lewens gee, ten goede of ten kwade.

Vervelige aktiwiteite laat mense ook stilstaan nostalgiese herinneringe. Nostalgie kombineer positiewe gevoelens soos veiligheid, en negatiewe gevoelens soos 'n gevoel van verlies. Dit is belangrik dat mense deur hierdie nostalgiese herinneringe meer voel gekoppel aan ander, wat help om hulle meer betekenis in hul eie lewens te vind.

Dit werk ook andersom. Mense wat 'n sin in die lewe kry uit hul godsdiens raak minder maklik verveeld in lastige take. Een van die verrassendste bevindings is miskien dat kortstondige verveling mense se bereidwilligheid kan verhoog gee aan 'n liefdadigheidsaak, wat 'n heel ander prentjie skilder as dié van verveling as oorsaak van sadistiese aggressie.

Verveeldheid speel, soos met baie emosies, 'n integrale rol in sielkundige funksionering. Dit kan ons wegdraai van sinlose en onopwindende aktiwiteite en wat die moeite werd is om die moeite werd te wees. Dit kan lei tot aktiwiteite wat 'n gevoel van betekenis of nuutheid bied, maar dit kan ook lei tot gedrag wat gevaarliker en vernietigender is.

Verveling blyk 'n emosionele toestand te wees wat ons aanspoor om ons gedrag te verander - of dit nou 'n positiewe of negatiewe uitkoms is, hang heeltemal af van die individu en hul situasie.

Oor Die Skrywer

Wijnand Van Tilburg, dosent, Departement Sielkunde, Universiteit van Essex

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek

deur James Clear

Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)

deur Gretchen Rubin

Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan ​​jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie

deur Adam Grant

Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk

deur Morgan Housel

Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.

Klik vir meer inligting of om te bestel