Ons kan nie almal heeltyd heiliges wees nie. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
'Ek ken 'n man wat opgehou het met rook, drink, seks en ryk kos. Hy was gesond tot op die dag dat hy homself om die lewe gebring het. ” Dit haal van die televisie-gasheer en komediant Johnny Carson illustreer 'n ongemaklike waarheid - dat ons nie altyd engele kan wees nie. En dit moet ons ook nie wees nie.
Navorsing het 'n verskeidenheid voordele ontdek wat kan voortspruit uit gevalle wat andersins as 'slegte' gedrag bestempel kan word.
Vloekery
Daar is baie goed gedokumenteer voordele van vloekery, insluitend die verbetering van pynverdraagsaamheid, die bevordering van fisieke krag en die ondersteuning van sosiale kohesie. En die studies bly aanbreek. In 'n onlangse een is bevind dat vloekwerk effektief kan wees hanteringstrategie vir die hantering van padwoede. Honderde bestuurders het beelde getoon wat drie woede-inducerende bestuursscenario's voorstel: word vertraag deur voetgangers wat teen die ligte kruis, word 'geknip' deur 'n ander bestuurder wat nie die regte pad erken nie en 'n motor wat onwettig gestop is, wat die pad vorentoe versper.
Die helfte is opdrag gegee om hardop of stil te vloek, terwyl die ander helfte gevra word om stil te wees. Nadat hulle gevloek het, het bestuurders gerapporteer dat hulle meer positief gevoel het, wat daarop dui dat vloekwegwoede kan verlig. En is dit sekerlik beter om 'n paar minute in die motor te vloek as om by u bestemming uit te kom en u sleg teenoor die mense rondom u te gedra? Daar is baie redes waarom vloek - 'n goedkoop, maklik-beskikbaar, kalorie-neutrale, dwelmvrye manier van selfhelp - die nommer een op hierdie lys is.
Drink
Dit word algemeen aanvaar noudat daar is geen veilige perk vir die drink van alkohol nie, wat daarop dui dat alkohol ferm "sleg" is. Tog bly dit gewild en op matige vlakke potensieel nuttig. Neem hierdie onlangse studie en bevind dat alkohol u kan veroorsaak 'n vloeiender spreker van 'n vreemde taal. Navorsers het vodka en bitter suurlemoendrankies, met alkoholgehalte gelykstaande aan een tot twee bottels bier, aan sommige Duitse studente gegee wat aan 'n Nederlandse universiteit woon en studeer.
Drank kan u help om vreemde tale te praat .... totdat u begin slinger. Dekaan Drobot / Shutterstock
Die studente is daarna gevra om twee minute lank in Nederlands, hul tweede taal, oor die dieretoets te praat, terwyl hul Nederlandse woordeskat en uitspraak behaal is. Hulle vlotheid was beter in vergelyking met 'n kontrolegroep wat slegs water gegee het. Dit blyk dat die ontspannende eienskappe van alkohol enige angs wat verband hou met die praat van 'n vreemde taal verlig. Nodeloos om te sê dat matige hoeveelhede alkohol ook sosiale angs kan vergemaklik en dit makliker kan maak om met die mense rondom ons in verbinding te tree.
Verveeld wees
Al ooit gehoor dat net vervelige mense verveeld raak? Dit is 'n gewilde geloof in die besige en doelgerigte tye waarin ons leef, wat ons kan laat neerkyk op lui of verbeeldingloos mense wat verveeld is. Maar is dit die geval? Verbasend genoeg is verveling 'n universele menslike ervaring - almal is van tyd tot tyd verveeld. Sielkundiges sê dat dit bloot 'n gevoel is van geen bedoeling of doel nie - 'n onsuksesvolle begeerte om betrokke te raak by die wêreld. Dit is eerder soos om in limbo te wees.
Omhels soms verveling. beeldfoto / Shutterstock
Maar wat is die punt om so te voel? Een antwoord is dat verveling ons dwing om betekenis te probeer vasstel, wat kreatiwiteit kan veroorsaak. Een studie het getoon dat mense doelbewus verveeld raak deur na vaal video's te kyk (byvoorbeeld iemand wat wasgoed uithang) meetbaar is verbeterde uitvoering van daaropvolgende kreatiwiteitstake. Dus, eintlik kan verveling 'n toestand wees om te aanvaar as 'n voorwaarde van moontlikheid en geleentheid.
Dom wees
Glo dit of nie, daar kan 'n voordeel wees om dom te wees - of om ten minste bereid te wees om te aanvaar hoe dom voel. Skryf in die Journal of Cell Science, mikrobioloog Martin Schwartze vertel 'n verhaal oor die ontmoeting met 'n ou bekende, een van die helderste mense wat hy ontmoet het, wat haar wetenskaplike opleiding om advokaat te word, laat vaar het. Sy het vir hom gesê dat sy die wetenskap opgegee het want dit het haar dom laat voel.
Hierdie skokkende stelling weerklink in sy gedagtes tot die volgende dag, toe dit skielik by hom opgekom het - wetenskap het hom ook dom laat voel. Dit kan dikwels onduidelik wees of u selfs die regte vrae vra, wat nog te sê van die regte antwoorde. Schwartze het besef dat nie al die antwoorde ons dwing om ons 'absolute domheid' te konfronteer nie. As u hierdie gevoel kan aanvaar, kan dit bevrydend word, en u help om deurmekaar deurmekaar te raak en foute te verdra - gedryf deur die moontlikheid van wonderlike ontdekkings.
Dit geld ook buite die wetenskap. Dit kan motiverend wees om van tyd tot tyd aan jouself uit te daag of selfs daaraan te twyfel. Navorsing toon dat die meeste van ons in werklikheid is te selfversekerd in ons vermoëns, wat die leer en ontwikkeling in die pad kan steek wat ons op die lange duur slimmer kan maak.
Sosiale oortredings maak
Miskien is sosiale oortreding die laaste soort slegte gedrag. Die doodmaak van iemand anders is natuurlik sleg skadelike gedrag. Maar wat van meer alledaagse dade van rebellie? Ek het al dikwels gedink dat 'n bietjie sosiale oortreding nodig is om vry te kom van 'n eindelose kringloop van etiket en beleefdheid.
In 'n wonderlike studeerkamer, het navorsers honderde voorgraadse studente aangedurf om die wêreld in te gaan, 'n geringe sosiale norm te oortree en die gevolge daarvan op te teken. Een het 'n roltrap in 'n winkelsentrum opgehardloop. 'N Ander een het hul motorvensters laat sak en hard gesing. 'N Ander een sit langs 'n ou dame in 'n andersins leë bus.
Die roltrap-slenter het nie goed afgegaan nie, en die blare van afkeuring getrek. Maar verbygangers het gejuig en saam met die motorsang gesels, en die ou dame het die geleentheid om te gesels, verwelkom. Oor die algemeen is slegs 'n minderheid van die oortredings negatief ontvang toe alle voorbeelde aangeteken en gekategoriseer is (35.4%). Daar is iets om te sê vir sosiale oortreding op lae vlak as 'n instrument om vry te kom van die konvensie en om ware menslike warmte en interaksie aan te wakker.
Oor Die Skrywer
Richard Stephens, Senior Lektor in Sielkunde, Keele Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek
deur James Clear
Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)
deur Gretchen Rubin
Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie
deur Adam Grant
Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk
deur Morgan Housel
Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.
