Hoe u liggaamshouding gekom het, laat u kragtig en selfversekerd voel

Hoe u liggaamshouding gekom het, laat u kragtig en selfversekerd voel Dragon Images / Shutterstock

Daar is eens gedink aan die hou van breë, uitgestrekte posisies - bekend as kragposisies verhoog vertroue deur hormonale veranderinge aan te bring en ons sielkundig kragtiger te laat voel. Pogings om herhaal die hormonale bevindings het moeilik geblyk, hoewel die sielkundige effek grootliks onbetwis geraak het.

Maar ons nuutste studie toon dat selfs die sielkundige gevolge van magsposisie baie klein is. Wat miskien belangriker is om vertroue te bevorder, is om 'n klein houding te hê, soos om jou skouers te slaan of om jou arms te steek.

Vir ons studie wou ons uitvind of magsposisies gevoelens van mag verhoog, asook gevoelens van kwesbaarheid en paranoia verminder. Paranoia bou voort negatiewe oortuigings oor die self, soos om magteloos en minderwaardig teenoor ander te voel. Dus as kragposisie mense kragtiger kan laat voel, kan dit ook paranoia verminder.

Een honderd mense wat hoë vlakke van paranoia rapporteer, het aan die studie deelgeneem. Deelnemers het óf twee minute lank kragtige posisies óf neutrale posisies beklee voordat hulle sosiale situasies in die virtuele werklikheid betree het.

Ons het hulle toe gevra om 'n vraelys in te vul waarin hulle hul gevoelens van mag beoordeel en enige paranoïese gedagtes wat hulle gehad het. Die resultate toon geen verskille in magsgevoelens of paranoia tussen diegene wat kragtige posisies gehad het teenoor diegene wat neutrale posisies beklee het nie. Hierdie bevindinge dui daarop dat kragposisie tot geen voordeel is nie.

Vergelyk vorige studies

Wat kan die feit verklaar dat ons geen sielkundige effek van kragposisie gesien het nie, in teenstelling met vroeëre bevindings? Een moontlikheid wat ons oorweeg het, was dat magsposisie eenvoudig nie werk vir mense wat paranoïes voel nie. Dit kan byvoorbeeld wees dat wanneer ons paranoïes voel, 'n uitgestrekte liggaamshouding ons blootgestel en kwesbaar laat voel, eerder as kragtig.

Hoe u liggaamshouding gekom het, laat u kragtig en selfversekerd voel Neutrale houding. skrywer met dien verstande


Kry die nuutste van InnerSelf


Om hierdie moontlikheid te toets, het ons herhaal die studeerkamer op mense wat geen huidige paranoïese gedagtes gerapporteer het nie. Ons het hierdie keer 'n statisties beduidende toename in maggevoelens gesien by diegene wat magsposisie gehad het in vergelyking met diegene wat neutraal gestaan ​​het, hoewel die verskil baie klein was.

Maar toe ons die data van deelnemers met en sonder paranoia vergelyk, het ons gevind dat die verskil in maggevoelens nie gekoppel was aan die teenwoordigheid of afwesigheid van paranoïese gedagtes nie.

'N Waarskynlike verklaring vir die verskil tussen ons bevindings en vorige navorsing is dat die bevindinge van vorige studies verkeerd geïnterpreteer is.

In vorige navorsing is magsposisie altyd vergelyk met kontraktuele posisionering, nie neutrale posisies nie. Die voorheen gemelde verskil in maggevoelens kan bloot die gevolg wees van kontraktuele houding verminder hierdie gevoelens, eerder as om krag in te samel wat hulle vergroot. Met ander woorde, die hou van breë en uitgestrekte houdings kan ons gevoelens van mag nie verhoog nie, maar die hou van klein en kontraktiewe houdings kan dit verminder.

Die resultate van ons studie dui daarop dat dit die geval is. Die klein verskil in gemelde gevoelens kom nie van 'n beduidende toename in kragposisie nie, maar uit 'n klein afname in die groep wat neutraal gestaan ​​het. Alhoewel ons neutrale houding ontwerp is om geen invloed op maggevoelens te hê nie, sal 'n heeltemal neutrale houding vir verskillende mense anders lyk.

Vir die neutrale houding wat ons gekies het, is mense gevra om met hul voete bymekaar te staan, hande voor hul liggaam te rus, met die een hand hul ander pols vas te hou. Vir sommige deelnemers wat hierdie houding hou, kan hul hande voor die lyf gelei het tot 'n effense slap en sametrekkende liggaamshouding - en effens minder kraggevoelens het gevolg.

Die sleutel om ons liggaamshouding te verseker, laat ons nie in 'n moeilike situasie verkeer nie, omdat ons onsself so uitbreidend moontlik maak, maar net om seker te maak dat ons nie ons liggame krimp en saamtrek nie.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Poppy Brown, doktorale navorser in psigiatrie, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 20, 2020
by InnerSelf Personeel
Die tema van die nuusbrief hierdie week kan saamgevat word as "u kan dit doen" of meer spesifiek "ons kan dit doen!". Dit is 'n ander manier om te sê "u / ons het die mag om 'n verandering te maak". Die beeld van ...
Wat vir my werk: "Ek kan dit doen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...