Hoe kan u veilig wees by 'n swembad, die strand of 'n park?

Hoe kan u veilig wees by 'n swembad, die strand of 'n park? Joggers op 17 Mei 2020 op Manhattan Beach, Kalifornië, dra maskers. (Foto deur David McNew / Getty Images)

Al is ons vry om siek te word van die koronavirus, is ons almal siek om tuis te bly, om sosiale afstand te doen en maskers te dra. Terwyl saaknommers en sterftes as gevolg van COVID-19 neig afwaarts, dit is nie die tyd om u beskerming in die steek te laat nie. Dit is nie gewone dae nie. Hierdie nuwe dae doen 'n beroep op ons om besluite te neem met beperkte en veranderende inligting. Die koronavirus is nog steeds besig om te sirkuleer.

As 'n dokter wat al meer as dertig jaar geoefen het, vind ek myself in die gesig met die besluite oor veilige buitelugrekreasie. Die besluit om na 'n strand, 'n swembad of 'n park te gaan was voorheen redelik eenvoudig - nou, nie soseer nie.

Aan die een kant is daar te veel inligting, waarvan sommige teenstrydig is en baie daarvan toegespit is op politieke ideologie. Aan die ander kant is daar 'n gebrek aan inligting - die 'roman' in die nuwe coronavirus beteken dat dit nuut is en dat daar baie is wat ons nie weet nie. Alhoewel dit net so waar is as wat daar is geweldige voordele om na buite te gaan Deesdae is dit ook waar dat daar risiko's vir jouself en vir ander is.

Hoe kan u besluit of u en u geliefdes kan gaan stap, strand of swem? Kom ons begin met enkele feite wat ons wel weet. Ons weet dat die virus asimptomaties gedra kan word, en ons weet dat daar wel mense met 'n buitensporige hoë risiko van ernstige komplikasies.

Ons wetenskaplikes en dokters weet nog nie of 'n teenliggaampie 'n aanduiding is van immuniteit nie, so 'n positiewe teenliggaampoets beteken nie dat u goed is om sonder risiko te loop nie. Ons weet dat die aantal virusdeeltjies waaraan u blootgestel word en die hoeveelheid duur van blootstelling is belangrike faktore wat die risiko van oordrag bepaal.

Ten minste een voorafdrukstudie, wat nie deur eweknie geëvalueer is nie, het gevind dat die risiko van blootstelling aan buite is baie minder dan binnenshuis.


Kry die nuutste van InnerSelf


Hoe kan u veilig wees by 'n swembad, die strand of 'n park? Besoekers dra gesigmaskers in die Joshua Tree Nasionale Park in Kalifornië op 18 Mei 2020. Om maskers te dra en minstens ses voet van mekaar af te hou, is nog steeds belangrik. Mario Tama / Getty Images

Maar ek wil buite wees

Noudat byna al die state in verskillende grade oopgemaak het, is dit belangrik om te onthou dat die virus nog steeds daar is. Die risiko's dat u besmet raak as u 'n hardloper of fietsryer redelik vinnig verbygaan, is nie baie hoog nie, ten minste in die afwesigheid van 'n nies of hoes, en dit is selfs laer op 'n afstand. Solitaire aktiwiteite dra minder deeltjies oor as spansport of perdesport in die swembad.

Om alleen te gaan of net met die mense in u huis kwarantynborrel sal u risiko verminder. Nabyheid aan mense buite jou borrel beteken jy moet 'n masker behoorlik dra om ander te beskerm. Die kwarantynborrel is 'n kort weergawe vir 'n klein groepie vriende wat u kan kies om te ontmoet wat die maatskaplike distansieriglyne gevolg het en wie u weet dat hulle gesond is. Die veiligheid van u borrel is egter net so goed soos die ooreenkoms tussen lede om veiligheidsmaatreëls buite die borrel te volg.

Kyk na die logistiek van u plan. Dit is die moeite werd om u beoogde aktiwiteit tot basiese stappe af te breek.

  • Hoe sal u daar kom? Onthou, openbare vervoer en lugreise hou steeds 'n hoë risiko in. En as u op die snelweg ry of in die snelweg ry, moet u onthou dat u moontlik moet stop vir badkamers. In die gees van 'beter veilig as jammer', bring u eie kos en water saam met 'n higiënetoerusting met doekies, papierhanddoeke, reepseep en ontsmetmiddel as u op lang afstande ry.

  • Wat sal ek nodig hê terwyl ek daar is? Oorweeg die behoefte aan pouse in die badkamer, kos en water, u vermoë om hande te was en afstand te handhaaf. Badkamers en kleedkamers is vol "hoë aanraking" -oppervlaktes, en hoewel definitiewe inligting ontbreek, bewys vroeë bewyse persistensie van virusse op oppervlaktes. U moet openbare badkamers as hoërisikogebiede behandel en in gedagte hou dat baie mense nie eers oop is nie.

Hoe kan u veilig wees by 'n swembad, die strand of 'n park? Op 1 Mei 2020 is 'n wasbak in 'n badkamer in Allen, Texas, gesluit om sosiale distansiëring af te dwing. Ronald Martinez / Getty Images

Sodra u by u bestemming is, moet u die basiese beginsels van coronavirus onthou.

  • Hou 'n afstand van minstens ses voet.

  • Was en ontsmet gereeld u hande - en beslis nadat u aan 'n gedeelde oppervlak geraak het.

  • Hou u hande van u gesig weg.

  • Dra 'n masker.

  • As u in 'n park is, stap of stap 'n enkele lêer en laat ruimte vir ander om op 'n veilige afstand te slaag. Oorweeg dit om gedurende buitemuurse ure en na minder gewilde plekke te gaan.

  • As u na die strand gaan, moet u nog steeds 'n masker dra. En hou u afstand.

  • As u na die swembad gaan, moet u onthou dat daar wel geen bewys van verspreiding deur water nie wat volgens aanbevelings behandel is, benodig gemeenskaplike gebiede afstand, maskers en die ander gewone voorsorgmaatreëls.

Onthou die vaste eiendom-spreekwoord “ligging, ligging, ligging.” Die virusvoorkoms en die helling - of sake styg of daal - in u omgewing maak dit saak. Ook die beskikbaarheid van toetsing en van hospitaalbeddens in u omgewing is dinge wat u moet oorweeg.

U moet rekening hou met die regulasies en wette in u omgewing'n begrip dat hulle nie riglyne vir openbare gesondheid weerspieël nie. As u twyfel, dwaal aan die kant van die beskerming.

Faktore buite u beheer

Uiteindelik is daar die wilde kaart om uit te vind wat die mense rondom u sal doen om u te beskerm terwyl u besluit hoe u uself, u geliefdes en hulle sal beskerm. Sal hulle u ruimte respekteer en maskers dra? Die laaste woord oor buitelugrekreasie? Gaan natuurlik uit en wees aktief. Dit is belangrik vir u geestelike en fisieke gesondheid. Maar kies verstandig, wees voorbereid en bly veilig.

Oor Die Skrywer

Claudia Finkelstein, medeprofessor in huisartskunde, Michigan State University

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Ondersteun 'n goeie werk!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: Oktober 11, 2020
by InnerSelf Personeel
Die lewe is 'n reis en, soos die meeste reise, kom met sy wel en wee. En net soos die dag altyd die nag volg, gaan ons persoonlike daaglikse ervarings van donker na lig en heen en weer. Maar ...
InnerSelf Nuusbrief: Oktober 4, 2020
by InnerSelf Personeel
Wat ons ook al deurgaan, individueel en gesamentlik, ons moet onthou dat ons nie hulpelose slagoffers is nie. Ons kan ook ons ​​krag om ons lewens te genees, geestelik en emosioneel herwin ...
InnerSelf Nuusbrief: September 27, 2020
by InnerSelf Personeel
Een van die groot krag van die mensdom is ons vermoë om buigsaam te wees, kreatief te wees en buite die boks te dink. Om iemand anders te wees as wat ons gister of eergister was. Ons kan verander ...
Wat vir my werk: "Vir die hoogste voordeel"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
Was u die laaste keer deel van die probleem? Sal u hierdie keer deel van die oplossing wees?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Het u geregistreer om te stem? Het jy gestem? As u nie gaan stem nie, sal u deel wees van die probleem.