'N Klein perk tydens die middagete kan depressie by die werk verminder

'N Klein perk tydens die middagete kan depressie by die werk verminder

Navorsers se klein gebare van vriendelikheid kan 'n groot impak hê op die gesondheid en werkprestasie van werknemers.

Die span het spesifiek ondersoek ingestel na die gevolge van werkgewers wat die middagete van busbestuurders in China met vars vrugte verbeter, en het bevind dat dit depressie onder die bestuurders verminder en hul vertroue in hul eie werkprestasie verhoog.

"'N Uiteindelike oplossing om werkersprestasie en gesondheid te verbeter, kan groot loonverhogings of verminderde werklas wees, maar as hierdie oplossings nie haalbaar is nie, het ons gevind dat selfs klein aanbiedings 'n groot verskil kan maak," sê Bu Zhong, 'n medeprofessor in joernalistiek. by Penn State.

Volgens Zhong is busbestuurders kwesbaar vir spesifieke gesondheidsprobleme as gevolg van hul stresvolle werkomgewing, wat onreëlmatige skofskedules, onvoorspelbare verkeersomstandighede en lukraaltye insluit. Daarbenewens dra die sittende aard van bestuur en deurlopende vibrasies in die hele liggaam by tot uitputting, spier- en skeletprobleme, soos onderrugpyn, kardiovaskulêre siektes, en spysverteringsprobleme.

Zhong en sy kollegas het 'n eksperiment met 86 Shenzen-busbestuurders gedoen. Tydens die eksperiment kry busbestuurders aan diens, benewens hul tipiese kospakkie, wat geen vrugte bevat nie, 'n porsie vars vrugte - óf 'n appel of 'n piesang - vir drie weke. Die koste van die vrugte was 73 sent per maaltyd.

Die span het met drie tussenposes opnames aan die busbestuurders versprei — een week voordat die eksperiment begin het, een keer in die middel van die drie-week-lange eksperiment, en een week na die einde van die eksperiment.

Die navorsers het depressie beoordeel met behulp van 'n vraelys vir persoonlike gesondheid wat die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming aanbeveel. Die skaal bestaan ​​uit agt items, waarin die deelnemers gevra word om byvoorbeeld te beoordeel hoe gereeld hulle die afgelope twee weke onder druk, depressief of hopeloos gevoel het en probleme gehad het om te val of aan die slaap te raak.


Kry die nuutste van InnerSelf


"Busbestuurders het 'n week nadat die eksperimente geëindig het, 'n beduidende daling in die depressievlakke gehad, vergeleke met 'n week voordat dit begin het," sê Zhong.

Die span het selfdoeltreffendheid gemeet — waargeneem vertroue en die vermoë om die nodige aksies en take uit te voer om spesifieke doelwitte te bereik — deur gebruik te maak van die 10-item Algemene selfdoeltreffendheidskaal. Onderwerpe op hierdie skaal is ingesluit: 'Ek kan altyd daarin slaag om moeilike probleme op te los as ek hard genoeg probeer' en 'ek kan gewoonlik alles wat op my pad kom, hanteer.'

"Ons het gevind dat selfdoeltreffendheid aansienlik hoër was in die middel van die eksperimentweek as in die week nadat die eksperiment geëindig het," sê Zhong.

Zhong kom tot die gevolgtrekking dat hoewel dit 'n klein appel in die middagete is om triviaal te wees, die impak daarvan groot kan wees.

“Hierdie navorsing dui daarop dat werknemers sensitief kan wees vir enige verbetering op die werkplek,” sê hy. 'Voordat 'n uiteindelike oplossing moontlik is, kan enkele klein stappe 'n verskil maak — een appel op een slag.'

Oor die outeurs

Die bevindings verskyn in die Internasionale Tydskrif vir Beroepsveiligheid en Ergonomie. Bykomende mede-akteurs is van Penn State, die Universiteit van Shenzhen en die Universiteit van Albany.

Bron: Penn State

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

InnerSelf Nuusbrief: September 20, 2020
by InnerSelf Personeel
Die tema van die nuusbrief hierdie week kan saamgevat word as "u kan dit doen" of meer spesifiek "ons kan dit doen!". Dit is 'n ander manier om te sê "u / ons het die mag om 'n verandering te maak". Die beeld van ...
Wat vir my werk: "Ek kan dit doen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Die rede waarom ek 'wat vir my werk' deel, is dat dit ook vir u kan werk. As dit nie presies soos ek dit doen nie, aangesien ons almal uniek is, kan die afwyking van die houding of metode heel moontlik iets wees ...
InnerSelf Nuusbrief: September 6, 2020
by InnerSelf Personeel
Ons sien die lewe deur die lense van ons persepsie. Stephen R. Covey het geskryf: "Ons sien die wêreld nie soos dit is nie, maar soos ons is──of, soos ons gekondisioneer is om dit te sien." Hierdie week kyk ons ​​na 'n paar ...
InnerSelf Nuusbrief: Augustus 30, 2020
by InnerSelf Personeel
Die paaie waarop ons deesdae ry, is so oud soos die tye, maar tog is dit nuut vir ons. Die ervarings wat ons beleef, is net so oud soos die tyd, maar tog is dit ook nuut vir ons. Dieselfde geld vir die ...
As die waarheid so verskriklik is, is dit seer, neem dan aksie
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Te midde van al die gruwels wat deesdae plaasvind, word ek geïnspireer deur die hoopstrale wat deurskyn. Gewone mense staan ​​op vir wat reg is (en teen wat verkeerd is). Baseball spelers, ...