Word selfstandig jouself deur jou patrone te sien en te transformeer

Word selfstandig jouself deur jou patrone te sien en te transformeerImage deur Gratis-Fotos

(Hierdie uittreksel is deur die boek se mede-outeur, Christina Reeves.)

Teen die tyd dat ons volwassenes is, het ons soveel skryf op ons mure en ons het soveel ou wonde van onopgeloste ervarings dat baie van ons antwoorde outomaties negatief is. Hulle handhaaf gebeurtenisse wat nie die beste uitkoms is nie en in plaas daarvan dien hulle net om ons aanvanklike leer van 'n tyd gelede te versterk. Ons word vasgevang in 'n negatiewe emosionele gebeurtenis siklus wat dikwels gebaseer is op lang vergete verlede herinneringe.

Sommige van hierdie reaksies bly voort om negatiewe interaksies te veroorsaak en kan die oordeel van self of ander insluit, gevoelens om die slagoffer te wees, ons self met ander te vergelyk, asook 'n persepsie dat ons nie almal gelyk is nie, en soveel meer.

As gevolg van die spoed en bandwydte van die onderbewussyn, word die verstand gekaap en sodra die verstand gekaap word, loop dit met hierdie negatiewe siklusse van ons vorige programmering en ons vind dat hierdie negatiewe gebeurtenisse negatiewe emosionele reaksies veroorsaak. Hulle word al hoe meer gereeld totdat die oorsprong gebeurtenis genees word.

Om te weet

Soos ons dompel in wat dit beteken om met patrone te leef, moet ons nie verder kyk as die verhaal van ons eie lewens ontvou nie. Dikwels is daar konstante spanning, aangesien ons voortdurend patrone skep om ons lewens te laat voel as ons bewus word van ons gewone patrone. Die doel is om nie die spanning uit te skakel nie. Nee, dit is eintlik onmoontlik omdat ons altyd patrone vorm, onderhou en breek.

Ons word altyd weer wedergebore, in die een of ander lewe en dood. Eintlik is die spanning nuttig om die patrone te onthul en te leer hoe om vas te hou op diegene wat die lewe onderhou, terwyl hulle diegene wat ons nie meer dien, transformeer nie.

Soveel daarvan om 'n vol en gelukkige lewe te leef, gaan oor onsself. En beide die vorming en die breek van patrone is 'n lewenslange leerpraktyk. Die pad na hoër vlakke van begrip van wie ons is, vereis dat ons die patrone wat ons lewens vorm, onderskei. Om te ontdek wie ons sal onderhou, en wat ons nie meer bevoordeel nie, asook wat ons wil skep, is belangrik om te verstaan.


Kry die nuutste van InnerSelf


Ondersoek ons ​​gesonde patrone

By die ondersoek van die aard van ons patrone, moet ons die gesonde mense onderskei - diegene wat ons doelbewus oefen van die ongesonde van ons gewone roetines. Wat ons kan doen, is ons gereelde roetines terug in gedagtes en sinvolle praktyke. Die rigiede, skerp gekante moet versag of gebreek word sodat ons harte in vrede kan wees.

Hierdie versagting en verbreking van patrone gaan nie oor die uitskakeling van ons menslikheid nie en dit gaan nie oor die uitskakeling van ons emosies, begeertes en begeertes nie. Dit gaan oor die koppige weë wat ons seer, en onsself respekteer en ander. So dikwels gaan ons op soek na onsself waar ons nie is nie.

Om outentiek jouself te wees

Dit is nie nuttig om onsself te kritiseer nie, of om ons patrone so goed of sleg te benoem nie, en probeer ons dan daarvan ontslae te raak. Die doel is nie om onsself suiwer en eensydig te maak om ons lewens te leef nie, maar dit is outentiek ons ​​self om te leer wat ons sterk en swak punte is. Dit gaan oor hoe om te leef in die ritme om mens te wees en om onsself en ander te vier as die magiese onvolmaakte individue wat ons is.

Selfrefleksie en selfverwesenliking is gereedskap wat ons kan gebruik om ons deursigtige self te reinig. Die een wat vreugde en pyn voel, en die een wat alles voel wat ons deur die lewe beweeg. Ons oefen selfverwesenliking omdat die self die enigste manier is waarop ons die lewe en ons plek in die wêreld kan ervaar.

Wat eintlik ons ​​van ons en ons patrone red, is die krag van ons eie eerlike blik. Ons word almal deur verskeie ervarings veroorsaak, en ons kan hierdie ervarings vanuit ons denke deur 'n kompas wat ons bewustheid noem, verwerk. Ons kan nie hierdie ontstellende emosies weggooi nie. In plaas daarvan moet ons leer om hulle te aanvaar en hulle te verwerk deur deur hulle vanuit ons hart te leef as 'n manier om geestelik in vrede te leef.

Emosionele intelligensie

Emosionele Intelligensie is 'n ander instrument wat ons kan gebruik en dit is iets wat ons kan leer om met oefening te doen. Sukkel met ons gevoelens en emosies deur logika en redes toe te pas, sal nie behulpsaam wees as die verstand gekaap is nie. Van die punt om die sneller te merk, en voordat die emosies oorweldigend raak, het ons net 'n paar sekondes om in die hartbewustheid te kom.

Nog 'n interessante ding gebeur wanneer die verstand gekaap is. Al die stelsels van die liggaam beweeg in aksie vrystelling van chemikalieë om ons te ondersteun terwyl dit in 'n oorweldigende toestand is. Dit is hoekom dit nie help om voort te gaan om te kommunikeer terwyl ons oorweldig word of met iemand kommunikeer wat reeds oorweldig is nie.

Die nuttige inligting kom uit die bewuste verstand. Sodra die verstand gekaap is, word ons van die onderbewussyn opgesluit in ons ou patrone totdat ons uit die staat kom om oorweldig te word. Om hierdie interne stryd te ignoreer, moet ons in Bewustheid beweeg en die ervaring en ons emosies uit die hart verwerk.

Die brein in die hart

In onlangse jare het wetenskaplikes ontdek dat die hart sy eie onafhanklike senuweestelsel het; 'n komplekse stelsel waarna verwys word as "die brein in die hart. "Hierdie stelsel ontvang en herlei inligting terug na die brein in die kop, en skep 'n tweerigting-kommunikasie tussen die hart en die brein.

Daar is nog 'n interessante leesstuk oor hierdie onderwerp, wat is Die innerlike stem van liefde, deur Henri Nouwen. Hy skryf,

"Die groot uitdaging is om jou wonde deur te leef in plaas daarvan om hulle deur te dink. Dit is beter om te huil as om bekommerd te wees, beter om jou wonde diep te voel as om hulle te verstaan, beter om hulle in jou stilte te betree as om oor hulle te praat. Ons staan ​​almal voortdurend in die gesig, of ons ons seer op ons kop of na ons hart vat. In ons kop kan ons hulle analiseer, hul oorsake en gevolge vind, en muntstukke om oor hulle te praat en skryf. Maar geen finale genesing is waarskynlik nie Ons moet ons emosies ten volle leer, laat ons wonde in ons hart inbeweeg. Laat ons dan self deeglik lewe, en ons sal ontdek dat hulle ons nie sal vernietig nie. Ons hart is groter as ons wonde. "

Die lewe is rolspel

Die storie is geskryf en nou moet ons die skrif bestudeer en die werk van eindelose repetisies doen wanneer ons patrone hulself aan ons onthul, leer die lesse wat ons hier gekom het om te leer. Patrone is soos hierdie - tot die les geleer word, sal dit outomaties herhaal, dikwels sonder dat ons selfs weet.

Elke dag word ons baie kanse gegee om te oefen om ons patrone bloot te sien deur in verhouding te wees tot die vele vorme van die lewe wat ons voed, wat ons spieël en ons verbind. Soos met baie dinge wat in die lewe saak maak, moet ons ons goed ken en ons moet die lewe in die gesig staar, ten spyte van die ontelbare afleiding, hindernisse en ons patrone, soos die lewe ons reis is.

Ons moet loslaat van die verstand se behoefte om in beheer te bly van ons pyn en vertroue in die genesende krag van ons hart. Om ons harte met ons wonde of enige onvolledige ervarings wat ons mag hê, is nie maklik nie. Ons moet ons vrae na die hart neem. In ons ontdekkingsproses wil ons byvoorbeeld weet, "Hoekom is ek gewond? Wanneer? Hoe? Deur wie? "Die antwoorde op hierdie vrae sal uit die gedagtes kom en hoewel hulle ons kan help om ons beter te verstaan, bied hulle ons op sy beste slegs 'n bietjie afstand van ons pyn.

Ware genesing

Ware genesing gebeur as ons ons innerlike werk voortgaan om ons patrone te sien en te transformeer. Met nederigheid en ontsag vind ons onsself 'n meer vreemde reis. Miskien selfs 'n reis terug na onskuld, terug na die begin. Hoe nader ons die waarheid en skoonheid van wie ons is, hoe meer outentieke en pragtige word ons.

Soos ons deur die afleiding en hindernisse beweeg, ons gewone patrone herontplooi, word ons duidelike skepe en word dit makliker om saam te smelt met die ritme van alles wat dit is. Dit is hier waar ons 'n paar geheimsinnige wette van innerlike alchemie ontdek. Hoe nader ons na die lig kom, hoe meer word ons die lig. Dit is in hierdie oomblik wat ons werklik eens en altyd uitvind.

© 2018 deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos.
Herdruk met toestemming. Alle regte voorbehou.

Artikel Bron

Die Gees is die Kaart: Bewustheid is die Kompas, en Emosionele Intelligensie is die sleutel om van die hart af te leef.
deur Christina Reeves en Dimitrios Spanos

Die Gees is die Kaart: Bewustheid is die Kompas, en Emosionele Intelligensie is die sleutel om van die hart van Christina Reeves en Dimitrios Spanos te leef.In 'n aangename dialoogformaat lei die skrywers ons na hoër vlakke om te verstaan ​​wie ons is. Die boek word versterk deur pragtig ontwerpte grafika wat die onderwerpe wat bespreek word, illustreer. Aan die einde van elke hoofstuk is 'n selfhelp-afdeling met wenke en gereedskap vir selfontdekking, selfrefleksie, tydskrif en meditasie wat lesers in staat stel om die werking van hul verstand en emosies te verstaan. Hierdie vrae help ons patrone identifiseer en bied 'n pad om depressie, angs, stres en onproduktiewe gewoontes op te los en terselfdertyd selfbeeld en selfvertroue te bou. Vir sake-en-industrie leiers, sal die idees en prosesse binne hierdie bladsye u help om die beste prestasievermoë te behaal, wat tot sukses sowel as persoonlike sukses lei.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel. Ook beskikbaar in 'n Kindle-uitgawe.

Oor die outeurs

Christina ReevesChristina Reeves is 'n Holistiese Lewensafrigter en Energiesielkundige. Sy is ook 'n volmaakte skrywer, spreker en fasiliteerder, bied werkswinkels, seminare en lesings in Noord-Amerika en internasionaal aan. Oor die afgelope vyftien jaar het sy haar eie programme ontwikkel om ander te help in die proses van selfontdekking en persoonlike transformasie. Werk van haar kliniek en opleidingsfasiliteit, sy deel steeds haar metodologieë en tegnieke om mentors te ondersteun en ander te ondersteun om verantwoordelikheid te neem om hul volle potensiaal te bereik, terwyl hulle hulle lei om 'n vreugdevolle en gelukkige lewe te geniet. Vir meer inligting besoek https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP, is in Athene, Griekeland gebore en het in die afgelope 45 jaar in New York gewoon. Met Christina Reeves het hy die Eudaimonia Centre, 'n leersentrum, gestig om transformasieverandering te bied, kernheling en persoonlike ontwikkeling te fasiliteer, terwyl ander bemagtig word om buitengewone, gesonde en produktiewe lewens te leef. Hy is 'n gesertifiseerde praktisyn van Six Seconds EQ - die grootste globale organisasie wat gefokus is op die groei en navorsing van emosionele intelligensie (EQ). Gesertifiseer in Heart Initiation, werk hy met Heart Interiors en Alignment en metodes om hartbewussyn te handhaaf.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = wees outentieke; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}