Die effekte van totale isolasie verduidelik

effekte van isolasie2 1 4'N Gebrek aan stimulus veroorsaak hallusinasies. Photographee.eu

Stel jou voor dat jy beperk is tot 'n klein, donker kamer, met geen sosiale interaksie hoegenaamd vir 30 dae nie. Nie baie mense sal op hierdie geleentheid spring nie. Maar in November 2018, 'n professionele Amerikaanse pokerspeler Rich Alati wed US $ 100,000 wat hy kan oorleef 30 dae alleen en in totale duisternis. Hy is in 'n klein, heeltemal donker kamer gehou met niks behalwe 'n bed, yskas en badkamer nie. Selfs met al die hulpbronne wat hy nodig gehad het om te oorleef, kon Alati nie die maand hou nie. Na 20-dae het hy sy vrylating onderhandel, met 'n uitbetaling van US $ 62,400.

Daar is ontelbare negatiewe effekte dat sosiale isolasie en uiterste isolasie op ons denke en liggame kan hê. Alati was geen uitsondering nie, berig dat hy 'n reeks newe-effekte ervaar het verander in sy slaapsiklus en hallusinasies. Maar hoekom is isolasie so moeilik vir mense om te weerstaan?

Een van die redes wat in isolasie lewe, is moeilik, is omdat mense is sosiale wesens. Baie mense wat in geïsoleerde omgewings geleef het - soos navorsers gestasioneer in Antarktika - meld dat eensaamheid die moeilikste deel van die werk kan wees. Yossi Ghinsberg, 'n Israeliese avonturier en skrywer wat weke alleen in die Amasone oorleef het, het gesê dat eensaamheid was wat hy die meeste gehad het en dat hy denkbeeldige vriende geskep het om homself te hou.

Eenzaamheid kan vir beide skadelik wees ons geestelike en fisiese gesondheid. Sosiaal geïsoleerde mense is minder in staat om hanteer stresvolle situasies. Hulle is ook meer geneig om depressief te voel en mag probleme ondervind verwerking van inligting. Dit op sy beurt kan lei tot probleme met besluitneming en geheue stoor en herroeping.

Mense wat eensaam is, is ook meer vatbaar vir siekte. Navorsers het bevind dat 'n eensame persoon se immuunstelsel anders reageer op die veg van virusse, wat hulle meer geneig is om 'n siekte te ontwikkel.

Die impak van sosiale isolasie word erger wanneer mense in fisies isolerende omgewings geplaas word. Byvoorbeeld, alleenstaande bevalling kan negatiewe sielkundige effekte op gevangenes hê - insluitende beduidende toenames in angs en paniek aanvalle, verhoogde paranoia vlakke en minder kan dink. Baie gevangenes rapporteer ook langtermyn geestelike gesondheidsprobleme nadat dit in isolasie gehou is.

Natascha Kampusch - 'n Australiese vrou wat tien jaar lank ontvoer is en agt jaar in 'n kelder gevange gehou is - het in haar biografie kennis geneem dat die gebrek aan lig en menskontak haar verstandelik verswak het. Sy het ook berig dat eindelose ure en dae wat heeltemal geïsoleer is, haar vatbaar gemaak het vir haar bevelvoerder se bevele en manipulasies.


Kry die nuutste van InnerSelf


Alleen in die donker

Die uitwerking van isolasie kan selfs meer uitgespreek word as jy dit in totale duisternis ervaar, wat beide fisiese en sielkundige gevolge veroorsaak. Een impak van die feit dat jy in volle duisternis is, is dat dit jou slaapsiklus kan verwoes. Twee van die sleutelmeganismes vir die beheer van slaapsiklusse, die hormoon melatonien en die brein se suprachiasmatiese kern, beide staatmaak op lig om te funksioneer.

Daglig verminder ons vlakke van melatonien, help ons om wakker te voel. Daglig help ook die suprachiastmatiese kern om ons wakker tyd te herstel as ons slaap siklusse begin dryf. Sonder daglig, ons 24-uur sirkadiese ritme kan verander. Dit verklaar waarom mense wat grotstelsels ondersoek, byvoorbeeld vind dat hulle slaapwakker siklus word ontwrig. Dit beteken dat die tyd wat hulle voel asof hulle gaan slaap, nie in 'n gereelde patroon bly nie en elke dag kan skuif.

Ontwrigting van ons sirkadiese ritme kan ons ook laat depressief en moeg voel. Dit is ook gekoppel aan verhoogde kanker risiko, insulien weerstand en hartsiektes, sowel as ander fisiese probleme soos vetsug en voortydige veroudering.

Mense wat in isolasie geplaas word, kan ook Ervaring hallusinasies. Die gebrek aan stimuli veroorsaak dat mense interne gedagtes en gevoelens soos wat hulle in die buitenste omgewing voorkom, misbruik. In wese gebeur hallusinasies as gevolg van a gebrek aan brein stimulasie.

Trouens, Alati het hom geopenbaar het hallusinasies ervaar Teen sy derde dag in isolasie, wat wissel van die kamer wat met borrels invul, om te verbeel dat die plafon oopgemaak is om vir hom 'n sterrehemel te wys. Mense in totale isolasie mag ook voel dat daar spookagtige teenwoordigheid is of iemand kyk na hulle.

Alhoewel die impak van totale isolasie ernstig kan wees, is die goeie nuus dat hierdie effekte omkeerbaar is. Blootstelling aan dagliglig kan gewoonlik slaapwakkerpatrone korrigeer - alhoewel dit dalk weke of selfs maande in sommige gevalle kan neem, voordat dit ten volle aangepas is. Herverbinding met ander mense kan eensaamheid verminder en help om ons te herstel tot goeie geestelike en fisiese gesondheid. Sommige mense wat in sosiale isolasie teen hul wil gehou is, kan egter langtermyn geestelike gesondheidstoestande ontwikkel, soos post-traumatiese stresversteuring (PTSD).

Die effekte van totale isolasie verduidelikOm in totale duisternis geïsoleer te word, het baie fisiese en sielkundige gevolge. Vlue / Shutter

Maar sommige mense wat die uitdaging gekonfronteer het om alleenlik vir 'n lang tydperk te wees, kan wys persoonlike groei - insluitende emosionele groei, nader aan familie en vriende, en 'n beter lewensbeskouing - as gevolg van hul ervaring. Na 20-dae gewillig in totale isolasie spandeer, het selfs Alati gesê hy is verander - berig dat die ervaring hom groter waardering vir mense en lewe gegee het, beter aandag en fokus, en algehele gevoel gelukkiger as tevore.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Sarita Robinson, Senior Lektor in Sielkunde, Universiteit van Sentraal-Lancashire

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = isolasievoordele; maximumresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}