5 Maniere dat hipnose veral die gewigsverlies verbeter

As jy sukkel om oortollige gewig te verloor, is dit waarskynlik dat jou liggaam en verstand saamsmelt om die ekstra gewig op jou te hou. As jy verveeld of hartseer of ontsteld is, is die brein se natuurlike neiging om die liggaam iets te laat doen om beter te voel, en kos gee die onmiddellike bevrediging.

Egter liggame van navorsing wys dat hipnose werk in vennootskap met gewigsverminderingsterapie deur die onderbewuste motivering te onthul om jou vas te hou van ongesonde gedrag, soos om te eet in reaksie op emosionele nood. Hierdie verborge val is waarom die wilskrag alleen so dikwels ondoeltreffend is.

Met die verstand om jou reaksie te herprogrammeer sodat jy nie vir kos is nie, is dit altyd 'n effektiewe manier om beheer oor eetgewoontes te herwin. Die tegniek wat verband hou met hipnose help jou nie net om te verstaan ​​hoekom jy wil eet as jy nie honger het nie, maar ook waarom jy nie voel soos om die gedrag te verander wat jy bewus is, die beste vir jou sal wees.

Hier is vyf maniere waarop hipnose onderbewuste gedrag aanspreek en lei tot volhoubare gewigsverlies:

1. Gee insig in wat regtig aangaan.

Ons handel dikwels oor oortuigings en gewoontes wat in ons onderbewussyn gestoor word sonder om dit selfs te besef. Hipnose help om in die onderbewussyn te dink vir insig in wat regtig aan die gang is, wat jou van sukses kan hou om 'n gesonde verhouding met kos te hê.


innerself teken grafiese in


2. Laat vreeslike emosies uit wat lei tot eet.

Hipnose bring duidelikheid oor die emosies wat jou teruggehou het en laat jou uitvind of die emosies selfs geldig is - gebaseer in die werklikheid, of gebaseer op 'n misperceptie. Sodra jy verstaan ​​het, kan jy die seer emosies vrylaat, sodat jy insig kry wat jou help om beter besluite te neem. Deur emosionele bagasie te verwyder, voel jy ligter en beter. Jy verminder emosionele eet en begin voel in beheer van jou lewe.

3. Skep 'n nuwe verstek reaksie.

Hipnose skep nuwe paaie in jou brein. As jou reaksie op stres is om ys te eet, het jy dalk die gevoel van stres gekoppel aan die reaksie van die eet van roomys en nou het dit 'n goeie versorgde pad in jou brein geword. In hipnose werk jy om die oorsaak van die onderliggende spanning self te verwyder, maar ook om jou reaksie op stres op te dateer deur die ou gewoonte na 'n nuwe een te verander.

Byvoorbeeld, om warm tee in reaksie op stres te drink, bied 'n ontspannende alternatief wat nie die verborge prys van oortollige gewigstoename dra nie.

4. Krap die krag binne.

Deur diep binne te kom en in jou eie inherente krag te tik, kan jy eintlik dinge anders sien en hoor. Wat is gefiltreer en na jou bewuste bewustheid verander.

Byvoorbeeld, jy kan kos terugbring op sy regte plek deur dit te sien vir wat dit werklik is: energie en voeding vir die liggaam. Jy sal besef dat die enigste een wat kos in jou mond sit, is jy, en dit jy het al die beheer oor jou eet.

5. Stel jou toekoms voor.

Hipnose bied u die vermoë om u onderbewussyn te herprogrammeer na die toekoms wat u wil hê. Stel jou voor dat jy die aktiwiteite doen wat lei tot gewigsverlies, soos om kruideniersware te koop vir gesonde kos en om gesonde maaltye te eet. Sien jouself as 'n kleiner grootte en stel jou voor dat jy in jou ligter lyf rondloop.

Hipnose laat jou onderbewussyn sê, "Dit is die pad waar ons aan is, dit is waar ons op pad is." Die verandering wat jy wil bereik word dan deur die onderbewussyn aanvaar, en jy sien vinnig resultate.

Hou in gedagte dat hipnose self nie mense verander nie - in plaas daarvan help dit om die werklike of kunsmatige hindernisse vir 'n gesonde voorkoms te ontslae te raak en hulle terug te keer na hul vreugdevolle self.

Kopiereg 2017 deur Erika Flint. Alle regte voorbehou.
Morgan James Publishing in vennootskap met Verskil Press.
www.morganjamespublishing.com

Artikel Bron

Herprogrammeer jou gewig: Hou aan om gedurig oor kos te dink, beheer weer te gee van jou eetgewoontes, en verloor die gewig eens en vir altyd
deur Erika Flint.

Herprobeer jou gewig: Hou aan om altyd oor kos te dink, beheer oor jou eetgewoontes weer te gee en verloor die gewig eens en vir altyd deur Erika Flint.In Herprogrammeer jou gewig, bekroonde hipnotis Erika Flint kombineer insiggewende en voorste hipnose tegnieke met kliënt suksessverhale van gewigsverlies om baie mense die gewig eens en vir altyd te verloor.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel of koop die Kindle uitgawe.

Oor die skrywer

Erika FlintErika Flint is 'n bekroonde hipnotis, skrywer, spreker en mede-gasheer van die gewilde podcast reeks Hypnosis, ens. Sy is die stigter van Cascade Hypnosis Center in Bellingham, Washington, en die skepper van die Reprogram Your Weight-stelsel. Haar boek, Herprobeer jou gewig: Hou aan om te dink oor kos die hele tyd, herwin jou beheer en verloor die gewig eens en vir altyd (Verskil Press 2016), onthul hoe hipnose krale in 'n individu se inherente krag vir gewigsverlies sukses. Besoek CascadeHypnosisCenter.com.

Nog 'n boek deur hierdie skrywer

at

breek

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.