Ontploffing na vryheid deur 'n bewuste keuse weg te maak van woede

Ontploffing na vryheid: maak 'n bewuste keuse weg van woede
Image
by lumpi op Pixabay

Om vrede binne te kry, kan so eenvoudig wees as om 'n bewuste keuse te maak, net in die oomblik dat jy nie die pad van woede sal volg nie. Ek was 'n lang tyd bewus van die wonderwerke wat voortspruit uit vergifnis en liefde voordat ek hierdie praktyk in my daaglikse lewe getoets het.

Dit was makliker om te praat oor die filosofie om my persepsie te verander as om dit regtig te leef, veral wanneer dit beteken het dat ek myself in die middel van emosionele onrus sou onderbreek. Ek was in staat om die mense in my Persoonlike Inventaris te vergewe, maar die keuse van vrede terwyl dit vol woede was, was 'n moeiliker taak.

Geduld en 'n oop gedagte

Met geduld en 'n oop verstand het ek geluister na vreugdevolle, rustige mense wat vroeër kwaad was en chaoties deel van hul wonderwerke, so ek het geweet dat dit ook vir my moontlik was.

Elke knoop in my maag wat gepaard gegaan het met die woede en skuld waarin ek nog steeds toegegee het, het my daaraan herinner dat die ongemak my keuse was. Namate my pyn toegeneem het, het my bewustheid toegeneem, en ek het stadig geword om my selfregverdige weerstand te gee.

Nuwe beloftes in aksie plaas

Toe het ek dit eendag gedoen. Ek sit my nuwe oortuigings in aksie. Soos ek op die liefdevolle stem in my vertrou en geluister het, het vrees, woede en skuld wonderbaarlik verdwyn.

Tydens 'n langafstand-telefoongesprek het my tienerdogter in die huis gekom en my onmiddellike aandag gevra. Ek het haar gefluister dat ek telefonies was (indien sy nie opgemerk het nie) en gevra het dat sy geduldig moet wees. Ek het my pleidooi ten volle geïgnoreer en het voortgegaan om die gebeure van haar dag entoesiasties te beskryf.

Ek het probeer om te konsentreer op my telefoonvriend, ten spyte van die afleiding van my dogter se klets, tot geen nut nie.

Skielik het my tempels begin pond, en ek kon 'n woede in my binneste binnekom. Ek dink:

Hoe durf sy so onbedagsaam en so onbeskof. Sy gee net om haarself en haar onmiddellike bevrediging. Ek het haar 'n miljoen keer vertel dat wanneer mense op die telefoon is, hulle hulle gemeenskaplike hoflikheid moet gee en nie onderbreek nie. Wanneer gaan sy leer?

Ek was so vol woede dat ek haar 'n oomblik wou verwurg.

Op daardie oomblik het dit my voorgekom dat ek nog 'n keuse gehad het - as ek nie in sulke pyn wou wees nie. So vir die eerste keer terwyl ek in die middel van 'n woede was, het ek die gees van liefde in my gevra vir 'n verandering van persepsie.

My dogter het haar monoloog voortgesit en my telefoonvriend het voortgegaan om te praat terwyl ek my oë toegemaak het en erken dat ek ongemaklik was (om die minste te sê). Toe het ek gedink:

Help my! Ek hoef nie hierdie gevoelens te voel nie. Dit doelbewuste kind deel van my vertel my om kwaad te word, maar ek wil glo dat ek vreedsaam kan wees. Wys my hoe! Ek open my gedagtes sodat jou liefdevolle stem my kan help om hierdie situasie vreedsaam te sien.

Die keuse van vrede bring wonderwerke

Na ongeveer een minuut het 'n wonderwerk gebeur. Ek het my oë oopgemaak en my gegroeide kind gesien as 'n dogtertjie wat vir die liefde huil. My woede verdwyn toe ek haar beveel het om haar kop op my skoot te plaas en ek het haar hare liefdevol getref, wat vir my ongewoon was.

My telefoonvriend het voortgegaan om te klets, met 'n af en toe erkenning van my, terwyl ek 'n magiese oomblik van nabyheid en vrede met my kosbare kind geniet het.

Ek was verbaas! Dit was so eenvoudig! Geen lesings of oordele was nodig nie. Daar was net vrede omdat ek gewillig was om dinge anders te sien.

Na sowat drie minute het my dogter rustig opgegaan om televisie te kyk, haar gesig stralend. Ek het my gesprek voltooi en die trappe gedans om haar te vra, "Nou wat wou jy my vertel?" Sy het geantwoord, met 'n groot glimlag en 'n drukkie, "Nooit, ma, dis nie belangrik nie." Ons het albei fantasties gevoel.

Die wonder was dat ek in vrede was. Ek was vry. Ek moes haar nie 'n les leer nie. Sy het my geleer om liefde te kies. Dit werk as jy dit werk.

© 1993. Gepubliseer deur Hemelse Kunste,
Posbus 7123, Berkeley, CA 94707.
http://tenspeed.com.

Artikel Bron

'N Tyd om te vlieg: Hoe om goed oor ons en ons verhoudings te voel
deur Ellie Janow.

Bespreek hoe om uit die emosionele siklus van woede, skuld en vrees te kom deur liefde en vergifnis te kies om verhoudings te genees.

Info / Bestel hierdie boek.

Oor die skrywer

Ellie Janow is 'n moeder, 'n gesertifiseerde eetversteuringsberader, en 'n gelisensieerde spraak- / taalpatoloog wat spesialiseer in kommunikasievaardighede.

verwante Boeke

{amazonWS: search index = Boeke; sleutelwoorde = persepsie aanvaarding; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

volg InnerSelf op

Google-plus-ikoonFacebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

volg InnerSelf op

Google-plus-ikoonFacebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}