Navorsers kan volgens 'n nuwe studie 'n stap nader wees om 'n manier te vind om die impak van traumatiese herinneringe te verminder.
Die bevindinge van die groep dui daarop dat prosedures wat deur klinici gebruik word om traumatiese herinneringe indirek te heraktiveer, 'n venster bied waarin hierdie herinneringe kan verander, of selfs heeltemal uitgewis kan word, sê Stephen Maren, professor in sielkundige en breinwetenskappe aan die Texas A&M Universiteit.
In terapie word denkbeeldige aanmanings dikwels gebruik om traumatiese herinneringe aan ervarings veilig op te spoor. Maren sê byvoorbeeld dat 'n militêre veteraan wat deur 'n geïmproviseerde ploftoestel gewond is, gevra kan word om trauma-aanwysings te ervaar - soos die ligte en geluide van die ontploffing - sonder die negatiewe gevolge. Die idee is dat die vrees reaksies kan gedemp word deur hierdie blootstellingsterapie.
"Die een groot uitdaging is dat wanneer u die uitsterwingsprosedures doen, dit nie die oorspronklike trauma-geheue uitwis nie," sê Maren.
"Dit is altyd daar en kan weer opborrel, en dit is die oorsaak van terugval vir mense wat weer ervaar."
Met die oog hierop het die navorsers gehoop om te antwoord of hulle 'n geheue kan isoleer en vreesreaksies kan dryf deur dit kunsmatig te heraktiveer - en moontlik die oorspronklike geheue self te ontwrig.
Maren sê hul bevindinge dui daarop dat prosedures wat tans deur klinici gebruik word om traumatiese herinneringe indirek te heraktiveer, die geleentheid bied om dit te verander of uit te skakel.
Om dit te doen, het die navorsers 'n kondisioneringsprosedure gebruik waarin 'n aanduiding indirek met a verband hou bang gebeurtenis. Wanneer die aanduiding later aangebied word, heraktiveer dit 'n geheue van die gebeurtenis indirek en verhoog dit die aktiwiteit in die hippocampus, 'n breinarea wat belangrik is vir die geheue.
Die studie toon dat indirekte heraktivering van 'n kontekstuele vreesgeheue deur weer blootstelling aan die teken die geheue kwesbaar kan maak vir ontwrigting.
Maren sê verdere navorsing is nodig om te beantwoord as wetenskaplikes 'n permanente verlies aan die traumatiese inligting kan lewer.
Oor die outeurs
Die navorsing verskyn in die joernaal Nature Neuroscience.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die Nasionale Instituut van Gesondheid het die navorsing befonds. oorspronklike Studie
