Vrystelling en Voorkoming van die Sellulêre Impressum van Trauma

Vrystelling en Voorkoming van die Sellulêre Impressum van TraumaVoordat ek 'n terapeut geword het, het ek geglo dat die meeste mense steeds doen, dat trauma en daaropvolgende PTSV slegs deur 'n klein deel van die bevolking ervaar word en hoofsaaklik beperk word tot die bestryding van soldate en eerste respondente soos brandweermanne, polisie en EMT's. sowel as inwoners van oorloggeteisterde lande en slagoffers van katastrofiese gebeure.

Dit is tyd om voorraad van jou vrese en selfoordeel te maak

Dit is tyd om voorraad van jou vrese en selfoordeel te maakHoekom is dit dat so baie van ons voel dat ons krisis nodig het om ons vrese in die gesig te staar, om die verandering teweeg te bring wat ons reeds weet wat ons moet onderneem? Na my laaste groot krisis het ek myself hierdie vraag gevra. Dit het gelyk asof my krisismeter 'n wekker gehad het en elke tien jaar het ek 'n doozy gebring.

So baie in die weste is depressief omdat hulle verwag word om nie te wees nie

So baie in die weste is depressief omdat hulle verwag word om nie te wees nieDepressie word gelys as die grootste oorsaak van gestremdheid wêreldwyd. Tog toon navorsing dat depressie veel meer algemeen voorkom in Westerse kulture, soos die VSA, Kanada, Frankryk, Duitsland en Nieu-Seeland, as in Oos-kulture, soos Taiwan, Korea, Japan en China.

Die ouderdom van ons het mekaar nodig

Die ouderdom van ons het mekaar nodig
Die werk wat ek doen, is nie my werk nie. Dit is idees wie se tyd gekom het en hulle het geskikte skrifgeleerdes nodig. Ons ware lone in die lewe bestaan ​​uit die tevredenheid wat ons kry van 'n goeie werk. Afgesien hiervan, wel, die reën val op die regverdige en onregverdige.

Die illusie van beheer: Op soek na veiligheid

Die illusie van beheer, artikel deur Dennis Merritt JonesOns het min beheer oor die toekoms. En die toekoms is waar ons is geneig om te kyk vir ons veiligheid, op soek na die versekering gegee dat alles reg sal wees. Die illusie is dat ons beheer oor veel veranderlikes in ons daaglikse lewe en dat ...

Kom ons praat oor vrees: die skaduwee verlig

Kom ons praat oor vrees: die skaduwee verlig
Vrees dryf ons impulse om ander te beheer, en probeer om die hele wêreld op te tree soos ons wil. Vrees stimuleer ons wantroue van mekaar. Dit bevorder nabyheid, terreur, oordeel, afknouery, frustrasie en die vreeslike vernietiging van menslike-menslike geweld. Vrees verduidelik hoekom ...

Wanneer Weird word wonderlik

Wanneer Weird word wonderlikMiskien het jy ondervra of geoordeel dat jy te sensitief is of nie tuis voel in die hoofstroom nie. Wanneer ek my seminaargehore vra, "Hoeveel van julle glo of is vertel dat jy vreemd is?" Almal steek hul hand op.

Hoekom is daar ook 'n donker kant om 'n gelukkige gesig aan te trek

Hoekom is daar ook 'n donker kant om 'n gelukkige gesig aan te trekTerwyl ek 'n paar dae gelede deur die V & A-museum in Londen geloop het, het twee standbeelde my aandag dadelik gevang. Dit was Heraclitus en Democritus, 'n paar Griekse denkers wat bekend staan ​​as die "huilende en lagende filosowe".

5 Maniere dat hipnose veral die gewigsverlies verbeter

5 Maniere dat hipnose veral die gewigsverlies verbeter
As jy sukkel om oortollige gewig te verloor, is dit waarskynlik dat jou liggaam en verstand saamsmelt om die ekstra gewig op jou te hou. As jy verveeld of hartseer of ontsteld is, is die brein se natuurlike neiging om die liggaam iets te laat doen om beter te voel, en kos gee die onmiddellike bevrediging.

Beklemtoon? Running On Empty? Dit is nie deernis moegheid nie

Beklemtoon? Running On Empty? Dit is nie deernis moegheid nieGesondheidsorgverskaffers vind dit toenemend moeilik om medelye te bied - te midde van groeiende pasiëntwerkladings, papierwerk, institusionele eise en werkplekstres. Hulle loop die risiko om hul medelye "gas tenks" in die proses te verslap ...

Wees dankbaar vir alles en almal: dit verander alles

Wees dankbaar vir alles en almal: dit verander alles"Dankbaarheid ontsluit die volheid van die lewe." Moenie my woord daarvoor gebruik nie. Probeer dit. Maak 'n lys van die dinge wat jou kan laat breek of maak jou gesug of herwin. Druk jou waardering vir hierdie dinge in jou lewe. Welkom hulle soos ou vriende ...

Hoe om te werk en te doen met moeilike mense

Hoe om te werk en te doen met moeilike menseOns raak die ware hart van deernis wanneer ons kan deelneem aan iemand wat ly aan soveel aggressie, soveel negatiwiteit, soveel emosie dat hulle nie kan help nie, maar probleme veroorsaak en mense wegry. As jy so 'n persoon kan nader en hulle 'n mate van ondersteuning kan gee ...

Die werklike rede waarom jy nie Facebook verlaat nie?

Die werklike rede waarom jy nie Facebook verlaat nie?Facebook het onlangs aangekondig dat dit nou meer as 2 miljard maandelikse gebruikers het. Dit maak sy "bevolking" groter as dié van China, die VSA, Mexiko en Japan gekombineer.

Die gawe van geduld: Geduld beskerm die deur tot woede

Die gawe van geduld: Geduld beskerm die deur tot woedeEers toe ek begin om geduld te studeer, het ek gekom om te sien hoe woede en geduld aanverwant is. Trouens, woede is die direkte gevolg van die verlies van ons geduld. Want dit is juis omdat ons nie verdraagsaam is teenoor iets of iemand wat ons kwaad raak nie ...

Hoe die Smartphone ons geïsoleer het

Hoe die Smartphone ons geïsoleer hetSoms om 2011 of 2012 het dit skielik baie maklik geword om te voorspel wat mense op openbare plekke sou doen: Die meeste sal op hul selfone afkyk.

Tourette Sindroom: Ten slotte, iets om oor te skree

Tourette Sindroom: Ten slotte, iets om oor te skree

Tourette-sindroom is 'n geheimsinnige mediese nuuskierigheid wat al meer as 'n eeu verbaas is aan dokters. Mense wat dit ly aan tics en ander gedragsprobleme, soos obsessiewe kompulsiewe eienskappe en aandaggebreksversteuring.

Die een graad van skeiding uit liefde verwyder

Die een graad van skeiding uit liefde verwyderJy mag dink dat jy meer as jou beste vriend, of jou man, meer as die winkelklerk lief is vir jou kind. Maar Liefde is een. Dit het geen grade nie en kan nie regtig in verskillende vorme geskei word nie.

Hoe handelsmerke kliënte verander in toegewyde volgelinge

Hoe handelsmerke kliënte verander in toegewyde volgelingeBaie verbruikers hou van die produkte wat hulle koop, maar sommige mense gaan verder as wat hulle wil. Hulle is aktief advokaat vir die maatskappye en konsepte agter daardie produkte.

Waarom is daar koste vir morele verontwaardiging

Waarom is daar koste vir morele verontwaardigingBaie Amerikaners is moreel woedend dat die Amerikaanse president Donald Trump die voormalige FBI-direkteur, James Comey, afgedank het, wat moontlike skakels tussen Trumps verkiesingsveldtog en die Russiese regering ondersoek het.

Is linkshandige mense meer geskenk as ander?

linkshandig 6 20Die oortuiging dat daar 'n verband tussen talent en linkerhand is, het 'n lang geskiedenis. Leonardo da Vinci was linkshandig.

Oorkom die uitstel van perfeksionisme en kry dinge klaar

Om perfeksionisme te oorkom en dinge gedoen te kryPerfeksionisme is 'n verraderlike demoon wat geveg moet word met elke wapen wat jy het. Hier is wat so lastig is oor perfeksionisme: dit (soort) word uitstel tot 'n deug. Omdat dit goed is om hoë standaarde te hê, reg? En dit is goed om die beste van jouself te verwag, reg?

Die kans om kontant te wen kan dubbel gewigsverlies

Die kans om kontant te wen kan dubbel gewigsverliesVerkoop van toegang tot beloningsprogramme wat kontant bied om gewigsverliesdoelwitte te bereik, kan die deelnemers aanmoedig om meer gewig te verloor, dui nuwe navorsing aan.

Is trots 'n vis of 'n deugd?

Is trots 'n vis of 'n deugd?Die Griekse filosoof Aristoteles het trots as die "kroon van die deugde" beskryf.

Begin puberteit verander hoe meisies leer?

Begin puberteit verander hoe meisies leer?Pubertythormone kan sommige aspekte van buigsame jeugdige leer belemmer, 'n studie met vroulike muise dui daarop.

Hoe moeilik is dit om te erken dat jy 'n bedrog ervaar?

Hoe moeilik is dit om te erken dat jy 'n bedrog ervaar?Wanneer mense wanfunksies of hallusinasies ervaar, is daar gewoonlik 'n mate van kontakkontak met die werklikheid waardeur normale prosesse van denke en persepsie versteur word.

Skandale by Uber en Fox Show Gevare van Laat Macho Kulture Wild

Uber en Fox Show Gevare van Laat Macho Kulture WildDie meeste van ons het waarskynlik die video van Uber-stigter en uitvoerende hoof, Travis Kalanick, gesien wat een van sy eie bestuurders skel, vervloek en beklag dat "sommige mense nie daarvan hou om verantwoordelikheid vir hul eie kak te neem nie."

Wrok: 'n Seething Monster wat in die skaduwees van ons hart lê

Wrok: 'n Seething Monster wat in die skaduwees van ons hart lêDie gevaar met woede is nie dat ons dit het nie, maar dat ons nie mag kies om dit vry te laat nie. Ons gee woede met ons onsekerheid en vrese. Ons skep stories oor die belediging en besering wat ons ervaar het. Die wrewel word 'n selfregverdige toevlug ...

Wat om te doen wanneer jy 'n 'Spiritual Blackout' Funk kry

Wat om te doen wanneer jy 'n 'Geestelike Blackout'-bui kryEk is tans in 'n geestelike verduistering, en dis nie mooi nie. Tipies voel ek asof ek 'n oop gesprek met geestelike leiding het, en dan kom die geestelike verduistering saam. Wham! Iemand sluit 'n valdeur oorhoofse ...

Identifiseer jou geskenke en inkorporeer hulle in jou lewe

Wat is jou geskenke en hoe om dit in jou lewe in te neemMense wat maniere vind om hul geskenke in hul lewens op te neem, is gelukkiger, meer tevrede, meer selfversekerd, meer kreatief, meer betrokke by hul werk en leer vinniger. doen nie bou jou lewe om jou swakhede, met die hoop dat jy sal verbeter ...

Hoe om te wakker word van die materiële mite en die illusie van skeiding

Hoe om te wakker word van die materiële mite en die illusie van skeidingDie meeste mense word deeglik gehypnotiseer binne die Materiële Mite, wat beteken dat hulle afsonderlik en verskillend van mekaar voel. Die Materiële Mite word beheer deur die illusie van skeiding in bewussyn (wat is die oorsprong van die ego in die eerste plek).

Hoe kan jy positiewe sielkunde vir jouself gebruik?

Hoe kan jy positiewe sielkunde vir jouself gebruik?Baie mense het waarskynlik die term "positiewe sielkunde" gehoor, maar weet min oor wat dit in die praktyk beteken. Positiewe sielkunde poog om maniere te vind om die lewe beter vir mense te maak, en te verseker dat hulle die mees geestelik gesonde persoon is wat hulle kan wees. Die gesprek

Twee kragtige maniere om selfkritiek te transformeer

Twee kragtige maniere om selfkritiek te transformeerOm te selfkritiek te wees, is onophoudelik in ons samelewing. Ons klop onsself oor werklike en verbeelde onvolmaakthede. Wanneer ons onsself kritiseer, het ons die probleem saamgestel. Ons maak een probleem in twee - daar is die sosiale blunder, 'n swak finansiële besluit of afkeurende blik in die spieël - en die afnemende selfverot wat volg.

Toon medelye deur die verhoging van iemand se spanning

Toon medelye deur die verhoging van iemand se spanning

Ons is natuurlik toegewyd vir medelye, om te deel en te verbind en die pyn en stres van ander te vergemaklik. Daar is ruimte in besigheid vir medelye en jy hoef nie te veel te gaan om die geleenthede vir daardie tipe verbinding te sien nie.

Bestudeer Shows Marijuana kan verminder kraak gebruik

Bestudeer Shows Marijuana kan verminder kraak gebruikNoord-Amerika is te midde van 'n dwelm oordosis ramp. In British Columbia, Kanada, waar amper 1,000 mense aan oordosis in 2016 gesterf het, het amptenare 'n openbare gesondheids noodgeval verklaar. Die gesprek

Hoe om jou senuwee, angs en angs te hanteer

Hoe om jou senuwee, angs en angs te hanteerAs jy soms angs ervaar wat baie intens raak, kry jy dalk nie die hulp wat jy verdien nie, want jy skaam jou om angstig te voel of paniekaanvalle te hê. Dit is jammer omdat die begrip wat angs is en wat dit uitwerk, 'n goeie hulp kan wees om die sondes en die hantering daarvan te verwerk.

Waarom selfbeeld onder narciste is opgeblaas

Selfbeeld Onder Narcissiste Is Opgeblase, Maar SkelmSoos 'n grotesk masker wat in 'n swembad weerspieël word, het narcisme twee gesigte, en nie een van hulle is aantreklik nie.

Is Marijuana 'n Gateway to Compassion?

Hoekom is Marijuana 'n Gateway to Compassion?
U het waarskynlik gehoor van die verslawingstudies met gekaste laboratoriumratte, waarin die rotte weer en weer verpletterend die heroïenverspreidingshefboom druk, selfs tot die punt om dit oor kos te verkies en hul tot die dood te honger. Hierdie studies het gelyk asof dit 'n paar pynlike dinge oor die menslike natuur was.

Hoe om weg te gaan van die oordeel vas en kies innerlike vrede

Hoe om uit die Oordeelvaarding en Ervarings aanvaarding te treeAanvaarding van jou mede-reisigers het die mag om die reis te verander vir almal wat jy vandag ontmoet. Sy krag is nie beperk tot net die uitruiling tussen twee individue nie. Dit deurdring die ontmoetings van albei hierdie individue het met ...

Hoe jou brein reageer op die gevoel wat uitgeloop het

Hoe jou brein reageer op die gevoel wat uitgeloop hetMense met losgemaakte Facebook-vriendegroepe-klein getalle vriende wat mekaar nie ken nie, is geneig om meer dinamies te reageer as hulle uitgesluit word in werklike sosiale situasies, dui 'n nuwe studie aan.

Maak Ekstra Testosteroon Mense Gaan Met Hul Gut

Maak ekstra testosteroon mans met hul dermMans wat hoë dosisse testosteroon inneem, het erger gevaar op 'n toets wat ontwerp is om kognitiewe refleksie te meet - die proses waarin ons ophou om te oorweeg of ons reaksies reg is.

Die ironie van dank: as jy wil wees, wees dankbaar

Die ironie van dank: as jy wil wees, wees dankbaarOm dankbaar te wees, lyk soos iets wat jy vir ander doen, maar dit is ook 'n wonderlike selfsugtige daad. Dus alhoewel gesê dankie het positiewe uitwerking op diegene wat dit hoor, blyk dit dat diegene wat dankbaar is, baie het om te wen.

Hoekom sou ek my lewe nie verander na 'n emosioneel mishandelde kinderjare nie

Hoekom sou ek my lewe nie verander na 'n emosioneel mishandelde kinderjare nieEk het my lewe deurgebring. Ek hanteer so goed dat niemand, nie eens my man, die omvang van wat ek daagliks behandel het, geweet het nie. Terapie het my diepste seer geopenbaar, hulle na die oppervlak gebring en my gedwing om die pyn wat ek so diep wegsteek te ervaar om dit uiteindelik te laat los.

Twintig jaar van nou af. . .?

Twintig jaar van nou af. . .?
In my jonger jare het ek gefokus op onbelangrike kwessies, onderstreep deur bekommernis en angs. My perfeksionistiese houding en vrees om foute te maak, het my gedwing om alles te verseker, was in orde, en maak dikwels onbelangrike gebeurtenisse 'n prioriteit, want ek was bekommerd oor hoe my lewe na ander gekyk het. Ek is nie trots op my fokus nie, maar dit is die waarheid.

Hoekom ons is verbind om vals herinneringe te lewer

Hoekom ons is verbind om vals herinneringe te lewerHoeveel vertrou jy jou herinneringe? Beskou jy die gebeure en perspektiewe wat jy onthou as die evangelie waarheid, of as meer smeebaar, wispelturige dinge wat met tyd buig en skeef en konteks verskuif? Die gesprek

Hoe foutief vind en oordeel ander is 'n gemiste geleentheid

Hoe foutief vind en oordeel ander is 'n gemiste geleentheidOm te stop om ander se foute uit te wys, moet ons werk aan ons onderliggende geestelike gewoonte om ander te oordeel. Selfs al sê ons niks aan of oor hulle nie, solank ons ​​iemand verstandelik skeur, is dit waarskynlik dat ons dit sal kommunikeer ...

Hoekom Selfie-kultuur is nie die wortel van alle kwaad nie

Hoekom Selfie-kultuur is nie die wortel van alle kwaad nieDie idee dat selfies een of ander manier ons geestesgesondheid benadeel, versprei. Daar is kommer dat daar 'n verband kan wees tussen 'n oënskynlike onlangse toename in geestesgesondheidsbelange in duisendjariges en die neem van selfie, aanlyn, en redigering. Die gesprek

Hoekom is ons stories die ergste geval scenario's?

Hoekom is ons stories die ergste geval scenario's?Wanneer ons glo wat ons storievertellerende brein vervaardig, druk ons ​​ons eie knoppies! Soos ons na hierdie soort verstandsklap luister, word ons oorlewingsalarm vinnig verhoog na hoër vlakke van aktivering. Dan lyk ons ​​ontstellende reaksies heeltemal geregverdig!

4 Tekens het 'n hoë emosionele intelligensie

4 Tekens het 'n hoë emosionele intelligensieEmosionele intelligensie kan die verskil tussen gedrag op 'n sosiaal aanvaarbare manier beteken en word beskou as verouderd. Terwyl die meeste mense van emosionele intelligensie gehoor het, weet baie mense nie regtig hoe om dit te sien nie - in hulself of in ander. Die gesprek

Is gedrag gebaseer op oortuigings en herinneringe?

Is gedrag gebaseer op oortuigings en herinneringe?Ons beweeg deur ons daaglikse aktiwiteite in terme van ons vorige ervarings, wat die boustene van ons persoonlike geloofstelsels is. Ons geloofstelsels is die bril waardeur ons die wêreld sien en verwag wat sal waarskynlik ontvou. Ons gedrag is altyd getrou met ons oortuigings ...

Kan 'n vierjarige seksisties wees?

Kan 'n vierjarige seksisties wees?Die Victoriaanse regering het aangekondig dat hy sy voornemende verhoudingsprogram aan voorskoolse onderwysers sal onderrig as 'n manier om seksistiese gedrag te bewerkstellig onder kinders van drie en vier jaar oud. Die gesprek

Wat is dit om jou te wees?

Wat is dit om jou te wees?
Ek het my diep vrae gevra oor die volgende stadiums van my werk en my lewe: hoe leer ek? Hoe lewe ek? Wat is nou my hoogste roeping, my diepste bydrae tot die skep van 'n vreedsame, vriendelike, medelydende, bloeiende wêreld wat alle lewe, mens en nie-mens ondersteun en respekteer?

Hoekom wil sommige skole hê dat alle studente dieselfde moet lyk?

Hoekom wil sommige skole hê dat alle studente dieselfde moet lyk?Sedert die latere deel van die 20e eeu het skole in Australië gekies vir 'n streng eenvormige beleid, waar studente 'n identiese stel klere sal dra. Dikwels strek dit na die hare styl wat toegelaat word; watter rugsak, skoene, en selfs, in sommige gevalle, watter onderklere om te dra. Die gesprek

Hoe om die stryd te gee om spesiaal te wees en voel spesiaal

Hoe om die stryd op te gee en te voelVergelyking is een van die maniere waarop die ego self versterk - óf deur ons spesiale of klein te laat voel, wat twee kante van dieselfde munt is. Thomas Jefferson het dit in een kort sin gevang: Onthou dat niemand beter is as jy nie, maar dat jy beter is as niemand nie.

Het die slegte weer invloed op leerderprestasie in die skool?

Het die slegte weer invloed op leerderprestasie in die skool?Alle skole in Suidoos-Queensland, en baie in Noord-Nieu-Suid-Wallis, is gesluit ná tropiese sikloon Debbie, wat die gebied hierdie week getref het en grootskaalse vernietiging veroorsaak het. Die gesprek

Verberg agter die "ek" wat jy laat ander sien?

Om 'n voorkant op te stel: Die "Ek" Ek laat ander sienMan, ek is reg om 'n voorkant aan te trek. Ek raai die meeste van julle aan, as jy regtig eerlik na jouself kyk, kan dit waarskynlik verband hou. Nou, wanneer ek sê "om voor te sit," praat ek oor die me Ek laat ander sien teenoor die me dit is onder daardie buite, die man het pretty much niemand weet nie ...

Die baie geleenthede om te vertrou

Die baie geleenthede om te vertrouStel jou voor of ons heeltemal kan vertrou dat ons gelei, beskerm en heeltemal geliefd is deur 'n onsigbare hoër mag, dat alles wat gebeur, 'n geskenk is wat ons nader aan God en ons engele bring. Ek verbeel my dat die lewe vreedsaam en vreugdevol sal wees.

Liefde is 'n keuse en saam lewe is 'n kuns

Liefde is 'n keuse en saam lewe is 'n kunsIn die lente wakker word slapende diere. Net so het die mensdom aan die slaap geraak, in illusie gevloei, en dit is nou ontwaak. Ons het hierdie waarheid in ons winterdroom gesien; Nou miljoene van ons roer, ontwaak, en begin ons waarheidvolle ervaring opbou.

4 maniere om skinder minder giftig te maak

Die 4 maniere om skinder te maak, is minder giftigGossip kry 'n slegte rap. Daar is geen twyfel dat die daad van skinder oor iemand soms skadelik en negatief kan wees nie.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...