Is u geestelik goed genoeg vir die kollege?


Verlede lente het 'n 18-jarige eerstejaarstudent in die hoërskool, wat reguit A's op hoërskool gekry het - maar nou verskeie kursusse gedruip het, na my kantoor op die kampus gekom waar ek as sielkundige werk.

Lief vir mekaar - en die wêreld rondom ons - hardop

Lief vir mekaar en die wêreld rondom ons hardop
Die uitdrukking 'hardop liefhê' verwys na 'n manier om openlik en sonder berou te leef. Dit beweeg van vinnige emosies na deurdagte emosies. Dit is die erkenning van die krag van 'n sagter, gesproke woord met 'n vrygewige gees.

Die neurowetenskap van motivering en hoe om dit te verbeter

Die neurowetenskap van motivering en hoe om dit te verbeter
Motivering kan moeilik wees om deur te kom. Of ons nou tuis, op skool of op die werk is, die meeste van ons was in 'n situasie waar ons presies weet wat om te doen, maar ons het nie die geestelike krag om dit te doen nie.

Kan ons die veranderinge en uitdagings wat in hierdie mal wêreld plaasvind, vermy?

Om Meesterlik Menslik te wees: Slaag Menslike Bemeestering 101
Wie het gesê dat as jy bewustelik geleef niks sleg of uitdagend sal ooit met jou gebeur nie? Wie het jy sou nooit siek word, het 'n minnaar wat jy verlaat het 'n geliefde sterf, het 'n motorongeluk of 'n slegte keuse, huh? Wie het ooit gesê dat die loop van die geestelike pad 'n stukkie van die koek wees, maklik soos pie?

Moving Beyond Fear: Leer hoe vrees jou lewe oorheers het

Beweeg Beyond Fear: Hoe oorheers vrees jou lewe?
Ons moet ons vrese verstaan ​​as ons regtig wil voortgaan omdat daardie begrip die voorvereiste vir selfkennis is, wat alleen die enigste vereiste is vir 'n harmonieuse verhouding - met onsself. Konstante vrees verhoed dat ons ons ware doel bewaar. Ons moet leer dat vrees die basis is van alle mense se probleme ...

Verminder ekstra testosteroon u empatie?

Verminder ekstra testosteroon u empatie?
Kognitiewe empatie is die vermoë om te herken wat 'n ander persoon dink of voel, en een manier waarop dit in die laboratorium beoordeel kan word, is deur kortliks die 'lees van die gees in die oogtoets' - of '' oogtoets '' te gebruik.

Is wraak geestelik? 'N "Ek" vir 'n "oog"?

Is wraak geestelik? 'N "Ek" vir 'n "oog"
As u 'grootgeword het op Bybelverhale', het u die begrip 'oog vir 'n oog' geleer. Hoe word dit in werking gestel in 'n geestelike praktyk wat fokus op innerlike vrede, vergifnis en vreedsame interaksie met 'al ons verhoudings'? Kan ''n oog vir 'n oog' op enige ander manier geïnterpreteer word as woede en wraak?

Hoe gevoelens van veiligheid en onsekerheid ontwikkel

Hoe gevoelens van veiligheid en onsekerheid ontwikkel
Almal is onderhewig aan die vrystelling van streshormone en die gevolglike gevoelens van groot opwekking of alarm. Sommige van ons het neurale programmering wat outomaties geaktiveer word en ons kalmeer. Ons gaan van alarm na belangstelling of nuuskierigheid oor wat die amygdala reageer. Diegene van ons wat nie die sagteware het nie, bly alarm totdat die streshormone afbrand.

Wat is imposter-sindroom? Het jy dit?

Wat is imposter-sindroom? Het jy dit?
Welkom in die wêreld van die Imposter-sindroom. Dit is 'n geheime wêreld wat bewoon word deur suksesvolle mense uit alle lewensterreine wat een ding gemeen het - hulle glo dat hulle nie regtig goed genoeg is nie. Dit kan mans of vrouens wees, jonk of oud. En oortuigings hou nie altyd verband met werk nie; Ek het 'imposters' ontmoet wat voel dat hulle nie ouers, mans, vrouens, vriende of selfs nie goed genoeg is nie.

Hoe u eweknieë u kan swaai om meer straf uit te roei

Hoe u eweknieë u kan swaai om meer straf uit te roei
As ons 'n deel van 'n groep is wat bedoel is om iemand anders se straf te beslis, kan ons eweknieë ons daartoe lei om meer gereeld te straf as wat ons sou doen as ons alleen besluit, vind 'n nuwe studie.

Word vry van die grootste vrees van almal

Word vry van die grootste vrees van almal
Die grootste vrees in die wêreld is van die menings van ander. En die oomblik as jy nie bang van die skare is julle dan nie meer 'n skaap. 'N Groot brul ontstaan ​​in jou hart, die brul van vryheid. Wat mense sê maak nie saak. Jou hele en enigste beoordelaar is God. En God beteken eenvoudig die hele heelal.

Wat is die koste om jou waarheid te weerhou?

Neem die risiko om jou waarheid te praat en wees eg
Neem 'n oomblik om te besin oor jou vermoë of onvermoë om jou waarheid te vertel, veral in die werkplek. Let op hoe gereeld jy dinge wat veilig of polities korrek is, sê en sê nie die dinge wat waar is vir jou nie, maar is nie noodwendig so veilig nie. Dit is belangrik om die koste van die weerhouding van ons waarheid te erken, beide vir onsself en vir ...

Waarom glo mense in vloeke?

Waarom glo mense in vloeke?
Strictly Come Dancing, die TV-program wat bekendes met professionele dansers saamsnoer om aan 'n danskompetisie deel te neem, was blykbaar die oorsaak van 'n aantal egskeidings, verbrekings en skandale.

Sê nee vir skuldiges: u is nie verantwoordelik vir ander nie

No More Skuldgevoelens
Ego doen wat nodig is om sy mag te behou. Skuld is een van die meer blatante onderpersoonlikhede van ego. Dit verrig twee primêre funksies vir ego: belangrikheid en verantwoordelikheid. Albei laat jou nodig voel soos hieronder beskryf ...

Hoe om 'n groot vermaner te word

Hoe om 'n groot vermaner te word

Anders as ander ikone wat aan die voorkant van die tydskrif Life verskyn het, was Ferdinand Waldo Demara nie bekend as 'n ruimtevaarder, akteur, held of politikus nie.

Die skep van 'n heilige omgewing vir slaap

Die skep van 'n heilige omgewing vir slaap
Die bemeestering van slaap is om te weet watter slaapomstandighede u benodig en die heiligheid van daardie toestande te erken. As u protesteer dat u nie nou tyd het om die heiligheid van slaap te erken nie, is dit goed. Sien en weet dit. Erken dat u op die oomblik besig is met die boerdery bo heiligheid,

5 Doeltreffende maniere om u frustrasies te hanteer

5 Doeltreffende maniere om u frustrasies te hanteer
Wat omskep 'n lastige situasie of gebeurtenis in frustrasie? Dit is ons verwagtinge, ons "moet" wat verergering veroorsaak. Jou vrou Indien bewus wees van haar eetgewoontes. bestuurders Indien wees bedag op ander bestuurders se behoeftes. Jou seun Indien leer hoe om netjiese gewoontes te ontwikkel.

Geniet en waardeer dat alles

Geniet en waardeer dat alles
Die lewe kan stresvol wees. Dit kan en bied uitdagings. Dit bring ook plesier en gelag, asook hartseer en trane. Sommige van hierdie ervarings aanvaar ons met vreugde, ander wil ons wegsteek en wegsteek, ander vererger ons bloot of verveel ons 'tot die dood' ...

Hoe om die "woede-reaksie" uit u lewe te verwyder

Woede uit jou lewe verwyder
'N Toewyding aan 'n woede-vrye lewe behels die inskrywing vir 'n nuwe reis. Om dit regtig te geniet, sal dit baie aangenamer maak. Leer om te dink aan die lewe as 'n proses. As jy net op doelwitte fokus, sal jy nie gelukkig wees voordat jy dit bereik het nie.

Hoe om te reageer op kritiek sonder om te verdedig

Hoe om te reageer op kritiek sonder om te verdedig
In 'n werklike oorlog word aangeval om ons oorlewing te bedreig. So kan ons kies tussen oorgawe, onttrekking of teenaanval. Wanneer ons deur ander in gesprek aangeval word (gekritiseer of beoordeel), beweeg ons dikwels in dieselfde ...

Waarom bedrieg mense?

Waarom bedrieg mense?
As ons hoor dat 'n arme persoon ander met geld besteel het, kan ons hierdie gedrag aan hul armoede toeskryf, en dit rasionaliseer dat die persoon die etiek en die wet oortree het omdat hy die geld nodig gehad het.

Van verlange na vrede tot vrede en vrede

Van verlange na vrede tot vrede en vrede
Daar is geen dringender vraag as hierdie: Hoe kan ek vrede maak? Hoe moet ons geweld met gewelddadigheid ontmoet, oorlog met vrede ontmoet, vrees met liefde ontmoet, haat met deernis ontmoet? Hoe moet ons die houding van militarisme afbreek en die gesindheid van vrede, binne ons eie denke en binne die samelewingstruktuur, installeer?

Reiniging van die gedagte met gereelde en gedissiplineerde praktyk

Reiniging van die gedagte met gereelde en gedissiplineerde praktyk
Die grootste probleem met 'n fout wat nie vergewe is nie, is dat dit 'n stukkie vullis word wat jou gedagtes opknou. Hoe langer jy op die fout bly, hoe meer vergroot jy jou en lei jou af. Ons verstand word 'n reuse-giftige stortplaats. Dit lei tot ewige ongelukkigheid.

Fietsdeling is nie net vir ryk hipers nie

Fietsdeling is nie net vir ryk hipers nie
Deel van fietse en bromponies groei in stede regoor die wêreld. In die Verenigde State het die aantal ritte deur die deel van fietse of bromponies - die vervoermiddels genaamd “mikromobiliteit” - meer as verdubbel gedurende een jaar, van 35 miljoen ritte in 2017 tot 84 miljoen in 2018.

Fokus op wie jy kan wees, nie op wat jy kan doen nie

Fokus op wie jy kan wees, nie op wat jy kan doen nie
Een innoverende manier om harde waarhede in die gesig te staar, is deur beelde. Rumi se woorde uit die openingsaanhaling eggo deur die eeue heen en bevat evokatiewe simbole. “Monteer die hings van die liefde en moenie die pad vrees nie ...” Kyk na die beeldmateriaal van hierdie vers en op twee belangrike elemente: die hings en jy.

Wat gebeur in die brein as ons opgee?

Wat gebeur in die brein as ons opgee?
Binne die brein raak 'n groep selle wat bekend staan ​​as nociceptienneurone baie aktief voordat muise moed opgee om hul belonings te bereik, berig navorsers.

Waarom is sommige mense meer bekommerd as ander?

Waarom is sommige mense meer bekommerd as ander?
Jy dink miskien is daar mense wat nooit bekommerd is nie. Maar dit is nie waar nie. Ons almal is bekommerd, maar op verskillende tye en oor verskillende dinge. 'N Bietjie kommerwekkend is normaal en gesond.

Die vreugde van diens is die ware aard van jou wese

Die vreugde van diens is die inheemse aard van jou wese
Om in diens te wees in vandag se wêreld word beskou as vernedering, ongeag of die diens vryelik gegee word, of vir huur en beloning. 'N Wanopvatting bestaan ​​dat jy by die daad van diens iemand jou in 'n posisie van onderdanigheid plaas aan die persoon wat bedien word. Niks kan verder uit die waarheid kom nie.

Dit is nou noodsaaklik om ons bewustheid uit te brei en ons houding te verhoog

Dit is nou noodsaaklik om ons bewustheid uit te brei en ons houding te verhoog
Die samelewing benodig desperaat die tempererende en respekvolle energie van vroulike krag. Die Chinese spreekwoord "Wanneer slaap vroue wakker word, beweeg berge" word bevestig deur sosiale skofte regoor die wêreld. Ons is wakker en diep bewus daarvan dat ons krag, wysheid en deernis nodig is.

Hoe Finansiële aansporings werk om te help met rokers

Hoe Finansiële aansporings werk om te help met rokers

Rook maak een uit elke twee gereelde rokers dood, maar op enige stadium in die lewe bly dit tot groot verbeterings in gesondheid, verhoogde lewensverwagting en spaargeld in gesondheidsorgkoste.

Beklemtoon op die werk? Hoe om gewone velle in die ratras te slaan

Beklemtoon op die werk? Hoe om gewone velle in die ratras te slaan
Oor die afgelope twee jaar het ek begin werk met mense om aansoek te doen wat ek in die menslike wêreld van werk ken. En wat ek sien in die meeste werkplekke wat ek besoek - oral van korporatiewe torings na staatsdepartemente en blouboord werkplekke - is opvallend soortgelyk aan die gedrag van verslaafde laboratoriumrotte.

Die illusie van wat reg: As ek reg, dan is jy verkeerd

Reg: Ek is reg, en jy is verkeerd!
Ons kan deur ons ego getref word, wat teen enige prys reg wil wees. Dit gee nie om vir verlore vriendskappe, of ongemaklike werkverhoudings, of gesinne uitmekaar geskeur nie - dit gee net om om reg te wees. Hoe dikwels laat ons "reg wees" in die pad van vrede kom ...

Waarom Almal hul aanhangselstyl moet ken

Waarom Almal hul aanhangselstyl moet ken
As jy aan angs-, depressie- of verhoudingsprobleme ly, kan 'n sielkundige teorie genaamd "attachment theory" jou help om die hoofoorsaak van jou probleme te kry en jou 'n beter begrip te gee van wat aangaan.

Selfopdrag: Leer hierdie kragtige denkmiddel

Wanneer moet jy jouself censor en wanneer moet jy praat? Emily Chamlee-Wright verduidelik die morele filosoof Adam Smith se 'onpartydige toeskouer'.

Die 30-dag Resilience-Builder Uitdagings

Die 30-dag Resilience-Builder Uitdagings
Al ons vrese is uniek en verskillend, gebore uit verskillende ervarings en word dikwels deur middel van onderbewuste programmering deur die lewe onderhou. Om hierdie oorsprong van vrees eens en vir altyd te oorwin, sal uiteindelik jou toelaat om met jou lewe se doelwitte en doel te bereik. Want aan die einde van die dag is die enigste ding wat ons almal terug hou, onsself en hoe ons vrees verwerk, manifesteer en hanteer.

Hoe om te ervaar

Hoe om te ervaarOm vreesloosheid te ervaar, is dit nodig om vrees te ervaar. Om vreesloosheid te ervaar, is dit nodig om vrees te ervaar. Ware vreesloosheid is nie die vermindering van vrees nie; maar gaan buite vrees ...

Kyk Binne en Vra: "Hoe pas dit ook op my?"

Kyk Binne en Vra: "Hoe pas dit ook op my?"Het jy al ooit gevind dat jy mense wil regmaak? Jy weet ... as jy alles kan sien wat verkeerd is met hulle en wil hulle hulle en hul lewe herorganiseer? Dit lyk vir ons so maklik om na iemand anders te kyk en alles te sien wat hulle moet doen om hulself te verbeter. Dit lyk so maklik om iemand anders te regmaak ...

Aanvaarding kan spanning-gevul en problematies wees

Oorweging van aanvaarding met weerstand of met ontsag en wonderAanvaarding is 'n belangrike tema van wêreldgodsdienste. In die moderne lewe is aanvaarding egter spanningvol en problematies. Die drang om op elke beurt op te los, te verander en te verbeter. Reinhold Neibuhr het hierdie spanning opgesom in sy Serenity Prayer, geskryf in 1934: 'God, gee my die rus om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie ...'

Vrees en fobies: hoe om hulle te sien en hulle te verdeel

Vrees en fobies: hoe om hulle te sien en hulle te verdeelMoenie in die tonnel ry nie ... Die hond gaan byt ... Pasiënte het hul fobies aan my beskryf as om met die duiwel op hul skouer of 'n stem in hul kop te loop wat net nie sal ophou nie. Of dit tydelik selfverslindend of heeltemal verlamend is, fobies kan ons in die hande kry en lyk oornag.

Reframing: Op soek na nuwe maniere van waarnemende werklikheid

Reframing: Op soek na nuwe maniere van waarnemende werklikheidOns maak betekenis in die wêreld om ons deur 'n beperkte aantal eksterne feite te neem en te interpreteer. Ons interpretasies is gebaseer op die rame van persoonlike ervaring, die rolle wat ons speel en gesinsdinamika.

Passiewe Geweld Brandstof Die Vuur van Fisiese Geweld

Ons Passiewe Geweld Brandstof Die Vuur Van Fisiese GeweldDie beste manier om Gandhi se filosofie van geweldloosheid te verstaan, is om eers die omvang van die geweld wat ons bewus of onbewustelik beoefen, te begryp, elke dag van ons lewens - naam-roeping, plaag, beledigende, oneerbiedige gedrag. Dit is passiewe vorme van geweld.

Hoe om te bedaar en te genees Die besige, besige gedagte

Hoe om die hele te besige, besige gedagte te geneesOns kan sê daar is twee tipes gedagtes binne ons - die verstand wat generatief is en die verstand wat ontvanklik is. Generatiewe gedagtes hou ons snags wakker en speel nie-bestaande skaakspeletjies met die omstandighede van ons lewens.

Kindertrauma en sy blywende effekte

Kindertrauma en sy blywende effekte

Met die ontwaking in die samelewing van die belangrikheid van geestesgesondheid, gekombineer met vooruitgang in neurowetenskap en psigiatrie, word baie aandag aan trauma en trauma van kinders veroorsaak.

'N geskenk agter elke toeval

'N geskenk agter elke toeval"Daar is 'n geskenk agter elke teleurstelling en hartseer." Dit is woorde wat my ma met my gepraat het. Maar ons moet vertrou dat 'n geskenk sal kom. Hierdie vertroue kan egter moeilik wees, veral as dit in die loop van die tyd voorkom dat geen geskenk kom nie.

Die Krag van Vergifnis: Negatiewe Energie in Positiewe Energie

Die Krag van VergifnisElke oomblik wat jy aan trauma of woede vasklou nadat dit gebeur het, veroorsaak jy dat die verlede 'n heeltemal nuwe volgorde van gedagtes, emosies en optrede genereer. Totdat jy jou aanhangsel kan gee aan die vorige voorval, word jy vervloek om die pyn in stand te hou en te vergroot.

Hoekom slegte ekonomiese nuus verhoog selfmoord pryse

Hoekom slegte ekonomiese nuus verhoog selfmoord pryse

'N verlangsaming in die ekonomie, werksverliese, sluiting van sake, toenemende energierekeninge: dit is nie verbasend dat meedoënlose negatiewe verslagdoening van ekonomiese afswaaie die emosionele gesondheid van mense beïnvloed nie.

Die Scared One: Die deel van my wat gevoelens van ontoereikendheid het

Die Scared One: Die deel van my wat gevoelens van ontoereikendheid hetEk noem die deel van my wat gevoelens van ontoereikendheid het, "die Scared One". Ons het almal 'n bang een binne-in ons. Dit is 'n geheim wat ons almal deel, maar praat nie oor nie, so ons loop rond asof ons weet wat ons doen. Hierdie geheim hou verband met hoe ons ondersteuning toon en hoe ons verhoudings vorm.

Word selfstandig jouself deur jou patrone te sien en te transformeer

Word selfstandig jouself deur jou patrone te sien en te transformeerTeen die tyd dat ons volwassenes is, het ons soveel skryf op ons mure en ons het soveel ou wonde van onopgeloste ervarings dat baie van ons antwoorde outomaties negatief is. Hulle handhaaf gebeurtenisse wat nie die beste uitkoms is nie en in plaas daarvan dien hulle net om ons aanvanklike leer van 'n tyd gelede te versterk.

Hoekom hoop is betroubaar

Hoekom hoop is betroubaarJy hoef nie ongunstige omstandighede te skep om 'n rede te vind om te doen wat jy wil doen of vermy wat jy nie wil doen nie. Wees net eerlik. As jy 'n moeilike besluit voor jou het, vra jouself af: "Wat hoop ek sal gebeur?" In die antwoord is jou gids tot jou waarskynlike beste pad.

Sê net nee vir negatiwiteit!

Sê net nee vir negatiwiteitWanneer ons nie ons woede opbouend uitdruk nie, gaan ons negatief met ons oordele en voel kwaad omdat die wêreld nie aan ons verwagtinge voldoen nie. Oor die jare word dit die lens waardeur ons die wêreld sien. In plaas van omgaan met ons emosies ...

Die Gevare en Voordele van Manipulasie: Waarom en Hoe om dit te vermy

Die Gevare en Voordele van Manipulasie: Waarom en Hoe om dit te vermyOns kan manipulasie definieer as om mense te laat doen wat u wil, sonder om hulle iets te gee wat hulle waardeer in ruil. Hoe werk manipulasie? Wanneer iemand vir jou sê, "As jy my nie help om my huis skoon te maak nie, gaan ek kwaad wees vir jou," probeer die persoon jou te manipuleer. Hy bied jou niks aan nie ...

Leer om te leef sonder interne teenstrydighede

Oorkom misbruik, skuld en selfmishandelingBaie volwassenes het 'n geskiedenis van kindermishandeling. So skadelik as hierdie vroeë ervarings kan wees vir ons psige, verbind 'n gepaardgaande vorm van mishandeling hulle dikwels. Dit is die misbruik wat ons onsself gee. Hierdie vorm is selfs meer wydverspreid en raak die meeste van ons op een of ander manier.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}

UIT DIE REDAKTEURS

Die dag van rekoning het aangebreek vir die GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Die Republikeinse party is nie meer 'n politieke party in Amerika nie. Dit is 'n buite-egtelike pseudo-politieke party vol radikale en reaksionêre persone, met die verklaarde doelwit om te ontwrig, te destabiliseer en ...
Waarom Donald Trump die grootste verloorder van die geskiedenis kan wees
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Opgedateer 2 Julie 20020 - Hierdie hele pandemie van die coronavirus kos 'n fortuin, miskien 2 of 3 of 4 fortuin, almal van onbekende grootte. O ja, en honderde duisende, miskien 'n miljoen mense, sal sterf ...
Blou oë vs bruin oë: hoe rassisme aangeleer word
by Marie T. Russell, InnerSelf
In hierdie Oprah Show-episode van 1992 het die bekroonde anti-rassisme-aktivis en opvoeder Jane Elliott die gehoor 'n moeilike les oor rassisme geleer deur te demonstreer hoe maklik dit is om vooroordele te leer.
'N Verandering gaan kom ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Terwyl ek die nuus oor die gebeure in Philadephia en ander stede in die land bekyk, smag dit na my hart. Ek weet dat dit deel is van die groter verandering wat plaasvind ...
'N Gesang kan die hart en die siel ophef
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ek het verskillende maniere om die duisternis uit my gedagtes te verwyder as ek agterkom dat dit ingekruip het. Een is tuinmaak of tyd in die natuur deurbring. Die ander is stilte. 'N Ander manier is om te lees. En een wat ...